PSICOLOGOS PERU

DIFICULTADES DEL APRENDIZAJE - CENTROS DE ATENCION

2012-02-01T00:33:00.004-05:00

CPAL
Centro Peruano de Audición, Lenguaje y Aprendizaje
Martín Pizarro 172 Urb. Valle Hermoso de Monterrico Este, Surco Lima 33 - Perú
Teléfonos:(511) 706-9000 Fax: 706-9050 E-mail:postmaster@cpal.edu.pe

ARIE
Instituto para el Desarrollo Infantil
ARIE Sede Central - Av. Flora Tristán 194 Urb. Far West Vilas, Santa Patricia La Molina - LIMA PERÚ
arie@fundades.org

Policlínico Peruano Japonés
Especialidad Médica: Aprendizaje y Lenguaje
Av. Gregorio Escobedo 783 Jesús María | Central Telefónica: 204-2100 Fax: 204-2125
E-mail: poli@apj.org.pe

Instituto Médico de Lenguaje y Aprendizaje
Av. Tomás Marsano 2699 - Lima 34 (a 2 cuadras del Óvalo Higuereta).
Teléfono: (1) 260-8451. consultas@imlaperu.com

DISCAPACIDAD Y REHABILITACION. EXCEPCIONALIDAD

Centro Ann Sullivan del Perú
263-6296, 263-4880. Petronila Álvarez 180, Urb. Pando, 5ª. Etapa, San Miguel. www.annsullivanperu.org

Centro Educativo Especial Kallpa
345-0805. Av. Primavera 1860, Surco
www.edukallpa.com

OMAPED
Oficina Municipal de Atención a la Persona con Discapacidad

AUTISMO

Centro Caminito
Trabaja con personas con autismo. Telf.: 226-1493.
También dicta talleres para desarrollar actitudes positivas en los hermanos.

Asociación de Padres y Amigos de Personas con Autismo.
www.comunimail.com/aspauperu

Si usted tiene información de algún centro especializado que aún no figure en esta lista o relación, por favor hágalo saber escribiendo un mensaje o comentario. Gracias.

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¡RESPIRA!

2012-01-31T00:01:00.024-05:00

RESPIRACION Y RELAJACION

Respiraciones profundas o conscientes: La SOLUCIÓN para muchos males.

La respiración es algo tan maravilloso que la naturaleza se ha reservado el derecho de manejarla por sí misma.

Está visto que cuando nos metemos con nuestras emociones de ansiedad o miedo, "jadeamos como perros con calor" y eso no es ni saludable ni elegante.

Pero si intervenimos con nuestro pensamiento inteligente, entonces sí: la naturaleza nos da permiso, por el tiempo que deseemos, para respirar en forma saludable y humana.

¡ES NATURAL!

¡ES SALUDABLE!

¡ES GRATIS!

¡ES DIVERTIDO!

Vivir pacífico es vivir en un mundo sano

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NARCOTICOS ANONIMOS (NA)

2012-01-30T00:40:00.005-05:00

SI TIENES PROBLEMAS CON DROGAS O CONOCES A ALGUIEN QUE LOS TIENE, ¡AQUÍ TIENES UNA ALTERNATIVA SERIA EN PERÚ Y EN EL MUNDO DE EFICACIA COMPROBADA, GRATUITA ANÓNIMA Y CONFIDENCIAL!

Narcóticos Anónimos - Región Perú : www.naperu.org

COMPÁRTELO PARA QUE MÁS PERSONAS SEPAN QUE EXISTE UNA SALIDA.

Directorio: Lima, Callao y Provincias

Barranco, Breña, Callao, Cercado, El Agustino, Los Olivos, Maranga, Miraflores, Pueblo Libre, San Borja, San Isidro, San Juan de Lurigancho, San Juan de Miraflores, Surco, Villa María del Triunfo.

Provincias: Chimbote, Cusco, Huancayo, Pucallpa, Trujillo.

TIENEN REUNIONES DE AUTOAYUDA Y RECUPERACIÓN EN DIFERENTES DISTRITOS DE LIMA Y PROVINCIAS CON CIENTOS DE MILES DE MIEMBROS EN TODO EL MUNDO.

Narcotics Anonymous - World Services : www.na.org

Siempre tendrás una opción saludable antes que consumir drogas.

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EL HEROE DEL INCENDIO

2012-01-29T08:53:00.002-05:00

"A los familiares les digo: Busquen consolación en Dios. Él es el único que puede darles el consuelo que buscan".
Jesús Manrique: Sobreviviente del incendio.
El Héroe del Incendio: Salvó del incendio a 20 de sus compañeros.

‎"Los momentos difíciles hay que afrontarlos. La vida no es para muchos, es para machos".
Jesús Manrique, sobreviviente del incendio en un Centro de Rehabilitación.

‎"La realidad: hay que ser fuertes, nada más.
El Señor tiene un gran propósito para nuestras vidas, para los que quedamos. Tengamos ESPERANZA."
Jesús Manrique, el héroe que salvó del incendio a 20 de sus compañeros.

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NARCISISMO ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD DE LOS HOMBRES

2012-01-28T00:01:00.002-05:00

Los narcisistas recurren a estrategias defensivas y agresivas, que se relacionan con una mayor reactividad cardiovascular al estrés, sostienen investigadores.

Llamamos narcisismo al rasgo de la personalidad caracterizado por dar una importancia exagerada a uno mismo. Esto puede tener un efecto negativo en la salud psicológica y física de los hombres, sugiere un estudio de las universidades de Michigan y Virginia, en Estados Unidos.

Según David Reinhard, uno de los investigadores, a veces "los narcisistas recurren a estrategias defensivas y agresivas, que se relacionan con una mayor reactividad cardiovascular al estrés, y a una presión arterial más alta".

Para llegar a esa conclusión los autores del estudio examinaron el papel del narcisismo y el sexo en los niveles de cortisol en una muestra de 106 estudiantes de pregrado. El cortisol, que puede ser medido a través de muestras de saliva, es un indicador de estrés fisiológico.

Según la revists PLoS One, los resultados mostraron que los aspectos más tóxicos del narcisismo se asociaron con un mayor nivel de cortisol en los participantes masculinos, pero no en las mujeres; y también que no había relación entre el narcisismo saludable y el cortisol, ya sea en hombres o mujeres.

"El narcisismo no sólo puede influir en cómo las personas responden a los acontecimientos estresantes, sino que también puede afectar a la forma en que responden a sus rutinas e interacciones diarias", afirma Sara Konrath, coautora del estudio.

Los hombres que representan roles sexuales masculinos estereotipados, y que también son narcisistas, pueden sentirse muy estresados", agrega Konrath.

Fuente: RPP

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LAS PERSONAS ALTAS TIENEN MAYOR RIESGO DE CANCER

2012-01-27T00:05:00.007-05:00

Las personas más altas son más propensas a contraer cáncer, indica un estudio.

Los resultados también sugieren que el aumento de la altura de las poblaciones a lo largo del siglo XX podría explicar algunos de los cambios en la incidencia de cáncer a través del tiempo.

La probabilidad de desarrollar la enfermedad aumenta en un 16 por ciento por cada cuatro pulgadas de altura adicional entre las mujeres - y un patrón similar se observa también en los hombres.

Aunque investigaciones previas han relacionado la altura con tumores en particular - como el de mama en las mujeres y testicular en los hombres - los nuevos hallazgos muestran que el fenómeno no se limita a algún tipo de la enfermedad.

La Dra. Jane Green, quien dirigió la investigación, dijo: "El hecho de que el vínculo entre la altura y el riesgo de cáncer pareciera ser común a muchos tipos diferentes de cáncer en personas diferentes sugiere que puede haber un mecanismo común básico, quizás actuando en los primeros años de las vidas de las personas, cuando están en pleno desarrollo”.

"Por supuesto que la gente no puede cambiar su altura. Y tener mayor estatura se ha relacionado actualmente con un menor riesgo de otras afecciones, como enfermedades del corazón".

Los niveles de hormonas relacionadas con el crecimiento en la infancia, y a su vez con el riesgo de cáncer en la vejez, podrían estar detrás del fenómeno.

También se sugirió que el vínculo podría deberse simplemente al hecho de que las personas más altas tienen más células en sus cuerpos, y por lo tanto una mayor probabilidad de desarrollar cambios cancerosos de células.

El Dr. Green, dijo: "Una posible razón es bastante obvia - las personas altas tienen más células, por lo tanto existe mayor probabilidad de que una de ellos pueda mutar”.

"Pero ser alto también está relacionado con factores de crecimiento hormonal lo cual lleva a una mayor rotación de las células y esto es una posibilidad interesante”.

"No hay nada que podamos hacer acerca de nuestra altura, pero estos hallazgos pueden abrir la puerta para descubrir cómo algunos tipos de cáncer pueden desarrollarse".

Ella continuó: "A pesar de que llevamos a cabo nuestro estudio en mujeres, cuando comparamos los resultados con resultados anteriores en los que participaron ambos sexos, se encontró un vínculo similar entre el cáncer y la altura en los hombres”.

"Así que no existe sesgo de género y la asociación parece aplicarse a una amplia gama de tipos de cáncer - es que la mayoría de los estudios se han llevado a cabo en los más comunes como el de mama y colorrectal".

El Dr. Green y sus colegas, cuyos hallazgos fueron publicados en internet en The Lancet Oncology, dijo que estudios previos han demostrado una relación entre la altura y el riesgo de cáncer, pero el suyo extiende los resultados a más tipos de cáncer y para mujeres con estilos de vida y niveles económicos diferentes.

Los resultados también sugieren que el aumento de la altura de las poblaciones a lo largo del siglo XX podría explicar algunos de los cambios en la incidencia de cáncer con el tiempo.

La altura de los adultos europeos aumentó en alrededor de 1 cm (0,39 pulgadas) por década durante el siglo XX, y el estudio sugiere que esto podría explicar alrededor del 10-15 por ciento del aumento de casos de cáncer visto durante este período.

Los investigadores evaluaron la asociación entre la altura y el cáncer entre 97.000 casos identificados a partir del Million Women Study, que incluyó a 1,3 millones de mujeres de mediana edad en el Reino Unido inscritas entre 1996 y 2001.

Durante un seguimiento promedio de tiempo de aproximadamente diez años, el mayor estudio de su tipo, halló que el riesgo aumentó a la par con la altura e incluyó por lo menos diez tipos de la enfermedad incluyendo cáncer de mama, piel, intestino, leucemia y de ovario - una gama más amplia de lo que inicialmente se consideró.

Los investigadores que examinaron a mujeres con alturas que van desde menos de 1.55 cm (5 pies 1 pulgada) hasta 1.75 cm (5 pies 9 pulgadas) y más altas, luego compararon sus resultados con los de diez estudios anteriores que se referían tanto a hombres como mujeres y descubrieron que eran sorprendentemente similares.

El Dr. Green, dijo: "Hemos demostrado que el vínculo entre la mayor altura y mayor riesgo total de cáncer es similar en muchas poblaciones diferentes de Asia, Australasia, Europa y América del Norte".

El doctor Andrew Renehan, de la Universidad de Manchester, que revisó el estudio para esta publicación, dijo: "En el futuro, los investigadores necesitarán explorar las capacidades de predicción de las medidas directas de la nutrición, el estrés psicosocial y la enfermedad durante la infancia, en lugar de la estatura adulta final."

Sara Hiom, directora de información de salud en el Cancer Research del Reino Unido, dijo: "Las personas altas no tiene por qué alarmarse por estos resultados”.

"La mayoría de la gente no es mucho más alta (o menos) que el promedio, y su altura sólo tendrá un pequeño efecto sobre el riesgo de cáncer individual.

"Este estudio confirma la relación entre la altura y el cáncer allanando el camino para estudios que nos ayuden a entender por qué esto es así.

"En promedio, la gente en el Reino Unido tiene una posibilidad de más de uno de cada tres de desarrollar cáncer en su vida. Por eso es importante que todo el mundo sea consciente de lo que es normal para su cuerpo y de ir a ver a su médico tan pronto como sea posible si nota cualquier cambio inusual.

"Y si bien no podemos controlar nuestra altura, hay muchas opciones de estilo de vida que la gente puede llevar a cabo y que sabemos tienen un mayor impacto en la reducción del riesgo de cáncer tales como no fumar, moderar el alcohol, mantener un peso saludable y ser físicamente activo".

Fuente: http://www.telegraph.co.uk/health/healthnews/8649756/Tall-people-at-greater-cancer-risk.html

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EL COEFICIENTE INTELECTUAL DE LOS ADOLESCENTES

2012-01-26T00:01:00.006-05:00

El Coeficiente Intelectual (CI) fluctúa a través de los años de la adolescencia, según una investigación de University College London, contrarrestando la antigua creencia de que la inteligencia medida por CI permanecía estable a lo largo de toda la vida.

En un estudio con imágenes cerebrales de 33 adolescentes a inicios y finales de la adolescencia, los científicos hallaron que el CI verbal y no verbal se incrementa y desciende, con los correspondientes cambios en materia gris en las regiones del cerebro relacionadas con el habla y el movimiento (Nature, Oct. 19).

Fuente: Revista Monitor on Psychology (publicación de la American Psychological Association), Enero 2012, Vol. 43, No. 1, página 17.

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MUJER + MAQUILLAJE + PSICOLOGIA

2012-01-25T00:01:00.003-05:00

Las mujeres que usan maquillaje son percibidas como más atractivas y competentes que aquellas que no se maquillan, según una investigación en Harvard.

En dicho estudio, se pidió a dos grupos de más de 100 participantes que calificaran las fotografías de rostros femeninos con diversos niveles de cosméticos aplicados por un artista del maquillaje profesional.

Los hallazgos revelaron que el maquillaje tiene un efecto significativo y automático sobre los juicios de las personas sobre el grado de atracción física, e incluso influye en qué tan agradable, confiable y competente se ve una mujer.

No obstante, dicha percepción positiva disminuye si las mujeres se aplican maquillaje en exceso (PLoS ONE, Oct. 3).

Fuente: Revista Monitor on Psychology (publicación de la American Psychological Association), Enero 2012, Vol. 43, No. 1, página 15.

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LAS MADRES QUE GRITAN A SUS HIJOS

2012-01-24T00:01:00.005-05:00

Las madres que les gritan a sus bebés pueden poner a sus hijos en riesgo de tener problemas de conducta posteriormente en sus vidas, según un estudio de la Universidad de Minnesota.

Los científicos realizaron un seguimiento a 260 madres y sus hijos desde el nacimiento hasta el primer grado y hallaron que el trato brusco y la agresividad verbal por parte de las madres hacia sus hijos eran predictores de una mayor violencia infantil cuando los niños ingresaban al kindergarten.

Los investigadores también hallaron que ese conflicto entre las madres y sus hijos muy pequeños llevaba a problemas de conducta posteriormente, incluyendo agresión y conductas desafiantes por parte de los hijos.

(Child Development, Oct. 26)

Fuente: Revista Monitor on Psychology (publicación de la American Psychological Association), Enero 2012, Vol. 43, No. 1, página 14.

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¡SÍ, ES POSIBLE RECUPERARSE!

2012-01-23T00:01:00.009-05:00

LA RECUPERACION ES POSIBLE

La APA (American Psychological Association) está participando en una nueva iniciativa con fondos federales destinada a difundir la idea de que la gente puede - y lo logra - recuperarse de las enfermedades mentales.

Peter Ashenden estaba decidido a no dejar que su depresión severa le impidiera finalizar sus estudios universitarios y conseguir un trabajo. El personal clínico en el centro de día donde estaba recibiendo tratamiento en la década de 1980 tenía una idea diferente: un taller protegido para personas con discapacidad. "El taller consistía en colocar las tapas en los tubos de lápiz labial durante seis horas al día", recuerda Ashenden, quien ahora dirige los asuntos del consumidor y de la familia en la compañía de seguros OptumHealth.

Para Ashenden, eso es un ejemplo perfecto de lo que ocurre cuando un sistema de salud mental no ha incorporado la idea de que la gente pueda recuperarse de las enfermedades mentales. Actualmente, como parte de un equipo de la APA dedicado a la iniciativa denominada “De la recuperación a la práctica”, él está trabajando para cerciorarse que los psicólogos reciban la capacitación que necesitan para ayudar a que las personas con problemas de salud mental puedan tener una vida significativa en la comunidad y alcanzar su pleno potencial.

Financiada por la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés), esta iniciativa de cinco años tiene una doble misión: crear un repositorio en línea de recursos sobre los principios de recuperación y las prácticas, y desarrollar la capacitación centrada en la recuperación, dirigida a los profesionales de la salud mental.

APA es una de las cinco organizaciones nacionales de salud mental que se asocia con SAMHSA; las otras son la Asociación Psiquiátrica Americana, la Asociación Americana de Enfermeros Psiquiátricos, el Consejo de Educación en Trabajo Social y la Asociación Nacional de Especialistas. Al igual que las demás organizaciones, la APA compartirá recursos y desarrollará un plan de estudios orientado a la recuperación que se utilizará para capacitar a sus miembros.

"SAMHSA ha hecho de “De la recuperación a la práctica” una prioridad, y me complace que la APA sea una de las organizaciones que participan en sacar adelante esta iniciativa", dijo Gwendolyn P. Keita, PhD, director ejecutivo de la Dirección de Interés Público de la APA. "La recuperación es un movimiento creciente, y es importante que los psicólogos participen”.

Cambios en la mentalidad de los investigadores

"Hasta hace poco, se asumía que las personas con enfermedad mental grave nunca se recuperaría", afirma María A. Jansen, PhD, quien preside el Grupo de Trabajo de la APA sobre enfermedades mentales graves y trastornos emocionales severos, y es miembro del Comité Asesor de Recuperación que proporciona pautas para la iniciativa de “De la Recuperación a la Práctica” de la APA. "Las personas a menudo eran internadas en instituciones mentales".

Cuando los nuevos medicamentos permitían que muchas de esas personas retornaran a sus comunidades, la mayoría de psicólogos y demás profesionales de la salud mental todavía creían que nunca recuperarían el funcionamiento pleno, señala Jansen, director de Consultoría Conductual de Bayview en Vancouver. Entonces la investigación de los psicólogos y otros en la década de 1970 comenzó a mostrar que la gente podía recuperarse, y las personas con enfermedades mentales graves empezaban a abogar por servicios que les ayudaran a lograr su recuperación.

En el año 2003, la recuperación de la salud mental se había convertido en el objetivo general de la Comisión Nueva Libertad para la Salud Mental propuesta por el presidente George W. Bush. En el informe del año 2003 de la Comisión, “Alcanzar la promesa: La transformación de la Atención de la Salud Mental en los Estados Unidos”, se sostenía que el sistema nacional de salud mental era defectuoso y se identificaba como el principal defecto la falta de una visión sobre la recuperación. La comisión también planteaba un desafío: "Tenemos la visión de un futuro donde todo el que padezca una enfermedad mental pueda recuperarse, un futuro en el que las enfermedades mentales puedan ser prevenidas o curadas, un futuro en el que las enfermedades mentales se detecten a tiempo y un futuro en el que todo aquel que tenga una enfermedad mental en cualquier etapa de la vida pueda tener acceso a un tratamiento y apoyo eficaz - esenciales para vivir, trabajar, aprender y participar plenamente en la comunidad".

Actualmente, la iniciativa “De la recuperación a la práctica” está trabajando para hacer realidad esa visión.

"En realidad no es diferente a si usted tuviese un ataque al corazón u otra enfermedad crónica", dice Jansen. "Una vez que uno se recupera de la fase aguda, por lo general, comienza un proceso de recuperación, con un equipo de profesionales e intervenciones de todos trabajando para ayudarle a recuperar el más alto nivel de funcionamiento que usted pueda lograr." Ahora, el énfasis consiste en introducir ese mismo enfoque con respecto a la rehabilitación en el campo de la salud mental y en las líneas generales de la Psicología, dice Jansen.

"A finales de la década de 1970 hasta la década de 1990, las intervenciones se diseñaban específicamente para personas con enfermedades mentales graves, muchas de las cuales habían perdido su funcionalidad considerablemente, en parte debido a que habían languidecido en entornos en los que nadie creía que se pudiera hacer algo", señala.

De la misma manera que los cardiólogos animan a los pacientes de ataques cardiacos a dejar de fumar, comenzar a hacer ejercicio y trabajar en reducir el colesterol, señala, los psicólogos y otras personas comprometidas con un enfoque orientado a la recuperación actualmente utilizan las intervenciones de rehabilitación psicosocial para ayudar a personas con problemas de salud mental. Estos servicios, dice Jansen, están diseñados para involucrar a las personas en un compromiso con los profesionales a fin de obtener - o recuperar - una vida con sentido, cualquiera sea su definición de ello.

