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lunes, noviembre 27, 2023

MIEDOS Y FOBIAS SUPERADOS CON HIPNOSIS Y REGRESIONES

www.HipnosisLimaPeru.com

Miedos y/o fobias a la altura, a estar encerrado, al mar, a volar, a la inmensidad, no poder hablar en publico, vértigo, impotencia sexual, etc.

La hipnosis para tratar miedos y fobias es una práctica que ha ganado popularidad en el ámbito de la psicoterapia. La hipnoterapia busca acceder al subconsciente de una persona para explorar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento arraigados que contribuyen a los miedos y fobias.

Durante una sesión de hipnosis para miedos y fobias, el terapeuta utiliza técnicas de relajación para inducir un estado de trance en el paciente. En este estado, la mente consciente se vuelve más receptiva a sugerencias positivas y cambios en la percepción. El terapeuta puede entonces abordar directamente los miedos y fobias, trabajando para desensibilizar las respuestas emocionales negativas asociadas.

La hipnoterapia para miedos y fobias puede ser especialmente efectiva para afrontar traumas pasados o experiencias que han contribuido al desarrollo de estos temores. Al acceder al subconsciente, se pueden identificar y abordar las raíces profundas de los miedos, permitiendo al paciente superarlos de manera más efectiva.

Es importante destacar que la hipnosis no es un método milagroso y los resultados pueden variar según cada individuo. Sin embargo, para muchas personas, la hipnoterapia ha demostrado ser una herramienta valiosa en el tratamiento de miedos y fobias, ofreciendo una alternativa complementaria a otros enfoques terapéuticos convencionales. Como en cualquier forma de tratamiento, es esencial que la hipnoterapia sea realizada por profesionales capacitados y éticos en el campo como el hipnoterapeuta, y psicólogo habilitado, Lic. Luis Venegas Chalen.

sábado, mayo 06, 2023

EL MEJOR HIPNOTERAPEUTA DEL PERU: LUIS VENEGAS CHALEN

Título: Descubre al Mejor Hipnoterapeuta en Lima, Perú

www.HipnosisLimaPeru.com

Introducción:

En el mundo acelerado de hoy, es cada vez más común buscar formas alternativas de alcanzar el bienestar y superar los obstáculos mentales. La hipnoterapia ha ganado popularidad como una poderosa herramienta para abordar una variedad de problemas emocionales y psicológicos. En este artículo, presentaremos al mejor hipnoterapeuta del Perú, el psicólogo Luis Venegas Chalen, cuyas habilidades y experiencia han transformado la vida de innumerables personas. Si estás buscando una solución efectiva y duradera para superar tus desafíos, no busques más, ¡te presentamos al maestro de la hipnoterapia!

¿Quién es el mejor hipnoterapeuta del Perú?

Con una trayectoria envidiable y una reputación impecable, el Lic. Luis Venegas se ha establecido como el mejor hipnoterapeuta del país. Con más de 20 años de experiencia en la práctica de la hipnoterapia y una larga lista de testimonios positivos, el Lic. Venegas ha ganado reconocimiento por su enfoque innovador y resultados excepcionales.

Experiencia y formación inigualables:

El Psicólogo Luis Venegas es conocido por su amplio conocimiento en el campo de la hipnoterapia y su capacidad para adaptarse a las necesidades individuales de cada cliente. Se ha formado con los principales expertos internacionales en hipnoterapia y ha perfeccionado sus habilidades a través de años de estudio y práctica. Su formación multidisciplinaria le permite abordar una amplia gama de problemas, desde la superación de adicciones y fobias hasta la gestión del estrés y la mejora del rendimiento personal.

Un enfoque personalizado:

Lo que distingue al Psic. Luis Venegas es su enfoque personalizado para cada cliente. Antes de iniciar cualquier terapia, el Psic. Venegas se toma el tiempo para conocer a fondo los desafíos individuales y los objetivos específicos de cada persona. Esta atención individualizada le permite diseñar un plan de tratamiento único que aborda las necesidades únicas de cada cliente.

