lunes, 28 de mayo de 2012

ANSIEDAD Y ANGUSTIA

¿La ansiedad y la angustia son solucionables?

La respuesta es afirmativa, siempre y cuando uno ponga de su parte.

No se soluciona por sí sola, sin hacer nada.

Es necesario recurrir a información confiable.

Entre las fuentes confiables tenemos a los especialistas en salud mental y salud en general.

También podemos recurrir a la información en los libros, en páginas confiables de internet, etc.

La idea es evitar quedarse en la desesperación, en el papel de victima, en la incapacidad de poder hacer algo.

Un error no se soluciona con otro error (por ejemplo: al recurrir al cigarro, al alcohol, a las drogas, a los tragamonedas, etc., ya no tendrás un solo problema sino dos o más)

Por tanto, necesitamos contar con recursos, técnicas y herramientas psicológicas para poder salir adelante.

No te preocupes en demasía. Todo va a estar bien.

La vida continúa y esto, como muchas otras cosas, también pasará.

No te quedes sin hacer nada. Siempre puedes hacer algo positivo y saludable en miras a tu futuro preferido.

La fuerza espiritual también será de gran ayuda.

Cuídate mucho.

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