WWW.PSICOLOGOSPERU.COM Psicólogo Luis Venegas Chalen. Hipnosis y regresiones. 15 años de experiencia
lunes, agosto 06, 2018
DIA 218: 4. ¿QUÉ ES LA AUTOACEPTACIÓN?
Autoaceptación significa reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos.
La autoaceptación es uno de los pasos para lograr tener una autoestima adecuada.
Autoaceptación es la capacidad de amarse uno mismo incondicionalmente, sin importar las fallas o defectos que uno pueda tener.
"La autoaceptación surge de enfrentar los retos de la vida con energía. No te insensibilices ante las experiencias difíciles y las dificultades, ni construyas una muralla mental que excluya el dolor de tu vida. Encontrarás la paz, no a través de escapar de tus problemas sino enfrentándolos valerosamente. Encontrarás la paz, no en la negación, sino en la victoria". J. Donald Walters (Autor, filósofo, poeta, compositor y editor).
Un ejemplo de autoaceptación es cuando se le pregunta a alguien si le gusta su nombre. Algunos mencionan que no. Otros sí se autoaceptan y/o han aprendido a autoaceptarse con el tiempo.
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amarse uno mismo,
autoaceptación,
autoestima alta
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
domingo, agosto 05, 2018
DIA 217: 3. ¿QUE ES AUTOEVALUACIÓN O AUTOEXAMEN?
Evaluación o prueba de los propios conocimientos, aptitudes, etc.
En psicología social, la autoevaluación es el proceso de analizarse uno mismo con el fin de evaluar aspectos que son importantes para la identidad de uno.
La autoevaluación resulta de la introspección de las propias cualidades y habilidades.
El sujeto que se autoevalúa toma en sus manos el proceso de valorar sus propias conductas, ideas, o conocimientos.
La autoevaluación es útil para descubrir el tipo de personalidad, revisar los valores y habilidades individuales, y evaluar las fortalezas y debilidades.
Algunas personas se autoevalúan antes de tomar decisiones importantes de vida, como elegir una carrera universitaria o hacer un cambio de carrera, seguir casado o separarse, mudarse a otro país, etc.
Otros se autoevalúan para obtener una perspectiva de los problemas en su vida o para reflexionar sobre su identidad y las formas en que encajan en la familia y la sociedad.
En psicología social, la autoevaluación es el proceso de analizarse uno mismo con el fin de evaluar aspectos que son importantes para la identidad de uno.
La autoevaluación resulta de la introspección de las propias cualidades y habilidades.
El sujeto que se autoevalúa toma en sus manos el proceso de valorar sus propias conductas, ideas, o conocimientos.
La autoevaluación es útil para descubrir el tipo de personalidad, revisar los valores y habilidades individuales, y evaluar las fortalezas y debilidades.
Algunas personas se autoevalúan antes de tomar decisiones importantes de vida, como elegir una carrera universitaria o hacer un cambio de carrera, seguir casado o separarse, mudarse a otro país, etc.
Otros se autoevalúan para obtener una perspectiva de los problemas en su vida o para reflexionar sobre su identidad y las formas en que encajan en la familia y la sociedad.
Es discutida la objetividad que puede presentar en estos casos el evaluador, quien debe conocerse a sí mismo y juzgarse con equidad.
La autoevaluación de conciencia es un proceso introspectivo que permite visualizar y juzgar las propias conductas y pensamientos, para castigarlos en su caso, con el remordimiento o imponiéndonos acciones correctivas.
Ejemplo de autoevaluación:
"Me equivoqué"
"Lo hice muy bien"
"Mi conducta trajo estos resultados"
"¿Deseo continuar en esta relación o no?"
"Entiendo mi trabajo"
"Tengo capacidad para lograrlo"
"Puedo necesitar ayuda"
"Puedo mejorar en este aspecto"
"Voy bien"
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autoevaluación,
autoevaluarse,
autoexamen,
uno mismo
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
sábado, agosto 04, 2018
DIA 216: 2. ¿QUÉ ES EL AUTOCONCEPTO?
Según Wikipedia, el autoconcepto es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva asociado un juicio de valor.
El autoconcepto puede definirse como todas aquellas ideas, hipótesis y creencias que tenemos de nosotros mismos, es decir, la forma en la que nos percibimos.