Técnicas avanzadas y resultados comprobados:

El Lic. Venegas Chalen utiliza una variedad de técnicas avanzadas en sus sesiones de hipnoterapia. Desde la hipnosis clásica hasta la programación neurolingüística (PNL) y la terapia de regresión, su enfoque integral garantiza que se aborden las raíces profundas de los problemas. Los resultados hablan por sí mismos, ya que ha ayudado a innumerables personas a superar sus miedos, romper patrones negativos y descubrir su verdadero potencial.

Testimonios de clientes satisfechos:

Los testimonios de los clientes anteriores del Psicólogo Luis Venegas Chalen respaldan su posición como el mejor hipnoterapeuta del Perú. Personas de todas las edades y procedencias han experimentado una transformación significativa en sus vidas después de trabajar con él. Desde atletas de élite que han mejorado su rendimiento hasta aquellos que han superado traumas pasados, los testimonios resaltan la eficacia y el profesionalismo del Psicólogo Venegas.

Conclusión:

Si estás buscando una solución efectiva y duradera para superar tus desafíos emocionales y psicológicos, el Psicólogo Luis Venegas Chalen, el mejor hipnoterapeuta en Lima, Perú, es la elección perfecta. Su vasta experiencia, formación inigualable y enfoque personalizado garantizan resultados transformadores. A través de técnicas avanzadas y una comprensión profunda de la mente humana, el Lic. Venegas ha ayudado a numerosas personas a desbloquear su potencial interior y encontrar el equilibrio emocional.

No importa cuál sea tu situación, ya sea que necesites superar adicciones, enfrentar miedos o mejorar tu rendimiento personal, el Psic. Luis Venegas diseñará un plan de tratamiento individualizado que se adapte a tus necesidades específicas. Su enfoque integral y su habilidad para abordar las raíces profundas de los problemas te guiarán hacia una vida más plena y satisfactoria.

No te conformes con menos cuando se trata de tu bienestar emocional. Confía en Luis Venegas Chalen, el hipnoterapeuta más destacado del Perú, y descubre cómo la hipnoterapia puede transformar tu vida. No esperes más para desbloquear tu potencial interior y vivir la vida que te mereces. El cambio está a solo una sesión de distancia.

www.HipnosisLimaPeru.com

martes, marzo 29, 2022

HIJOS CON SALUD MENTAL Y EMOCIONAL: TIP 49

 


¿Quieres tener hijos con estabilidad mental y emocional?

Ello se puede lograr con padres que puedan llevarse civilizadamente, aun si estuviesen separados, pero que pueden conversar civilizadamente, llegar a acuerdos por el bien de los hijos y transmitirles seguridad y protección, que no se sientan solos, que no son queridos ni tampoco culpables de que sus padres estén separados o que no se lleven bien.

En el anterior tip #48, veíamos en la imagen cómo el padre provee estabilidad emocional al hijo. En esta imagen vemos que la madre lo complementa. El hijo se siente seguro, protegido y acompañado entre papá y mamá.

Habrán visto que los bebes o niños muy pequeños quieren que sus padres se tomen de la mano, que se contacten físicamente. Eso les transmite tranquilidad.

Si ya no son pareja, siempre pueden comunicarse entre ambos en forma adulta, madura, serena, responsable, razonable. Y eso verán los hijos como ejemplo.

La mayoría de padres y madres quieren que el psicólogo "arregle" a sus hijos y no se dan cuenta que la base para la mejoría de sus hijos está principalmente en ellos: en el papá y la mamá del niño.

Si el papá y/o la mamá tienen problemas de ansiedad, depresión, ira, fobias, personalidad, etc., eso le pueden  transmitir a los hijos sin darse cuenta.

