domingo, abril 07, 2013

LA TERAPIA AYUDA A PERDONAR

...Y RECUPERAR RELACIONES ROTAS


Los especialistas recomiendan liberar rencores familiares con ayuda profesional.

Se necesita disposición, voluntad y perseverancia.


Este proceso puede tomar algún tiempo, pero valdrá la pena.

No sólo le evitará una fuerte depresión, sino que forjará la mejor herencia que puede dejar a los suyos.


El afectado debe recuperar la autoestima.

Sólo queriéndose a sí mismo podrá amar a alguien más.

Fuente: Diario El Comercio, Sección "En Familia", página A16, publicado el jueves 28 de marzo del 2013 (Semana Santa).

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sábado, abril 06, 2013

36 CLAVES PARA TENER UNA MEJOR VIDA


1. Camina de 10 a 30 minutos todos los días; mientras caminas, sonríe.

2. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día; enciérrate si es necesario.

3. Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.

4. Al levantarte en la mañana, hazte un propósito definido.

5. Vive con las tres E’s: energía, entusiasmo y empatía.

6. Juega más juegos que el año pasado.

7. Lee más libros que el año pasado.

8. Mira al cielo al menos una vez al día y date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.

9. Sueña más mientras estás despierto.

10. Trata de hacer reír a por lo menos tres personas cada día.

11. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.

12. No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.

13. Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen; lo que aprendes de estos es para toda la vida.

14. Sonríe y ríe más.

15. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias.

16. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.

17. No te tomes a ti mismo tan en serio; nadie más lo hace.

18. No tienes que ganar cada discusión; acepta que no estás de acuerdo y aprende del otro.

19. Ponte en paz con tu pasado; así no arruinará tu presente.

20. No compares tu vida con la de otros; no tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.

21. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo.

22. Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.

23. Aprende algo nuevo cada día.

24. Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.

25. Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.

26. No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.

27. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo; tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.

28. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

29. La envidia es una pérdida de tiempo; tú ya tienes todo lo que necesitas.

30. Lo mejor está aún por venir.

31. No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.

32. Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles que piensas en ellos.

33. Cada noche antes de acostarse da gracias por lo recibido y logrado.

34. Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

35. Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad; sácale el mayor provecho.

36. La vida es bella, disfrútala mientras puedes...

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viernes, abril 05, 2013

TIPS PARA LLEVARSE BIEN CON LOS PADRES

Padre e hijo
En la etapa de la adolescencia es muy común tener peleas con los padres, ya que los adolescentes se ponen rebeldes y generalmente no aceptan las limitaciones y las ordenes de los padres. Sin embargo tener una mala relación con los padres tiene muchas desventajas y ninguna ventaja, así que lo más recomendable es que ambos se reúnan a hablar para poder aclarar las cosas y así poder mejorar la relación.

Tener todos los días una pelea distinta con los padres hace que la relación se destruya aun más, no sigas perdiendo tiempo y sigue estos tips para llevarte bien con tus padres.

Respétalos: Ellos son tus padres y tu autoridad por eso debes respetarlos, esto no significa que en todo tengan la razón, pero si no les contestas o inicias una discusión después podrás hablar y negociar con ellos cuando se tranquilicen.

Acepta sus limitaciones: Por ejemplo si te deja salir pero con la condición de que vuelvas a un horario que el/ella ha elegido, es conveniente que lo hagas, veras que así te dejara volver a salir en otra ocasión.

Pasa más tiempo con ellos: Así podrás conocerlos y ganar su confianza, esto te beneficiara mucho.

No olvides que ellos también pueden equivocarse, comprende que su único objetivo es ser buenos padres y dar lo mejor para sus hijos.

Fuente: dejoven.com

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jueves, abril 04, 2013

COMPLETA LA CANCION


Intenta esta tradicional actividad favorita de los campamentos, excursiones, paseos, programas de televisión, etc., como una forma de desarrollar tus habilidades lingüísticas.

Elige una palabra, como por ejemplo: "amor" y observa cuántas canciones puedes recordar que utilicen esa palabra.

Esta semana, intenta una palabra distinta cada día ¡para que este juego continúe!

¿Quieres algunas sugerencias?

Prueba con: amar, lluvia, ángel, chica y sol.

Área a mejorar: Habilidades lingüísticas

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miércoles, abril 03, 2013

ACTIVIDAD FISICA

Intenta una nueva forma de realizar actividad física que refuerce tu coordinación y equilibrio.

Pilates, Tai Chi,yoga y las artes marciales constituyen geniales formas de lograr que tu cuerpo y tu cerebro trabajen conjuntamente.

¿No te gusta mucho tener que inscribirte y asistir a clases?

Prueba escalar montañas, jugar ping-pong o realizar algunos de los ejercicios de Wii Fit.

Área a mejorar: Coordinación.

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martes, abril 02, 2013

HAZ UN MAPA O GPS


Esta semana intenta pensar visualmente y traza un mapa de tu mundo.

Dibuja mapas de tu rutina al trabajo, al centro de estudios o a tu casa, haz un diagrama de tu oficina, de tu salón de clases o haz un plano de tu casa.

Incluso puedes llevarlo un paso más allá y hacer un mapa de tus redes sociales.

Área a mejorar: Percepción visual.

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lunes, abril 01, 2013

JUEGOS DE PALABRAS ONLINE


Encuentra un juego de palabras en internet, que desafíe tus habilidades lingüísticas.

La mayoría de estos juegos tienen límite de tiempo, lo cual es otro gran potencializador de tu energía cerebral, ya que jugar contra el tiempo nos obliga a poner en prácticas esas habilidades intelectuales que pueden cambiar con el paso de los años.

Puedes hallar geniales juegos e palabras online gratis.

Área a mejorar: Habilidades lingüísticas.

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