Este enfoque orientado a la recuperación no sólo se debe usar con personas que tienen depresión grave, esquizofrenia, trastorno bipolar y otras enfermedades mentales graves, añade Jansen. También es útil para cualquier condición de salud mental que dificulta que una persona funcione tan bien como él o ella pueda.

En el año 2009, el Consejo de Representantes de la APA aprobó una resolución apoyando el concepto de recuperación de personas con enfermedad mental grave. "Esto fue resultado de un compromiso por parte del Comité de la APA para la Promoción de la Práctica Profesional (CAPP) con el fin de hacer más hincapié en la recuperación de la práctica psicológica", dice Katherine C. Nordal, PhD, directora ejecutiva de la Dirección de Práctica de la APA.

Sin embargo, el movimiento de recuperación todavía no ha llegado a integrarse bien en la psicología, dice Andrew T. Austin Daily, miembro del personal de la APA que dirige el proyecto “De la recuperación a la Práctica” de la asociación.

Un análisis realizado por el personal de APA, el Comité de Asesoría en Recuperación, y el Comité de la APA para la Evaluación y Capacitación en Recuperación reveló múltiples barreras económicas, políticas, sociales y tecnológicas para la integración de la Recuperación en la psicología. Un obstáculo consiste en el reembolso insuficiente para proporcionar los servicios relacionados con la recuperación. Algunos psicólogos se muestran reacios a cambiar su orientación práctica, mientras que otros les temen a las personas con enfermedades mentales graves. Hay una escasez de opciones de alojamiento asequible, programas de empleo de apoyo y otros servicios que los psicólogos pueden indicar a los pacientes a medida que comienzan a reintegrarse a sus comunidades. Y debido a que existen pocos estándares de capacitación y mejores prácticas, los psicólogos simplemente no saben cómo utilizar esta orientación para facilitar la recuperación de sus clientes.

"El gran desafío es hacer frente a las percepciones de los psicólogos sobre la recuperación y cómo ello tiene un impacto en su trabajo", dice la Presidenta 2011 de la APA, Melba JT Vázquez, PhD. "Pero otro de los desafíos que a la APA realmente le importa es incluir la recuperación en la educación y la capacitación: Es importante tanto para nuestros estudiantes de posgrado en programas de doctorado, así como para nuestros actuales proveedores de servicios, aprender estos conceptos y principios de recuperación y ponerlos en práctica".

Trabajar con una mentalidad de recuperación es muy diferente de lo que tradicionalmente hacen los psicólogos, agrega Vásquez. Por ejemplo, en las sesiones de terapia con la madre de un hijo con una enfermedad mental grave, Vásquez no sólo se centraba en ayudar a aliviar su angustia. Ella también se contactaba con una trabajadora social y otros en la comunidad para ayudar a que la mujer encontrara una vivienda y un trabajo para su hijo. "Trabajar en colaboración con otros en la comunidad es importante", dice Vásquez, "y por lo general no estamos capacitados para trabajar de esa manera".

Materiales de capacitación

Para ayudar a que los psicólogos puedan obtener tal capacitación, el equipo de la APA de “De la recuperación a la práctica” está desarrollando un plan de estudios para programas de doctorado de capacitación en psicología que hace hincapié en los resultados de recuperación y explica los principios y prácticas relacionados con la recuperación.

"Este proceso debe ser facilitado en gran medida por la gran labor del Grupo de Trabajo de CAPP sobre las enfermedades mentales graves y trastornos emocionales severos, que pasó años en el desarrollo y la revisión del Catálogo de Oportunidades de Capacitación Clínica: Las mejores prácticas para la recuperación y mejores resultados para personas con enfermedad mental grave", dice Nordal.

Todavía en fase de proyecto, el plan de estudios cuenta con más de una docena de módulos sobre temas como la historia del movimiento de recuperación, los fundamentos científicos de la recuperación, las disparidades en salud, la ética y la forma de incorporar los principios de recuperación en tareas como evaluación clínica, planificación del tratamiento y las intervenciones.

El equipo de la APA pasará el siguiente año desarrollando el currículo y los planes para tenerlo listo para la prueba piloto a finales del próximo verano. Esperamos hacer que tres o cuatro directores de formación de postgrado incluyan el plan de estudios en sus programas y proporcionen retroalimentación. El equipo de “De la recuperación a la práctica”, entonces modificará el plan de estudios, según sea necesario y, o bien hará otra ronda de pruebas piloto o seguirá adelante trabajando con los consejos de capacitación en psicología sobre difusión y comercialización.

APA también planea ir más allá del proyecto financiado por SAMHSA en sus esfuerzos por difundir la palabra sobre la recuperación. Además del plan de estudios para estudiantes de postgrado, la APA desarrollará versiones para su uso en programas de pasantías, así como programas de formación continua para los psicólogos que ya están en la práctica.

Para Jansen, el enfoque en la recuperación es especialmente oportuno dada la puesta en marcha de la reforma de salud.

"La reforma de salud tiene que ver con la promoción del bienestar: que las personas puedan ser miembros tan sanos y productivos en la sociedad como puedan", dice ella, agregando que esto a la larga permitirá reducir costos. "Si la psicología como profesión no tiene en cuenta la noción de Recuperación ni la necesidad de capacitar a los psicólogos en intervenciones de rehabilitación necesarias para ayudar a la gente a recuperarse, la psicología podría quedar rezagada".

Por Rebecca A. Clay
Revista Monitor, enero de 2012, Vol. 43, No. 1. Versión impresa: página 52

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ACUERDATE DE LO BUENO

2012-01-22T00:01:00.008-05:00

Las cosas más gratas en el mundo son los pensamientos agradables.

El arte de la vida consiste en tener tantos de aquellos pensamientos como sea posible.

Cuando el cielo esté gris... Acuérdate cuando lo viste profundamente azul.
Cuando sientas frío... Piensa en un sol radiante que ya te ha calentado.
Cuando sufras una derrota... Acuérdate de tus triunfos y de tus logros.
Cuando necesites amor... Revive tus experiencias de afecto y ternura.

Acuérdate de lo que has vivido y de lo que has dado con alegría.

Recuerda los regalos que te han hecho, los besos que te han dado, los paisajes que has disfrutado y las risas que de ti han emanado.

Si esto has tenido, lo podrás volver a tener; y lo que has logrado, lo podrás volver a ganar.

Alégrate por lo bueno que tienes y por lo de los demás; desecha los recuerdos tristes y dolorosos, no te lastimes más.

Piensa en lo bueno, en lo amable, en lo bello y en la verdad.

Recorre tu vida y detente en donde haya bellos recuerdos y emociones sanas y vívelas otra vez.

Aquel atardecer que te emocionó.

Revive esa caricia espontánea que se te dio.

Disfruta nuevamente de la paz que ya has conocido, "piensa y vive el bien".

Allá en tu mente están guardadas todas las imágenes.

Y solo tú decides cuáles has de volver a mirar.

(Autor desconocido)

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EL CHINO Y EL ARROZ

2012-01-21T00:01:00.006-05:00

Un hombre estaba poniendo flores en la tumba de su esposa, cuando vio a un hombre chino poniendo un plato con arroz en la tumba vecina. El hombre se dirigió al chino y le preguntó:

-"Disculpe señor, ¿de verdad cree usted que el difunto vendrá a comer el arroz?"

-"Sí", responde el chino, "cuando el suyo venga a oler sus flores..."

Moraleja:

Respetar las opiniones del otro, es una de las mayores virtudes que un ser humano puede tener. Las personas son diferentes, por lo tanto actúan diferente y piensan diferente.

No juzgues...solamente comprende..., y si no lo puedes comprender... OLVÍDALO.

Recuerda las 5 simples reglas para ser feliz, según la sabiduría oriental:

1. Libera tu corazón del rencor y del odio
2. Libera tu mente de preocupaciones.
3. Vive sencillamente.
4. Da más.
5. Espera menos.

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CARTA A MI MISMO

2012-01-20T00:01:00.000-05:00

Estimado Amigo:

Me llamo amigo, porque eso es lo que quiero ser conmigo mismo ahora.
Por mucho tiempo yo fui mi peor enemigo, de hecho, fui mi único enemigo.
Fui yo el que permitió que el miedo dominara mi vida. Fui yo el que se aferró a las penas del pasado para llenar mi presente de sufrimiento. Era mi propia voz la que escuchaba en mi cabeza y que me convencia de no merecer lo bueno y que me hacia sentir menos que los demás.

Fui yo mismo el que me llené de inseguridades y dudas, de celos y resentimientos. Fui yo mismo el que me juzgué y me critiqué en todo lo que hacía. Yo mismo afecté mi salud y mi bienestar y fui yo mismo el responsable de los problemas en mi vida. En mí estaba la solución y en mí estaban todas las respuestas.

Fui yo mismo el acusado, el juez y el verdugo de mi propia vida. Yo mismo dicté las sentencias y yo mismo me impuse castigos.

Y, sin embargo,
HOY ME PERDONO TODO, porque me doy cuenta que siempre hice lo mejor que pude. Comprendi que fui un ser sensible y vulnerable y como yo son todos los seres humanos y que las experiencias de mi vida moldearon mi personalidad, hoy rechazo la culpa que siento por mis errores ya que en nada ayuda y nada soluciona.

Aprendí tarde, que era yo capaz de cambiar mi vida a pesar de mis heridas y de las situaciones que me rodearon. Tarde comprendí que era yo mi propio dueño, que mis pensamientos moldearon mi existencia, que no era un esclavo de las circunstancias y que en mi estaba el poder de mejorar, de cambiar y de vivir en armonía.

Puedo ver ahora que mi vida fue maravillosa a pesar de las pérdidas y heridas que todos compartimos. Agradezco la oportunidad que tuve de ver, de oír , de sentir, de saborear, la oportunidad de compartir con otros mi vida y la oportunidad de amar a mis semejantes.

Hoy me deshago de viejos resentimientos hacia otros y hacia mi mismo.

Hoy rompo las cadenas con las que yo mismo me até.

Hoy me libero del miedo y de la culpa.

Hoy me perdono por todos mis errores.

Hoy admito que nadie tiene control sobre mis pensamientos.

Hoy me libero de todas mis heridas.

Hoy es un buen dia para VIVIR.

Me quiero.

Atentamente: La persona más importante de mi vida: YO.

Tomado del libro : El Esclavo. Autor: Francisco J. Angel Real.

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AMIGOVIOS, AMIGANTES, ¡EN AUMENTO!

2012-01-19T00:01:00.007-05:00

Las relaciones de amor entre las personas han cambiado, hasta hace unos años, solamente eran de dos tipos: las formales constituidas por el noviazgo y el matrimonio. Y la informal, conocida como “unión libre”, donde no se establecía un compromiso ante la ley eclesiástica* y/o civil.

Sin embargo hoy por hoy, términos como amigos con derechos, amigovios, amigantes, pareja de free pass o “con cover”, pareja sexual, follamigos, cada vez se hacen más conocidos; seguramente has oído hablar de ellos, pero… ¿sabes de qué se trata? la respuesta es muy sencilla: son estilos de relación que buscan una amistad con demostraciones de cariño bastante atrevidas que buscan la satisfacción sexual, pero también escuchar, entender y apoyar sin las ataduras de una relación formal, o sea, sin exclusividad (uno con una) sin la necesidad de rendirse cuentas mutuamente; en fin, sin exigencias de ningún tipo, ni compromisos, de manera ocasional y sin que se genere ninguna relación más allá de ese momento, de tal forma que una vez culminado el trato de estar juntos, cada uno sigue su vida.

Ambos, o uno de ellos, puede tener otro compromiso formal. Se sabe y se acepta, porque su finalidad no es establecer un compromiso serio, sino sólo pasar un “rato agradable”.

¿Qué te parece? Por supuesto, este tipo de relaciones tienen un precio que se tiene que pagar, y muchas veces es muy alto, doloroso y triste, vamos a verlo:

1. El acto sexual (propio del matrimonio, digan lo que digan) se degrada*, ya que está maravillosamente diseñado para tres fines:
1) Transmitir la vida
2) La unión entre los esposos que no sólo es de la mente y el corazón sino también del cuerpo
3) Por supuesto, el placer físico
Y en el tipo de relaciones que acabamos de ver, los dos primeros quedan fuera y al dejar sólo el placer físico, se tendrá un acto reducido y vacío, carente de sentido, de su forma plena y perfecta, sin amor ni trascendencia y que acabará, dalo por hecho, hastiándote.

Fíjate, si la naturaleza de la sexualidad es la procreación y su objetivo la manifestación física del amor, al ir en su contra, por supuesto que se están causando mutuamente daño y sufrimiento sin darse cuenta.

2. Uno y otro buscan el placer sin compromiso, sin complicaciones. Es así que se envilecen y se devalúan, ya que de ser personas, voluntariamente pasan a ser meros objetos que mutuamente se usan para después “desecharse” cuando ya no se les necesita. ¿Qué te parece?

3. Las relaciones de este tipo, obviamente son muy superficiales, basadas en gran medida en lo físico, en la emoción del momento y nada más. El motivo por el que se buscan es para pasarla bien y como lo que menos desean es el compromiso, entonces se produce un gran vacío emocional, una terrible soledad, y una gran frustración, ya que al estar hechos para el amor: para darlo y recibirlo cuando no se le tiene, el dolor es muy grande.

4. Al quedar el amor fuera de la relación, las consecuencias son funestas, ya que se les generan procesos de soledad, inseguridad y frustración constantes que con el tiempo pueden sumirlos en profundos procesos de depresión y por supuesto de baja autoestima y desvalorización constantes.

5. ¡Por supuesto! no tienes derechos sobre tu amigovio, puede salir con quien(es) quiera sin que te deba causar celos o algún tipo de reclamo, ya que de antemano no existe ningún compromiso por parte de los dos.

6. Por si esto no fuera suficiente, si te enamoras, seguramente pedirás que se termine la relación de “amigovios” para empezar una relación de novios normal, pero ¿qué crees? un nivel diferente al planteado inicialmente puede generar ruptura de la relación, ya que no se empezó con esa intención, sino precisamente lo contrario: cero compromisos.

Si se da el caso de que la otra parte acceda a una relación más formal, es probable que no resulte y que haya frecuentes reclamos, culpas junto a una gran desconfianza, ya que por experiencia sabes que tu amado está de acuerdo con las relaciones sin compromiso y ¿quién te asegura que no las buscará? Si lo hizo contigo, ¿por qué no con otra?

7. Y por último, no pueden faltar las enfermedades de transmisión sexual que en este tipo de relaciones están a la orden del día.

Por eso, ten cuidado, vales mucho y mereces ser amado y amar en plenitud. No te enganches con este tipo de relaciones.

Fuente: www.sexoacambiodeque.com

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EL NEGOCIO DE LA INDUSTRIA FARMACEUTICA ES EL DE COMO MANTENER LAS ENFERMEDADES

2012-01-18T00:01:00.009-05:00

La Doctora Gwen Olsen durante 15 años estuvo trabajando como representante de ventas en la Industria farmacéutica, en empresas importantes como Johnson & Johnson, Bristol-Myers Squibb y Abbott Laboratories.

Finalmente, una vez envuelta en todo el asunto sobre los hechos que acaecen a la industria farmacéutica, tomó la decisión de dejarlo, e informar a la población con un mensaje que denuncia la motivación y prácticas de este tipo de negocio.

Escandalizada y concientizada, publicó además un libro para poder llegar con su mensaje a la mayor población posible; Confessions of an Rx Drug Pusher (confesiones de un traficante de fármacos), libro en el que relata toda su experiencia.

Con este claro mensaje de protesta quiere concientizar a la población, para que exista un movimiento real hacia un mejor sistema médico que deje de perjudicar la vida de las personas y se preocupe por promover medidas que prioricen la salud.

Las compañías farmacéuticas no desean que sepamos que los seres humanos contamos con recursos naturales, saludables y gratuitos para salir adelante.

Fuente: www.LimaNorte.com

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CADA DIA TRAE SU PROPIO AFÁN

2012-01-17T00:01:00.005-05:00

No entremos en ansiedad por lo que nos preocupa del mañana, según la Biblia, cada día ya trae consigo su propio afán.

Vivimos en un mundo agitado, donde toda la ola de consumismo y activismo nos quiere arrastrar hacia una vida estresada y descontenta.

Vivamos a cada día, con la confianza de que Dios tiene el control de todas las cosas y el mañana será mejor que el hoy que vivimos.

“Mirad las aves de los cielos, que ni trabajan ni hilan y Dios les da el alimento” dice la Biblia, ”no os afanéis por el día de mañana, cada día trae su propio afán”.

¡Confiemos, actuemos y descansemos en Dios! Lo que nosotros no podemos hacer, Dios lo hará por nosotros si confiamos en Él.

”No te afanes por el día de mañana, pues cada día trae su propio afán”

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LA CALUMNIA

2012-01-16T00:01:00.006-05:00

Había una vez un hombre que calumnió grandemente a un amigo suyo,
todo por la envidia que le tuvo al ver el éxito que este había alcanzado.

Tiempo después se arrepintió de la ruina que trajo con sus calumnias
a ese amigo, y visitó a un hombre muy sabio a quien le dijo:

"Quiero arreglar todo el mal que hice a mi amigo. ¿Cómo puedo hacerlo?",
a lo que el hombre respondió:
"Toma un saco lleno de plumas ligeras y pequeñas y suelta una donde vayas".

El hombre muy contento por aquello tan fácil tomó el saco lleno de plumas
y al cabo de un día las había soltado todas.

Volvió donde el sabio y le dijo: "Ya he terminado",
a lo que el sabio contestó: "Esa es la parte más fácil.

Ahora debes volver a llenar el saco con las mismas plumas que soltaste.
Sal a la calle y búscalas".

El hombre se sintió muy triste,
pues sabía lo que eso significaba y no pudo juntar casi ninguna.

Al volver, el hombre sabio le dijo:

"Así como no pudiste juntar de nuevo las plumas que volaron con el viento,
así mismo el mal que hiciste voló de boca en boca y el daño ya está hecho.
Sé humilde y reconoce el daño pidiendo perdón a tu amigo,
pues no hay forma de revertir lo que hiciste,
y jamás vuelvas a repetirlo".

"Cometer errores es de humanos y de sabios pedir perdón".

Comentario:

Tal vez si supiéramos el daño real que causamos al hablar mal de las personas,
no lo haríamos. Es tan grande el efecto que se alcanza,
que podemos destruirlas en un instante de envidia, curiosidad o enojo.

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EL NIÑO QUE LE QUITO LA SED A MEDIO MILLON DE AFRICANOS

2012-01-15T00:01:00.002-05:00

Ryan nació en Canadá en mayo del 91, es decir que a día de hoy tiene 18 años De pequeño, en la escuela, cuando tenía tan solo seis añitos su maestra les habló de cómo vivían los niños en África.

Se conmovió profundamente al saber que algunos hasta mueren de sed, que no hay pozos de dónde sacar agua, pensar que a él le bastaba dar unos pasos para que el agua saliera del grifo durante horas…

Ryan preguntó cuánto costaría llevarles agua. La maestra lo pensó un poco y recordó una organización llamada WaterCan dedicada al tema y le dijo que un pequeño pozo podía costar unos 70 dólares.

Cuando llegó a su casa fue directo a su madre Susan y le dijo que necesitaba 70 dólares para comprar un pozo para los niños africanos. Su madre le dijo que debía ganárselos él mismo y le fue poniendo tareas en casa con las que Ryan se ganaba algunos dólares a la semana. Finalmente reunió los 70 dólares y pidió a su madre que lo acompañara a la sede de WaterCan para comprar su pozo para los niños de África. Cuando lo atendieron le dijeron que lo que costaba realmente la perforación de un pozo eran 2000 dólares. Susan le dejó claro que ella no podía darle 2000 dólares por más que limpiara cristales para toda la vida, pero Ryan no se rindió. Le prometió a aquel hombre que volvería… y lo hizo.

Contagiados por su entusiasmo, todos se pusieron a trabajar : sus hermanos, vecinos y amigos. Entre todo el vecindario lograron reunir 2000 dólares trabajando y haciendo mandados y Ryan volvió triunfal a WaterCan para pedir su pozo.

En enero del 99 se perforó un pozo en un pueblo al norte de Uganda. A partir de ahí empieza la leyenda. Ryan no ha parado de recaudar fondos y viajar por medio globo buscando apoyos.

Cuando el pozo de Angola estuvo hecho, el colegio comenzó un carteo con niños del colegio que estaba al lado del pozo, en África.

Así Ryan conoció a Akana; un chico que había escapado de las garras de los ejércitos de niños y que luchaba por estudiar cada día. Ryan se sintió cautivado por su nuevo amigo y pidió a sus padres ir a verle. Con un gran esfuerzo económico por su parte, los padres pagaron un viaje a Uganda y Ryan en el 2000 llegó al pueblo donde se había perforado su pozo. Cientos de niños de los alrededores coreaban su nombre formando un pasillo.
- ¿Saben mi nombre? -preguntó Ryan a su guía
- Todo el mundo a 100 kilómetros a la redonda lo sabe, le respondió.