Por eso es necesario que papá y mamá empiecen por mejorar ellos, asistiendo a psicoterapia, para que puedan asesorarse sobre cómo sanar ellos mismos y sanar a sus hijos.

Si llevan al hijo al psicólogo, pero papá y mamá siguen con sus peleas, ansiedades, etc., ¡cómo esperan que mejore el menor de edad si los adultos (más conscientes, con mayor información y con experiencia de vida) no ponen de su parte para mejorar!

Ya sea que los padres estén separados o no, el hecho de que el hijo vea que sus padres pueden conversar civilizadamente le transmite seguridad, protección, cuidado y compañía.

La mayoría de casos que se atiende, se han sentido solos en la niñez porque no estaba su papá y/o su mamá.

Entonces la mejora empieza por allí.

A buen entendedor, pocas palabras.

Si necesitan asesoría psicológica, pueden consultar en:

www.PsicologosPeru.com


sábado, enero 08, 2022

COMO MANEJAR LA ANSIEDAD: TIP 5

 


El quinto tip, consejo, recurso, técnica o herramienta psicológica para controlar la ansiedad consiste en hacer respiraciones con un conteo regresivo.

Así como los cohetes cuando van a despegar: 3, 2, 1... ¡despegó!

Con los ojos cerrados, puede contar empezando por el número 5, 4, 3, 2, 1, 0.

Como sucede con la palanca de velocidades de un auto, la idea consiste en ir bajando la velocidad, las revoluciones de la mente, de los pensamientos.

La mente se lo cree y va a funcionar así.

De este manera va a relajarse, calmarse, tranquilizarse, serenarse, y se va a sentir muy bien, por su propia cuenta.

Este tipo de respiración nos va a ayudar, de mejor manera, a lograr lo que deseamos: controlar, calmar, manejar, superar, dominar, vencer la ansiedad.

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jueves, enero 06, 2022

COMO CONTROLAR ANSIEDAD: TIP 3

 


El tercer tip, consejo, recurso, técnica o herramienta psicológica para controlar la ansiedad consiste en cuántas respiraciones hacer.

El número óptimo de respiraciones que recomendamos es entre 5 y 10 respiraciones.

Va a variar según las circunstancias: 5 respiraciones ayudarán si estamos tranquilos; 10 respiraciones ayudarán si estamos ansiosos.

No basta con hacer 1 o 2 respiraciones. Además, si hacer 1 o 2 respiraciones nos ayuda a calmarnos, imaginen si hacemos un poco más. Por eso, algunas personas a veces suelen decir que las respiraciones no les ayuda. Y es que hacen muy pocas.

Tampoco es necesario hacer 20 o 50 respiraciones. A menos que tenga ese tiempo y desee hacer más respiraciones en su libre voluntad. La idea es que no le parezca aburrido ni que se canse de hacer tantas. Por eso que algunas personas dejan de hacer las respiraciones conscientes debido a que no cuentan con tanto tiempo libre.

Este tipo de respiración nos va a ayudar, de mejor manera, a lograr lo que deseamos: controlar, calmar, manejar, superar, dominar, vencer la ansiedad.

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domingo, enero 02, 2022

PARA QUE SANES TU ANGUSTIA

 


Un camino liberador para vivir en sociedad, amar y servir sin que nos afecte el trato de los demás, ni su rechazo o falta de valoración.

Mayor información en:

www.PsicologosPeru.com

martes, marzo 27, 2018

DIA 86: ATAQUES DE PANICO: 28 TIPS PARA CONTROLARLOS

28 Consejos útiles para controlar los ataques de pánico

Personas que los sufren sugieren estas estrategias.

Los ataques de pánico son aterradores, extenuantes y pueden sucederle a cualquier persona. Normalmente no se puede hacer mucho más que esperar que pasen, pero aquí listamos algunos trucos que muchas personas descubrieron que los ayuda a lidiar con ellos física o emocionalmente.
Recuerda: las siguientes no son recomendaciones médicas, sino tácticas que funcionan en otras personas y pueden funcionar para ti. Asegúrate de consultar a tu doctor antes de intentar cualquier nueva prevención, alivio o recuperación a los ataques de pánico.

