sábado, 17 de marzo de 2018

DIA 76: 16 TIPS PARA LA SALUD MENTAL Y EMOCIONAL DE LOS HIJOS

La influencia de los padres en la salud mental y emocional de los hijos
  1. AMOR: demuéstrale con hechos que estarás allí con él, en lo posible, ya sea físicamente, virtualmente, mediante una llamada, o pensando en él. Hazle saber que lo amas y que puede contar contigo, en la medida de tus posibilidades.
  2. EJERCICIO: fomenta en él el deporte y la actividad física
  3. CONDUCTA: mantente alerta con respecto a cualquier cambio en su comportamiento
  4. APOYO: respalda, incentiva y halaga a tu hijo a menudo
  5. DESCANSO: ayuda a que tu hijo maneje su estrés dedicando un tiempo a descansar
  6. HAZLE SABER QUE ESTÁS ORGULLOSO DE ÉL
  7. PACIENCIA: evita reaccionar con tu hijo porque estás con colera o estresado
  8. AYUDA: no temas pedir ayuda a los profesionales de la salud mental
  9. SENTIMIENTOS: aprende a reconocer los sentimientos de tu hijo
  10. INFORMACIÓN: infórmate acerca de los problemas de salud mental
  11. SOLUCIÓN DE PROBLEMAS: entrena a tu hijo para que por él mismo vaya aprendiendo a resolver sus problemas en forma efectiva
  12. ESCUCHA: cerciórate de darte un tiempo para escuchar lo que tu hijo tiene que decir
  13. ADAPTACIÓN: ayuda a que tu hijo aprenda habilidades de adaptación a las diversas circunstancias que se le presentará en la vida 
  14. SÍNTOMAS: estate al tanto de signos y síntomas que pueda presentar tu hijo
  15. CONVERSACIÓN: incentiva a tu hijo a participar en las conversaciones
  16. ENTORNO: proporciónale un entorno positivo para que tu hijo pueda progresar