Al día de hoy Ryan –con 18 años- tiene su propia fundación y lleva logrados más de 400 pozos en África. Se encarga también de proporcionar educación y de enseñar a los nativos a cuidar de los pozos y del agua. Recoge donaciones de todo el mundo y estudia para ser ingeniero hidráulico. Ryan se ha empeñado en acabar con la sed en África.

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MUERE LENTAMENTE...

2012-01-14T00:01:00.000-05:00

Muere lentamente quien se transforma en esclavo
del hábito, repitiendo todos los días los mismos
trayectos, quien no cambia de marca, no arriesga vestir
un color nuevo y no le habla a quien no conoce.

Muere lentamente quien hace de la televisión su gurú.

Muere lentamente quien evita una pasión, quien
prefiere el negro sobre blanco y los puntos sobre
las "íes" a un remolino de emociones, justamente las
que rescatan el brillo de los ojos, sonrisas de los
bostezos, corazones a los tropiezos y sentimientos.

Muere lentamente quien no voltea la mesa cuando
está infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto
por lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se
permite por lo menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos.

Muere lentamente quien no viaja, quien no lee,
quien no oye música, quien no encuentra gracia en sí mismo.

Muere lentamente quien destruye su amor propio,
quien no se deja ayudar.

Muere lentamente, quien pasa los días quejándose
de su mala suerte o de la lluvia incesante.

Muere lentamente, quien abandona un proyecto
antes de iniciarlo, no preguntando de un asunto que
desconoce o no respondiendo cuando le indagan sobre algo que sabe.

Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando
siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor
que el simple hecho de respirar.
Solamente la ardiente paciencia hará que
conquistemos una espléndida felicidad.

¡Vive hoy!

¡Haz hoy!

¡No te dejes morir lentamente!

¡NO TE OLVIDES DE SER FELIZ!

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DECALOGO DEL OPTIMISTA

2012-01-13T00:01:00.004-05:00

‎1 - Los optimistas se aman, procuran un alto nivel de autoestima, se valoran y aprovechan lo mejor posible sus talentos personales innatos.

2 - Los optimistas aceptan a los demás como son, y no malgastan energías queriendo cambiarlos, sólo influyen en ellos con paciencia y tolerancia.

3 - Los optimistas son espirituales, cultivan una excelente relación con Dios y tienen en su fe una viva fuente de luz y de esperanza.

4 - Los optimistas disfrutan del "aquí" y el "ahora", no viajan al pasado con el sentimiento de culpa ni el rencor, ni al futuro con angustia. Disfrutan con buen humor y con amor.

5 - Los optimistas ven oportunidades en las dificultades, cuentan con la lección que nos ofrecen los errores y tienen habilidad para aprender de los fracasos.

6 - Los optimistas son entusiastas, dan la vida por sus sueños y están convencidos de que la confianza y el compromiso personal obran milagros.

7 - Los optimistas son íntegros y de principios sólidos, por eso disfrutan de paz interior y la irradian y comparten, aún en medio de problemas y crisis.

8 - Los optimistas no se desgastan en la crítica destructiva y ven la envidia como un veneno. No son espectadores de las crisis sino protagonistas del cambio.

9 - Los optimistas cuidan sus relaciones interpersonales con esmero, saben trabajar en equipo y son animosos sembradores de fe, esperanza y alegrías.

10 - Los optimistas también tienen épocas difíciles, pero no se rinden ni se dejan aplastar por su peso, ya que saben que aun la noche más oscura tiene un claro amanecer y que por encima de las nubes más densas sigue brillando el sol; que todo túnel, por más largo y oscuro que sea siempre tendrá otra salida y que todo río siempre tiene dos orillas.

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SUSTITUTOS SEXUALES: TERAPIA DE PAREJAS

2012-01-12T00:01:00.037-05:00

Escuchar, conversar y encuentros sexuales ayudan a las parejas.

Hay muchas formas de enfrentar una crisis de pareja: ir a terapia, conversar con los amigos o tal vez recurrir a prácticas menos convencionales. Una forma que está muy de moda para mejorar la intimidad sexual en la pareja es usando un “sustituto sexual”, se trata de un tercero que ayuda a las personas que han acudido a un terapeuta sexual a poner en práctica sus consejos.

Los consejos que dan algunos terapeutas son conversaciones telefónicas, encuentros sexuales casuales, posiciones nuevas entre otros y que pueden ser realizadas por los “sustitutos sexuales” sin mezclar la intimidad con lo emocional.

Los sustitutos sexuales usan técnicas como hablar, escuchar y demostraciones físicas. Ellos abordan directamente el problema desde hablar sobre lo que ocurre, realizar masajes, dar consejos de sexualidad y demostrar dichos consejos.

Aunque en Chile los sustitutos sexuales no son tan comunes, en Estados Unidos los sustitutos sexuales incluso cuentan con una asociación llamada International Professional Surrogates Association (IPSA).

Para poder tener un sustituto sexual debe haber primero una terapia de pareja y debe ser el terapeuta quien recomiende llegar a un sustituto, quienes son parte de la terapia y van marcando límites y objetivos dentro de las sesiones.

Uno de los casos más conocidos es el matrimonio formado por Sara Moore, de 39 años, y Geoff Daniels, de 41 años, quienes llevan 20 años de pareja. Entre los dos se han acostado con 5.485 personas de Reino Unido, Estados Unidos, Francia y Australia. Sara ha estado con 3.323 hombres (incluyendo 52 castos) y Geoff con 2.162 mujeres (incluyendo 49 vírgenes). La pareja atiende un promedio de cinco pacientes por día y cada sesión dura dos horas.

Ellos aplican reglas de sexo seguro: exigen el uso de condones y exigen que el cliente traiga su examen de ETS (enfermedades de transmisión sexual). Atienden a unos 5 pacientes al día y cada sesión dura alrededor de 2 horas. Cobran alrededor de £150 a £300 libras por cada visita.

¿Por qué suena como si estuviesen en el negocio de vender sexo poniéndole la etiqueta de terapia? ¿Se les podría levantar cargos por prostitución? ¿Quizás esta sea la forma como la próxima generación de trabajadores sexuales venda sus servicios?

Fuentes: http://www.puranoticia.cl (en español) y http://www.mizozo.com (en inglés)

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DEJALA SECAR

2012-01-11T00:01:00.004-05:00

Mariana se puso toda feliz por haber ganado de regalo un juego de té multicolor.
Al día siguiente, Julia, su amiguita, vino bien temprano a invitarla a jugar.
Mariana no podía pues saldría con su madre aquella mañana.
Julia entonces pidió a Mariana que le prestara su juego de té para que ella pudiera jugar sola en el jardín del edificio en que vivían.
Ella no quería prestar su flamante regalo pero ante la insistencia de la amiga, decidió hacer hincapié en el cuidado de aquel juguete tan especial.

Al volver del paseo, Mariana se quedó pasmada al ver su juego de té tirado al suelo.
Faltaban algunas tazas y la bandeja estaba rota.
Llorando y muy molesta Mariana se desahogó con su mamá: ¿ves mamá lo que hizo Julia conmigo?
Le presté mi juguete y ella lo descuidó todo y lo dejó tirado en el suelo.
Totalmente descontrolada Mariana quería ir a la casa de Julia a pedir explicaciones, pero su madre cariñosamente le dijo:
Hijita, ¿te acuerdas de aquel día cuando saliste con tu vestido nuevo todo blanco y un coche que pasaba te salpicó de lodo tu ropa?
Al llegar a casa querías lavar inmediatamente el vestido pero tu abuelita no te dejó.
¿Recuerdas lo que dijo tu abuela?

-Ella dijo que había que dejar que el barro se secara, porque después sería más fácil de quitar.

Así es hijita, con la ira es lo mismo, deja la ira secarse primero, después es mucho más fácil resolver todo.

Mariana no entendía todo muy bien, pero decidió seguir el consejo de su madre y fue a ver el televisor.
Un rato después sonó el timbre de la puerta.
Era Julia, con una caja en las manos y sin mas preámbulo ella dijo: Mariana, ¿recuerdas al niño malcriado de la otra calle, el que a menudo nos molesta?
Él vino para jugar conmigo y no lo dejé porque creí que no cuidaría tu juego de té pero él se enojó y destruyó el regalo que me habías prestado.

Cuando le conté a mi madre ella preocupada me llevó a comprar otro igualito, para ti.
¡Espero que no estés enojada conmigo. No fue mi culpa!
¡No hay problema!, dijo Mariana, ¡mi ira ya secó!
Y dando un fuerte abrazo en su amiga, la tomó de la mano y la llevó a su cuarto para contarle la historia del vestido nuevo que se había ensuciado de lodo.

Nunca reacciones mientras sientas ira.
La ira nos ciega e impide que veamos las cosas como ellas realmente son.
Así evitarás cometer injusticias y ganarás el respeto de los demás por tu posición ponderada y correcta delante de una situación difícil.

No olvides: ¡Deja la ira secar!

Salmos 37:8
"Déjate de la ira, y depón el enojo: No te excites en manera alguna a hacer lo malo".

Salmos 86:15
"Mas tú, Señor, Dios misericordioso y clemente, Lento para la ira, y grande en misericordia y verdad".

Proverbios 15:1
"La blanda respuesta quita la ira: Mas la palabra áspera hace subir el furor".

Proverbios 29:8
"Los hombres escarnecedores enlazan la ciudad: Mas los sabios apartan la ira".

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TED: IDEAS QUE VALE LA PENA DIFUNDIR

2012-01-10T00:01:00.009-05:00

TED (Tecnología, Entretenimiento, Diseño, del inglés: Technology, Entertainment, Design) es una organización sin ánimo de lucro dedicada a las "ideas dignas de difundir" (del inglés: Ideas worth spreading).

TED es ampliamente conocida por su congreso anual (TED Conference) y sus charlas (TED Talks) que cubren un amplio espectro de temas que incluyen ciencias, arte y diseño, política, educación, cultura, negocios, asuntos globales, tecnología y desarrollo, y entretenimiento.

Los conferenciantes han incluido a personas como el ex Presidente de los Estados Unidos Bill Clinton, los laureados con el Premio Nobel James D. Watson, Murray Gell-Mann, y Al Gore, el co-fundador de Microsoft, Bill Gates, los co-fundadores de Google Sergey Brin y Larry Page, y Billy Graham.

18 Ideas para transformar el 2012:

TED ha recopilado 18 grandes ideas que pueden ayudarnos a transformar el 2012. La elección no fue fácil. Para el equipo de TED, fue como si se le pidiese elegir a sus hijos favoritos. Y en el 2011, hubo más de 300 hijos para elegir. Pero finalmente se llegaron a elegir las siguientes 18 ideas con más de 150.000 y 1 millón de visitas de cada uno:

#1: John Hunter: El Juego de la Paz Mundial
http://bit.ly/vtBIbb

#2: Salman Khan: Usemos el video para reinventar la educación
http://bit.ly/ut4DN0

#3: Karen Tse: Cómo acabar con la tortura
http://bit.ly/tvRe9G

#4: Wael Ghonim: La revolución egipcia por dentro
http://bit.ly/u7AIPt

#5: Anthony Atala: La medicina regenerativa de órganos
http://bit.ly/rpimoN

#6: Marcin Jakubowski: Modelos de código abierto para la civilización
http://bit.ly/rrn8LF

#7: Harald Haas: Datos inalámbricos en cada foco incandescente
http://bit.ly/sgARm7

#8: Brene Brown: El poder de la vulnerabilidad
http://bit.ly/vlyFLy

#9: Eli Pariser: Cuidado con la "burbuja de filtros" en la red
http://bit.ly/uHq2re

#10: Sheryl Sandberg: ¿Por qué tenemos tan pocas dirigentes mujeres?
http://bit.ly/ucwRJB

#11: Julia Bacha: Prestemos atención a la no violencia
http://bit.ly/ucPTox

#12: Graham Hill: Menos cosas, más felicidad
http://bit.ly/rU9W3H

#13: Nomi Klein: Adictos al riesgo
http://bit.ly/vr6oDw

#14: Rebecca MacKinnon: ¡Recuperemos el Internet!
http://bit.ly/skQ4Qw

#15: Sebastian Thrun: El vehículo no tripulado de Google
http://bit.ly/tZStLQ

#16: Deb Roy: El nacimiento de una palabra
http://bit.ly/uAdIfk

#17: Kathryn Schulz: No lamenten arrepentirse
http://bit.ly/vRNgQk

#18: Kevin Slavin: Cómo los algoritmos configuran nuestro mundo
http://bit.ly/tx2Vxi

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LAS REGLAS DEL SER HUMANO

2012-01-09T00:01:00.005-05:00

1. RECIBIRÁS UN CUERPO. PUEDE SER QUE TE GUSTE O QUE LO ODIES, PERO SERÁ TUYO DURANTE TODO EL TIEMPO QUE PASES AQUÍ.

2. APRENDERÁS LECCIONES. ESTÁS ANOTADO A TIEMPO COMPLETO EN UNA ESCUELA INFORMAL QUE SE LLAMA VIDA. CADA DÍA QUE PASES EN ELLA TENDRÁS OPORTUNIDAD DE APRENDER LECCIONES. PUEDE SER QUE LAS LECCIONES TE GUSTEN COMO QUE TE PAREZCA QUE NO VIENEN AL CASO O QUE SON ESTÚPIDAS.

3. NO HAY ERRORES, SÓLO LECCIONES. EL CRECIMIENTO ES UN PROCESO DE ENSAYO Y ERROR: LA EXPERIMENTACIÓN. LOS EXPERIMENTOS FALLIDOS SON PARTE DEL PROCESO EN IGUAL MEDIDA QUE LOS QUE, EN ÚLTIMA INSTANCIA, FUNCIONAN.

4. UNA LECCIÓN SE REPITE HASTA QUE ESTÁ APRENDIDA. CADA LECCIÓN SE TE PRESENTARÁ EN DIVERSAS FORMAS HASTA QUE LA HAYAS APRENDIDO. CUANDO ESO SUCEDA PODRÁS PASAR A LA LECCIÓN SIGUIENTE.

5. EL APRENDIZAJE NO TIENE FIN. NO HAY EN LA VIDA NINGUNA PARTE QUE NO CONTENGA LECCIONES. SI ESTÁS VIVO, AÚN TE QUEDAN LECCIONES QUE APRENDER.

6. «ALLÍ» NO ES MEJOR QUE «AQUÍ» CUANDO TU «ALLÍ» SE HA CONVERTIDO EN UN «AQUÍ», SIMPLEMENTE HABRÁS OBTENIDO OTRO «ALLÍ» QUE TE PARECERÁ NUEVAMENTE MEJOR QUE «AQUÍ».

7. LOS DEMÁS NO SON MÁS QUE ESPEJOS QUE TE REFLEJAN. NO PUEDES AMAR NI ODIAR NADA DE OTRA PERSONA A MENOS QUE REFLEJE ALGO QUE AMAS U ODIAS EN TI MISMO.

8. LO QUE HAGAS DE TU VIDA ES COSA TUYA. TIENES TODAS LAS HERRAMIENTAS Y RECURSOS QUE NECESITAS, LO QUE HAGAS CON ELLOS ES COSA TUYA. LA ELECCIÓN ES TUYA.

9. TUS RESPUESTAS ESTÁN DENTRO DE TI. LAS RESPUESTAS A LAS CUESTIONES DE LA VIDA ESTÁN DENTRO DE TI. SÓLO TIENES QUE MIRAR, ESCUCHAR Y CONFIAR EN DIOS.

10. TE OLVIDARÁS DE TODO ESTO.

11. PUEDES RECORDARLO SIEMPRE QUE QUIERAS. REVISAR CADA UNA DE ELLAS Y TRATAR DE PONERLAS EN PRÁCTICA, NOS HARÁ MEJORES Y MÁS HUMANOS.

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¿QUE ES LO QUE MAS DESEAS EN LA VIDA?

2012-01-08T00:01:00.004-05:00

¿Qué es lo que mas deseas en la vida?

El primer grupo contestó lo siguiente:

Médico: Tener muchos pacientes y poder comprar una casa grande y bonita.
Gerente: Tener la empresa en niveles de ganancia altos y crecientes.
Atleta: Ganar fama y reconocimiento mundial, para estar bien pagado.

El segundo grupo contestó lo siguiente:

Preso de por vida: Caminar libre por las calles.
Ciego: Ver la luz del sol y a la gente que quiero.
Sordo: Escuchar el sonido del viento y cuando me hablan.
Mudo: Poder decir a las personas cuánto las amo.
Inválido: Correr en una mañana soleada.
Persona con una enfermedad terminal: Poder vivir un día más.
Huérfano: Poder tener a mi mamá, mi papá, mis hermanos, y mí Familia.

"No midas tu riqueza por el dinero que tienes, mide tu riqueza por aquellas cosas que no cambiarías por dinero".

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LO GENETICO NO ES DETERMINANTE

2012-01-07T00:01:00.004-05:00

¿Qué es la Neuroplasticidad?

El año 2000, el Dr. Eric Kandel fue uno de los pioneros en describir el término neuroplasticidad. Hoy sabemos más sobre la naturaleza y el funcionamiento de las neuronas cuando establecen comunicación entre sí y la forma en que se modula la percepción de los estímulos. Sabemos que el cerebro tiene 100 mil millones de neuronas y que cada neurona se conecta con otras 10 mil neuronas. Antes, creíamos que a partir de los 30 años había inexorablemente un proceso de deterioro y de pérdida de las funciones de las neuronas y ahora sabemos que no es necesariamente así. Sabemos que se pueden estimular, activar o suprimir ciertos circuitos neuronales dependiendo de si están comportándose de manera disfuncional o no y que lo genético no es determinante, que podemos actuar para prevenir o curar en el nivel neuronal.

¿Nos puede dar un ejemplo de cómo funciona la neuroplasticidad?

En la Universidad de California, Berkeley, donde trabajé muchos años, se logró convertir a pacientes que eran diestros en zurdos. Ellos habían sufrido accidentes cerebro vasculares o tuvieron pérdida de las funciones en la mitad del cuerpo.

¿En la Universidad de Harvard también se han logrado avances importantes?

El Dr. Pascual Leone de Harvard ha estado trabajando con pacientes con trastorno antisocial de la personalidad y logró demostrar que la estimulación de cierta área de la corteza cerebral, específicamente la corteza vertromedial, puede elevar los niveles de empatía en la gente. En el caso de la depresión, estimulo los circuitos disfuncionales con la estimulación magnética transcraneana. Esta es una técnica no invasiva que irradia ondas magnéticas en una zona determinada del cráneo. Luego de varias sesiones, el 80% de las depresiones remiten.

¿Qué otras formas de estimulación neuronal hay?

El aprendizaje tiene un efecto positivo sobre la neuroplasticidad y en el caso de la psiquiatría, todos los métodos de rehabilitación cognitiva. Y cuando hablo de otros métodos de rehabilitación psiquiátrica incluyo la psicoterapia, el yoga y el ejercicio. Sabemos que los antidepresivos también actúan pero tienen muchos efectos secundarios y a veces intolerables que hacen que el paciente abandone el tratamiento.

¿Prevenir o revertir el deterioro?

La reversión del envejecimiento también está conectada a la estimulación del cerebro y a su plasticidad. Por eso se hace énfasis en seguir aprendiendo como una medida preventiva. Obviamente, la población más crítica es la de los ancianos que frente a la falta de un empleo productivo tienen que llenar ese vacío. Los que se deterioran de manera más lenta son los que están ocupados. Desarrollar un hobby permite que el cerebro funcione mejor.

¿Qué es lo último que sabemos de las neuronas?

La plasticidad en el cerebro del adulto no es tan versátil como la del niño. Para compensar la disminución de la plasticidad hay métodos que compensan el deterioro cognitivo: los nuevos aprendizajes, ejercicios o disciplinas que estimulen el cerebro (como el yoga o el ejercicio, que activan ciertas áreas del cerebro). En el caso de patologías, lo adecuado es usar métodos que induzcan la neuroplasticidad más rápida y eficientemente.

Michael Kabar, M.D.
Psiquiatra
Director General de INEL
University of California at Berkeley
Diplomado de la American Board of Psychiatry and Neurology
ESPECIALISTA EN NEUROESTIMULACIÓN
Por: Natalia Tarnawiecki

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EL SABER OCUPA LUGAR Y DEJA HUELLAS EN NUESTRO CEREBRO

2012-01-06T00:01:00.003-05:00

Artículo Neurociencias:

Las dendritas, las bellas durmientes de nuestro cerebro.