1. Usa juguetes que apelen a tus sentidos.
“Tengo un libro para niños hecho de un material arrugado. Me concentro en respirar y acariciar o apretar el libro. La textura suave del libro y el ruido crujiente que hace me resulta muy relajante” — Justine Fitting, Facebook

2. Enumera cinco cosas que puedas ver, cuatro que puedas tocar, tres que puedas escuchar, dos que puedas oler y una que puedas saborear.
— Elisabeth Blackwood, Facebook

3. Si no puedes hacer yoga físicamente, visualizate a tí misma haciéndolo.
“Practico yoga regularmente, y puedo apreciar lo hermoso y relajante que es la meditación en movimiento durante una sesión de vinyasa yoga. Cuando veo que tengo un ataque de pánico, me esfuerzo en pensar en mis sesiones, incluso algo tan simple como el saludo al sol, y realizo la respiración de yoga mientras pienso en ello. Recordar la calma que siento durante yoga me ayuda a bajar a la tierra”. — katiea45c59c720

4. Juega con arcilla.
“Me gusta concentrarme totalmente en frotar mis manos. Eso suele reubicarme y calmar mi respiración”. — sabrinab460931226

5. Relee un libro que conozcas bien.
“Tomo un libro o un audiolibro que ya leí y sé de memoria, y me enfoco en él. Los más efectivos suelen ser los libros de Harry Potter, o cualquier autobiografía. Una vez que me meto en la narrativa, comienzo a sentir menos pánico”. — kgrenier11

6. Concéntrate en un dibujo animado cuando sientas que viene un ataque.
 “Cuando siento que mi ansiedad puede convertirse en un ataque de pánico, pongo Netflix en mi teléfono y veo un dibujo animado como Padre de familia. Tener una historia que seguir y ver me ayuda a no desarmarme por completo”. — michellee5

7. Recuerda un mantra que puedas repetir a lo largo de el ataque, como “Esto no me matará”.
“Cuando siento que me hundo en pánico, me acuesto y repito ‘Esto no me matará. Está todo en tu cabeza.’ una y otra vez hasta que mi cuerpo comienza a ceder”. — Joel Alcaraz, Facebook

8. Haz algo manual.
“Hago algo con mis manos para lidiar con el pánico. ¡Me volví muy diestro! Me ayuda a enfocarme en algo más que sentir que muero y me vuelvo loco al mismo tiempo. No puedes detener un ataque de pánico, pero me ayuda a soportarlo”. — Christina Cobb, Facebook

9. Mastica chicle o goma de mascar para aliviar los síntomas de pánico.
“Siempre comienzo a masticar goma de mascar. Me ayuda a sentir menos náuseas, y le da a mi cuerpo un modo de canalizar toda la adrenalina que lo inunda, sin tener que levantarse y hacer algo. Parece un gesto pequeño, pero me ayuda a sentir que estoy en control de mi propio cuerpo”. — Katie Pal, Facebook

10. Escribe lo que sea que haya ocasionado tu ataque de pánico, para recordarlo en el futuro.
“Durante un ataque suelo tener muy en claro lo que lo provocó. Escribo la causa en una oración (si puedo), y habitualmente suelo terminar con una oración bastante poética. Una vez que pasó, vuelvo y leo lo que escribí, lo que me facilita reconocer los razones que pueden conducirme a un ataque de pánico”. — Anna Ritoch, Facebook

11. Llama a alguien que sabes que podrá calmarte.
“Intento hablar con alguien conocido que sé que me ayudará a calmarme. Generalmente son mis padres, o mi mejor amiga quienes más me ayudan”. — Sabrina Heuschkel, Facebook

