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martes, septiembre 08, 2009

COMPROMISOS DEL EXITO

ACUERDOS CONSIGO MISMO PARA ALCANZAR LAS METAS MAS ANHELADAS


  • ¿Sobreviví este día sin compadecerme a mí mismo?

  • ¿Estuve alerta y busqué oportunidades?

  • ¿Qué dejé sin hacer , qué debí haber realizado?

  • ¿Traté de encontrar lo bueno en todo?

  • ¿Doy la bienvenida a un nuevo día porque tengo mis metas bien definidas?

  • ¿Fui amable y bondadoso con quien me encontré?

  • ¿Sonreí frente a los rostros de odio y ante la adversidad?

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domingo, mayo 03, 2009

ARTE TERAPIA

El Arte Terapia es una disciplina que capacita para la ayuda humana utilizando los medios artísticos, las imágenes, el proceso creativo y las respuestas del paciente a esos productos creados. A través del proceso creador se reflexiona sobre el desarrollo del paciente, sus conflictos personales e intereses.

La práctica del Arte Terapia se basa en el conocimiento del desarrollo humano y de las teorías psicológicas, que se ponen en práctica a través de distintos medios terapéuticos tanto educacionales como cognitivos, psicodinámicos y otros, con el objetivo de ayudar en los casos de conflictos emocionales, deficiencias psíquicas y sociales, autoestima, desestructuración personal y familiar y otros problemas sociales y psicológicos.

¿Cómo funciona?

Los objetivos de la investigación a través de los talleres son:
  • Trabajar con el arte como vehículo para la mejora social, física, psíquica y personal.
  • Utilizar el arte como instrumento de crecimiento y mejora personal y como medio de integración y desarrollo.
  • Intervenir en las discapacidades de distinto tipo, así como en los trastornos sociales y psicológicos, para su intervención a través del arte.

Ámbito de aplicación: El ámbito de aplicación es muy amplio, ya que el uso terapéutico del arte se puede aplicar tanto en aquellos centros dedicados a las discapacidades sensoriales, psíquicas, físicas y sociales, como en aquellos hospitales que tratan diversas psicopatologías.

Así, el Arte Terapia se utiliza desde hace décadas en otros países para intervenir en las siguientes necesidades:

Deficiencias sensoriales (visuales y auditivas)
Deficiencias físicas y motóricas
Deficiencias psíquicas (psicopatológicas, síndrome de Down,...)
Deficiencias sociales (inadaptación por distintos motivos, problemas derivados de la inmigración, etc.)
Adicciones (drogadicción, alcoholismo, ludopatía)
Trastornos de la alimentación e imagen corporal (anorexia y bulimia)
Enfermedades terminales
Mujeres y niños maltratados
Refugiados
Reclusos
Cursos de ayuda para afirmar la autoestima, stress y otros muchos ámbitos

El arte terapia se está aplicando actualmente en Hospitales de la Comunidad de Madrid para la atención de niños, y en un Centro de pacientes con Alzheimer.

Necesidades materiales: Los talleres de arte terapia precisan

  • Un espacio acondicionado para taller de arte, luminoso, con acceso a agua y piletas, y estanterías de almacenaje de material artístico.
  • Materiales artísticos: témperas, ceras, acrílicos, pinceles, arcilla, papel continuo y de DIN A3.
  • Cámara fotográfica y de vídeo

Necesidades humanas: Los talleres de arte terapia pueden ser individuales, atendiendo las necesidades de una sola persona, o de grupo, con un máximo de seis/ocho personas por grupo.

Cada taller necesita de un arte-terapeuta, con titulación superior y especialización.

Desarrollo: Las sesiones constan habitualmente de tres partes:

Desbloqueo creativo.
Propuesta artística y su desarrollo plástico.
Puesta en común de tipo verbal entre los participantes y el arte-terapeuta.

El arte-terapeuta lleva un seguimiento personalizado de cada uno de los participantes. Al inicio del taller se firma un compromiso de confidencialidad entre terapeuta y participantes y las obras quedan a resguardo del taller. A final del taller, siempre que los y las participantes estén de acuerdo, es posible una exposición de los trabajos.

En el caso de los hospitales infantiles, se realizan sesiones cama a cama en los casos en los que el niño no pueda participar de las sesiones en grupo.

Ventajas:

A diferencia de otras terapias verbales, la utilización de medios visuales y no logocéntricos puede ayudar a desbloquear determinados aspectos del individuo.

El arte terapia es una disciplina nueva que ofrece un modo distinto de acercarse a los problemas psíquicos, sociales y afectivos, utilizando la creatividad y la creación artística (dibujo, pintura, collage, modelado, fotografía, etc.) como modo de acercarse y ayudar a los pacientes/ clientes a enfrentarse a su situación.

En los enfermos de Alzheimer, al potenciar aspectos no verbales, puede ayudar a mejorar su situación vital.

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sábado, enero 03, 2009

PROPOSITOS DE AÑO NUEVO

Las Resoluciones de Año Nuevo pueden resultar Perjudiciales para Usted

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Daily Post – 01 de enero, 2009

DECIDIR dar la vuelta a la página en el Año Nuevo podría causarle más daños que beneficios, declaró hoy una institución de salud mental.

Dicha institución insta a la gente a no sentir que deben iniciar el 2009 llenos de compromisos de autosuperación.

También señala que dichos deseos que se centran en las imperfecciones físicas (tales como perder peso) generan una autoimagen negativa y llevan a sensaciones de desesperanza, baja autoestima e incluso depresión leve.

Y cuando dichos propósitos no se llegan a cumplir, ello podría activar sensaciones de fracaso e inadecuación.


Paul Farmer, directivo de dicha institución, declara que "las resoluciones de Año Nuevo a veces pueden centrarse en nuestros problemas o inseguridades tales como el sobrepeso, la sensación de infelicidad en nuestros trabajos o la sensación de culpabilidad por no dedicar suficiente tiempo a los amigos y la familia.

"Nos castigamos a nosotros mismos por lo que percibimos como nuestras deficiencias y nos fijamos metas irreales para cambiar nuestra conducta, por lo tanto no sorprende el hecho de que cuando no cumplamos nuestros propósitos, terminemos sintiéndonos peor que cuando empezamos".

En vez de hacer promesas fáciles de romper, dicha institución propone estas sugerencias:
  • PERMANECER ACTIVO: hacer ejercicio; incluso una breve caminata libera endorfinas.

  • PREOCUPARSE POR EL MEDIO AMBIENTE: se ha demostrado que nuestra vinculación con la naturaleza puede mejorar nuestras actitudes.

  • APRENDER ALGO NUEVO: proporciona confianza en las propias capacidades.

  • CONTRIBUIR CON LA COMUNIDAD: puede ser tan gratificante para usted como para aquellos a los que decida ayudar.

(C) 2009 Daily Post. via ProQuest Information and Learning Company; Todos los Derechos Reservados

Traducido por: Luis Venegas Chalen, Psicólogo Perú.

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