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jueves, septiembre 07, 2023

HIPNOSIS PARA EL DEPORTE: HIPNOSIS DEPORTIVA. FUTBOL

 www.HipnosisLimaPeru.com

El deporte es una disciplina que combina habilidades físicas y mentales en la búsqueda constante de la excelencia. A menudo, los atletas se esfuerzan por mejorar sus capacidades físicas a través del entrenamiento riguroso, la nutrición adecuada y la recuperación óptima. Sin embargo, a menudo subestiman el poder del entrenamiento mental en el mundo del deporte. Una técnica cada vez más reconocida y utilizada en este campo es la hipnosis deportiva, una herramienta que permite a los atletas desbloquear su potencial mental y alcanzar niveles más altos de rendimiento. En este artículo, exploraremos qué es la hipnosis deportiva, cómo funciona y cómo puede beneficiar a los deportistas.

¿Qué es la Hipnosis Deportiva?

La hipnosis deportiva es una técnica que utiliza la hipnosis clínica para mejorar el rendimiento deportivo y abordar problemas psicológicos que pueden obstaculizar el éxito en el deporte. A través de la hipnosis, un hipnotizador o terapeuta deportivo ayuda al atleta a entrar en un estado de relajación profunda y concentración, conocido como trance, donde la mente se vuelve más receptiva a las sugerencias positivas. En este estado, los atletas pueden superar bloqueos mentales, controlar el dolor, mejorar la confianza y aumentar la concentración.

Cómo Funciona la Hipnosis Deportiva

La hipnosis deportiva se basa en el concepto de que la mente subconsciente es poderosa y puede influir en el rendimiento físico. Los hipnotizadores deportivos trabajan en estrecha colaboración con los atletas para identificar las áreas en las que desean mejorar y desarrollar sugerencias específicas que aborden estos problemas. Las sugerencias pueden incluir afirmaciones positivas, imágenes mentales vívidas y técnicas de relajación.

El proceso general de una sesión de hipnosis deportiva suele ser el siguiente:

Entrevista Inicial: El hipnotizador deportivo se reúne con el atleta para comprender sus objetivos, preocupaciones y áreas de mejora.

Inducción: El atleta se relaja en una posición cómoda mientras el hipnotizador lo guía hacia un estado de trance a través de técnicas de relajación.

Sugerencias Positivas: Durante el trance, el hipnotizador presenta sugerencias positivas relacionadas con los objetivos del atleta. Estas sugerencias están diseñadas para cambiar patrones de pensamiento negativos o limitantes.

Visualización: El atleta se sumerge en imágenes mentales vívidas que representan el éxito en su deporte, lo que ayuda a fortalecer su confianza y enfoque.

Reafirmación: El atleta se despierta del trance y discute la experiencia con el hipnotizador. Se pueden proporcionar grabaciones de audio para que el atleta las use en casa y refuerce las sugerencias positivas.

Beneficios de la Hipnosis Deportiva

La hipnosis deportiva ofrece una serie de beneficios que pueden mejorar significativamente el rendimiento de un atleta:

Gestión del Estrés y la Ansiedad: Ayuda a los atletas a controlar los nervios antes de las competiciones y a reducir la ansiedad relacionada con el rendimiento.

Mejora de la Concentración: Permite a los deportistas mantener un enfoque máximo durante la competición, bloqueando distracciones y pensamientos negativos.

Aumento de la Confianza: Ayuda a los atletas a creer en sí mismos y en sus habilidades, lo que puede ser crucial para alcanzar el éxito.

Control del Dolor: Puede ayudar a aliviar el dolor y acelerar la recuperación de lesiones a través de técnicas de hipnosis.

Superación de Bloqueos Mentales: Permite a los deportistas superar bloqueos mentales, como el miedo al fracaso o la falta de motivación.

Estudios y Casos de Éxito

Aunque la investigación en hipnoterapia deportiva está en curso, varios estudios han mostrado resultados prometedores. Por ejemplo, un estudio publicado en el "Journal of Applied Sport Psychology" encontró que la hipnosis mejoraba significativamente el rendimiento en el golf, al reducir la ansiedad y aumentar la concentración.

Además, numerosos atletas de renombre han utilizado la hipnosis para mejorar su desempeño. El famoso golfista Jack Nicklaus y el campeón de boxeo Muhammad Ali son ejemplos destacados de deportistas que recurrieron a la hipnosis para alcanzar el éxito en sus respectivas disciplinas.

