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jueves, septiembre 12, 2019

UN DÍA BAJÉ A MI HIJA Y YA NUNCA LA VOLVÍ A CARGAR

La cargué cuando se había lastimado. La cargué cuando estaba emocionada. La cargué cuando estaba cansada. La cargué cuando aún era demasiado pequeña para ver lo que yo podía ver.

Y de pronto un día la bajé y ya no la volví a cargar.

Un día, sin darme cuenta... ella se hizo grande. Demasiado grande para caber en mis brazos. Demasiado grande para descansar en mí.

Un día la bajé y ya no la volví a cargar.

Un día, sin darme cuenta ella se hizo fuerte. Lo suficientemente fuerte para seguir adelante aunque estuviera cansada; lo suficientemente fuerte para calmar su propio dolor.

Un día la bajé y ya no la volví a cargar.

Un día sin darme cuenta, ella ya podía ver lo que yo podía ver. Ella podía ver por encima de la gente. Ella podía ver sin mi ayuda.

Un día la bajé y ya no la volví a cargar.

El día que la bajé, yo no sabía que sería el último. Había sido una rutina que hicimos miles de veces. Y lo cierto es que ella aún me necesita para guiarla a través de la vida. Ella aún necesita descansar su cabeza en mi hombro. Ella aún me busca cuando se lastima. Ella aún me llama cuando está asustada.

Pero ya nunca se quedará dormida con sus pequeñas piernitas colgando de mí. Ya nunca necesitará mi ayuda para ver por encima de la gente. Ya nunca será pequeña para caber entre mis brazos. Ya nunca levantará sus brazos para que yo la cargue.

UN DÍA BAJÉ A MI HIJA Y YA NUNCA LA VOLVÍ A CARGAR.

Autor: Candice Curry

sábado, agosto 04, 2018

DIA 216: 2. ¿QUÉ ES EL AUTOCONCEPTO?

Según Wikipedia, el autoconcepto es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva asociado un juicio de valor.

El autoconcepto puede definirse como todas aquellas ideas, hipótesis y creencias que tenemos de nosotros mismos, es decir, la forma en la que nos percibimos.

El psicólogo Dr. Bruce A. Bracken sugirió en 1992 que existen 6 dominios específicos relacionados con el autoconcepto:

Social: la capacidad de interactuar con los demás
Competencia: la capacidad de satisfacer las necesidades básicas
Afecto: la toma de conciencia de los estados emocionales
Físico: sensaciones acerca de la apariencia, salud, condición física y apariencia en general
Académico: éxito o fracaso en los estudios
Familia: qué tan bien funciona una persona dentro de la unidad familiar

El psicólogo humanista Carl Rogers consideraba que había 3 distintas partes del autoconcepto: autoimagen, autoestima y autoideal

Congruencia e Incongruencia

Nuestros autoconceptos no siempre están perfectamente alineados con la realidad. Algunos estudiantes pueden creer que son excelentes en lo académico, pero sus transcripciones escolares pueden contar una historia diferente.

Según Carl Rogers, el grado en que el autoconcepto de una persona concuerda con la realidad se conoce como congruencia e incongruencia . Si bien todos tendemos a distorsionar la realidad hasta cierto punto, la congruencia se produce cuando el autoconcepto está bastante bien alineado con la realidad. La incongruencia ocurre cuando la realidad no concuerda con nuestro autoconcepto.

Rogers creía que la incongruencia tiene sus raíces más tempranas en la infancia. Cuando los padres colocan condiciones sobre su afecto por sus hijos (solo expresan amor si los niños "se lo merecen" mediante ciertos comportamientos y satisfaciendo las expectativas de los padres), los niños comienzan a distorsionar los recuerdos de experiencias que los hacen sentir que no merecen el amor de sus padres.

El amor incondicional, por otro lado, ayuda a fomentar la congruencia. Los niños que experimentan tal amor no sienten la necesidad de distorsionar continuamente sus recuerdos para creer que otras personas los amarán y los aceptarán tal como son.

