Mostrando entradas con la etiqueta terapia familiar. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta terapia familiar. Mostrar todas las entradas

miércoles, marzo 30, 2022

FAMILIA UNIDA JAMAS SERA VENCIDA: TIP 50


Esa es la clave: la Familia.
La familia transmite amor, seguridad, protección, compañía, pertenencia, confianza, etc.
Cuando los propios padres no controlan su propia ansiedad, eso le transmiten a los hijos: ansiedad.
Luego no se explican por qué sus hijos son temerosos, inseguros, etc.
Padre y madre son el modelo para los hijos sobre cómo solucionar los problemas que se presentan a diario en la vida.
Los hijos observan cómo resuelven los problemas sus padres: si lo hacen calmados, serenos, seguros, o si lo hacen alterados, nerviosos o inseguros.
Por eso, cuando acuden niños a la consulta, hay que preguntarles: ¿y cómo es la relación con el papá, con la mamá? ¿dónde está el papá o la mamá?
Cuando padre y madre aprenden a manejar sus propias ansiedades y gestionar sus propias emociones, eso también le transmitirán a sus hijos.
Si aún se les está dificultando siempre pueden acudir a asesoría psicológica especializada en familia.

sábado, marzo 09, 2019

MIENTRAS CREÍAS QUE NO ESTABA MIRANDO

Mientras tú creías que yo no estaba mirando, yo vi que:

Pegaste con un imán mi dibujo al refrigerador, por eso de inmediato quise hacer otro.

Le diste de comer a un gatito sin hogar, entonces entendí que a los animales hay que tratarlos con amor y respeto.

Preparaste mi pastel favorito especialmente para mi, así me di cuenta que los pequeños detalles ocultan mucho sentido.

Fuiste a visitar a tu amigo enfermo, y entonces entendí que las personas deben cuidarse mutuamente.

No niegas la ayuda a los necesitados, y comprendí que si tienes tiempo y dinero, hay que ayudar a aquellos que no lo tienen.

Tratas con mucho cuidado nuestra casa y a todos los que vivimos aquí, y entendí que cada persona debe cuidar lo que tiene y lo que quiere.

Incluso cuando te sientes mal, continúas cumpliendo con tus obligaciones, y me di cuenta de lo que significa la responsabilidad.

A veces no pudiste contener las lágrimas, y entendí que en la vida hay tristeza y dolor, y llorar es normal.

Nunca dejas de cuidar de mí, y yo quise cumplir todas tus expectativas y hacer todo lo posible para que te sientas orgulloso de mí.

Mientras tú creías que yo no estaba mirando, aprendía de ti la vida. Tomé tu ejemplo y traté de ser como tú.

En lo más profundo de mi alma estaba un pequeño adulto que se decía a sí mismo:

¡¡¡Queridos padres, gracias por todo lo que he visto mientras creían que yo no estaba mirando!!!

Cristian Granados Guerrero

lunes, enero 07, 2019

12 ACTITUDES NO SALUDABLES HACIA NIÑOS Y NIÑAS

Pongámonos en su lugar como adultos, y no nos gustaría que alguien nos gritara, insultara, humillara, ridiculizara, descalificara, menospreciara, discriminara, etc. 
¿Cómo reaccionaríamos como adultos? 
Imagínese los niños que aún están aprendiendo a comunicarse.
Tratémoslos como nos gustaría que nos trataran a nosotros para lograr estabilidad emocional.

domingo, abril 08, 2018

DIA 98: 21 TIPS PARA CRIAR HIJOS SEGUROS

  1. Enseña a tu hijo a explorar soluciones y planifica con él diversas formas de resolver los problemas; en vez de estar quejándose. Evitar quedarse en la queja y pasar a las soluciones.
  2. Entrena a tu hijo en técnicas de relajación o respiración para que aprenda a calmarse y autoregular sus impulsos y emociones
  3. Escucha lo que tu hijo tiene que decir
  4. Interésate por lo que le preocupa a tu hijo, qué teme, qué le hace enojar, qué lo pone triste, qué le gusta, qué le apasiona, etc.
  5. Practica, junto con tu hijo, técnicas para el manejo del estrés. Aprende a manejar tu propio nivel de estrés.
  6. Sé un modelo ejemplar, positivo y saludable, para tu hijo
  7. Ten paciencia
  8. Ayuda a tu hijo a descansar y dormir bien
  9. Apoya a tu hijo cuando surjan situaciones difíciles. Que tu padre te diga: "no temas, todo va a estar bien, yo estoy aquí contigo", le transmite una seguridad enorme al hijo.
  10. Halaga el esfuerzo que haya hecho más que su capacidad
  11. Refuerza positivamente a tu hijo (con palabras o expresiones de afecto como caricias, abrazos, etc.) cuando realice conductas apropiadas
  12. Incentiva a tu hijo a enfrentar retos y asumir riesgos PERO con herramientas psicológicas de prevención y AFRONTE seguro y saludable
  13. Ayuda a tu hijo a aprender de los errores y fallas
  14. Incúlcale a tu hijo que los fracasos son temporales
  15. Incúlcale a tu hijo que muchas veces el éxito proviene del fracaso
  16. Desarrolla en tu hijo su autonomía, es decir que haga las cosas que pueda hacer a su edad (evitar atarle los zapatos, abrocharle los botones, cepillarle los dientes, darle la comida en la boca, bañarlo, hacer sus tareas, etc., si ya puede hacerlo por sí mismo)
  17. Mejora la comunicación con tu hijo. Enséñale a socializar con los demás y conducirse civilizadamente en la sociedad.
  18. Ayuda a tu hijo a tener y crear pensamientos positivos
  19. Enseña a tu hijo a saludar y respetar a los demás
  20. Enseña a tu hijo a agradecer y ser agradecido
  21. Llévalo de la mano. Por mi experiencia como psicoterapeuta, les transmito que ese tipo de conductas del padre (acompañamiento, estar presente en eventos importantes, presentaciones, y paseos o viajes en la naturaleza) es lo que recuerda el hijo cuando es adulto, y lo marca positivamente para salir adelante en la vida con salud mental y emocional.
Escrito por: Psicólogo y Psicoterapeuta Luis Venegas Chalen