Conclusión

La hipnosis deportiva es una herramienta poderosa que puede desbloquear el potencial mental de los atletas y mejorar su rendimiento en el deporte. A medida que la ciencia y la comprensión de la mente humana continúan evolucionando, es probable que la hipnosis deportiva juegue un papel cada vez más importante en el entrenamiento y la preparación de los atletas de élite. Los deportistas que deseen alcanzar su máximo rendimiento deben considerar seriamente la inclusión de la hipnosis deportiva en su arsenal de herramientas de entrenamiento.

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miércoles, junio 13, 2018

DIA 164: SELECCION PERUANA DE FUTBOL: 10 MANDAMIENTOS DE GARECA

Ricardo Alberto Gareca Nardi es un ex-futbolista y entrenador argentino que se desempeñó como delantero. Actualmente es el director técnico de la Selección Peruana de Fútbol. Fue formado en Boca Juniors, y debutó con este equipo en 1978.
1) INTELIGENCIA
2) CONFIANZA
3) DISCIPLINA
4) CONSECUENCIA
5) DETALLISMO
6) ESTILO
7) LIDERAZGO
8) BUENA CABEZA
9) RENDIMIENTO
10) FE
Guión: Pedro Canelo
Dibujos: Víctor Aguilar Rúa

miércoles, marzo 18, 2009

COACHING EN LAS ORGANIZACIONES

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COACHING Y COACH

COACHING: esfuerzo conjugado de desarrollo personal, un proceso de aconsejar y de seguir en carrera y un proceso de liderazgo innovador (Chiavenato, 2004).

"El COACH trabaja para proporcionar una dirección objetiva en el sentido de cumplir el desempeño de una persona para ayudarle a mejorar aquello que ya posee y a adquirir aquello que necesita". (Benton, 1999).


El coaching no es asesoría. El asesor diagnostica e indica qué hacer ante determinado problema. El coach no resuelve problemas sino que facilita el crecimiento del coachee para que haga frente a los desafíos. (Duhne, 2006)


APLICACIONES DEL COACHING:
  • orientación en objetivos de carrera

  • mejoramiento de desempeño

  • aumento de productividad

  • desarrollo de competencias y habilidades

  • aprendizaje y gestión del conocimiento

  • búsqueda de excelencia y aumento de eficacia

  • orientación personal y profesional

  • retroalimentación respecto a desempeño, imagen y persona

  • diagnóstico y resolución de problemas

  • creatividad e innovación

  • reducción de incertidumbres

  • definición de valores

  • espíritu crítico

  • visión y misión estratégica

  • cambio organizacional

  • manejo de conflictos

  • trabajo en equipo

  • empowerment (empoderamiento)

MEJORES CANDIDATOS PARA RECIBIR COACHING:
  • individuos con ambición de desarrollo

  • ejecutivos con ambición de desarrollo

  • personas clave de la organización

  • ejecutivo con alto desempeño pero con pocas habilidades sociales

  • líderes con dificultades de eficacia en los equipos

  • personas de trabajo operativo en transición a gerenciar

  • ejecutivos en cambio de trabajo

  • individuos con dificultad para el trabajo en equipo

  • personas con poca claridad de sus acciones

  • ejecutivos que culpen a otros de los malos resultados

  • personas que se decepcionan ante la presión

  • directivos que desean tener un equipo de alto desempeño

I) TECNICA GEHP
  1. Genera un ambiente de coaching
    - identificar rol del coach
    - genere perímetros

  2. Escuche al aprendiz
    - evite interrupciones
    - escuche y provoque reflexiones
    - reflexione con él en comprensión y solución de problemas

  3. Haga preguntas al aprendiz
    - objetivo: ayudar a alcanzar metas y a realizar un mejor trabajo
    - no dé órdenes, aclare y abra posibilidades

  4. Proporcionar feedback útil
    - haga identificar habilidades y cómo superarlas
    - dé empatía para aclarar o priorizar lo necesario

HABILIDADES DEL COACH (Chiavenato, 2002):
  • habilidades de mediación

  • habilidades de carácter o personalidad

  • habilidades relacionales

  • habilidades de sabiduría

  • habilidades de acción

  • habilidades conclusivas (o de afiliación): no generar dependencias


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