¿TENER AMIGOS NOS CAMBIA EL CEREBRO?

Sí. En concreto, la corteza prefrontal, una región del cerebro situada sobre los ojos, es más grande cuanto mayor es el número de amigos con los que contamos, según un estudio británico que publica la revista 'Proceedings of the Royal Society B'.

La investigación sugiere que para mantener un número de amigos necesitamos emplear una habilidad cognitiva que recibe el nombre de “mentalización”, y que se define como la capacidad de entender lo que otra persona está pensando y su estado mental a partir de su comportamiento. Esta habilidad es crucial para manejar nuestro complejo mundo social, incluso para conversar con los demás (amigos o conocidos). Y aumenta cuanto mayor es el tamaño de la corteza prefrontal, según revelan las técnicas de neuroimagen usadas por Robin Dunbar y sus colegas del Instituto de Antropología Evolutiva y Cognitiva de la Universidad de Oxford (Reino Unido).

“Quizás esto nos ayude a entender por qué los humanos tienen cerebros más grandes que otros primates”, sugiere Dunbar.

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UN FINAL MAS FELIZ

Alguna vez todos hemos tratado de escaparnos de un pasado que nos duele.

El problema es que no importa cuán rápido corras o cuán lejos vayas: el pasado encuentra siempre la forma de alcanzarte.

Perdonar es una forma de manejar el pasado para ya no tener que correr.

Nos permite manejar honestamente nuestro pasado y curar nuestro dolor.

Nos ayuda a encontrar la paz interna que viene sólo con el cambio de nosotros mismos y de nuestras actitudes.

Eso es perdonar: trabajar en los asuntos aún no terminados, dejar ir el dolor y avanzar en tu propio beneficio.

Tú perdonas para que finalmente puedas deshacerte del exceso de equipaje que te ha estado pesando y deteniendo, y así estar libre para hacer y ser lo que tú decidas.

Aceptar que no podemos cambiar el pasado = paz, aceptación.
No aceptar que no podemos cambiar el pasado = resentimiento, lucha

Perdonar = aprender a perder = ya perdí, estoy en otra.

Perdonar es amarme, porque es bien fácil sentirme víctima de lo que me pasa, lo que me hicieron.

Ocurrió y ocurrió, punto.

Cada uno se ubica desde donde quiere ubicarse.

Todos hacemos lo mejor que podemos hacer.

Todo lo que pasas lo necesitas para evolucionar.

Perdonar no es no tener límites.

Perdonar es que no duela adentro, que salga el dolor = SACAR EL DOLOR.

YO DEJO PARTIR MI DOLOR <=> YO PERDONO

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PERDONAR ES AVANZAR Y DEJAR DE ESTAR AMARRADO AL DOLOR

PERDONAR ES YA NO SEGUIR QUERIENDO CASTIGAR A LOS QUE NOS HICIERON DAÑO

Significa que ya no queremos desquitarnos o gastar el tiempo soñando cómo vamos a hacer sufrir a quienes nos hicieron daño.

Es darnos cuenta de que quizás nunca podamos "empatarnos" con ellos y que, aun si lo hiciéramos, nada de lo que hagamos para castigarlos nos ayudaría a sanar nuestras heridas.

Es descubrir la paz interna que sentimos cuando dejamos ir el pasado y olvidamos nuestros pensamientos de venganza.

PERDONAR ES DEJAR DE ESTAR "AMARRADO" AL DOLOR

Perdonar es ya no sentir ninguna energía negativa cuando recordamos lo que nos dañó.

Perdonar es "ya no sentir nada en el estómago".

PERDONAR ES AVANZAR

Al perdonar reconocemos todo lo que hemos perdido cuando nos hemos negado a perdonar.

Es darnos cuenta de que es mejor usar la energía, que hemos gastado colgándonos del pasado, en mejorar nuestra vida presente y futura.

Es "descargar la mochila" para avanzar ligeros.

PERDONAR ES SALUD

perdonar es hacer desaparecer posibles causas de un deterioro físico o mental de nuestra persona.

Perdonar es sanar.

Perdonar te permite tener una mejor calidad de vida.

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PERDONAR ES UN SIGNO POSITIVO DE AUTOESTIMA

Nos permite colocar el pasado en la perspectiva correcta.

Ya no nos identificamos con los insultos e injusticias del pasado.

Ya no somos víctimas.

Cuando decimos: "estoy cansado del dolor y quiero ser curado", demandamos nuestro derecho de poner fin a hacernos daño.

Cuando perdono, estoy amándome.

PERDONAR ES DEJAR IR EL PASADO:

El perdón no borra lo que pasó, pero nos permite disminuir y esperar eliminar el dolor del pasado.

Aun más importante, el dolor de nuestro pasado ya no nos dicta cómo vivir en el presente ni determina nuestro futuro.

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PERDONAR NO ES OLVIDAR

Nos enseñan desde temprana edad a "perdonar y olvidar".

Sin embargo esto, a menudo, no es ni realista ni válido.

Sería muy bueno poder regresar el reloj y borrar todo lo desagradable de nuestro pasado, pero esto no es posible.