El psicólogo Dr. Bruce A. Bracken sugirió en 1992 que existen 6 dominios específicos relacionados con el autoconcepto:
Social: la capacidad de interactuar con los demás
Competencia: la capacidad de satisfacer las necesidades básicas
Afecto: la toma de conciencia de los estados emocionales
Físico: sensaciones acerca de la apariencia, salud, condición física y apariencia en general
Académico: éxito o fracaso en los estudios
Familia: qué tan bien funciona una persona dentro de la unidad familiar
El psicólogo humanista Carl Rogers consideraba que había 3 distintas partes del autoconcepto: autoimagen, autoestima y autoideal
Congruencia e Incongruencia
Nuestros autoconceptos no siempre están perfectamente alineados con la realidad. Algunos estudiantes pueden creer que son excelentes en lo académico, pero sus transcripciones escolares pueden contar una historia diferente.
Según Carl Rogers, el grado en que el autoconcepto de una persona concuerda con la realidad se conoce como congruencia e incongruencia . Si bien todos tendemos a distorsionar la realidad hasta cierto punto, la congruencia se produce cuando el autoconcepto está bastante bien alineado con la realidad. La incongruencia ocurre cuando la realidad no concuerda con nuestro autoconcepto.
Rogers creía que la incongruencia tiene sus raíces más tempranas en la infancia. Cuando los padres colocan condiciones sobre su afecto por sus hijos (solo expresan amor si los niños "se lo merecen" mediante ciertos comportamientos y satisfaciendo las expectativas de los padres), los niños comienzan a distorsionar los recuerdos de experiencias que los hacen sentir que no merecen el amor de sus padres.
El amor incondicional, por otro lado, ayuda a fomentar la congruencia. Los niños que experimentan tal amor no sienten la necesidad de distorsionar continuamente sus recuerdos para creer que otras personas los amarán y los aceptarán tal como son.
Fuente: verywellmind.com y wikipedia
El autoconcepto puede definirse como todas aquellas ideas, hipótesis y creencias que tenemos de nosotros mismos, es decir, la forma en la que nos percibimos.
El psicólogo Dr. Bruce A. Bracken sugirió en 1992 que existen 6 dominios específicos relacionados con el autoconcepto:
Social: la capacidad de interactuar con los demás
Competencia: la capacidad de satisfacer las necesidades básicas
Afecto: la toma de conciencia de los estados emocionales
Físico: sensaciones acerca de la apariencia, salud, condición física y apariencia en general
Académico: éxito o fracaso en los estudios
Familia: qué tan bien funciona una persona dentro de la unidad familiar
El psicólogo humanista Carl Rogers consideraba que había 3 distintas partes del autoconcepto: autoimagen, autoestima y autoideal
Congruencia e Incongruencia
Nuestros autoconceptos no siempre están perfectamente alineados con la realidad. Algunos estudiantes pueden creer que son excelentes en lo académico, pero sus transcripciones escolares pueden contar una historia diferente.
Según Carl Rogers, el grado en que el autoconcepto de una persona concuerda con la realidad se conoce como congruencia e incongruencia . Si bien todos tendemos a distorsionar la realidad hasta cierto punto, la congruencia se produce cuando el autoconcepto está bastante bien alineado con la realidad. La incongruencia ocurre cuando la realidad no concuerda con nuestro autoconcepto.
Rogers creía que la incongruencia tiene sus raíces más tempranas en la infancia. Cuando los padres colocan condiciones sobre su afecto por sus hijos (solo expresan amor si los niños "se lo merecen" mediante ciertos comportamientos y satisfaciendo las expectativas de los padres), los niños comienzan a distorsionar los recuerdos de experiencias que los hacen sentir que no merecen el amor de sus padres.
El amor incondicional, por otro lado, ayuda a fomentar la congruencia. Los niños que experimentan tal amor no sienten la necesidad de distorsionar continuamente sus recuerdos para creer que otras personas los amarán y los aceptarán tal como son.
Fuente: verywellmind.com y wikipedia
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viernes, agosto 03, 2018
DIA 215: 1. ¿QUÉ ES EL AUTOCONOCIMIENTO?
¿Que es el autoconocimiento?
El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Es la capacidad de introspección y la habilidad de reconocerse como un individuo, diferenciándose de su medio y otros individuos.
El autoconocimiento es resultado de un el proceso reflexivo mediante el cual la persona adquiere noción de su persona, de sus cualidades y características.
El autoconocimiento emocional (o el conocimiento de uno mismo) es la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, y constituye un factor esencial en la inteligencia emocional. Es una especie de "Viaje al centro de ti mismo".
El autoconocimiento es la base de la autoestima.
EL PRIMER PASO AL ÉXITO
El punto de partida para nuestro desarrollo, es satisfacer la necesidad de conocernos, esto es un proceso constante de búsqueda en 2 grandes aspectos, nuestro interior y exterior, con esto comenzaremos a ganar autoconfianza, encontraremos lo que nos gusta; porque eres capaz y competitivo.