Dr. Nse. Carlos Logatt Grabner

El aprender habilidades como un deporte, baile o un idioma requieren de un prolongado tiempo de práctica para dominarlos. Pero una vez grabadas en el cerebro, dichas capacidades ya nunca desaparecerán por completo, incluso después de un desuso prolongado.

Aunque pasen muchos años no deja de sorprendernos la velocidad con que recordamos unos complejos pasos de baile que ya creíamos olvidados para siempre. Este fenómeno también se da en ciertos sucesos de la memoria declarativa, que se encarga de almacenar los recuerdos relacionados con los hechos y vivencias acumulados a lo largo de la vida.

Cada nuevo aprendizaje produce un cambio permanente en el sistema nervioso, persistiendo el mismo de manera parcial, aun cuando el conocimiento adquirido parezca haberse olvidado con el transcurso del tiempo, algo que se conoce como mecanismo de ahorro.

Según se sabe hace tiempo, todo aprendizaje implica una modificación en la intensidad de la transmisión de los impulsos nerviosos a nivel de la sinapsis, que es el lugar en el que se produce el contacto entre neuronas, algo que se denomina plasticidad sináptica.

Esto significa que la intensidad con que se transmiten las señales entre dos neuronas se refuerza con el uso repetitivo y se debilitan con el desuso.

Para demostrar cuál es el mecanismo sobre el que se sustenta el ahorro, el doctor Mark Hübener, director del grupo de trabajo sobre desarrollo del sistema visual del instituto Max Planck de Neurobiologia de Martinsried, desarrolló un estudio con ratones a los cuales se les realizaron modificaciones genéticas.

Luego exploraron sus espinas dendríticas con un microscopio de fotones que permitía observar las modificaciones que estas presentaban en el tiempo. Las espinas dendríticas son minúsculas eventraciones situadas en la superficie de las dendritas neuronales. Cada una de estas espinas se comunica a través de una sinapsis con el botón terminal axónico de otra neurona.

Cuanto mayor es el tamaño de la espina dendrítica, esta puede intercambiar mayor cantidad de impulsos eléctricos. Lo que varía entonces según el grado de estímulos que recibe una neurona, es el tamaño de sus espinas dendríticas de acuerdo a si su uso es intensivo o no.

La secuencia seria entonces la siguiente:

1.- Antes del aprendizaje no hay espinas dendríticas.
2.- Con el inicio del aprendizaje se forman nuevas espinas dendríticas que se conectan con axones de otras neuronas.
3.- Con el desuso el tamaño de las espinas disminuye mucho aunque no desaparecen del todo.

El cerebro entonces no destruye la sinapsis en desuso sino que prefiere mantenerlas tal como si fueran bellas durmientes por el tiempo que sea. Si al cabo de años nos decidimos por volver a montar en bicicleta ya no deberemos aprender de cero a mantenernos en equilibrio sino tan solo deberemos despertar a las bellas durmientes.

Parece entonces que el saber en el cerebro si ocupa lugar y de forma permanente.

El aprendizaje es clave en el desarrollo humano y un derecho de todos, por ello desde la Neurosicoeducación buscamos que en todos los ámbitos de nuestras vidas se incluya aquel que nos permite crecer como mejores personas, para que deje huella en nuestros cerebros, vidas, sociedades e historia.

Dr. Nse. Carlos Logatt Grabner
Presidente Asociación Educar
Creador de la Formación en Neurosicoeducación y Neurosicoentrenamiento dictada en español e inglés.
Director de los talleres de: Neurobiología del Aprendizaje - Universidad Nacional de la Plata.
Titular de la cátedra: Marketing III - Neurosicomarketing de la Licenciatura en Marketing - Universidad Maimónides.
LinkedIn: http://ar.linkedin.com/in/carloslogatt

Asociación Educar
Ciencias y Neurociencias aplicadas al Desarrollo Humano
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DIFERENCIAS ENTRE HOMBRE Y MUJER

2012-01-05T00:01:00.003-05:00

¡Viva la diferencia!… y el complemento también” es el ‘best seller’ que ha llevado a la psicóloga chilena Pilar Sordo a recorrer América Latina dictando charlas sobre su peculiar punto de vista en torno a las diferencias psicológicas entre hombres y mujeres y cómo estas pueden complementarlos en las relaciones afectivas que establezcan. La autora establece nueve diferencias psicológicas –resumidas en el gráfico que ilustra esta página– y estructuras de pensamientos opuestos. A lo largo de su libro y de la charla nacida de este detalla situaciones cotidianas en las que identificamos estas diferencias y cómo podemos aprender del otro para equilibrar nuestra salud mental y establecer relaciones sanas.

Por ejemplo, Sordo motiva a las mujeres a darse tiempos personales sin sentir remordimientos, como los hombres cuando se van a jugar un partido de fútbol con los amigos. “En la medida que me permito tener tiempo para mí, el grado de satisfacción con respecto a la vida que llevo debería ser mayor, así como menor la tendencia a responsabilizar al otro de los tiempos que él sí se permite.

La psicóloga también aconseja a los hombres aprender de la mujer a “ser capaz de entender que las cosas se construyen de a poco y no solamente sobre la base de objetivos logrados, para que sea también capaz de cuidar su casa, sus cosas [...] y afectos”.

ALGUNOS CONSEJOS
Haciendo un ejercicio de síntesis le planteamos algunas acciones recomendadas por Sordo para equilibrar estas diferencias psicológicas y lo que ellas nos pueden generar: “trabajemos con nuestros pensamientos mágicos y reales. ¿Cuáles son los pensamientos mágicos que hay que intentar superar y en qué medida debemos trabajar por equilibrar nuestra estructura?”

“Disminuya el pensamiento mágico y trabaje en la comunicación directa y franca que tiene que ver con el decir lo que siento en el momento en que lo siento y en el contexto adecuado [...]”.

“Trabajar con las manos. Este es un punto muy central dentro del trabajo de la ansiedad. Se ha descubierto –y me ha asesorado en esto un psicólogo oriental– que en Oriente se ha probado que la ansiedad femenina se elimina a través de la última falange cercana a las uñas de los dedos de las mujeres, por lo tanto, todos los trabajos de presión que las mujeres hagamos con nuestras manos tienden a disminuir nuestras conductas ansiosas”.

“Podemos hacer una lista [...] de dejar de hacer cosas que no nos gusta hacer y que nos hacen mal, pues nos generan conflictos y mal genio con respecto a nuestro funcionamiento cotidiano”.

Piense que “los problemas psicológicos son en gran parte problemas oftalmológicos, es decir, tienen que ver con un problema de mirada, de cómo yo registro, miro, encapsulo lo que me está pasando para poder valorar la vida que tengo. Este mirar me determina o predeterminará la felicidad que yo logro experimentar y también determina, en parte, la felicidad que proporciono a los demás”.

Mi Hogar
El Comercio de Perú

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LOS ROSTROS DE LA ADICCION

2012-01-04T00:01:00.007-05:00

En 1993, Yasmine Bleeth (Caroline Holden) se unió a Baywatch, convirtiéndose en la primera sexy morena del programa y en la única que fue capaz de hacer peligrar el reinado de Pamela Anderson. En 1997 abandonó "Baywatch" y comenzó a actuar en múltiples filmes para televisión. Desde 1998 se convirtió en adicta a la cocaína, según ella misma confesó. En 2001 fue arrestada por posesión de cocaína y luego fue internada en un centro de rehabilitación. Como vemos en la foto de la derecha (tomada cuando fue arrestada), su aspecto lucía bastante deteriorado. Tras volver por un breve periodo al mundo del espectáculo, finalmente en 2003 se alejó definitivamente de los reflectores. Poco se sabe de ella en la actualidad, pero se dice que vive junto a su esposo en Michigan, donde es ama de casa. (NBC)

En cuestión de meses, los rostros "normales" se convierten en espectros monstruosos y deformes. Los dientes se caen, las encías se contraen, la frente se hunde, los ojos se deforman. La piel se convierte en un estropajo, se llena de granos, pústulas y quistes.

El mensaje es claro: "El abuso de las drogas puede cambiar tu vida de una manera que nunca pudiste imaginar"

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TECNICAS DE RELAJACION MUSCULAR

2012-01-03T00:01:00.000-05:00

Relajación muscular progresiva de Jacobson

La relajación muscular progresiva es una técnica de tratamiento del estrés desarrollada por el fisioterapeuta Edmund Jacobson en los primeros años 1920. Jacobson argumentaba que ya que que la tensión muscular acompaña a la ansiedad, uno puede reducir la ansiedad aprendiendo a relajar la tensión muscular.

Jacobson entrenó a sus pacientes para relajar voluntariamente ciertos músculos de su cuerpo para reducir los sintomas de la ansiedad. También descubrió que el procedimiento de relajación es efectivo contra la úlcera, insomnio, y la hipertensión. Hay muchos paralelismos con el entrenamiento autógeno de Schultz, que fue desarrollado independientemente.

La técnica de Jacobson todavía es popular entre los modernos fisioterapeutas.

PASOS PARA RELAJARSE

Sentarse en una silla confortable; sería ideal que tuviese reposabrazos. También puede hacerse acostándose en una cama. Ponerse tan cómodo como sea posible (no utilizar zapatos o ropa apretada) y no cruzar las piernas. Hacer una respiración profunda completa; hacerlo lentamente. Otra vez. Después alternativamente tensamos y relajamos grupos específicos de músculos. Después de tensionar un músculo, este se encontrara más relajado que antes de aplicar la tensión. Se debe concentrar en la sensación de los músculos, específicamente en el contraste entre la tensión y la relajación. Con el tiempo, se reconocerá la tensión de un músculo específico y de esta manera seremos capaces de reducir esa tensión.

No se deben tensar musculos distintos que el grupo muscular que estamos trabajando en cada paso. No mantener la respiración, apretar los dientes o los ojos. Respirar lentamente y uniformemente y pensar solo en el contraste entre la tensión y la relajación. Cada tensión debe durar unos 10 segundos; cada relajación otros 10 o 15 segundos. Contar "1, 2, 3 ..."

Hacer la secuencia entera una vez al día hasta sentir que se es capaz de controlar las tensiones de los músculos. Hay que ser cuidadoso si se tienen agarrotamientos musculares, huesos rotos, etc que hacen aconsejable consultar previamente con el médico.

Manos. Apretar los puños, se tensan y destensan. Los dedos se extienden y se relajan después.

Biceps y triceps. Los biceps se tensan (al tensar los biceps nos aseguramos que no tensamos las manos para ello agitamos las manos antes después relajamos dejándolos reposar en los apoyabrazos. Los triceps se tensan doblando los brazos en la dirección contraria a la habitual, después se relajan.

Hombros. Tirar de ellos hacia atrás (ser cudiadoso con esto) y relajarlos.

Cuello (lateral). Con los hombros rectos y relajados, doblar la cabeza lentamente a la derecha hasta donde se pueda, después relajar. Hacer lo mismo a la izquierda.

Cuello (hacia adelante). Llevar el mentón hacia el pecho, después relajarlo. (Llevar la cabeza hacia atrás no esta recomendado).

Boca (extender y retraer). Con la boca abierta, extender la lengua tanto como se pueda y relajar dejándola reposar en la parte de abajo de la boca. Llevar la lengua hasta tan atrás como se pueda en la garganta y relajar.

Lengua (paladar y base). Apretar la lengua contra el paladar y después relajar. Apretarla contra la base de la boca y relajar.

Ojos. Abrirlos tanto como sea posible y relajar.Estar seguros de que quedan completamente relajados, los ojos, la frente y la nariz después de cada tensión.

Respiración. Inspira tan profundamente como sea posible; y entonces toma un poquito más; expira y respira mormalmente durante 15 segundos. Después expira echando todo el aire que sea posible; entonces expira un poco más; respira normalmente durante 15 segundos.

Espalda. Con los hombros apoyados en el respaldo de la silla, tirar tu cuerpo hacia adelante de manera que la espalda quede arqueada; relajar. Ser cuidadoso con esto.

Glúteos. Tensalas y eleva la pelvis fuera de la silla; relajar. Aprieta las nalgas contra la silla; relajar.

Muslos. Extender las piernas y elevarlas 10 cm. No tenses el estomago; relajar. Apretar los pies en el suelo; relajar.

Estómago. Tirar de él hacia dentro tanto como sea posible; relajar completamente. Tirar del estómago hacia afuera; relajar.

Pies. Apretar los dedos (sin elevar las piernas); relajar. Apuntar con los dedos hacia arriba tanto como sea posible ; relajar.

Dedos. Con las piernas relajadas, apretar los dedos contra el suelo; relajar. Arquear los dedos hacia arriba tanto como sea posible; relajar.

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¿AMOR O NECESIDAD?

2012-01-02T00:01:00.005-05:00

A menudo la gente confunde el amor con la necesidad. ¿Cuántos de ustedes han visto o han estado alguna vez cerca de una persona muy necesitada? Las personas necesitadas son tomadoras. Eso es todo lo que tenemos que decir. Si una persona necesitada es tomadora, ¿está expresando amor?

No están expresando amor. Están en un estado de necesidad. La mayoría de la gente no comprende la diferencia entre un estado de necesidad y un estado de amor. Lo único que entienden es que nadie está satisfaciendo sus necesidades. Y si sus necesidades no están satisfechas, eso generalmente causa una decepción. Esa necesidad puede ser tan pequeña como hacer que tu madre o tu padre te digan que te quieren o que lo hiciste muy bien. A lo mejor no te dijeron eso. En ese caso, te hubieras sentido decepcionado porque necesitabas que te lo dijeran. Pero ¿por qué necesitabas que te dijeran eso? Porque querías que tus padres reconocieran que habías hecho algo bueno.

Ahora, ¿qué pasa cuando los niños necesitados se hacen mayores? ¿Cuántos de ustedes son adultos y necesitados? Adelante, todo está bien, la confesión es buena para el alma. Hay algo específico que aprender sobre el amor. Y es esto: si sabemos que el sentimiento más sublime es la acción de dar y que esta acción es la naturaleza del amor mismo, entonces nosotros, que somos los dadores, casi nunca nos encontramos en un estado de necesidad, porque estamos en un estado de amor.

Cuando estás en un estado de amor, estás en un estado de Dios. Cuando estás en un estado de Dios, no estás en un estado de necesidad: estás en un estado de dicha suprema. Sin embargo, la mayoría de las personas interpretan eso sólo en función de estar enamorado de personas en particular. Todavía les queda por descubrir que abarca toda la vida y que, en verdad, comprende a todas las personas. Y ese amor tiene que ser un círculo de 360°. No puede ser solamente 30° de ese círculo. Tiene que ser completo, así como Dios es completo.

Fuente: internet

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PROPOSITOS DE AÑO NUEVO

2012-01-01T00:01:00.006-05:00

Beber menos | Ayudar a los demás | Ponerte en forma | Encontrar trabajo | Dejar de fumar | Disfrutar de la vida | Perder peso | Encontrar el amor | Ahorrar dinero | Realizar un viaje | Inscribirte en el gimnasio

Olvídate de aquellas resoluciones de Año Nuevo en las que el primer día de enero decides cómo conducirás tu vida durante los próximos 12 meses.

En vez de eso, fíjate metas diarias para ti mismo, y luego decide empezar a vivir con conciencia del momento presente por el resto de tu vida.

Cuando hayas dominado el vivir tus momentos presentes un día a la vez, te sorprenderás al ver cómo los cambios tienen lugar delante de tus propios ojos.

Recuerda que cualquier persona puede hacer cualquier cosa durante solo un día, por lo tanto elimina las frases o autoafirmaciones negativas que te mantienen atad@ a tus antiguos hábitos autodestructivos y empieza a disfrutar cada día de tu reluciente año nuevo.

¿Qué cosas has deseado siempre hacer para ti mismo, un día a la vez?

Idea original escrita por: Wayne Dyer
Traducido por: Psicólogo Luis Venegas Chalen

UNA NUEVA OPORTUNIDAD PARA COMENZAR

2011-12-31T00:01:00.012-05:00

APRENDE A SALIR ADELANTE AUN EN ESAS SITUACIONES DIFICILES

"No sé si a ustedes les ha pasado pero a veces nos toca vivir situaciones de mucho dolor que incluso creemos morir, porque sentimos que no hay razones para seguir viviendo, más aún cuando eso que tanto nos hace sufrir, tiene que ver con el amor.

Cuando se entrega todo y al final nos quedamos vacíos; porque simplemente nos dimos por entero y no recibimos nada; o quizás cuando habiéndonos acostumbrados a compartir el día a día, o cuando esperas a alguien por tanto tiempo y nos llega el momento de separar los caminos y buscar por separados lo que nos depare el destino. Claro, mucho más cuando la otra persona: ”ya decidió a quien amar”, es en ese momento que llegamos a sumergirnos en la oscuridad sin poder ver nada claro, sin saber qué nuevo sendero tomar.

El decir adiós a alguien especial; el perder a ese ser que tanto amamos, el experimentar la traición o el desamor, o darnos cuenta que simplemente lo que había se acabó; son una de las muchas situaciones que generan depresión, absorben las fuerzas humanas, y rompe en mil pedazos el corazón.

En cada uno de esos instantes en que a pesar de sentirnos morir, si logramos vencer el dolor y no renunciar a vivir; habremos comprobado una vez más que aquello que no nos mata, fuerza nos da y nos ayuda a superar experiencias aún más difíciles que nos toque algún día enfrentar.

Ahí en esos momentos de tanto dolor, mientras miramos a nuestro alrededor, todo parece seguir igual, nada se detiene, el mundo no deja de girar; pero en nuestro interior, al contemplar cómo se ha quebrantado el alma, sepamos que algo debe cambiar, nada volverá a ser como antes, porque en ese proceso de sanar y reparar, habremos obtenido una nueva inmunidad que nos va haciendo más fuertes y nos ayuda a crecer y madurar.

Lo que no nos mata nos hace más fuertes, es lo que también sucede cuando le ganamos la batalla a la enfermedad, igualmente cuando somos bendecidos con un nuevo día que Dios nos quiere regalar, para que hagamos realidad su sueño en cada uno de nosotros y la misión que nos supo confiar.

Ante la tristeza y la adversidad no debemos perder la esperanza de que todo eso tarde o temprano va a pasar, nada es para siempre, la noche no es eterna, la luz siempre vence la oscuridad; con Dios, aunque el dolor sigue siendo muy difícil de afrontar, su amor nos llena de fuerzas, nos hace invencibles y nada ni nadie nos puede derrotar. Sin Dios todo pierde sentido, nos sentiremos vencidos y sin fuerzas ni ganas de luchar, por eso no podemos perder la fe ni soltarnos de la mano de Aquel que con y por amor nos quiso salvar.

Lo que no mata, fuerza nos da; aunque a veces tengas recuerdos o alguna foto colgada en la pared como la tuve yo, dejemos que el destino haga su trabajo pero claro con nuestra voluntad. En mi caso, a pesar de tanta espera, tantos momentos añorados, es mejor dar un paso al costado, pero lo más importante es no dejarnos vencer, hemos sido creados para ser felices y hacer nuestros sueños realidad; simplemente hay que luchar, levantarnos cada vez que caigamos, reparar el corazón, sanar el alma, no negarnos nunca la oportunidad de amar. Cuando las cosas no nos salgan como queremos, ahí en esos momentos en que la vida sorpresas nos da, cuando todo parece incierto, ante la perdida, la incertidumbre y la oscuridad; aún en la fragilidad, en esos instantes de miedo de darnos otra oportunidad; ahí, mientras intentamos aprender a empezar de nuevo, las veces que sea necesario intentarlo y volver a comenzar, tengamos siempre presente que el dolor asumido con paz no deforma sino que nos renueva, nos hace crecer y nos ayuda a transformar nuestra vida".

Esta es una reflexión que me encontré y la verdad me gustó mucho para compartirla con tod@s.

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Año nuevo: una nueva oportunidad para comenzar.

GRACIAS 2011
Haz una lista de lo que agradeces de este año que está terminando.

DEJO PARTIR DE MI VIDA...
Escribe aquello que te limita y no quieres seguir teniendo en tu vida, a todo nivel. Y luego deshazte de ese papel (puedes romperlo en pedacitos, arrojarlo al tacho de basura, quemarlo tomando las medidas para no provocar un incendio, etc.).

MI VIDA EN EL 2012
Escribe un relato de cómo te ves el próximo año, en todos los aspectos que desees.
Hazlo en primera persona, presente y positivo.

¡QUÉ ESTE 2012 SEA ESPECTACULAR!

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TERAPIA BASADA EN EVIDENCIAS

2011-12-30T00:01:00.131-05:00

¿LA TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES SE BASA EN EVIDENCIAS?
Tim Trepper, Ph.D.

Panel integrado por: Cynthia Franklin (moderadora) y expositores Sara Smock, Jay McKeel y Johnny Kim.

