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martes, septiembre 26, 2017

LOS VIDEOJUEGOS Y EL CEREBRO

Los videojuegos tienen efectos positivos y negativos en el cerebro humano.

sábado, enero 31, 2015

3 CONSEJOS SOBRE MENORES EDAD EN FACEBOOK


Según las políticas de Facebook, “para poder registrarte en Facebook, debes tener al menos 13 años”. Eso significa que podemos ir previniendo, junto con nuestros hijos, la forma cómo ellos se desenvolverán en el futuro en dicha red social. ¿Cómo lograrlo? Mediante tres puntos esenciales:

1) Desde muy pequeños, inculcar en ellos la sinceridad con prudencia, esto es qué decir, a qué personas, en qué momento, en qué lugar. Para lograrlo, la mejor disciplina o enseñanza es mediante el ejemplo, es decir los hijos tienen que observar eso en los padres, que son los primeros modelos de conducta y de cómo solucionar las dificultades de la vida.

2) Para poder lograr el punto anterior, se requiere confianza, esto implica que si su hijo o hija le confía algo, evitar reaccionar impulsivamente juzgándolos, criticándolos negativamente, gritándoles o avergonzándolos, y más bien hacer lo posible por comprenderlos y ponerse en su lugar, con la finalidad de que ellos se sientan comprendidos y tener una mejor interrelación.

3) Y definitivamente, para todo lo anterior, necesitamos una adecuada comunicación entre todos los miembros de la familia. Una comunicación que no sea ni agresiva ni pasiva sino asertiva. Si se les dificulta lograrlo por ustedes mismos, los especialistas en Psicoterapia podemos ser de gran ayuda.

Publicado por Luis Venegas Chalen, Psicólogo y Psicoterapeuta
Especialista en Terapia de Pareja, de Familia y Terapia Individual
www.psicologosperu.com

lunes, octubre 28, 2013

8 ENFERMEDADES CAUSADAS POR INTERNET

8 NUEVAS ENFERMEDADES PSICOLÓGICAS CAUSADAS POR INTERNET Y LOS CELULARES

facebook, youtube, tumblr
A pesar de que es incuestionable que nuestra vida es más fácil gracias a Internet y los dispositivos electrónicos, estos tienen también su lado perjudicial, ya que son responsables de al menos ocho nuevas enfermedades reconocidas.

En los últimos años se han dedicado varios estudios a los efectos que tienen en nuestro cerebro las nuevas tecnologías. Ahora la consultora TechHive hizo una recopilación de las trastornos psicológicos más comunes entre los usuarios de Internet de todo el mundo.

El síndrome de la llamada imaginaria.
Hasta el 70% de los usuarios de dispositivos móviles han sufrido alguna vez la alucinación de que su celular había sonado o vibrado sin que en realidad lo hubiera hecho. La explicación es que nuestro cerebro ha empezado a asociar al teléfono móvil cualquier impulso que recibe, especialmente si estamos estresados.

Nomofobia.
Este término, derivado de las tres palabras 'no', 'móvil' y 'fobia', habla por sí mismo. Describe la angustia causada por no tener acceso al celular, y puede variar desde una ligera sensación de incomodidad hasta un ataque grave de ansiedad. Efectivamente, muchos son propensos a experimentar miedo al darse cuenta que su móvil no está donde debería estar.

Cibermareo. 
Esta palabra fue acuñada en los años 90, cuando aparecieron los primeros dispositivos de realidad virtual. Hace referencia al mareo que sienten los usuarios de aparatos de realidad virtual, y que son parecidos a los que algunas personas sufren cuando viajan en un medio de transporte. Solo que permaneciendo inmóviles.

Depresión del Facebook. 
Algunas personas se deprimen porque tienen muchos contactos en las redes sociales, otros por la falta de ellos. Lo más habitual es entrar en Facebook para alabar a los amigos, subir fotos o escribir sobre acontecimientos agradables. Pero los usuarios que pasan mucho tiempo en las páginas de redes sociales de otras personas suelen sentirse deprimidos por su vida cotidiana.

