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martes, marzo 29, 2022

HIJOS CON SALUD MENTAL Y EMOCIONAL: TIP 49

 


¿Quieres tener hijos con estabilidad mental y emocional?

Ello se puede lograr con padres que puedan llevarse civilizadamente, aun si estuviesen separados, pero que pueden conversar civilizadamente, llegar a acuerdos por el bien de los hijos y transmitirles seguridad y protección, que no se sientan solos, que no son queridos ni tampoco culpables de que sus padres estén separados o que no se lleven bien.

En el anterior tip #48, veíamos en la imagen cómo el padre provee estabilidad emocional al hijo. En esta imagen vemos que la madre lo complementa. El hijo se siente seguro, protegido y acompañado entre papá y mamá.

Habrán visto que los bebes o niños muy pequeños quieren que sus padres se tomen de la mano, que se contacten físicamente. Eso les transmite tranquilidad.

Si ya no son pareja, siempre pueden comunicarse entre ambos en forma adulta, madura, serena, responsable, razonable. Y eso verán los hijos como ejemplo.

La mayoría de padres y madres quieren que el psicólogo "arregle" a sus hijos y no se dan cuenta que la base para la mejoría de sus hijos está principalmente en ellos: en el papá y la mamá del niño.

Si el papá y/o la mamá tienen problemas de ansiedad, depresión, ira, fobias, personalidad, etc., eso le pueden  transmitir a los hijos sin darse cuenta.

Por eso es necesario que papá y mamá empiecen por mejorar ellos, asistiendo a psicoterapia, para que puedan asesorarse sobre cómo sanar ellos mismos y sanar a sus hijos.

Si llevan al hijo al psicólogo, pero papá y mamá siguen con sus peleas, ansiedades, etc., ¡cómo esperan que mejore el menor de edad si los adultos (más conscientes, con mayor información y con experiencia de vida) no ponen de su parte para mejorar!

Ya sea que los padres estén separados o no, el hecho de que el hijo vea que sus padres pueden conversar civilizadamente le transmite seguridad, protección, cuidado y compañía.

La mayoría de casos que se atiende, se han sentido solos en la niñez porque no estaba su papá y/o su mamá.

Entonces la mejora empieza por allí.

A buen entendedor, pocas palabras.

Si necesitan asesoría psicológica, pueden consultar en:

www.PsicologosPeru.com


sábado, enero 08, 2022

COMO MANEJAR LA ANSIEDAD: TIP 5

 


El quinto tip, consejo, recurso, técnica o herramienta psicológica para controlar la ansiedad consiste en hacer respiraciones con un conteo regresivo.

Así como los cohetes cuando van a despegar: 3, 2, 1... ¡despegó!

Con los ojos cerrados, puede contar empezando por el número 5, 4, 3, 2, 1, 0.

Como sucede con la palanca de velocidades de un auto, la idea consiste en ir bajando la velocidad, las revoluciones de la mente, de los pensamientos.

La mente se lo cree y va a funcionar así.

De este manera va a relajarse, calmarse, tranquilizarse, serenarse, y se va a sentir muy bien, por su propia cuenta.

Este tipo de respiración nos va a ayudar, de mejor manera, a lograr lo que deseamos: controlar, calmar, manejar, superar, dominar, vencer la ansiedad.

www.HipnosisLimaPeru.com

sábado, febrero 07, 2015

5 TIPS PARA AUMENTAR TU AUTOCONFIANZA

1. Haz cosas que te hagan sentir bien
y así reducirás las frustraciones, decepciones, tristezas, etc.
2. Elimina las malas influencias, en la medida de lo posible,
o evita involucrarte tanto con personas tan negativas.
3. No te rindas tan fácil, haz tu máximo esfuerzo, lucha hasta el final, ya que lo valioso en esta vida requiere esfuerzo.
4. Sé honesto contigo mismoíntegro, coherente, congruente,
que lo que piensas vaya acorde con lo que sientes, dices y haces.
5. Enfrenta tus miedos, pero no de cualquier manera, como sea,
sino con herramientas psicológicas y/o ayuda profesional.

lunes, junio 24, 2013

TERAPIA GRUPAL

Te invitamos a:
Terapia Grupal
Ansiedad, angustia, depresión, fobias, obsesiones, impulsividad, ira, celos, perdón, resentimientos, inseguridades, duelos, estrés, traumas, timidez, pareja, soledad, etc.

Viernes 28 de junio de 7 a 9 p.m.
Lugar: Av. Prescott 161, San Isidro
S/.20 nuevos soles por persona
Cupos limitados
Psicólogo Luis Venegas de Psicólogos Perú

miércoles, septiembre 05, 2012

EL MEJOR REMEDIO PARA EL MIEDO



"El mejor remedio para el miedo es el amor. Si amáis, el miedo
desaparece. El saber puede ser también un remedio, pero no es
tan eficaz porque el miedo es un instinto, y el saber no
pertenece al campo del instinto. Ahora bien, no es ni por la
razón, ni por el saber, ni por las explicaciones que puede
vencerse y dominar un instinto, sino por medio de otro instinto.
Y, de algún modo, el amor es también un instinto porque es un
impulso incontrolable.
En ocasiones ocurre que la razón domina el miedo, pero el
resultado no es ni duradero ni seguro. Mientras que si alcanzáis
el corazón de alguien, se tirará al fuego por vosotros. Si una
joven ve a un desconocido en peligro, tal vez dudará en
salvarlo, pero si se trata de su amado, está dispuesta a todo.
El discípulo debe pues incrementar el amor en él para vencer el
miedo".

Omraam Mikhaël Aïvanhov