domingo, 6 de diciembre de 2015

PARA REDUCIR LA ANSIEDAD: EVITA LA CAFEINA

Cuando estés con ansiedad, evita la cafeína
Cuando estás ansioso/a, puede que sientas que 
necesitas un café para darte energía 
y así poder solucionar todos los problemas a los que te anticipas. 
¡No!
La cafeína acelera más tu cuerpo, será el combustible 
que los pensamientos ansiosos necesitan para crecer. 
Nunca busques acelerarte cuando estés ansioso.
Por el contrario, serénate y avanza un paso a la vez.