Dependencia de Internet.
Se trata de la necesidad enfermiza de estar todo el tiempo conectado a la Red. Puede llegar a afectar seriamente la vida privada y social de los adictos a Internet.

Dependencia de videojuegos en línea.
Esta dependencia está muy extendida. Recientemente, para rehabilitar a los que padecen esta enfermedad, se han creado varios programas consistentes en 12 fases, igual que la terapia de alcohólicos anónimos.

Cibercondria.
Otro trastorno muy común. Los que lo sufren se convencen de que padecen alguna o varias enfermedades de cuya existencia se han enterado en Internet. El problema es que uno puede empezar a encontrarse realmente mal a causa del efecto nocebo, lo contrario al efecto placebo.

Efecto Google. 
Es cuando nuestro cerebro se niega a recordar información como consecuencia de la posibilidad de acceder a ella en cualquier momento. ¿Para qué aprender algo de memoria si los buscadores nos permitirán encontrar cualquier dato cuando lo necesitemos? El problema es que esta enfermedad pueden padecerla no solamente los que no tienen ganas de memorizar, sino que todos los usuarios de Internet son susceptibles de sufrirla.

Fuente: http://actualidad.rt.com


sábado, agosto 24, 2013

EL USO DE APLICACIONES PARA TERAPIA


Introducción a las Aplicaciones de Teléfonos Móviles como Posibles Complementos para Psicoterapia Individual o Grupal por Simon A. Rego, PsyD, Director de Capacitación Psicológica en Montefiore Medical Center

El Problema: "A pesar de los avances, los profesionales en salud mental tienen pocas probabilidades de poder reducir la prevalencia, incidencia y carga de las enfermedades mentales, sin un cambio importante en el tratamiento, investigación y práctica clínica". Kazdin y Blase (2011)

Mucha gente necesita tratamiento pero solo una pequeña proporción lo consigue.
Un 70% de las personas que necesitan tratamiento no lo reciben
80 millones de estadounidenses viven en áreas del país donde hay escasez de profesionales en salud mental
Incluso, cuando se cuenta con profesionales en salud mental, existen barreras que interfieren con la búsqueda de ayuda, como por ejemplo:
Dificultades en el transporte y tiempo que demanda
Costos
Problemas relacionados con el cuidado de los hijos
Preocupaciones acerca de los prejuicios, etc.

¿Por qué las aplicaciones pueden ser consideradas como una solución?
Estamos en medio de la revolución de los teléfonos móviles, fomentada tanto por los avances en tecnología celular móvil como por la adopción generalizada de dicha tecnología. Erhardt y Dorian (2013)

Las Desventajas o los Contra
¡Implica más trabajo!
Los profesionales deben "estar al día" con la tecnología
Requiere esfuerzo y capacitación
¡Existen consideraciones éticas!
Seguridad y privacidad de la información
Disponibilidad del terapeuta
La tecnología está yendo a pasos más agigantados que las investigaciones

Las Ventajas o los Pro
Amplía el alcance de la atención en salud mental más allá de las instituciones de salud, incrementa el acceso a atención en salud, reduce las demoras
Reduce las barreras y los prejuicios de tener que acudir a terapia
Promueve la auto-eficacia y el auto-dominio
Incrementa a eficiencia del tratamiento
Promueve el cumplir con el tratamiento y con el entrenamiento en casa
Aumenta la interacción y el compromiso
La base empírica está aumentando 

En resumen:
A pesar de que su introducción es muy reciente, las aplicaciones móviles tienen el potencial de no sólo ampliar el alcance de la atención en salud mental más allá de las instituciones médicas, sino que también pueden emplearse como herramientas adjuntas para hacer que la terapia sea más accesible, eficiente y portátil, ¡a la vez que mejora la implementación y el impacto de nuestros tratamientos tradicionales!   