12. Háblate a ti mismo en voz alta para superar los ataques.
“Me hablo a mí mismo en voz alta. Me digo que estoy bien, que ya pasará, que el tiempo pasa y debo superarlo. Verbalizar mis miedos o preocupaciones me ayuda a resolver la razón del ataque y superarlo más rápidamente”. — Phoebe McLaughlin, Facebook

13. Abraza a un animal.
“Mi solución a cualquier situación relacionada con ansiedad o ataques de pánico es abrazar a mi perro. Solo estar cerca de él y acariciarlo me relaja. Por eso es mi animal de apoyo emocional”. — allisonl42c7de681

14. Busca respirar aire frío.
 “Personalmente, lo primero que hago es intentar sentir frío. Hasta en lo más crudo del invierno, si estoy en mi hogar abro una ventana y saco la cabeza hasta que se me pasa”. — fanir
fuckyoudraculas.tumblr.com

15. Pronuncia el alfabeto al revés.
“Cambia el funcionamiento de mi cerebro y me permite enfocarme en eso en lugar del pánico”. — dylanandchelseah

16. Sóplate el pulgar.
“Sé que suena ridículo, pero yo soplo mi pulgar. Creo haber leído en algún lado que es como masajear tu corazón. Me obliga a respirar de forma lenta y profunda, lo que oxigena mi cerebro y me ayuda a relajarme. Lo pienso como una manera de calmar a mi corazón y decirle que todo estará bien, mientras convenzo a todo mi cuerpo de lo mismo”. — greasesushi

17. Reconoce, permite, investiga y no dejes que te defina.
“Reconoce tus emociones y nómbralas: ¿Es ansiedad? ¿Miedo?
Permite que esas emociones existan. ‘Son sentimientos, y los sentimientos no pueden matarme’.
Investiga con curiosidad y amabilidad: me gusta hablarle a mis emociones como si fuesen personas y decirles en voz alta que haré otra cosa durante su estadía, ya que luchar contra ellas tiene un efecto de psicología inversa.
Y luego, no dejar que te defina. Esto es importante porque suelo maldecirme por experimentar estas dificultades emocionales extremas, pero debo recordarme que todos tenemos enfermedades, pero no somos productos de una enfermedad”. — abigailm4bbd95a38

18. Trata a los ataques de pánico como despertar de una pesadilla.
“La madre de un amigo me dijo que piense en mi situación como si me despertara de un mal sueño. Sabes que solamente es un sueño, pero sigues asustado. Se refería a que, al igual que una pesadilla, sabes que la situación no es verdaderamente el fin del mundo o tan real como crees, pero tus sentimientos son verdaderos, y está bien. Sin embargo, recuerda que la situación probablemente no sea ni será tan mala como crees”. — jasminec4b5b124da

19. Usa anillos que puedas utilizar durante un ataque.
 “Casi siempre uso algún anillo, y cuando me siento ansiosa lo giro en mi dedo y cuento la cantidad de giros. Me ayuda a estabilizarme y distrae mi mente de lo que sea que cause la ansiedad”. — ginnyeppensp

20. Encuentra una técnica de respiración que te ayude.
“Cuando siento que tendré un ataque, me funcionan técnicas de respiración simples, como respirar durante dos segundos y expulsar el aire durante tres segundos”. — kateh49b50e36c

21. Toca cosas con diferentes texturas.
“Puede sonar raro, pero me gusta tocar diferentes cosas; mis estantes porque son fríos y suaves, y una alfombra en mi cuarto porque es suave y peluda, etc. Me ayuda sentirme más consciente de mi entorno”. — gabriellefesta21

22. Mira un episodio relajante de “Cómo se hace”.
 “La música de fondo y la voz relajante del narrador me permiten concentrarme en algo más que el pánico intenso”. — JP

23. Lee sobre ataques de pánico.
“Anxiety: Panicking about Panic (Ansiedad: cuando da pánico entrar en pánico) de Joshua Fletcher.” — Kyra Parsons, Facebook