Fuente: verywellmind.com y wikipedia

lunes, febrero 15, 2016

LA CARIÑOTERAPIA DEL PAPA FRANCISCO

La medicina que receta el Papa contra la enfermedad
No solamente la medicina, sino además la «cariñoterapia» puede hacerte vivir tu tiempo en este mundo con mayor alegría.
Ciudad de México (CNS) 15/02/16.- "Un poco de cariño puede hacer milagros cuando hablamos de recuperarnos de alguna enfermedad", así lo expresó el Papa Francisco a un grupo de jóvenes pacientes.
"No solamente la medicina, sino además la «cariñoterapia» puede hacerte vivir tu tiempo en este mundo con mayor alegría" dijo El Papa este pasado 14 de Febrero.
El Papa llegó antes de lo previsto al Hospital Infantil de la Ciudad de México: Federico Gómez, después de su visita a Ecatepec, justo en el norte de México. La primera dama, Angélica Rivera, y 38 jóvenes pacientes con cáncer lo recibieron en la unidad oncológica del hospital.
Haciendo su recorrido por el lugar, el Papa saludó a todos los niños individualmente, regalándole a cada uno de ellos un rosario. Él le dio a uno de los niños lo que él dijo que era su propio rosario, bendiciéndolo y pidiéndole: "cuida de él por mí y reza por mí cuando puedas"
Para los jóvenes pacientes era muy difícil controlar y contener la emoción, incluso, muchos de ellos se pararon de sus sillas de ruedas para abrazar al Papa. Mientras daba su caminata por el hospital, los niños le regalaban dibujos. Una paciente sorprendió al Papa con una emotiva interpretación del Ave María de Schubert.
Agradeciéndoles por la calurosa bienvenida, el Papa dijo que estaba muy agradecido por la oportunidad de visitarlos y "compartir un poco de su vida y la de aquellos que trabajan aquí."
El Papa brevemente compartió la historia de la presentación de Jesús en el templo y como la historia del Evangelio que trata sobre la reacción del abuelo Simeón, es una lección que enseña dos actitudes: "gratitud y bendición".

"Por mi parte - y no sólo por mi edad - siento que puedo sentirme identificado fácilmente con estas dos lecciones de Simeón”, dijo el Papa de 79 años de edad. "Entrar aquí y ver sus ojos, sus sonrisas, sus caras, me ha llenado con un deseo de dar gracias"

El Papa lanza Campaña contra la Polio

El personal del hospital le preguntó al Papa Francisco si podía ayudarlos a lanzar una campaña de vacunas contra el polio, lo cual hizo, con la cooperación de Rodrigo López Miranda, quién sólo tiene 5 años de edad. El pequeño niño abrió anchamente su boca, mientras que el Papa apretaba la medicina de un gotero y le dijo: "Ahora, trágalo". El niño le dio las gracias con un dibujo y prácticamente se trepó a sus brazos para darle un gran abrazo.
El sentimiento de ser cuidado por alguien, y de estar acompañado es importante para la recuperación, dijo el Papa. Él mismo agradeció a los doctores, enfermeras, y a las familias presentes por su amabilidad, sensibilidad y el cuidado brindado a estos pequeños pacientes.

"La «cariñoterapia» es muy importante; algunas veces una caricia puede ayudar demasiado al momento de recuperarse", indicó el Papa

sábado, septiembre 29, 2012

ACUMULACION EMOCIONAL



Hay ciertos momentos en los que no damos más. Las cosas se han salido de su orden habitual (o del que desearíamos) y nos sentimos abrumados, sin saber qué hacer o hacia dónde movernos. Estamos exhaustos, sin fuerzas y con pocas esperanzas de que las cosas cambien para bien.

Pero hallar una salida es posible.

Por lo general, cuando nos encontramos en una situación de este tenor, hubo varios alertas que fuimos pasando por alto hasta llegar a esta coyuntura: situaciones molestas que toleramos porque estábamos convencidos que era lo mejor, pero que fueron aumentando en intensidad y en cantidad; hoy no sabemos qué rumbo tomar para volver a sentir paz.

Así como uno puede acumular muchas cosas en un clóset, también podemos cargarnos emocionalmente en demasía, en especial, en caso de:

- Problemas sin enfrentar (hacer todo lo posible para esquivarlos solo los potencia)

- Tolerar más de la cuenta

- No hablar cuando deberíamos haberlo hecho

- Pasividad

- No tomar decisiones y dejarnos llevar por lo que otros establecen

- Parejas fallidas una y otra vez, sin detenernos a reflexionar qué responsabilidad tenemos en ellas y qué sería bueno que cambiemos para tener éxito en el próximo intento

La verdad es que seguimos hacia adelante empujando para alcanzar nuestro objetivo o motivados por él (por ejemplo, consolidar la pareja, mantener unida la familia, sostener un trabajo, no pelear ni generar situaciones de enfrentamiento).

Hoy es un buen día para ir dejando atrás la acumulación emocional que padeces.

Es un proceso que da excelentes resultados si lo inicias y sigues hacia adelante el tiempo que sea necesario.

Fuente: Los Ojos del Alma

PsicologosPeru.com