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viernes, enero 18, 2019

150 FORMAS DE DECIR QUE NO

Aquí te presento una lista con 154 expresiones que se usan para indicar que la respuesta es NO:
  1. No quiero
  2. No deseo
  3. No puedo
  4. No es no
  5. De ninguna manera
  6. En absoluto
  7. Ni por asomo
  8. Bajo ningún concepto
  9. Esto no conduce a nada
  10. Todo lo contrario
  11. Desafortunadamente
  12. Lastimosamente
  13. Lamentablemente
  14. Espero que no
  15. No hace falta que…
  16. Por nada del mundo
  17. Nada que ver
  18. Naranjas
  19. De ningún modo
  20. Ni por nada
  21. De eso nada
  22. Nada de eso
  23. ¡Ni hablar!
  24. ¡Ni pensarlo!
  25. ¡Ni lo sueñes!
  26. ¡No puedo más!
  27. No tiene sentido
  28. No lleva a nada
  29. Ni por todo el dinero del mundo
  30. Todavía no
  31. Cuando los chanchos vuelen
  32. Sigue soñando
  33. No, gracias
  34. ¡Yo no!
  35. No cuenten conmigo
  36. ¡Jamás de los jamases!
  37. Jamás
  38. Nunca
  39. Nunca janmás
  40. ¡Nones!
  41. Realmente no
  42. No me fuerces
  43. No me presiones
  44. No me puedes obligar
  45. Puede que no
  46. Digo que no
  47. Opino que no
  48. Prefiero que no
  49. Opto por que no
  50. Ya te he dicho que no
  51. Repito que no
  52. La respuesta es negativa
  53. Mi respuesta es que no
  54. Estoy esperando a que me confirmen otras cosas. 
  55. En cuanto lo sepa te digo algo.
  56. Tal vez no lo haga
  57. No creo que lo haga
  58. No creo que sea posible
  59. Me encantaría hacerlo, pero no puedo
  60. Lo intentaré
  61. Tengo otros compromisos
  62. Ya veremos
  63. No te prometo nada
  64. Haré lo posible
  65. Haré mi mejor esfuerzo
  66. Pondré todo de mi parte
  67. Quizás no
  68. No creo que sea lo mejor
  69. Es muy probable que no
  70. Lo más probable es que no
  71. Luego te digo
  72. No te esperances
  73. No te quiero dar falsas esperanzas
  74. No te generes expectativas
  75. No quiero generarte falsas expectativas
  76. No me apetece
  77. No me da la reverenda gana
  78. No me siento entusiasmado con la idea
  79. No me siento motivado
  80. No me siento tan motivado
  81. No tengo ganas de hacerlo
  82. ¿Podríamos hacer otra cosa?
  83. ¿Tienes alguna otra idea?
  84. Debe haber otras opciones
  85. Siempre hay otras soluciones
  86. Pensemos en alternativas
  87. No debe ser la única salida
  88. Déjame consultarlo con la almohada
  89. Necesito tiempo para pensarlo
  90. No tomemos decisiones impulsivamente
  91. Tomémoslo con calma
  92. Evitemos decidir apresuradamente
  93. La próxima vez será
  94. Quizás para la próxima
  95. Hoy no, mañana quién sabe
  96. Podemos dejarlo para después
  97. Asesorémonos
  98. Necesitamos una tercera opinión
  99. Consultémoslo con los expertos
  100. Recurramos a la sabiduría
  101. Hagamos algo sabio
  102. ¿Es lo adulto, maduro, sensato por hacer?
  103. Repensémoslo
  104. Reconsiderémoslo
  105. Tomémonos un tiempo
  106. En unos minutos te respondo
  107. Ahora no
  108. Por ahora no
  109. En este momento no
  110. Más tarde quizás
  111. No, no y no
  112. Ya no me insistas más
  113. Nunca en la vida
  114. Nunca mientras esté con vida
  115. Antes muerto
  116. Qué pasen sobre mi cadáver
  117. Cuando yo ya no exista, puede ser
  118. Quizás dentro de unas semanas, meses, años
  119. Uno puede cambiar de opinión con el tiempo
  120. Dejémoslo al azar
  121. Dejémoslo al destino
  122. No creo que pueda
  123. ¡Para!
  124. ¡Detente!
  125. No sigas
  126. Te daré la respuesta pronto
  127. Puede ser que no
  128. Quizás no
  129. Probablemente no
  130. No lo había pensado
  131. No lo había considerado
  132. Dame tiempo para ordenar mis ideas
  133. Déjame asimilarlo
  134. Pongámonos una fecha 
  135. Posterguémoslo
  136. Pospongámoslo
  137. Me veo obligado a decir que no
  138. Más adelante quizás
  139. Dentro de poco
  140. Dentro de algún tiempo
  141. No hay que acelerar las cosas
  142. No hay forma
  143. ¿No estás apresurándote un poco?
  144. ¿No nos estaremos apresurando?
  145. Mejor no
  146. Mejor después
  147. No estaba dentro de mis planes
  148. Necesito tiempo
  149. Ya veremos
  150. Voy a pensarlo
  151. Yo te confirmo
  152. Déjame considerarlo
  153. Jajaja
  154. Nooooooo