MUESTRAS REALES DE APLICACIONES PARA:

EVALUACIONES

Aplicaciones para Evaluaciones, Pruebas, Tests, Escalas, Cuestionarios, Diagnósticos, etc.
GAD-7 Escala de Ansiedad
Prueba YBOCS para Trastorno Obsesivo Compulsivo
WhatsMyM3
Adult ADHD, Detección del Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad en Adultos

Muestra de una de las aplicaciones: 
La Prueba YBOCS para Trastornos Obsesivos Compulsivos
FORMACIÓN EN PSICOLOGÍA


Mental Illness (Enfermedad Mental)
iSelfHelp - Mental Health Test (Prueba de Salud Mental)
Mental Health and Behavior Info (Información sobre Salud Mental y Conductas)
120+ Mental Health Disorders (más de 120 Trastornos de Salud Mental)
Your Rapid Diagnosis (Tu Diagnóstico Rápido)
Self- A Meditation (auto-meditación)
Mental Health 'WATS'
PsychTerms (Glosario de Psicología)


MONITOREO DE SÍNTOMAS Y SEGUIMIENTO DEL TRATAMIENTO


T2 Mood Tracker
ADHD Tracker 1.0
PsychMeds

Muestra de la aplicación para el seguimiento de los estados de ánimo:
T2 Mood Tracker
ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES


DBT Diary Card and Skills Coach
CBT Mood
CBT Calm
CBT Trauma

ANSIEDAD Y PÁNICO


Anxiety Coach
Panic Attack Aid
Panic Attack Eliminator
Abate Panic Attacks
Panic Attack TalkDown

PREVENCIÓN DEL SUICIDIO


Operation Reach Out
Suicide Prevention
ASK & Prevent Suicide
safeTALK Wallet Card
Hope Box

USO DE SUSTANCIAS TÓXICAS


Substance Abuse (Abuso de Sustancias)
OneHealth Meeting Finder
Inspirations from Hazelden
Mobile MORE Field Guide to...
DrugSmart


NUTRICIÓN Y DIETA


Calorie Counter & Diet Tracker
Calorie Counter and Food Diary
LIVESTRONG Calorie Counter
Lose It!
Weight Watchers Mobile


ACTIVIDAD FÍSICA


Runtastic GPS
Fitness Buddy
Nike Training Club
Daily Ab Workout
Daily Butt Workout


RELAJACION Y MEDITACION


Omvana - Meditation
Calm - Meditation and Mindfulness
MyBreath Lite
Breathing Zone
Magic Window


TÉCNICAS DIALÉCTICAS CONDUCTUALES


DBT Diary Card
A Simple & Free DBT Skills Diary
DBT Review
DBT Diary


TÉCNICAS COGNITIVAS CONDUCTUALES


Behavioral Therapy Basics
iCBT
Behavioral Experiments
CBT-i Coach
eCBT Mood
CBTReferee
iAccomplish
Activity Diary
adult CBT ABC way
teen CBT ABC way
kid CBT ABC way


Muestra del CBT-i Coach:
CBT-i Coach

ESTRÉS POST-TRAUMÁTICO


PTSD Coach
PE Coach
CBT i-Coach
Stay Quit Coach
PFA Mobile


CONSULTAS, TERAPIA Y REFLEXIONES PARA LA VIDA

¡GRATIS!

Aplicación: Tu Psicologo Personal
Psicólogo Luis Venegas Chalen
Buscar e instalarla desde: App Store y/o Google Play


martes, agosto 28, 2012

EL VUELO DE PETER PAN

PETER PAN'S FLIGHT

Vuela sobre la Tierra de Nunca Jamás


El Ingreso

La Fila, Hilera, Cola o Línea

¡A abordar las naves!

Nana

La Ciudad

Las Sirenas

Los Indios

Los Piratas

El Cocodrilo

El Rescate

Vuelan con el polvo mágico de Campanita

El Barco Pirata

Salida de Peter Pan's Flight

PsicologosPeru.com