24. Piensa en el ataque como un hermanito menor que no deja de molestarte.
 “Un doctor me dijo que considere el pánico como un ‘hermano menor molesto que te molesta todo el tiempo’. Lo que quiso decir es que debía concentrarme en cualquier otra cosa; reírme, hacer lo mejor posible para ignorarlo. No es perfecto, ni sencillo, pero funciona”. — nadinelisar

25. Juega videojuegos repetitivos.
 —nadinelisar

26. Dale un nombre y un rostro a tu ataque.
“Al personificarlo, es más facil de controlar, ya que siento que no es algo que mi cuerpo se hace a sí mismo, lo cual resulta aterrador, sino que es un intruso externo que puedo detener antes que me lastime”. — Camille Goodwin, Facebook.

27. Colorea.

28. Intenta sentarte frente a tu miedo y recordar que pasará.
“Esto puede sonar totalmente contradictorio, pero me permito sentir el pánico para intentar calmarlo. Solía estar tan aterrorizada por tener un ataque de pánico, que en cuanto sentía algún síntoma (palpitaciones, sudor en las manos, etc.) tenía un ataque completo. Pasé mucho tiempo en terapia y leyendo sobre el tema del pánico y la ansiedad, y el mejor consejo que tengo es apreciar el hecho de que tu cuerpo hace esto para protegerte; se siente horrible, pero si puedes sentarte y sentir tus síntomas con un enfoque inquisitivo (sin pensar POR DIOS ME MUERO), por lo general no se convierte en un ataque completo. Hace mucho que no tengo un episodio, pero no me preocupo sobre cuándo sucederá el próximo ataque, ya que preocuparse al respecto, en general, es lo que lo atrae”. — Jenna Clayton, Facebook
Fuente: Buzzfeed

miércoles, noviembre 08, 2017

TECNICA PARA ELIMINAR MIEDOS, TRISTEZA, IRA, DOLOR, ESTRES

Utiliza el siguiente ejercicio cuando quieras dejar de sentir miedo, dolor, tristeza, ira o estrés, cuando quieras sentirte ligero o ligera, cuando quieras en definitiva, tener una vida plena utilizando tu energía en cosas que realmente te hagan sentir bien.

El procedimiento es el siguiente:
Intenta buscar un sitio cómodo y relajado, también podrás hacerlo en cualquier lugar y casi cualquier situación.
Respira conscientemente. Toma conciencia de tu respiración.
Con los ojos cerrados, visualiza que estás sentado/a de forma cómoda al aire libre, en un parque, una playa, la montaña quizás, el sitio que quieras.
Delante de ti, con los ojos cerrados, a sólo unos centímetros visualiza una situación o a personas que te generen malestar, que quieras soltar, que ya no te aporten nada, que te causen dolor o miedo.
Mételos dentro de una bola de luz blanca.
A continuación introduce las sensaciones generadas por esa situación o personas (las sensaciones podrán ser el miedo, el dolor, la culpa, etc).
Mantén fija la mirada en la bola de luz blanca durante varios segundos.
Cuando sientas que el momento ha llegado, visualiza la bola de luz blanca elevándose hacia el cielo.
Síguela con la vista y nota como se aleja poco a poco.
Con las palabras que salgan de tu corazón, dile (a Dios, a un Ser Superior, a tu Espiritualidad, al Universo, a la Energía, la Naturaleza, la Luz, la Verdad, tu esencia, o cualquiera sea tu idea de Él, tu fe o creencia) que le entregas un presente, un regalo.
Dile que le entregas esa situación que te genera dolor.
Dile que le dejas a cada una de esas personas que te consumen la energía.
Dile que los trate y los recicle devolviendo a la Tierra todo lo bueno que tienen.
Quédate unos instantes sintiendo el vacío que dejó delante de ti la bola de luz blanca.
Respira lentamente y siente el vacío.
Para finalizar, dile gracias (a Dios, a un Ser Superior, a tu Espiritualidad, al Universo, a la Energía, la Naturaleza, la Luz, la Verdad, tu esencia, o cualquiera sea tu idea de Él, tu fe o creencia) por trabajar y reciclar esa carga que no querías llevar.
Dile gracias con cada parte de tu Ser.
Ahora lentamente vas abriendo los ojos.
Este ejercicio de visualización puedes realizarlo todos los días.
La práctica constante es clave para que puedas sentir y ver resultados positivos.