viernes, marzo 16, 2018

DIA 75: 50 FORMAS DE CUIDAR TU SALUD MENTAL Y EMOCIONAL

  1. Haz respiraciones profundas
  2. El ejercicio es una gran herramienta para reducir la ansiedad y el estrés
  3. Conversa con amistades sobre lo que estés sintiendo
  4. Participa de algo que te haga feliz
  5. Cerciórate de ingerir una dieta balanceada
  6. Dedica un tiempo de tu día para relajarte
  7. Escribe tus pensamientos o reflexiones en un diario o en un blog
  8. Practica relajación muscular progresiva
  9. Mantente activo durante el día
  10. Vive el aquí y ahora con conciencia plena
  11. Cuestiona tus pensamientos negativos
  12. Escucha música que te inspire o que te relaje
  13. Sonríe más durante todo tu día
  14. Rodéate de gente que te haga feliz
  15. Empieza a anotar en una lista los asuntos pendientes
  16. Adquiere saludables hábitos de sueño
  17. Cada día anota las cosas por las que estás agradecido
  18. Aprende a meditar
  19. Ve al cine
  20. Practica yoga
  21. Escribe una lista de tus fortalezas todos los días
  22. Establece metas realistas
  23. Identifica tus puntos débiles que hacen que tu estrés aumente
  24. Ingiere bebidas alcohólicas con moderación
  25. Habla con alguien y solicita ayuda profesional si aún se te dificulta lograrlo por ti mismo
  26. Haz tiempo para consentirte o recompensarte cada día
  27. Exterioriza o habla sobre lo que estás pensando y/o sintiendo
  28. Pinta con colores
  29. Da una caminata relajante
  30. Planea algo con tus amigos y/o familiares
  31. Aprende una nueva habilidad
  32. Haz algo que te apasione y para lo cual tengas habilidades
  33. Observa y aprecia la naturaleza
  34. Socializa con amistades
  35. No temas pedir ayuda
  36. Aprende la reestructuración cognitiva: modificar tus creencias irracionales
  37. Concéntrate en estos momentos y observa tus alrededores
  38. Haz algo amable por alguien
  39. Desconéctate de la tecnología
  40. Aporta algo a tu comunidad
  41. Brinda un servicio a la comunidad
  42. Mantén las cosas en perspectiva
  43. Únete a un grupo y participa del mismo
  44. Controla tu diálogo interior mediante autoafirmaciones positivas
  45. Busca un libro que te encante leer
  46. Determina un determinado momento en tu día para destinarlo a lo que te preocupa
  47. Entrénate en resolver problemas en forma efectiva
  48. Práctica tu imaginación
  49. Busca una aplicación que te ayude a relajarte
  50. Acude a Consejería Profesional o Psicoterapia