Terapeutas Centrados en Soluciones provenientes de distintas regiones del planeta.

INICIOS DE LAS INVESTIGACIONES EN TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES
La historia de la TBCS se inició con una orientación hacia la investigación.
de Shazer fue un firme creyente en investigación y razonamiento INDUCTIVOS
- Deductivo: de lo general a lo particular; primero la teoría; por ejemplo la Terapia Conductual
- Inductivo: de lo particular a lo general; a partir de observaciones específicas hacia teorías y generalizaciones más amplias
La historia de la Terapia Breve Centrada en Soluciones demostró maravillosamente el enfoque inductivo:
- empezar con observaciones específicas
- detectar patrones y regularidades
- formular hipótesis tentativas que podemos explorar
- finalmente terminar desarrollando conclusiones generales o teorías

La Asociación de Terapia Breve Centrada en Soluciones (SFBTA, por sus siglas en inglés) respalda la labor de un Comité de Investigación
- Elaboración de un Manual de Tratamiento
- Objetivos de Perfeccionar la Reputación de la Terapia Breve Centrada en Soluciones como una terapia basada en evidencias
- Respaldo financiero para estudiantes de Doctorado que realicen investigaciones en Terapia Breve Centrada en Soluciones
- Página sobre Investigaciones en el Sitio Web Oficial de la Asociación de Terapia Breve Centrada en Soluciones
- Presentación en la Asociación Americana de Psicología (APA, American Psychological Association)
- Reuniones conjuntas sobre investigaciones entre la Asociación Europea de Terapia Breve y la Asociación de Terapia Breve Centrada en Soluciones

Moderador: Terry Trepper.

Moderadora: Cynthia Franklin.

AVANCES EN INVESTIGACIONES DE LA Terapia Breve Centrada en Soluciones en los últimos 10 años:
- Manuales de Tratamiento: Asociación de Terapia Breve Centrada en Soluciones, Asociación Europea de Terapia Breve y otros.
- Medidas de Confiabilidad
- Instrumentos de Medición basados en Fortalezas
- Creciente número de investigaciones: RCTs, Cuasi-Experimentos, investigaciones de proceso/resultados, incluyendo 8 artículos sobre microanálisis.
- Revisiones sistemáticas y Meta-análisis que demuestran los trabajos en Terapia Breve Centrada en Soluciones

Los expertos entre la audiencia en el auditorio del Centro de Convenciones.

Nuevo Libro de Terapia en el que se realiza una revisión de las evidencias:
Terapia Breve Centrada en Soluciones: un Manual de Terapia Basada en Evidencias
Editado por: Cynthia Franklin, Terry S. Trepper, Wallace J. Gingerich y Eric E. McCollum

Revisión y Aceptación por Organismos Gubernamentales

Avances en el Reconocimiento de la Terapia Breve Centrada en Soluciones

Escuchemos a los Investigadores:
- Sara Smock: Medidas basadas en Fortalezas
- Johnny Kim: Estudios sobre Resultados
- Jay McKeel: Investigación de Procesos/Resultados

Una Revisión de Medidas de Resultados Estandarizados Centrados en Soluciones y Otras Medidas de Resultados Orientados a Fortalezas por Sara A. Smock

MOVIMIENTO DE PSICOLOGIA POSITIVA
La Terapia Breve Centrada en Soluciones:
- es uno de los primeros enfoque clínicos con herramientas clínicas basadas en soluciones (De Jong y Berg, 1995)
- no forma parte del movimiento de la Psicología Positiva pero algunos de sus principios son similares:
--- creación de soluciones (Smock, 2010)
--- se basa en los recursos de los clientes

EVALUACIONES BASADAS EN FORTALEZAS
41 medidas confiables y/o válidas
No incluye:
- instrumentos no estandarizados
- medidas que parezcan ser basadas en fortalezas pero que carecen de suficiente información acerca del constructo
- otros idiomas que no sean inglés

Sara Smock

EVALUACIONES BASADAS EN FORTALEZAS
- Tablas
confiabilidad
validez
adecuación clínica
adecuación a parámetros de investigación
- Cuatro categorías:
instrumentos de atributos individuales
instrumentos para familias
instrumentos para niños y adolescentes
medidas creadas específicamente para la Terapia Breve Centrada en Soluciones

ATRIBUTOS INDIVIDUALES:
18 instrumentos

INSTRUMENTOS PARA FAMILIAS:
9 instrumentos

NIÑOS Y ADOLESCENTES:
7 instrumentos

CREADOS POR Terapia Breve Centrada en Soluciones
4 instrumentos:
Inventario de Generación de Soluciones (Smock, 2010)
Solo uno cumplió con los 4 criterios
14 ítemes
Mide las habilidades para generar soluciones

Estudios de Resultados de Terapia Breve Centrada en Soluciones que utilizan Instrumentos Basados en Fortalezas

EL ESTADO DE LA INVESTIGACIÓN CUANTITATIVA EN TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES por Johnny S. Kim, PhD, Docente Adjunto de la Universidad de Kansas, Escuela de Bienestar Social

¿Qué es la investigación cuantitativa?

Johnny Kim.

Cronología de las Investigaciones Cuantitativas sobre Terapia Breve Centrada en Soluciones

1994: Asociación Europea de Terapia Breve (EBTA)

Gingerich y Eisengart (2000)

(continuación)

2006: Meta-Análisis

(continuación)

2008: Meta-Análisis

(continuación)

Estudios Recientes en Terapia Breve Centrada en Soluciones

RESUMEN GENERAL:
En líneas generales, actualmente contamos con una combinación total de hasta 48 estudios exclusivos, un considerable cuerpo de investigación sobre un enfoque que se describió por primera vez en los textos en 1986.
Basándonos en esta revisión, concluimos que las investigaciones sobre resultados a la fecha demuestran que la Terapia Breve Centrada en Soluciones tiene un resultado positivo leve a moderado y, cuando se compara con tratamientos establecidos en estudios bien diseñados, iguala a otros enfoques basados en evidencias, a veces produciendo resultados en un tiempo significativamente menor y a un menor costo.
La calidad de los estudios viene mejorando continuamente y la próxima ola de investigaciones sobre Terapia Breve Centrada en Soluciones debe seguir mejorando con respecto a la calidad del diseño de las investigaciones mejorando la validez interna e incorporando el manual de tratamiento de Terapia Breve Centrada en Soluciones a fin de perfeccionar la fidelidad del tratamiento.

Técnicas de la Terapia Breve Centrada en Soluciones y Proceso de Cambio: Estado Actual de las Investigaciones

Técnicas con Evidencia de Investigaciones
- explorar las mejoras antes del tratamiento
- preguntar antes que suponer
- la pregunta milagrosa
- formular la tarea en la primera sesión
- preguntas "¿qué ha mejorado?" al inicio de las sesiones posteriores
- preguntas sobre escala de medición
- conversación sobre soluciones

Jay McKeel

NECESITAMOS MAS INVESTIGACIONES:
1. Estudios de réplicas
2. Mejorar las técnicas actuales
3. Elaborar nuevas técnicas
4. Utilizar una visión de factores comunes
a. acogiendo y respaldando las fortalezas de los clientes
b. incrementando la esperanza de los clientes.
Mayores investigaciones pueden mejorar la Terapia Breve Centrada en Soluciones

Investigadores de la Terapia Breve Centrada en Soluciones, 2011

Traducción, participación, redacción y fotografía por: Psicólogo Lic. Luis Alberto Venegas Chalen, Terapeuta Breve Centrado en Soluciones en Lima, Perú.

Conferencia 2011 sobre Terapia Breve Centrada en Soluciones en Bakersfield, California, USA, organizada por la Solution Focused Brief Therapy Association.

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SOLUTION FOCUSED BRIEF THERAPY - SFBT

2011-12-29T00:01:00.017-05:00

Presented by Robert Blundo. Learning tools in the form of diagrams of significant steps in solution-focused practice were presented. These diagrams have been developed to address needs expressed by students for assistance in understanding the fundamental perspective and process of SFBT practice. The diagrams cover social constructionist ideas, cognitive processing, problem-solving models, not knowing, SF skills and an overview of the entire SF interview process.

Photographed and posted by Psychologist Luis Alberto Venegas Chalen, Solution Focused Brief Therapist in Lima, Peru.

2011 Conference on Solution-Focused Practices: Expanding the Vision. November 9-14, 2011. Bakersfield Marriott at the Convention Center. Bakersfield, California, USA.

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TRATAMIENTO DE ADICCIONES

2011-12-28T00:01:00.002-05:00

TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES

Taller: Terapia para Adictos o Dependientes a Sustancias Tóxicas

Terapeutas: Teri Pichot y Amanda Wallace

Trabajar con clientes dependientes a sustancias tóxicas que son obligados a acudir a terapia acarrea un conjunto único de desafíos. En este taller se proporcionará las herramientas concretas para motivar a este tipo de población y lograr su participación. Los asistentes asimismo aprenderán cómo brindar eficientemente estos servicios así como la documentación necesaria al interior de un entorno centrado en problemas.

Lo que funciona:

Escucha activa
Conexión
Confrontación amable
Desintoxicación
No juzgar
Soporte (12 pasos)
Validarlos y tratarlos con dignidad
Incrementar sus esperanzas / beneficios
Centrarse en sus fortalezas -> lo que funciona
Entorno social
Reportes
Mente abierta

Continuamente preguntar: ¿esto está dando resultado?
Buenas habilidades de lidiar con las dificultades

Excepciones

Estar en el presente = el único lugar realmente seguro es aquí y ahora

El pasado y el futuro pueden resultar abrumadores

Poder superior = espiritualidad

Estar informado de otros recursos en la comunidad

Avance: pequeños pasos

Escenarios para prevención

Modelo moral = persona malvada y pecadora
Modelo de enfermedades = condición genética y crónica de recaídas

William Cloud: Modelo de Remisión Espontánea = 50% de las personas mejoran sin tratamiento

Un adicto puede cambiar por la vida, por eventos, por un desastre

Cuál es la realidad de cada persona: por ejemplo, no todos los que consumen azúcar tienen diabetes

Preguntas de interrelación:
¿Cuándo dejaría de ser un problema para ti?

Objetivo del terapeuta: no emitir una opinión

Preguntas de interrelación:
¿Qué ven los demás?
Guiarlos suavemente para que ellos perciban desde la perspectiva de los demás.
Ellos están enfocados en SU propio mundo. Hay que regresarlos al contacto con la realidad.

Traducción, participación, redacción y fotografía por: Psicólogo Lic. Luis Alberto Venegas Chalen, Terapeuta Breve Centrado en Soluciones en Lima, Perú.

Conferencia 2011 sobre Terapia Breve Centrada en Soluciones en Bakersfield, California, USA, organizada por la Solution Focused Brief Therapy Association.

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TERAPIA PARA NIÑOS

2011-12-27T00:01:00.007-05:00

TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES

Expositora: Pamela King, Terapeuta Breve Centrada en Soluciones.
Terapeuta de Pareja y Familia y Coach de Vida en consultoría privada. Pam lucha por desentrañar y refinar los dones de creatividad de los clientes con el fin de que ellos mismos puedan resolver sus problemas y ampliar sus propias soluciones. Pam trabaja como exponente en talleres de terapia infantil y familiar centrada en soluciones.

Cómo Generar Milagros: Herramientas para el Trabajo con Niños y Familias. En este taller interactivo se exploró formas de lidiar con niños y familias que sean útiles, entretenidas y orientadas hacia las soluciones. Mediante debates, vídeos, juego de roles y cooperación, los participantes exploraron formas de emplear la pregunta milagrosa, el pensamiento mágico y los procesos imaginativos para ayudar a los hijos y a las familias a construir un futuro en detalle donde el problema se haya esfumado.

SUPUESTOS:
1. Las familias y los hijos son únicos.
2. Los padres y cuidadores cumplen un rol importante.
3. Los padres y cuidadores quieren que el niño esté bien.
4. No es necesario saber qué causó el problema para resolverlo.
5. Los niños son sorprendentemente creativos.
6. Las actividades y los juguetes son herramientas de conversación.
7. Existen excepciones al problema.
8. Un Cambio Pequeño = Una Gran Diferencia

Buscar Excepciones:
Hablar sobre Problemas ---> Hablar sobre Soluciones
- La solución está contenida en el problema.
Preguntas para Hallar las Excepciones:
- Descubrir las excepciones
- Profesor, padres, mascotas
- Superhéroes

COMO GENERAR MILAGROS:
* Juego Futuro
- Futuros Preferidos
. Metas colaborativas
. Importancia del juego de roles
. Obtener detalles
* La Pregunta Milagrosa
* Deseos

Con niños de 1 a 10 años se puede utilizar: globos, vaso con agua, cinta en el piso

- "Dibuja tu familia" y "¿Cómo te gustaría que fuese?"

- Haz una lista de las cosas que vas a empezar a hacer

- Superhéroes

- 3 deseos

- Nombra 10 cosas que te ayudarán a... (por ejemplo: calmarte)

Traducción, participación, redacción y fotografía por: Psicólogo Lic. Luis Alberto Venegas Chalen, Terapeuta Breve Centrado en Soluciones en Lima, Perú.

Conferencia 2011 sobre Terapia Breve Centrada en Soluciones en Bakersfield, California, USA, organizada por la Solution Focused Brief Therapy Association.

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TRATAMIENTO DE TRAUMAS, VIOLENCIA Y AGRESION

2011-12-26T00:01:00.015-05:00

TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES
Conferencia 2011 en el Centro de Convenciones del Bakersfield Marriott Hotel en California, Estados Unidos.
11 de noviembre de 2011.

Judy Brewer es terapeuta especializada en parejas y familia, consejera certificada a nivel nacional, National Health Service Corporation, presidenta de área del programa BSHS de la Universidad de Phoenix que brindó tratamiento de Terapia Breve Centrada en Soluciones para traumas, dirigido a niños que habían sido víctimas de abuso, negligencia o violencia, y llevado a cabo en la Clínica Sierra Alta desde junio del 2007 hasta setiembre del 2011. Actualmente se desempeña como trabajadora social psiquiátrica de Kaiser Permanente.

APLICACION DE LA TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES EN UN PROGRAMA DE TRATAMIENTOS SOBRE VIOLENCIA DOMESTICA Y TRAUMAS

¿En qué se asemeja la Terapia Breve Centrada en Soluciones con el Cubo Rubik? ¿Algunas ideas?

¿Se encuentra en la sala algún terapeuta que recientemente se haya "convertido" a (o que haya optado por) la Terapia Breve Centrada en Soluciones?

¿QUÉ ES CHAT?
- Esta palabra también abarca la idea del programa CHAT.
- Este programa está abierto a niños y adolescentes de 2 a 17 años que hayan sido víctimas de Abuso, Abandono, Secuestro (por familiares o no familiares), Trauma, Violencia Doméstica (directa o que la hayan presenciado) y cualquier otro Maltrato en la Comunidad.
- El programa CHAT es gratuito.

¿De dónde proviene el nombre CHAT?
En el año 2004, mediante una competitiva Solicitud de Propuestas (RFP, por sus siglas en inglés) se estableció financiar 42 proyectos del Programa de Tratamiento contra el Abuso Infantil (CHAT, Child Abuse Treatment) en forma indefinida según el rendimiento satisfactorio que tuvieran dichos proyectos, la disponibilidad de los fondos de la Ley Federal sobre Víctimas de Crímen (VOCA, Victims Of Crime Act) y la culminación de un proceso de re-aplicación.

OBJETIVO DEL PROGRAMA CHAT
Consiste en distribuir los fondos de VOCA a organizaciones comunitarias gubernamentales y sin fines de lucro a fin de facilitar el proporcionar servicios de tratamiento terapéutico a víctimas infantiles de abuso, y servicios de apoyo para los miembros de familias no agresoras a fin de ayudar en la recuperación del niño.

SERVICIOS DEL PROGRAMA CSV CHAT
- Consejería en situaciones de cirsis
- Seguimiento
- Terapia
- Casas Refugio / Hogares Seguros
- Información y Derivaciones
- Abogacía / Apoyo ante Procesos Judiciales
- Asesoría Legal en Casos de Emergencia
- Defensa Legal Personal / Asistir a las víctimas sobre sus derechos, recursos y servicios a los que pueden acudir

"Nuestro pasado es una historia que podemos contárnosla a nosotros mismos en muchas formas distintas. Al prestar atención a los métodos que nos han ayudado a sobrevivir, podemos empezar a respetarnos a nosotros mismos y rememorar nuestro pasado dificultoso con una sensación de orgullo en vez de lamentación". B. Furman

DEFINICION DE TRAUMA:
"una experiencia que es emocionalmente dolorosa, angustiante o impactante, que frecuentemente trae como consecuencia efectos físicos y mentales en forma duradera". Fuente: MedicineNet.com

¿Qué hace CHAT para cambiar la definición de "trauma"?
- CHAT brinda Terapia Breve Centrada en Soluciones
- CHAT orienta al paciente a recuperar la funcionalidad que poseía antes de que se produjese la situación traumática
- La Terapia Breve Centrada en Soluciones establece una nueva forma de percibir la "normalidad" o lo "normal" en la forma más inmediata posible.

TRAUMA
Algo que el programa CSV CHAT está esforzándose por modificar es la idea de que los traumas llevan a producir "efectos duraderos".
El trauma es algo que le ha sucedido al paciente y no define aquello en lo que la persona puede llegar a convertirse.

FORMATO DE LAS SESIONES:
de Victimizado a Victorioso / de Víctima a Victoria
V = Visualizar
I = Incorporar
C = Cambio (preparación para este)
T = Tiempo Presente y Futuro
O = Objetivos Semanales y Escalas
R = Reforzamiento y Prevención contra Recaídas

V = visualizar el futuro cómo puede ser
- Este es el objetivo
- Utilizar la pregunta milagrosa sobre el video de Youtube

Establecer un Objetivo Definible:
- lo que el cliente hará diferente
- basado en conductas
- incluye lo que el cliente desea lograr

La diferencia entre un terapeuta psicodinámico (o psicoanalista) y un terapeuta breve centrado en soluciones

Una mujer joven acude por sus problemas a un terapeuta: "Usted debe ayudarme", dice. "He llegado al punto en que cada vez que salgo con un chico, termino acostándome con él. Y al día siguiente me siento culpable y deprimida toda la semana".

Los psicoanalistas (o terapeutas psicodinámicos) dirían: "ya veo, y usted indudablemente quiere que yo fortalezca su fuerza de voluntad y resuelva su problema. Primero necesitaremos examinar sus relaciones pasadas con las personas que se encargaron de su crianza; eso nos tomará este año y el próximo año empezaremos a hablar acerca de su madre".

Los terapeutas centrados en soluciones:
- le preguntarían qué cosas serían diferentes para ella si la terapia resultase exitosa
- el objetivo QUE ELLA QUIERE: no es dejar de hacerlo sino... no sentirse culpable ni deprimida después.

I = Incorporar situaciones que le hayan funcionado antes
- ¿alguna vez enfrentó una situación similar a esta?
- ¿qué ha hecho antes?
- ¿qué hizo para salir adelante?
- cuando regresan los recuerdos negativos, ¿qué hace para sentirse mejor?

T = Tiempo presente y futuro
- ¿Qué puede hacer hoy para acercarse a su meta; mañana?
- ¿Qué quiere y qué va a hacer hoy para acercarse a la meta?
- ¿Qué podremos ver mañana, la próxima semana, el próximo mes?

O = Objetivos semanales
- ¿Cómo le fue esta semana en su avance?
- En cada sesión posterior, se le pregunta al cliente sobre su avance hacia la meta y las Unidades Subjetivas de Ansiedad (SUD, por sus siglas en inglés).
- Luego le preguntamos qué se requerirá para acercarse más a la meta?

R = reforzamiento y prevención de recaídas
- redefinir la meta y todos los pasos que el cliente tenga que dar para alcanzar la meta, lo cual resulta útil para hacerle ver que si el cliente ha llegado hasta este punto con la ayuda de un terapeuta, no hay motivo por el cual él o ella no podría retornar a la meta inicial en caso que él o ella recayera en los antiguos hábitos.
- ¿que te verías haciendo que te advertiría de que estás volviendo a caer en los antiguos hábitos?
- calificar el avance y asignar un número para las recaídas

ESTADISTICAS DE LA BASE DE DATOS DEL PROGRAMA CSV CHAT
- 10.8% reportó haber excedido sus metas
- 43% reportó haber logrado el 100% de sus metas
- 21% reportó haber cumplido 75% a más de sus metas
- mientras que un 23% reportó haber cumplido menos que sus metas

IMPLICACIONES SOBRE EL FUTURO
- seguir empleando tratamientos efectivos más breves
- que un tratamiento sea menos invasivo no significa que se trate de una venda provisional
- los tratamientos breves permiten que las victimas tengan mayores oportunidades de salir victoriosos
- todos necesitan un cubo de Rubik

BIBLIOGRAFIA DE REFERENCIA

Traducción, participación, redacción y fotografía por: Psicólogo Lic. Luis Alberto Venegas Chalen, Terapeuta Breve Centrado en Soluciones en Lima, Perú.