sábado, enero 30, 2016

MIEDOS SEGUN LAS EDADES O ETAPAS DE VIDA

Adolescencia: de 13 a 19 años: miedo al acné, a no tener pareja, a no ser aceptados por los de su edad, a que los padres no les dejen ir a fiestas, a embarazar o salir embarazada, no elegir la profesión correcta, a compararse con los logros de sus contemporáneos, etc.

Juventud: a partir de los 20 años: miedo a no encontrar trabajo, a problemas de relación sentimental, a no sentirse satisfecho en su trabajo, a no tener una meta, a no hallarle sentido a la vida, etc.

Adultez: miedo a no haber formalizado una relación, a no tener hijos, a terminar o que le terminen su relación, a no sentirse plenamente realizado, a no haber logrado sus metas, a no triunfar en la vida, etc.

Madurez: miedo a problemas de salud, a cuando y cómo morirá, a quién lo cuidará, a que no lo recuerden ni lo llamen los familiares, a no ser respetado o ayudado, etc.

jueves, noviembre 05, 2015

PELICULAS DE TERROR: PESADILLAS, FOBIAS Y MAS

PESADILLAS: Ver una película de terror puede provocar pesadillas, que son producto de la ansiedad y una forma que tu cerebro tiene de hacer frente a las tensiones y temores. Puedes ver una película de terror de mucho impacto y tener una pesadilla esa misma noche o mucho tiempo después, porque las escenas de terror se graban en el inconsciente.

FOBIAS: Las personas ansiosas se afectan mucho con las películas de terror y estas pueden desencadenar miedos, traumas o fobias.

NIÑOS: Les cuesta diferenciar entre la realidad y la ficción. Una película que causa miedo puede desencadenar niveles elevados de estrés y traumas en ellos. También pueden desencadenar recuerdos de hechos traumáticos pasados.

CUERPOS ALTERADOS: Las películas de terror aumentan el ritmo cardíaco. Las personas con enfermedades coronarias pueden sentir dolor en el pecho.

Fuente: Revista Viu del 25 de octubre 2015

miércoles, septiembre 16, 2015

LOS 10 MIEDOS MAS GRANDES: FOBIAS



LOS 10 PEORES MIEDOS
(según el National Institute of Mental Health):
  1. HABLAR EN PÚBLICO
  2. LA MUERTE
  3. LAS ARAÑAS
  4. LA OSCURIDAD
  5. LAS ALTURAS
  6. LAS PERSONAS O LAS SITUACIONES SOCIALES
  7. VOLAR
  8. ESPACIOS CERRADOS
  9. ESPACIOS ABIERTOS
  10. RAYOS, TRUENOS Y RELÁMPAGOS
NIVELES DE GRAVEDAD DE MENOS A MÁS
(según el Psicólogo Luis Venegas Chalen):
  1. INTRANQUILIDAD
  2. PREOCUPACIÓN
  3. SOBRESALTO
  4. SUSTO
  5. TURBACIÓN
  6. MIEDO
  7. ESTREMECIMIENTO
  8. ESPANTO
  9. TEMOR
  10. HORROR
  11. PAVOR
  12. TERROR
  13. PÁNICO
  14. FOBIA
  15. TRAUMA

domingo, abril 06, 2014

TERAPIA DEL SOL

Las personas deprimidas no suelen mirar
hacia el Cielo.






















Increíble foto (no editada) tomada desde un avión de un arco iris bajo las nubes.