lunes, 1 de marzo de 2010

PSICOLOGIA DEL DEPORTE

PSICOLOGIA DEPORTIVA

Su misión es optimizar el rendimiento de todo atleta, complementando su habitual entrenamiento físico con una adecuada, integral y seria preparación psicológica que le permita lograr el más alto nivel de desempeño posible.

Busca desarrollar las destrezas necesarias para superar las barreras psicológicas que pudieran limitar el rendimiento en competencia.

Tiene como objetivo trabajar tanto la parte emotiva como cognitiva del deportista en beneficio de su desempeño, calidad de vida y para el bien de la institución a la que pertenece.

Hoy se comprueba que lo que diferencia a un campeón de un buen competidor es la capacidad del primero para ejercer control sobre sus respuestas emocionales y la utilización de determinadas estrategias psicológicas que mejoran su rendimiento. Es decir, un campeón es aquel que ha logrado integrar la parte física con la esfera psíquica.

Problemas más comunes que aquejan a los deportistas y que pueden ser exitosamente abordados desde la Psicología Deportiva:

Ansiedad.
Estrés.
Presión
Miedos
Burnout.
Desconcentración.
Ausencia o disminución de la diversión en la práctica del deporte
Cansancio.
Desactivación.
Sobreactivación.
Conflictos personales, familiares, deportivos, etc.
Conductas perjudiciales de los padres para el desempeño deportivo e los hijos.
Presión psicológica y/o social.
Frustración.
Baja Autoestima.
Depresión por resultados deportivos.
Carencia de Identidad.
Ausencia de Valores.
Pensamientos negativos
Ideas Irracionales.
Problemas de comunicación.
Buen desempeño en entrenamientos Vs. mal desempeño en competencia
Sexo y deporte.
Vida desordenada
Enfermedades físicas de origen psicológico.
Aspectos psicológicos que producen lesiones
Aspectos psicológicos que no permiten una recuperación adecuada.
Comienzo de la vida deportiva profesional.
Depresión por retiro.
Aceptación del Retiro.

Técnicas más utilizadas por la psicología deportiva y aplicadas para enfrentar los problemas mencionados:

Motivación.
Respiración.
Relajación.
Concentración o focalización.
Visualización o imaginería.
Activación.
Cambio de lo negativo en positivo.
Control de ideas irracionales
Manejo de emociones.
Cohesión de grupos.
Formación y fortalecimiento de líderes dentro del grupo.

La Psicología Deportiva pone a disposición de las distintas disciplinas, técnicas y herramientas útiles para conocer, desarrollar y perfeccionar las destrezas psicológicas que harán que el deportista alcance un óptimo desempeño y que éste además apunte a ser constante; reconociendo sus fortalezas, para utilizarlas de manera estratégica y reconociendo también sus debilidades para apuntar a superarlas, respetando en todo momento tanto la individualidad de cada atleta como el perfil de cada disciplina.

Fuente: COD - Centro de Orientación Deportiva

http://www.psicologosperu.com/