Conferencia 2011 sobre Terapia Breve Centrada en Soluciones en Bakersfield, California, EUA.

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QUE HACER CON EL ENOJO

2011-12-25T05:34:00.003-05:00

Un alumno le pregunta a su maestro:

¿Qué debo hacer para no quedarme molesto? Algunas personas hablan demasiado, otras son ignorantes. Algunas son indiferentes. Siento odio por aquellas que son mentirosas y sufro con aquellas que calumnian.

- ¡Pues, vive como las flores!, advirtió el maestro.

- Y ¿cómo es vivir como las flores?, preguntó el discípulo.

- Pon atención a esas flores -continuó el maestro, señalando unos lirios que crecían en el jardín.

Ellas nacen en el estiércol, sin embargo son puras y perfumadas. Extraen del abono maloliente todo aquello que les es útil y saludable, pero no permiten que lo agrio de la tierra manche la frescura de sus pétalos.

Es justo angustiarse con las propias culpas, pero no es sabio permitir que los vicios de los demás te incomoden. Los defectos de ellos son de ellos y no tuyos. Y si no son tuyos, no hay motivo para molestarse. Ejercita, pues, la virtud de rechazar todo el mal que viene desde afuera, y tú perfuma la vida de los demás haciendo el bien.

Esto es vivir como las flores.

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PREPARA UNA NAVIDAD DIFERENTE

2011-12-24T00:01:00.005-05:00

Te invito a celebrar una Navidad distinta, con algo más de conciencia en que en Navidad, Jesús es quien cumple años y lógicamente todos queremos homenajear al Cumpleañero, pero lo cierto es que siendo el Cumpleaños de Jesús, nos regalamos entre nosotros solamente. Hoy quiero que junto a esta experiencia, vivas el Evangelio y te diré cómo hacerlo.

Cuando salgas de compras para esos regalos que irán debajo del árbol, dispondrás de unas monedas más, para comprar un regalo extra, ese regalo también irá debajo del árbol pero la etiqueta o tarjeta dirá, “Para Jesús que vive en Ti”, solo eso dirá, no importa lo que contenga el regalo.

Si tu economía es buena, comprarás o un juguete o una prenda de vestir nueva, si tu economía es pequeña, comprarás unos dulces solamente, no importa el valor de lo que hay en el interior, el valor estará en la etiqueta o tarjeta que pondrás externamente.

Cuando tengas ese paquetito listo, lo pondrás debajo del árbol navideño, y el día 25, cuando se repartan los regalos a todos, el único que deberá quedar debajo del árbol será el de Jesús, porque es para Él. A partir del día 26 llevarás en tu bolso o maletín ese regalo contigo o lo dejarás en tu casa, esperando a que Jesús lo venga a retirar, eso lo eliges tú.

Seguramente en esos días, alguien, algún pequeño, alguna persona con carencias, alguien que necesita, te dirá que le ayudes, ese es Jesús que viene a buscar su regalo, dáselo pero sobretodo que la tarjeta o etiqueta esté en el presente, entonces esa persona leerá lo que tú has escrito, "Para Jesús que vive en Ti".

Te puedo asegurar que te emocionarás, y esa persona que Dios ha puesto en tu camino, jamás olvidará lo que allí leerá y por siempre le quedará en su alma, entonces allí se habrá cumplido el Evangelio "Todo lo que hagas al más pequeño, a Mi me lo haces".

Juntos hagamos que esta Navidad, nos deje una enseñanza en el alma, sé que todos tienen problemas económicos, al menos la gran mayoría, pero un dulce... no hará más pobre a ninguno de nosotros y les aseguro que será el dulce más dulce del mundo.

Reenvía este mensaje, quizás a alguien le haga bien recibirlo y ponerlo en práctica, si somos 1,000,000 de almas haciendo esto, daremos 1,000,000 de regalos a Jesús, ¿qué tal? Uno solo no puede hacerlo todo, pero todos podemos hacer feliz a Jesús en cada hombre de la tierra.

Gloria a Dios en las alturas, y en la tierra paz a los hombres de buena voluntad. Lucas 2:14

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PLATICANDO CON EL MEJOR PSICOLOGO DEL MUNDO

2011-12-23T00:01:00.011-05:00

¡Hola amigos! Les quiero compartir la carta de mi amiga Mónica (claro con su aprobacion), ella tiene 25 años ¡y aún es virgen! Así es, no ha tenido relaciones sexuales y ahora sabrán porqué... ¡Sigan leyendo!

Querida Swenty:

Gracias por tus consejos y tus palabras de aliento para seguir adelante. Hoy quiero compartirte algo que me sucedió y que gracias a tí he comprendido y he comprobado que todo lo que me has dicho no es mas que la pura verdad! Amiga gracias! Te quiero!
Bueno, te platico...

Hace días con Alberto hablábamos de sexo y esas cosas, pero entre relajo y relajo las cosas se pusieron más candentes hasta que él me propuso tener relaciones, le dije que me diera unos días para pensarlo ya que como sabemos sería mi primera vez y a pesar de mi edad aún es una decisión complicada para mi.

Me pasé los dias pensando en sí hacerlo o no, él me gusta fisicamente y él simplemente me daba confianza para no sentir miedo de algún daño físico, moral y hasta sentimental, pues estoy consciente además de que sólo sería sexo por placer y nada más (en mi caso también la curiosidad). Y como siempre recurrí a mi psicólogo ignorando tus consejos y creyendo que un profesional sabe lo que hace, hablé con él segura de que me sacaría de mis miedos "estúpidos" para no tener sexo. Muchas cosas me venian a la mente: "ya estás grande", "morirás vieja sola y arrugada y será demasiado tarde", "ya nadie querrá nada contigo despues", "dirás un día: Hubiera aprovechado en mi juventud cuando pude". Sin fin de cosas que me animaron a tomar la desición.

Entonces decidí que sí tendría relaciones con Beto, consciente de que él tiene novia y yo solo sería algo pasajero, que solo lo haria por gusto y por dejar de ser virgen, con la mente en que eso no afectaría nuestra amistad y que despues seguiriamos como si nada hubiese pasado, en fin estaba consciente de todo y claro tambien ibamos a usar condón.

De repente me sentí triste... a pesar de haber hablado con mi psicólogo y haber pensado en que todo estaba bien, sentí un vacío y pensé: "Pero él tiene novia, ¿por qué quiére hacerlo conmigo? Quisiera encontrar a un hombre que a mí me amara y me respetara, que no solo quiera sexo conmigo por placer.

Amiga, ¿¿qué crees??

¡¡Que el mejor psicólogo del mundo entró a mi cuarto!! Y fue hermoso oir esa dulce voz diciéndome: "Hija...No es lo que realmente quieres hacer. No tengas miedo a nada, tú nunca estarás sola, yo siempre estoy contigo, nunca te sentirás vieja y arrugada, triste y sola por no haber tenido relaciones con un hombre, porque eso no es lo que hará retenerlo, sino el amor. Es el amor lo que hace felíz, es el amor lo que te hace plena y el que hará no sentirte sola, es el amor lo que hará que esa persona esté a tu lado. Yo creé el sexo con el propósito de la procreación y puse en él el placer para que no fuese desgradable como en los animales que solo actúan por instinto sin sentimientos, eso es el sexo hija, un momento de placer que se va y se desvanece, el amor perdura y no termina en minutos. No temas a la soledad, nunca estarás sola. Hay un hombre para ti. Espéralo y no desesperes, cuando él llegue tú sabrás que has hecho lo correcto porque se casará contigo y estará ahi para ti, no se irá de casa después de haber tenido sexo contigo como si fueras una desconocida o solo un objeto para dar placer, será quien esté en momentos difíciles apoyándote y sosteniéndote cuando sientas desfallecer porque no es fácil el camino pero juntos se ayudarán con amor mutuamente".

Amiga, yo no sé si esto fue un sueño o no sé, pero puedo decirte que me sentí llenísima de paz en mi corazón ¡que ya no me importa nada! Me siento amada, me siento feliz y siento que no me falta nada, Dios me hizo sentir una niña pequeñita y no lo digo por su grandeza o porque me haya hecho sentir inferior a Él, si no que me hizo sentir como una niñita a punto de hacer una travesura y que él vino a rescatarme y me hizo sentir protegida, es como si me hubiera tomado entre sus brazos y empezara a darme consejos, así como un padre, ¡como tú siempre me lo habías dicho!

Hoy siento que no importa si muero virgen, comprendí que eso no es el verdadero placer de vivir plena y felíz, que el sexo solo es uno más de los complementos de la vida para ser feliz pero no el más importante, hoy comprendo porque muchos dicen que es mejor "hacer el amor" que "tener sexo" ¡porque no es lo mismo!

Hoy ya no siento miedo, hoy sé que es mejor esperar a ese ser que estará a mi lado siempre por la voluntad de Dios y que sería mucho más maravilloso si los dos vamos tomados de la mano con nuestro hermoso Dios.

Pero lo más importante de todo amiga que aprendí... es que ¡¡Dios sí se preocupa por nosotros!! ¡Nos ama! Y tú siempre me lo habías dicho, pero siempre eché en saco roto tus palabras, hoy se de lo que hablabas y por eso me uno a ti y me uno a Dios de ahora en adelante, ¡Dios será lo más importante en mi vida!

¡Te quiero amiga!

¡Gracias por todo!

¡Bendito sea Su nombre!

Fuente: cristoesmisalvador.metroblog.com

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AL OTRO LADO DE LA VENTANA (REFLEXION)

2011-12-22T00:01:00.014-05:00

Dos hombres, ambos muy enfermos, ocupaban la misma habitación de un hospital. A uno se le permitía sentarse en su cama cada tarde, durante una hora, para ayudarle a drenar el líquido de sus pulmones. Su cama daba a la única ventana de la habitación. El otro hombre tenia que estar todo el tiempo boca arriba. Los dos charlaban durante horas.

Hablaban de sus mujeres y sus familias, sus hogares, sus trabajos, su estancia en el servicio militar, donde habían estado de vacaciones. Y cada tarde, cuando el hombre de la cama junto a la ventana podía sentarse, pasaba el tiempo describiendo a su vecino todas las cosas que podía ver desde la ventana.

El hombre de la otra cama empezó a desear que llegaran esas horas, en que su mundo se ensanchaba y cobraba vida con todas; las actividades y colores del mundo exterior.

La ventana daba a un parque con un precioso lago. Patos y cisnes jugaban en el agua, mientras los niños lo hacían con sus cometas. Los jóvenes enamorados paseaban de la mano, entre flores de todos los colores del arco iris. Grandes árboles adornaban el paisaje, y se podía ver en la distancia una bella vista de la línea de la ciudad.

Según el hombre de la ventana describía todo esto con detalle exquisito, el del otro lado de la habitación cerraba los ojos imaginaba; la idílica escena.

Una tarde calurosa, el hombre de la ventana describió un desfile que estaba pasando. Aunque el otro hombre no podía oír a la banda, podía verlo, con los ojos de su mente, exactamente como lo describía el hombre de la ventana con sus mágicas palabras.

Pasaron días y semanas. Una mañana, la enfermera de día entró con el agua para bañarles, encontrándose el cuerpo sin vida del hombre de la ventana, que había muerto plácidamente mientras dormía.

El otro hombre se llenó de pesar y llamó a los ayudantes del hospital, para llevarse el cuerpo. Tan pronto como lo consideró apropiado, pidió ser trasladado a la cama al lado de la ventana. La enfermera le cambia encantada y, tras asegurarse de que estaba cómodo, salió de la habitación.

Lentamente, y con dificultad, el hombre se irguió sobre el codo, para alzar su primera mirada al mundo exterior; por fin tendría la alegría de verlo el mismo. Se esforzó para girarse despacio y mirar por la ventana al lado de la cama... y se encontró con una pared blanca.

El hombre le pregunta a la enfermera qué es lo que podría haber motivado a su compañero muerto para describir cosas tan maravillosas a través de la ventana. La enfermera le dijo:

“Quizás solo quería animarle a usted”.

MORALEJA

Es una tremenda felicidad el hacer felices a los demás, sea cual sea la propia situación. El dolor compartido es la mitad de la pena, pero la felicidad, cuando se comparte, es doble.

“Hoy es un regalo, por eso se llama el presente”

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LAS 10 COSAS QUE HACEN FELIZ A UN HOMBRE

2011-12-21T00:01:00.002-05:00

Los hombres, a diferencia de lo que se piensa, son muy simples. Las acciones y los detalles que los hacen sentir felices son tan cotidianos, que las mujeres se complican y no los ven. El sitio askmen.com, que si bien es un sitio masculino, se dio a la tarea de facilitarles la vida a las féminas y enlistó las 10 cosas que pueden hacer dichosos a ellos.

Estos puntos están formulados con base en el libro del Dr. Nick Powdthavee ” The Happiness Equation: The surprising economics of our most valuable asset” (La ecuación de la felicidad: la sorprendente economía de nuestro activo más valioso).

Chequea estos temas, te servirán para que puedas entender qué hace a sentir bien a tu novio, esposo y amigos.

1. Ser saludable. La salud prácticamente es el pilar para construir una vida llena de felicidad y ésta se obtiene haciendo ejercicio, llevando una dieta saludable y hábitos de vida y diversión que no afectan al cuerpo.

2. Tener amigos. Según la investigación realizada para escribir este libro, si tuvieran que darle un valor monetario a la acción de ver a sus amigos diario sería equivalente a 300 mil dólares, aunque para muchos esto suene como invaluable.

3. Ganar más dinero que los otros. Un hombre no es feliz por ser rico, sino por tener más ingresos que el resto de la gente que lo rodea. Esta afirmación suena inverosímil, pero Robert Frank, profesor de la Universidad de Cornell, en su libro “La fiebre del lujo”, asegura que los varones se preocupan más por sobresalir socialmente del resto.

4. Vivir cerca del trabajo. En las grandes ciudades donde el tráfico es agotador y pasas muchas horas del día, diversos estudios han descubierto que desplazarte de tu casa a tu lugar de empleo y viceversa genera tensión, stress y además afecta a la productividad.

5. Sexo. La relación “sexo=felicidad” a nadie sorprende. Un estudio realizado por dos economistas ingleses, David Blanchflower y Andrew Oswald, en Estados Unidos, demostró que aquellas personas que se dijeron ser completamente felices son aquellos que mantienen relaciones sexuales cuatro o más veces por semana.

6. Ser joven y maduro a la vez. Aunque en la realidad son dos términos totalmente contradictorios, poseer ambas características llena a los hombres de felicidad. Sin duda, el ciclo de vida tiene forma de campana y se alcanza la plenitud en el punto más alto, es decir, durante la juventud.

7. Tener y ser una pareja feliz. Está comprobado que aquellos matrimonios que viven felices son resultado de que tanto el hombre como la mujer, en su particularidad, llevan una vida feliz.

8. Los hombres también quieren casarse. Contrario a lo que muchas creemos, los hombres también desean y buscan desesperadamente tener estabilidad con su pareja.

9. Tener un trabajo que amen, sin importarte lo que paguen. Aunque se asegure que el dinero compra todo, hasta la felicidad, para los hombres, tener un trabajo que los motive a levantarse cada día, sin preocuparles realmente si lo que ganan es justo o no, resulta ser uno de los principales ingredientes para que ellos puedan considerarse completamente felices.

Algunos psicólogos y expertos en el tema señalan que desarrollar un trabajo que te guste demasiado, produce el estado de conciencia denominado flujo, el cual produce placer, te hace sentir una persona fuerte, genera momentos de creatividad y te involucras al cien por ciento con la actividad que realizas.

10. Ser voluntario. Ayudar a otros y trabajar para el bien de la comunidad son actividades que son asociadas a tener una vida completamente llena de felicidad.

Nadie sobrevive aislado, todo mundo necesita del otro y por ello, el ser solidario también nos hace sentir útiles. No hay nada más placentero y emocionante que ver concretada tu ayuda en alguna persona o en algún proyecto.

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AL FONDO HAY SITIO: ANALISIS PSICOLOGICO

2011-12-20T00:01:00.016-05:00

Al fondo hay sitio es una teleserie peruana creada en 2009 por Efraín Aguilar y transmitida por América Televisión. Su contenido trata sobre los problemas de dos familias, que son económicamente y socialmente opuestas. Es uno de los programas de mayor audiencia televisiva en el Perú, la serie tiene muchos argumentos de películas y series de la actualidad o pasadas y dependiendo del momento cambia su historia.

El elenco del programa también tuvo participaciones especiales en circos, la Teletón de 2010, en el festival peruano de la ciudad estadounidense de Nueva Jersey y en presentaciones a nivel nacional.

Sinopsis

La familia Gonzales llega a Lima de Huamanga, Ayacucho, para vivir en una de las zonas más exclusivas de la ciudad, Las Lomas, en una casa heredada a medio construir. Sus vecinos, la familia Maldini, al pertenecer a una clase alta y exclusiva, ven con malos ojos la llegada de los Gonzales e intentarán desalojarlos a toda costa generando una guerra entre ambas familias. Sin embargo, a pesar de los conflictos, sentimientos como el amor y la solidaridad llegarán a florecer entre sus miembros.

Todo la historia se basa en las diferencias sociales y costumbristas, los Gonzales con sus costumbres serranas y los Maldini con su refinamiento de nivel social alto. Se dan muchas situaciones de peleas, amor, dramas y más situaciones sin dejar de lado el estilo cómico de la serie.

Elenco y Personajes de Al fondo hay sitio:

Gustavo Bueno como Don Gilberto.
Irma Maury como Nelly Camacho "Doña Nelly" .
Mónica Sánchez como Rosario Flores "Charito"
Magdyel Ugaz como Teresita.
Mayra Couto como Grace Gonzales Flores.
Erick Elera como Joel Gonzales Flores.
Aarón Picasso como Jaimito Gonzales Flores.
Bruno Odar como "Lucho" Gonzales.
László Kovács como "Tito".
David Almandoz como "Pepe".
Yvonne Frayssinet como Francesca Maldini.
Karina Calmet como Isabella.
Sergio Galliani como Miguel Ignacio De las Casas "Nacho"
Andrés Wiese como Nicolás
Nataniel Sánchez como Fernanda .
Adolfo Chuiman como Rodolfo Rojas alias Peter Mackey.
Luis Ángel Pinasco como Bruno Picasso.
Marco Zunino como Leonardo.
Tatiana Astengo como Reyna Pachas-.-
Ana Rosa Liendo como Hermelinda Hermosa

Producción

La serie fue propuesta por Efraín Aguilar, iniciado con la idea de sustituír las temporadas de Así es la vida en el 2008. Previamente ya se elegía el elenco con los actores de la serie en diciembre de ese año, y los primeros castings con otros actores era en febrero del 2009.

"Estoy contentísimo con el final [de la serie] y, aunque no estuve de acuerdo al principio, creo que se tomó la mejor decisión. Como actores, no podemos quedarnos en la [misma] rutina."
Efraín en una entrevista por Perú 21 el 15 de noviembre de 2008.

La idea fue aceptada por el presidente Eric Jurgensen. Después de la segunda temporada de la serie Rita y yo, se trasmitía la secuela Las aventuras de Jerry y Marce en enero de 2009 como recordatorio del programa. Un mes después se iniciaron las grabaciones, antes de su estreno. Ya en la televisión, cuyo contenido era parodia de la realidad social en Lima, se había estrenado el primer capítulo el 30 de marzo contra su competidora Magaly TeVe.

Temas musicales

Las canciones de "Al fondo hay sitio" especialmente compuestas para el programa han sido escritas, en su mayoría, por el compositor Juan Carlos Fernández. Muchos de los personajes tienen canciones propias y la gran mayoría han sido un éxito en las radios limeñas. Para la segunda temporada, se han anunciado nuevos temas los cuales, según palabras del director, aumentará la influencia en la teleaudiencia.