La clave no es olvidar el pasado sino aprender de éste y tratar de usarlo para ayudarnos a nosotros mismos y a otros, ahora y en el futuro.

El tema es con qué emoción lo recuerdo.

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LA FLEXIBILIDAD MENTAL TE AYUDA A VIVIR MEJOR

La rigidez mental define a una persona que es incapaz de asumir las críticas por parte de los demás, que no atiende a las opiniones de los amigos y que cree estar en posesión de la verdad siempre y en cualquier circunstancia. La falta de flexibilidad muestra la falta de autoestima de una persona que necesita tenerlo siempre todo bajo control para vivir. Es decir, no se permite improvisar ni ser espontánea. Por tanto, una persona con un elevado grado de rigidez mental se pierde la capacidad de ser creativa, de vivir en función de los dictados del corazón y de la libertad.

Por el contrario, la flexibilidad define a una persona con un grado de superación importante que es capaz de adaptarse con facilidad a las circunstancias externas. Existen varios puntos que definen a una persona flexible:

Se trata de una persona optimista que es capaz de adelantar lo bueno que va a suceder en el futuro en lugar de pensar en lo malo.

Por otra parte, se trata de una persona con capacidad de introspección, es decir, con capacidad de autocrítica. Cualquier persona que tiene la capacidad de reflexionar sobre sí misma puede mejorar. Existen tantos modos y formas de vivir que el diálogo nos permite estar en contacto con los demás para poder aprender de otros puntos de vista. A veces, la verdad es relativa cuando hablamos de la vida.

Una persona flexible es capaz de afrontar la novedad con optimismo. Sin duda, puede ser muy duro arrepentirte toda la vida de no realizar algo que deseabas. Merece la pena superar el miedo para disfrutar al cien por cien de la vida en contacto con los sentidos.

Una persona flexible se enfada menos puesto que se siente bien consigo misma y prefiere aprovechar el tiempo de forma constructiva.

Fuente: http://blogdefarmacia.com

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EL PERDON

Decía Louise Hay, "...para la mayoría de nosotros, el perdón es un tema difícil. Todos necesitamos trabajar con él. Cualquiera a quien le represente un problema amarse a sí mismo está atascado en este terreno. El perdón nos abre el corazón al amar a nosotros mismos. Somos muchos los que llevamos años y años acarreando resentimientos por algo que nos hicieron. Lo que nos hicieron nos inspira una actitud justiciera. Esto es estar inmovilizado en una prisión de resentimiento justiciero. sí llegamos a tener razón pero jamás a ser felices. Me parece oírte decir: "Pero tú no sabes lo que me hicieron, es imperdonable".

No estar dispuestos a perdonar es algo demasiado terrible para hacérnoslo a nosotros mismos. El resentimiento es como tragarse diariamente una cucharadita de veneno. Se va acumulando y nos daña. Es imposible estar sano y ser libre cuando uno sigue atado a su pasado. El incidente ya pasó hace tiempo. Sí, es verdad que ellos no se comportaron nada bien. Pero aquello se terminó. A veces sentimos que si les perdonamos sus faltas, estamos diciendo que lo que nos hicieron estaba bien.

Una de las lecciones espirituales más importantes que tenemos que aprender en este mundo es entender que “todo el mundo” hace “lo mejor que es capaz de hacer” en cada momento. Con el entendimiento, la conciencia y el conocimiento que tiene, la gente no puede llegar más que hasta cierto punto. Invariablemente, cualquiera que maltrate a alguien, ha sido maltratado de niño. Cuanto mayor haya sido la violencia que vivió, mayor será su propio dolor intimo a veces inconsciente. Esto no significa que se excuse el mal comportamiento; sin embargo, por nuestro propio crecimiento espiritual, debemos tomar conciencia de que esas personas también sufren.

El incidente pasó, y quizás ya hace mucho tiempo. Entonces, déjalo en paz. Permítete ser libre. Sal de la prisión y asómate al sol de la vida. Si el incidente aún sigue repitiéndose, pregúntate por qué te estimas en tan poco a ti mismo que sigues aguantando algo así. ¿Por qué te quedas en esa situación? El propósito de este texto es ayudarte a cultivar tu autoestima, llevándola a un nivel tal que sólo dé entrada en tu vida a experiencias de amor. No pierdas el tiempo tratando de «desquitarte». Eso no funciona. Lo que enviamos al mundo, éste nos lo devuelve. Siempre. Entonces, olvidémonos del pasado y aprendamos a amarnos a nosotros mismos en el ahora. De esa manera tendremos un futuro maravilloso.

La persona a quien más te cuesta perdonar es la que puede enseñarte las lecciones más valiosas. Cuando te ames a ti mismo lo suficiente como para elevarte por encima de la situación de antes, entonces la comprensión y el perdón te resultarán fáciles. Y serás libre".

¿Te asusta acaso la libertad?
¿Te parece más seguro permanecer atascado en tu antiguo resentimiento y en tu amargura?

Tomado de “Ámate a ti mismo: cambiarás tu vida” de Luise L. Hay. Editorial Urano

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