"Al fondo hay sitio" - Tommy Portugal & La Pasión (tema central / tema de entrada)
"La Terecumbia" - Tommy Portugal (tema de Teresa)
"Y te vi" - Deyvis Orosco (tema de Grace y Nicolás)
"Al fondo" (tema de Pepe/tema de los Gonzales)
"Corazón" - Giuliana Rengifo (tema de Grace y Nicolás)
"No te enamores" - Afrodisiaco (tema de Fernanda y Joel)
"Mi error" - Afrodisiaco (tema de Fernanda y Joel)
"Solo pensando en ti" - Alejandro Roca Rey (tema de fiesta)
"Te voy a querer" - Paulo Uribe (tema de Nicolás y Luciana)
"Vete nomás" - Maricarmen Marín (tema de Liliana y Tito)
"Una noche" - Tommy Portugal (tema de Grace y Nicolás/tema de Fernanda y Joel )
"Amor" - Erick Elera (tema de Fernanda y Joel)
"Charito" - Javier Arias (tema de Charo)
"Vanessa" - Tommy Portugal (tema de Vanessa)
"Tengo todo lo que quiero" - Javier Arias (tema de Raúl)
"El baile del avestruz" - Erick Elera (tema de Joel)
"Ay amor" - Afrodisiaco (tema de la discoteca)
"Canción del olvido" - El Gordo Mágico (tema de Pepe e Isabella)
"Habla causa" - La Fabri-K (tema de Tito, Pepe y Joel)
"Mi vida eres tu" - Temerarios (tema de Peter y Francesca)
"Nada" - Los Fernández (tema de Kevin)
"No me quites tu amor" - El Gordo Mágico (tema de Joel y Chiara)
"Niña amada" - Erick Elera y Salserín
"Otra noche" - Dos Vírgenes (tema de Liliana y Tito)
"Te amo" - Erick Elera
"Me gusta" - Tommy Portugal
"Llename de amor" - Tommy Portugal (tema de Kevin)
"Ven" - Erick Elera (tema de Fernanda y Joel)
"All around the world for you" - Twins Rock 2 (tema de Cayetana)
"Gringo atrasador" - Erick Elera
"El Rap del Gringo atrasador" - Erick Elera y Andrés Wiese
"Yo soy Joel" - Erick Elera
"Amor sincero" - Marina Yafac (tema de Joel y Andrea)
"Quédate conmigo" - Rommy Marcovich (tema de Miguel Ignacio y Gladys)
"Yo te seguire" - Pacho Voces & orquesta (tema de Grace y Gianfranco)
"Bésame" - Maricarmen Marín (tema de Teresa y Félix)
"Rap del gringo atrasador"11 - Erick Elera y Andrés Wiese
"Manantial" - Bless (tema de Fernanda y Mike)
"Eres mi princesa" - RIO (tema de Charo y Lucho)
"A buscar" - Los de la Calle (tema de Charo y Raúl)
"Lo dejo en tus manos" - Diego Dibós (tema de Paola)
"Feliz contigo" - Maricarmen Marín (tema de Fernanda y Joel)
"Chicas malas" - Afrodisiaco (tema de Hermelinda)
"Otra vez tú" - Marina Yafac (tema de Teresa y Mariano)
"Copa de vino" - Rommy Marcovich (tema de Miguel Ignacio y Claudia)
"Suave" - Las Muñecas de la Tele (tema de Martha)
"That's the way I feel about you" - Smooth Boy Band (tema de Fernanda y Lucas)
"El tiempo" - Afrodisiaco (tema de Rafaella y Pepe)
"Tú y yo" - Tommy Portugal y Maricarmen Marín (tema de Charo y Raúl/Grace y Nicolás)
"Reina" - Marco Romero (tema de Reyna)
"Ser diferente" - José Val y Marco Zunino (tema de Leonardo)

Recepción

En el 2010, después de iniciar la segunda temporada, tuvo el premio por ANDA como el Premio a la excelencia en programa de entretenimiento en radio o televisión con el apoyo de América Televisión. Tiempo después, por el diario El Comercio, ganó 3 premios Luces: mejor actriz, mejor actor y mejor serie.

Uno de los casos más controversiales es su rivalidad con el programa de farándula Magaly TeVe, que mantuvo mayor audencia que la serie. En la primera temporada, fue uno de los programas más vistos en este género con un promedio de 20 a 30 puntos. No obstante, el más bajo resultado fue de 7 a 50 en el 2010. Magaly Medina, la conductora del programa, amenazó de broma a Efraín en desclasificar su contenido, por ser una competencia desleal que tenía contra el último capítulo de esa temporada, 7 puntos de rating.

Productos

Dada la popularidad alcanzada por la serie, comenzaron a comercializarse productos licenciados oficiales de todo tipo. La primera venta fue por la Embotelladora Don Jorge, que anunció una promoción sobre la serie en sus dos bebidas. Tanto en Perú Cola e Isaac Kola venían pegatinas sobre los personajes caricaturizados de la serie ubicados en la parte posterior de la etiqueta. Dicha campaña duró entre setiembre y noviembre de 2010.

En noviembre de dicho año, la empresa José R. Lindley promocionó en su producto casi 120 tarjetas coleccionables de la serie, llamadas Frugos Kards. A diferencia de la anterior, venían por separado donde tenían fotografías de ellos.

La industria Navarrete sacó 3 albumes de figuritas correspondientes a las 3 Temporadas. El album de la 3a. Temporada fue sacado en 3D.

Véase también: "Mil oficios" y "Así es la vida".

Fuente: Wikipedia

ANALISIS PSICOLOGICO:

"Al Fondo Hay Sitio" ha resultado ser un fenómeno masivo que atrae a grandes y a chicos por igual. Lo he percibido en restaurantes donde las distintas familias, atentas a ver el programa mientras comen, comparten risas con las ocurrencias de los distintos personajes.

Ha sido alabada y criticada a la vez. Como todo en la vida, tiene sus pro y sus contra. Tiene sus fanáticos e igualmente sus detractores. Contiene elementos básicos: pobres versus ricos, parejas imposibles, aspectos de la realidad nacional, matices muy cómicos, etc.

Por más que usted trate de evitarlo, difícilmente podrá contener las risas. Y ya sabemos que el buen humor contribuye a un estado de ánimo óptimo y, por ende, ahuyenta la depresión. Rescatemos lo positivo.

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LET IT SNOW: LA NAVIDAD DE GOOGLE

2011-12-19T00:01:00.004-05:00

'Let it snow', además de una famosa letra de un villancico, es el nuevo hechizo de Google. Si escriben en la barra del buscador 'Let it snow', verán un efecto sorprendente en sus pantallas, aunque la frase en inglés ya les habrá dado una pista de lo que pasa, ¿no? ¡Efectivamente, nieve! El invento llega de los de siempre, de Google, que ya no solo se conforman con sus archiconocidos doodles, si no que ahora, también, amenizan las búsquedas.

'Let it snow' no es la primera de estas búsquedas mágicas. Hace un par de meses Google lanzó el 'do a barrel roll', con el que nuestra pantalla se daba, literalmente, la vuelta. Así que antes de que termine el año podemos girar la pantalla o llenarla de nieve con el'Let it snow' de Google. ¿Qué les parece el invento?

Por cierto, si se cansan del efecto 'Let it snow', es muy fácil volver a la calidez del buscados usual de Google. Sólo tienen que pinchar en el botón 'defrost' que aparecerá en la parte superior de la pantalla y todo regresará a la normalidad.

Doodle

Los doodles son dibujos que decoran las letras del buscador de una manera original y que remarcan algún evento relevante o delicioso, como el aniversario de la creadora de Pippi Calzaslargas, el nacimiento de Robert Louis Stevenson o el cumpleaños del genial músico Manuel de Falla. O, por supuesto, la propia Navidad.

Es el caso de la clausura del Mundial de Sudáfrica, con unas acertadas tonalidades muy de 'La Roja'. La celebración del cumpleaños de Frida Khalo, el creador del holograma y, por supuesto, jugar al Pacman en su 30 aniversario, fueron los anteriores.

A todo esto hay que añadir que Google y Arcade Fire crean 'The Wilderness Downtown', una experiencia que seguro que les sorprenderán. La última en la lista de doodles, fue un viaje mágico a la vida de Houdini, precedido de una oda a la obra de Sorolla y el apasionante viaje a las profundidades de Google en el Nautilos de Julio Verne(uno de nuestros favoritos). Y, con la estela de la ciencia, despegó Yuri Gagarin.

Inolvidable el preciosísimo recuerdo para Charles Chaplin en su 122 cumpleaños, con un vídeo en Youtube que nos encandiló a todos. También genial un doodle animado repleto de animales por el Día de la Tierra y la celebración del Día de la Madre. Y aunque la llegada del verano con Takashi Murakami nos fascinó a todos, no desmerecen el estiloso baile de Martha Graham, los increíbles 16 doodles que pintó Roger Hargreaves para Google y la divertidísima guitarra de Les Paul que resonó en las oficinas de todo el mundo.

Destacamos el encomiable recuerdo a la gloriosa Catedral de San Basilio, un viaje a las profundidades del ser humano con el estudio de los genes de Gregor Mendel, un encuentro con los problemas matemáticos de Fermat y un paseo por la enorme fantasía de Jorge Luis Borges.

También jugamos con los muñecos de Jim Henson, aunque, sin querer desmerecer al resto, tardaremos mucho en desenamorarnos del fabuloso doodle de Freddie Mercury, quizás el mejor de todos hasta la fecha. Por cierto, también celebramos el cumpleaños del mismísimo Google jugamos con la plastilina de Art Clokeyy nos ilusionamos con la magia de Mary Blair.

Los últimos fueron en memoria de la inspiradora Marie Curie y del padre de la fotografía Louis Daguerre... Y también podemos darle la vuelta a la pantalla, do a barrel roll!!.

A continuación un vídeo que recopila los mejores doodles de Googles:

Fuente: ideal.es

GOOGLE REUNE SUS DOODLES EN UN SOLO LUGAR:

El buscador reubicó los logos que ha usado con motivo de una fecha especial en un solo sitio, en donde detalla los motivos y explica el porqué del diseño de los mismos.

Doodle site es el nombre del sitio que Google tiene especialmente para que los usuarios de todo el mundo puedan apreciar en cualquier momento los logos conmemorativos desarrollados por el gigante de internet.

Para poder dirigirse a este espacio, lo usuarios deben escribir en la barra del buscador "Doodle" y automáticamente aparecerá el enlace para hacerlo.

Los doodles más recordados por los usuarios son aquellos que poseen alguna animación.

El primero de ellos fue puesto online en el Halloween de 2009. Desde ese momento, Google permitió a los usuarios jugar al Pac-Man, ver un corto de Chaplin e incluso tocar una guitarra.

www.google.com/doodles

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PAPÁ, ¿CUÁNTO GANAS?

2011-12-18T00:01:00.006-05:00

La noche había caído ya. Sin embargo, un pequeño hacía grandes esfuerzos por no quedarse dormido; el motivo bien valía la pena: estaba esperando a su papá.

Los traviesos ojos iban cayendo pesadamente, cuando se abrió la puerta; el niño se incorporó como impulsado por un resorte, y soltó la pregunta que lo tenía tan inquieto:

-Papi, ¿cuánto ganas por hora? –dijo con ojos muy abiertos.

El padre, molesto y cansado, fue tajante en su respuesta:

-Mira hijo, eso ni siquiera tu madre lo sabe, no me molestes y vuelve a dormir, que ya es muy tarde.

-Si papi, sólo dime, ¿cuánto te pagan por una hora de trabajo? –reiteró suplicante el niño.

Contrariado, el padre apenas abrió la boca para decir:

-Ochocientos pesos.

-Papi, ¿me podrías prestar cuatrocientos pesos? –preguntó el pequeño.

El padre se enfureció, tomó al pequeño del brazo y en tono brusco le dijo:

-Así es que para eso querías saber cuánto gano, ¿no?. Vete a dormir y no sigas fastidiando, muchacho....

El niño se alejó tímidamente y el padre, al meditar lo sucedido, comenzó a sentirse culpable: "Tal vez necesita algo", pensó, y queriendo descargar su conciencia se asomó al cuarto de su hijo y con voz suave le preguntó:

-¿Duermes hijo?

-Dime papi, respondió él entre sueños.

-Aquí tienes el dinero que me pediste.

-Gracias papi –susurró el niño mientras metía su manita debajo de la almohada, de donde sacó unos billetes arrugados-. ¡Ya completé! –gritó jubiloso-.

Tengo, ochocientos pesos..., ahora papá:

¿ME PODRÍAS VENDER UNA HORA DE TU TIEMPO?

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BRIAN SOLIS: GURU DE LAS REDES SOCIALES

2011-12-17T00:01:00.002-05:00

PROFESION: Analista social, sociólogo y futurista especialista en nuevos medios digitales y redes sociales.

¿Cómo han cambiado las redes sociales la manera en que interactuamos?

Las redes sociales nos han unido de una manera en la que antes no era posible. Y eso es especial. Pro lo más importante es la amplificación de relaciones con gente que nos gustaría conocer y con la que tenemos intereses o pasiones en común.

¿Cree que este tipo de relaciones nos ha hecho menos humanos?

No, Es más, creo que nos está enseñando cómo comunicarnos más efectivamente. Hay muchas emociones y psicología detrás: se estudia por qué las personas comparten cosas en público, por qué disfrutan la reacción que obtienen al hacerlo... Creo que la gente ha empezado a revelar más quiénes realmente son.

De alguna manera, esta tecnología también nos permite asumir en internet lo que nos gustaría ser y que no somos en la vida real...

Las redes sociales nos permiten reflejar la imagen que tenemos de nosotros mismos. Han habido varios estudios que demuestran que es una manera maravillosa de construir la autoestima. Te permite trabajar con tus inhibiciones, retos o problemas, para poder convertirte en la persona que te has enseñado a ti mismo ser en línea. Esto es bueno, pero a veces también puede ser algo negativo.

Porque algunas personas pueden concentrarse solo en su vida virtual y descuidar la real...

Por eso con las redes sociales viene una gran responsabilidad, porque a nosotros, como seres humanos, nunca se nos ha enseñado cómo utilizar estas herramientas o lo que significan. Estamos aprendiendo sobre la marcha lo que es tener una vida pública: decir algo y hacer que todo el mundo lo pueda ver, ponernos en contacto con gente que no conocemos. Tenemos que mantener la mente y el corazón abiertos para reconocer que esto nos está cambiando y que puede ser un cambio para mejor o para peor. Hay gente que se está enganchando demasiado y perdiendo la habilidad de manejar sus relaciones, están tan preocupados de perderse de algo, que afectan la manera en la que actúan en el mundo real.

¿Cuáles son los principales riesgos?

El mayor riesgo es que a veces nos olvidamos de que todo lo que decimos se queda ahí para que cualquiera lo pueda analizar, interpretar y hacerse una idea de quiénes somos, cuando en realidad el resultado puede no parecerse en nada a la realidad. Otro riesgo es que intercambiamos privacidad por atención.

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SEXSOMNIA O PARASOMNIA: SEXO DORMIDOS

2011-12-16T00:01:00.002-05:00

Sexsomnia o parasomnia es tener sexo mientras se duerme

En estos casos no vale de nada estudiar el calendario de ovulación, programar citas y encuentros esporádicos para ver si se acierta. El único modo de lograrlo, según apuntan los ginecólogos, es estando relajados y disfrutando del momento.

Desde luego el caso de esta pareja británica es una buena prueba de ello. Ryan y Dee Harris, de Basingstoke, estaban a punto de iniciar un tratamiento de fertilidad cuando Dee descubrió que estaba embarazada. Pero la sorpresa vino después, al comprobar que en el momento de la concepción Ryan estaba dormido.La pareja llevaba un registro de las veces que habían mantenido relaciones sexuales y se dio cuenta de que habían logrado concebir a su hijo durante una cita nocturna. ¿Cómo es posible? Tiene su explicación, Ryan padece sexsomnia: una patología médica que consiste en participar en actos sexuales mientras se está dormido.

"Cuando calculé en qué momento había sido, comprobé que habíamos concebido a este bebé en la noche que Harry había tenido un episodio de sexsomnia, explica Dee. Lo que nosotros llamamos 'sexo dormido', cuando yo estoy medio despierta y Ryan, en realidad, está totalmente dormido. Los dos nos reímos cuando nos dimos cuenta".

Al principio no sabían que Ryan padecía este problema. "No existe ningún patrón, me voy a la cama sin saber qué va a ocurrir". Empezaron a sospechar cuando Dee envió un mensaje a su marido recordándole lo bien que los pasaron la noche anterior: "Anoche fue genial ".

Cuando él respondió que no tenía la menor idea de a lo que me refería, Dee pensó que le estaba tomando el pelo. Pero siguió pasando, Ryan no podía recordarlo al día siguiente.

"El sexo es diferente a cuando está despierto, afirma Dee. No diría que es mejor, pero es más intenso porque está más desinhibido".

Al final, la pareja se dio cuenta de lo que pasaba al ver un programa de televisión sobre sexsomnia. "Estaban hablando de los síntomas y de repente nos miramos estupefactos porque era exactamente lo que le pasaba a Ryan".

Dicen que fue un alivio descubrir que Dee estaba embarazada porque tener un bebé se había convertido en una obsesión. Tanto que tener sexo pasó a ser una obligación, incluso sin tener ganas, y en ocasiones les había hecho sentirse como robots.

La pareja disfruta ahora de su hijo, un bebé de 16 meses llamado Lincoln.

"Resulta extraño pensar que ocurrió al tener sexo mientras dormía porque yo ni siquiera sabía lo que estaba ocurriendo. Fue sin pensarlo", dice Harry.

Fuente: Daily Mail.

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PAREIDOLIA: CUANDO EL CEREBRO NOS ENGAÑA

2011-12-15T00:54:00.001-05:00

La pareidolia (derivada etimológicamente del griego eidolon: "figura" o "imagen" y el prefijo para: "junto a" o "adjunta") es un fenómeno psicológico consistente en que un estímulo vago y aleatorio (habitualmente una imagen) es percibido erróneamente como una forma reconocible. Una explicación de este fenómeno conforme al funcionamiento del cerebro, es descrito por Jeff Hawkins en su teoría de memoria-predicción.

Ejemplos comunes de la pareidolia son:

Visión de animales o rostros en la forma de las nubes.
Visión de rostros en las cimas de algunos cerros pedregosos
Visión de rostros en la parte delantera o trasera de un vehículo (los faros representarian los ojos, la parrilla la boca y el parabrisas la frente o cabeza)
Imágenes de rostros en aparatos (en la imagen), edificios, etc
Visión de personas o siluetas en el pavimento.
Audición de mensajes reconocibles en grabaciones en idiomas desconocidos o reproducidas al revés.
Avistamientos de ovnis, críptidos, fantasmas u otros fenómenos paranormales.
Numerosas figuras religiosas o simplemente humanoides en objetos astronómicos como la Luna, la Nebulosa del Águila.
Imágenes religiosas en objetos cotidianos (árboles, piedras, etc.).
Constelaciones

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MOBBING: ACOSO LABORAL

2011-12-14T00:01:00.005-05:00

El acoso laboral o acoso moral en el lugar del trabajo, conocido frecuentemente a través del término inglés mobbing ("asediar, acosar, acorralar en grupo"), es tanto la acción de un hostigador u hostigadores conducente a producir miedo, terror, desprecio o desánimo en el trabajador afectado hacia su lugar de trabajo, como el efecto o la enfermedad que produce en el trabajador. Esta persona o grupo de personas reciben una violencia psicológica injustificada a través de actos negativos y hostiles en el trabajo por parte de sus compañeros (entre iguales), de sus subalternos (en sentido vertical ascendente) o de sus superiores (en sentido vertical descendente, también llamado bossing, del inglés boss, jefe). Dicha violencia psicológica se produce de forma sistemática y recurrente durante un tiempo prolongado, a lo largo de semanas, meses e incluso años, y a la misma en ocasiones se añaden "accidentes fortuitos" y hasta agresiones físicas, en los casos más graves.

Lo que se pretende en último término con este hostigamiento, intimidación o perturbación (o normalmente la conjugación de todas ellas) es el abandono del trabajo por parte de la víctima —o víctimas—, la cual es considerada por sus agresores como una molestia o amenaza para sus intereses personales (ambición de poder, de riquezas, posición social, mantenimiento del statu quo, etc.)

El término mobbing (del verbo inglés to mob, con el significado antes aludido) proviene de la etología, ciencia que estudia el comportamiento de los animales, sobre todo del campo de la ornitología, donde la conducta defensiva de un grupo de pequeños pájaros consiste en el atosigamiento continuado a un enemigo más grande, con frecuencia un ave rapaz. Estos comportamientos en la naturaleza terminan frecuentemente, o bien con la huida, o con la muerte del animal acosado por varios otros.

El científico sueco Heinz Leymann investigó el fenómeno en la década de 1980, y fue quien utilizó por primera vez el término mobbing para referirse al problema. Otros autores destacados en el estudio del acoso moral y del mobbing son la francesa Marie-France Hirigoyen y el español Iñaki Piñuel y Zabala.

La incidencia poblacional del acoso laboral se calcula que se encuentra entre el 10 y el 15 % del total de los trabajadores en activo.

Fuente: Wikipedia.

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Formas de Expresion del Mobbing

ATAQUES A LA VÍCTIMA CON MEDIDAS ORGANIZACIONALES:

- El superior restringe a la persona las posibilidades de hablar
- Cambiar la ubicación de una persona separándole de sus compañeros
- Prohibir a los compañeros que hablen a una persona determinada
- Obligar a alguien a ejecutar tareas en contra de su conciencia
- Juzgar el desempeño de una persona de manera ofensiva
- Cuestionar las decisiones de una persona
- No asignar tareas a una persona
- Asignar tareas sin sentido
- Asignar a una persona tareas muy por debajo de sus capacidades
- Asignar tareas degradantes

ATAQUES A LAS RELACIONES SOCIALES DE LA VÍCTIMA CON AISLAMIENTO SOCIAL:

- Restringir a los compañeros la posibilidad de hablar con una persona
- Rehusar la comunicación con una persona a través de miradas y gestos
- Rehusar la comunicación con una persona a través de no comunicarse directamente con ella
- No dirigir la palabra a una persona
- Tratar a una persona como si no existiera

ATAQUES A LA VIDA PRIVADA DE LA VÍCTIMA:

- Críticas permanentes a la vida privada de una persona
- Terror telefónico
- Hacer parecer estúpida a una persona
- Dar a entender que una persona tiene problemas psicológicos
- Mofarse de las discapacidades de una persona
- Imitar los gestos, voces... de una persona
- Mofarse de la vida privada de una persona

VIOLENCIA FÍSICA:

- Ofertas sexuales, violencia sexual
- Amenazas de violencia física
- Uso de violencia menor
- Maltrato físico

ATAQUES A LAS ACTITUDES DE LA VÍCTIMA:

- Ataques a las actitudes y creencias políticas
- Ataques a las actitudes y creencias religiosas
- Mofarse de la nacionalidad de la víctima

AGRESIONES VERBALES:

- Gritar o insultar
- Críticas permanentes del trabajo de la persona
- Amenazas verbales

RUMORES:

- Hablar mal de la persona a su espalda
- Difusión de rumores

Fuente: Alfonso Huertas

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FLASHMOB: COLECTIVOS ORGANIZADOS

2011-12-13T00:01:00.003-05:00

Un flashmob, traducido literalmente de inglés como «multitud instantánea» (flash: destello, ráfaga; mob: multitud), es una acción organizada en la que un gran grupo de personas se reúne de repente en un lugar público, realiza algo inusual y luego se dispersa rápidamente. Suelen convocarse a través de los medios telemáticos (móviles e Internet) y en la mayor parte de los casos, no tienen ningún fin más que el entretenimiento, pero pueden convocarse también con fines políticos o reivindicativos.

Una de las particularidades de estas «tribus temporales» es que no requieren contar con el apoyo de los mass media para comunicarse, coordinarse y actuar de manera conjunta, ya que su comunicación funciona a través de redes sociales virtuales. Se trata de individuos que, apoyados por las tecnologías de comunicación, difunden mensajes a sus redes sociales de amigos y conocidos, los cuales hacen lo mismo hasta construir una gran cadena de comunicación que es capaz de movilizar a miles de personas.

Recientemente, la actividad ha sido utilizada como parte de campañas publicitarias de diversos productos, programando la reunión en algún sitio público pero con la participación de bailarines y artistas que simulan un flashmob tradicional pero incluyendo aspectos de la marca que se promueve.

ORGANIZACION

Basta con que alguien convoque a una manifestación a través de un mensaje, canalizado por algún soporte digital, para que comience el efecto «bola de nieve». Algunos de los canales utilizados son:

Dispositivos con conexión a Internet, web, foros, comunidades virtuales, e-mail, blog, chat.
Cadena de mensajes de texto.
Transferencia de boca a oreja.

En estos mensajes se informa el día, lugar y hora exacta del encuentro. Ya que los flashmob pueden durar apenas unos minutos, se requiere que todos los participantes sincronicen sus relojes bajo una hora oficial. Otra particularidad de este fenómeno es que a los convocados no siempre se les informa sobre el tipo de movilización que se realizará, ya que eso se comunica en el mismo lugar de encuentro (o en un bar cercano a donde se hará la manifestación).

En su sentido estricto, como lo relata Rheingold, el flashmob es un fenómeno social (originado por el público en los medios directos de redes sociales digitales y SMS), por lo que el uso de presentaciones similares por parte de agencias publicitarias y promotores de productos, es un ardid que imita pero no se constituye en un flashmob, y en muchas legislaciones puede estar violando leyes de veracidad y regulacion publicitaria, pues este engaño lleva a interpretaciones alejadas de la realidad y no son eticos excepto que aclaren que es un producto elaborado y no una agrupacion de personas instantaneas a voluntad.

ORIGENES

El fenómeno de los flashmobs comenzó con la publicación en octubre de 2002 del libro del sociólogo Howard Rheingold, “Smart Mobs: The Next Social Revolution”. En este libro el autor predecía que la gente usará las nuevas tecnologías de comunicación (Internet, teléfonos móviles) para autoorganización. En junio de 2003 Rob Zazueta de San Francisco, después de haber leído las obras de Rheingold, creó la página web flocksmart.com en la que por primera vez los mobbers empezaron a planear sus reuniones.

El primer flashmob se organizó en Manhattan el 3 de junio de 2003 por Bill Wasik, editor junior de Harper’s Magazine. El origen de este flashmob fue desconocido hasta que Wasik publicó un artículo sobre su creación en marzo de 2006 en una edición de Harper’s Magazine. Este primer intento fue un fracaso, ya que alguien le contó a las personas de la tienda sobre lo que iba a pasar.

El primer flashmob que tuvo éxito se realizó el 17 de junio de 2003 en Nueva York, EE.UU., en el departamento de ventas de Macy’s. Para prevenir los problemas del primer intento, Wasik se reunió con los participantes en unos puntos de encuentro preliminares –cuatro bares de alrededores de Manhattan– donde fueron repartidas las instrucciones con la información sobre lo que iban a hacer y el lugar donde se realizará el evento justo antes del comienzo de éste.

Así, más de 100 personas subieron a la novena planta de Macy’s, donde se encontraba su departamento de alfombras y se reunieron alrededor de una alfombra carísima. Cualquiera, a quien se acercara el dependiente de la tienda, le contestaba que ellos vivían juntos en un almacén de afueras de Nueva York, y que todos ellos han venido a comprar “La Alfombra de Amor”, ya que todas sus decisiones las tomaban en grupo.

OBJETIVOS Y DERIVACIONES

Los flashmobs empezaron como espectáculos sin sentido, y se considera que la única razón posible para organizar estos encuentros es la diversión. Los matices sociales y políticos convierten los flashmobs en smartmobs. Sin embargo, hoy en día a todos los eventos socio-políticos de estas características se les suele denominar flashmobs. Es la manera más fácil, operativa y menos peligrosa de mostrar la opinión pública o llamar la atención hacía algún problema existente.

Las absurdmobs tienen un matiz diferencial y es que se centran en generar actos colectivos de invasión en el orden social a través de llevar a cabo un gesto absurdo multitudinario. La primera absurdmob se realizó el 9 de noviembre de 2006 en Barcelona (España), consistió en unas 25 personas que empezó a chutar latas de coca cola en la plaza del Borne, y posteriormente se dispersaron[cita requerida]. La otra característica de las absurdmobs es que las imágenes de documentación que los absurdmovers registran en sus acciones son reutilizadas si se desea de modo absurdo, como por ejemplo, utilizar las imágenes de la chutada de latas para enviarles un mail a coca cola y decirles que esa actividad fue una manifestación con el siguiente lema: la coca cola ya no tiene el mismo gusto."

La segunda absurdmob que se conoce fue realizada por una serie de alumnos universitarios también de Barcelona, consistía en movimiento desordenado de las sillas de una aula, estas imágenes sirvieron para una protesta enviada al Ministerio de Educación con el siguiente lema: «protesta de los alumnos no becados por el ministerio».

Los objetivos de las absurdmobs como su nombre hace prever retoman el carácter inicial de las primeras flashmobs: actividades comunitarias de autoorganización con medios telemáticos, el objetivo de las absurdmobs es potenciar el carácter de espectacularización que conlleva ponerse de acuerdo multitudinariamente para una actividad absurda y un proceso de manipulación del sentido que pueden tener las imágenes de multitudes en los medios.

Fuente: Wikipedia

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AMIXER: EN LAS REDES SOCIALES

2011-12-12T00:01:00.019-05:00

El historiador y sociólogo Nélson Manrique escribió una columna en La República en la cual comenta el racismo que se da en las redes sociales con un grupo denominado ‘amixers’, Manrique comenta la naturaleza de este clasicismo digital y pone a manifiesto la polarización que se da en internet contra estas personas.

Manrique cita algunos videos en Youtube, en los cuales se margina a los jóvenes, usualmente mestizos y de rasgos étnicos. Además, comenta que varios jóvenes entrevistados argumentan que ‘amixers’ es simplemente una forma de hablar, aunque el trasfondo va mucho más allá de eso. Existe racismo entre ciudadanos.

Aquí la columna completa publicada en La República:

RACISMO EN RED

Por: Nelson Manrique

La polarización social de la última elección presidencial dio lugar a la manifestación de un racismo brutal en las redes sociales. Pero esta lacra no existe solo en situaciones excepcionales. Tiene también expresiones cotidianas, como el odio contra los amixer. La categoría “amixer” proviene de la palabra “amix”, utilizada en estratos populares juveniles como equivalente de “amigo”. La función básica de amixer en las redes es designar, recurriendo a un peruanismo de notable polisemia, lo huachafo.

El término amixer cumple una función de discriminación estética, pero su uso habitual rebasa ampliamente este margen. La definición de lo bello, armónico, equilibrado y grato –por oposición a lo feo, disonante, desequilibrado y desagradable– termina incorporando inevitablemente una valoración etnocéntrica: lo que mi grupo social considera bello, correcto o valioso es la medida desde la cual debe juzgarse –y calificarse– la pertinencia o impertinencia de las preferencias estéticas de los otros.

La identidad amixer no es autoatribuida sino impuesta por otros y por lo general tiene un carácter descalificador, peyorativo. Se construye a través de gruesos estereotipos que generalizan el comportamiento de determinados individuos o grupos a estratos sociales completos. En las redes sociales, especialmente en Facebook, existen varias páginas dedicadas a definir qué es lo amixer y quiénes son amixer. Existen diccionarios amixer, consejos para evitar ser confundido con los amixer y varias páginas dedicadas a burlarse de ellos. Sus corresponsales recorren Internet para buscar fotos de amixers, subirlas a sus páginas y escarnecerlos.

¿Qué es un amixer? Una entrevista a jóvenes de diversos estratos sociales subida a YouTube por Ricardo Reátegui sugiere una respuesta: algunos entrevistados consideran lo amixer una forma de hablar, o más genéricamente de expresarse: una jerga barrial. Pero, aunque la construcción de sociolectos es un elemento importante, esto constituye apenas una parte de lo que el término significa.

Un video colgado en Internet (“Loquendo critica a los amixer”, http://bit.ly/nUrM74) proporciona algunas respuestas. Los amixer escriben sus textos utilizando una tipografía peculiar: reemplazan la E por el número 3, la A por el 4, combinan arbitrariamente las mayúsculas y las minúsculas, utilizan profusamente signos como @ y #, añaden la H arbitrariamente a las palabras, etc. Les gusta subir fotos a las redes y suelen invitar a comentarlas o a poner algún texto bonito en ellas. En sus fotos suelen asumir poses divertidas, como sacar la lengua, tratan de mostrarse sensuales y añaden textos impresos en tipografía extravagante y colores encendidos, utilizan profusa decoración mezclando muchos colores, ponen leyendas graciosas, aunque su humor no sea del agrado de sus detractores.

Para el autor del video citado los amixer son feos y encima no son conscientes de serlo. Lo más sintomático es que todas las fotos que exhibe para ilustrar quiénes son amixer muestran a jóvenes mestizos de ambos sexos con rasgos indígenas, descalificándolos por su fenotipo. La estética que él define como amixer es claramente identificable. El crítico de arte Gustavo Buntinx la denomina “pop achorado”: una creación de los migrantes andinos en las grandes ciudades que recoge elementos de sus tradiciones culturales de origen, como los colores encendidos de la textilería andina, un uso del espacio que tiende a saturarlo, como en los mates burilados de la sierra central, etc. Lo amixer termina así equiparado con un grupo social muy específico, los jóvenes migrantes andinos que habitan las grandes ciudades: los cholos.

La discriminación étnico racial construye estereotipos que sustituyen los rasgos singulares de las personas anatemizadas por imágenes descalificadoras, que borran su individualidad. El asesinato de Walter Oyarce en el estadio mereció la siguiente sentencia de un corresponsal de Facebook: “No se por qué ch... lo tiraron del palco, como siempre destruyendo vidas, amixers” (http://on.fb.me/nreWDc).

Sin duda, el ‘Loco David’ y el ‘Cholo Payet’ reaccionarían con indignación si supieran que los han rebajado a amixers.

Fuente: Diario La República, 11 de octubre 2011

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Es inevitable, han llegado como una plaga y espero que no se queden, aunque ya van bastante tiempo entre nosotros. Los amixers empezaron invadiendo el Hi5 de tal forma que obligaron a muchos usuarios “decentes” a huir despavoridamente a otra red social, cancelando sus cuentas y agradeciendo el poco poder que tenemos para modificar la página del Facebook.

Yo creo que ya es una cultura definida y bien posicionada, son fácilmente ubicables, tienen un lenguaje propio, valores compartidos, símbolos en común y un espacio, importante, no un espacio físico sino virtual. Por cierto, no sé si van camino a la internacionalización o es que gente así había en varios lugares de Latinoamérica (sobre todo aquellas donde el reggaetón predomina).

Empezaron añadiéndole colores, canciones, figuritas, frases de amor incoherentes y otras tantas tonterías a sus nicks de msn y a sus páginas en redes sociales. Aunque estoy casi seguro de que eso fue un simple traslado de cuadernos, carpetas y paredes, al medio virtual, a la gran ventana donde más gente puede ver lo que pintarrajeas.

Una de las características más saltantes en las fotos de los amixers es la posición de reggeatonero monse, no sonríes, mirada altanera y retadora, y dos dedos, aquellos utilizados para decir “paz y amor” ahora son símbolo de no sé qué, debes ponerlos de forma horizontal y fingir movimiento de arriba hacia abajo. Pueden añadir lentes oscuros, sobre todo en lugares cerrados, las gorras también son un accesorio común. Las mujeres suelen posar de manera “sexy”, son posiciones en “qubradé” que tratan de realzar ciertas partes de su cuerpo, la mayoría aparece con poca ropa o muy ajustada, es el arte de ser visto, de llamar la atención a como de lugar.

Laz dskripziones d zuz fotoz zn inentendibles ¿qué problema tienen con la “Q”, es tan difícil utilizarla? ¿Y por qué cambiar la “S” por la Z en todo? ¿Qué carajo pasa? ¿Cuándo se empezó a transformar el español? Entiendo el proceso evolutivo de todos los idiomas, pero por qué lo transforman tan feo. Además obvian consonantes importantes en palabras como “todas”(toas), “nada” (naaa), “amigo” (amio), etc.

Tienen pensamientos depresivos, el “amor” domina sus vidas y siempre tendrás frases cursis o “profundas”, tan hondas que podrían llegar fácilmente al zócalo marino para ser enterradas y no salir nunca. Son bien gráficos no lo podemos negar, hacen caritas de todo y de nada, ya no es solo el clásico XD, ahora le meten todo tipo de símbolos y la verdad es que no entiendo para qué los hacen. Dato importante, siempre están dispuestos al gileo y a conseguir más “amixers”.

Esta cuestión empieza desde la pubertad, cuando todos tenemos un poquito de sonsos, cuando todos queremos ser grandes, lo malo es que a ellos les dura mucho o algunos se acoplan tarde, he visto amixers de 40 años, casados y con hijos, pero bien batería sería con toda la gentita sonaja. Y si no fuistessss contagiado, no te preocupes, la epidemia es amplia, busca entre tus contactos y siempre encontrarás a alguno con estas características, y es que todos tenemos un amixer. Es más, dentro de todas las familias hay uno en potencia.

Por más odiosos que sean y aunque nadie los aguante, el más pituco de los millonarios tiene amixers agregados. Algunos se rehabilitan cuando ya los molestan mucho, su círculo actúa inmediatamente ante la menor alerta “amixera”. Sin embargo a muchos ya los perdimos, son parte de esa onda incomprensible que va a ningún lado.

Los puedes identificar por su foto en la red social, por la música que escuchan (normalmente reggeatón), por su manejo de “paint” o de “photoshop”, por su enorme predisposición a las amistades virtuales, y la desvergüenza por escribirle a gente que no conocen. Un español que ya no es español, símbolos raros por todo lado, colores mil y frases ególatras que tratan de subir su alicaída autoestima.

También puede manifestar su desagrado contra este grupo a través de Facebook, en donde hay una página contra ellos, lo interesante es que se defienden en mancha, y puedes chocar con alguno de tus amixers agregados. La verdad es que todos tienen derecho a expresarse como quieran y presentarse como deseen, aunque claro, hay maneras más agradables que otras.

Terminamos acá amixers, no vaya a ser que mi batería seria se resienta y la canción criolla... ia px, me voy a ver el debate electoral.

Fuente: http://esededomedio.blogspot.com/2011/03/todos-tenemos-un-amixer.html

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Test: ¿Qué tan amixer eres?
http://clubtengoku.foroperu.org/t742-test-que-tan-amixer-eres

1) ¿Usas tildes?
Sí :)
no pz

2) ¿Tienes facebook?
no Pff
obvio :) es lo más chévere
no pero tengo Hi5

3) Tus fotos son:
con uno que otro efecto
lo Maximo pee con caritas y todo
Normales pero con diferente tipo de angulo y esas cosas
con letras y caritas todo editado

4) ¿Tienes emoticones?
ay obvio muchos muchos
no tengoo
si pero muy pocos

5) Te consideras
umm normal
Super in, nada amiker porque me dan asco
mas nakii :) super Ozea SOy lO maXiMO

6) ¿Escribes palabras completas?
Siempre
Nunca pz obvio abrevio
Laz AbreVio
Mayormente

7) ¿Cómo saludas?
Ola
Olz
Hola
Olaz

8) ¿Cómo es tu nick?
con muchos colores y letras raras
con color
es con muchos colores, letras raras y aparte dice Mas nAhh
normal claro que con algo de color

9) ¿Sabes qué es amixer?
sí, obvio, me dan asco
no/sí pero no se si lo soy

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NO AL RACISMO. NO A LA DISCRIMINACION

2011-12-11T00:01:00.003-05:00

"El Perú es un país multicultural, de razas, culturas y sentimientos diversos. Eso no es un defecto. Esa es su gran virtud y atractivo, su inmenso potencial, su gran oportunidad. Nunca es tarde para liberarte de esas cadenas que te atrapan en la negación de ser quien eres y correr a los brazos de los tuyos para juntos ir construyendo esta nueva sociedad integrada, orgullosa, inclusiva y exitosa. No temas. Solo cosas buenas te sucederán."
Autor: Gastón Acurio

Para combatir el racismo, la Organización de Naciones Unidas adoptó en 1965 la Convención internacional sobre la eliminación de todas las formas de discriminación racial y estableció el día 21 de marzo como Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación Racial.

Fuente: Peru21.com.pe, Wikipedia, Facebook y Youtube.

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IMPULSIVIDAD Y OBESIDAD

2011-12-10T00:01:00.007-05:00

La impulsividad es uno de los mayores predictores de obesidad, según un estudio realizado por científicos del Instituto Nacional sobre Envejecimiento.

En un examen de 50 años de datos de un estudio longitudinal de 1.988 personas, los investigadores hallaron que los participantes que se ubicaban en el 10 por ciento superior de rasgos de impulsividad pesaban unos 22 kilos más en comparación con aquellos que se ubicaban en el 10 por ciento inferior.

Además, los participantes que tenían una puntuación elevada en cuanto al rasgo de toma de conciencia tendían a ser más delgados - muy probablemente debido a su capacidad de mostrar moderación en su dieta y de comprometerse a realizar actividad física (Revista de Personalidad y Psicología Social, septiembre).

Traducido del inglés al español por Psicólogo Luis Venegas Chalen

Texto original en inglés:

Impulsivity is one of the strongest predictors of obesity, finds a study by scientists with the National Institute on Aging. In an examination of 50 years of data from a longitudinal study of 1,988 people, the researchers found that participants who scored in the top 10 percent on impulsivity weighed about 22 pounds more than those in the bottom 10 percent. Further, participants scoring high in conscientiousness tended to be leaner — most likely due to their ability to show restraint in their diet and commit to exercise (Journal of Personality and Social Psychology, September). APA Monitor, November 2011, Vol. 42, N° 10.

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