¿Para qué sirve el autoconocimiento?
Para mejorar el autocontrol.
El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Es la capacidad de introspección y la habilidad de reconocerse como un individuo, diferenciándose de su medio y otros individuos.
El autoconocimiento es resultado de un el proceso reflexivo mediante el cual la persona adquiere noción de su persona, de sus cualidades y características.
El autoconocimiento emocional (o el conocimiento de uno mismo) es la capacidad de reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece, y constituye un factor esencial en la inteligencia emocional. Es una especie de "Viaje al centro de ti mismo".
El autoconocimiento es la base de la autoestima.
EL PRIMER PASO AL ÉXITO
El punto de partida para nuestro desarrollo, es satisfacer la necesidad de conocernos, esto es un proceso constante de búsqueda en 2 grandes aspectos, nuestro interior y exterior, con esto comenzaremos a ganar autoconfianza, encontraremos lo que nos gusta; porque eres capaz y competitivo.
¿Para qué sirve el autoconocimiento?
Para mejorar el autocontrol.
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jueves, agosto 02, 2018
DIA 214: LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
¿Qué es la Autoestima?
Aprecio o consideración que uno tiene de sí mismo.
Según Wikipedia: "La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen: es la percepción evaluativa de nosotros mismos".
29 Características de la Autoestima:
- Autoconocimiento https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/dia-212-que-es-el-autoconocimiento.html
- Autoconcepto https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-autoconcepto-o-autoimagen.html
- Autoevaluación o autoexamen https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-autoevaluacion-o-autoexamen.html
- Autoaceptación https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/autoaceptacion.html
- Autorespeto https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-el-autorespeto.html
- Autoimagen o autopercepción https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-autoimagen.html
- Autoidentidad https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-la-autoidentidad.html
- Autoideal https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-el-autoideal.html
- Autonomía https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-la-autonomia.html
- Autocontrol https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-el-autocontrol.html
- Autoconfianza https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-la-autoconfianza.html
- Autosatisfacción o autoplacer https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-la-autosatisfaccion.html
- Autocuidado o autoprotección https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-el-autocuidado.html
- Autodesarrollo o autoavance https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-el-autodesarrollo.html
- Autodidaxia o autoaprendizaje https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/autodidacta-o-autoaprendizaje.html
- Autodisciplina https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-la-autodisciplina.html
- Autoreconocimiento https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-el-autoreconocimiento.html
- Autoafirmación personal https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-la-autoafirmacion-personal.html
- Autovaloración, autovalía https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-la-autovaloracion-o-autovalia.html
- Autoverificación o autocomprobación https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-autoverificacion-autocomprobacion.html
- Autoensalzamiento https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-el-autoensalzamiento.html
- Autoagresión o autolesión https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-autolesion-o-autoagresion.html
- Autocompasión o auto-indulgencia https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-autocompasion-o-autoindulgencia.html
- Autocrítica https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-la-autocritica.html
- Autorregulación emocional https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-autorregulacion-emocional.html
- Automotivación, autosuperación, autocuración, autosanación, autorecuperación, autorehabilitación, automejora, automejoramiento, autoperfeccionamiento https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-automotivacion-autosuperacion.html
- Autoconciencia https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-la-autoconciencia.html
- Autoreflexión https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/que-es-la-autorreflexion.html
- Autorrealización o autodescubrimiento https://psicologosperu.blogspot.com/2018/08/autorrealizacion-o-autodescubrimiento.html
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
miércoles, agosto 01, 2018
DIA 213: ¡BIENVENIDO MES DE AGOSTO!
¡Qué en este mes que comienza todo te vaya bien!
Lo que haces hoy puede mejorar todas tus mañanas
Llega un nuevo mes y con él nuevos sueños y una nueva oportunidad de ser feliz.
Nunca es tarde para volver a empezar.
¡Vamos, aún queda camino por recorrer!
¡Agosto, sorpréndeme!
Lo que haces hoy puede mejorar todas tus mañanas
Llega un nuevo mes y con él nuevos sueños y una nueva oportunidad de ser feliz.
Nunca es tarde para volver a empezar.
¡Vamos, aún queda camino por recorrer!
¡Agosto, sorpréndeme!
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ADIOS JULIO,
AGOSTO 2018,
BIENVENIDO AGOSTO,
CHAU JULIO,
GRACIAS JULIO,
HOLA AGOSTO,
MES DE AGOSTO
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
martes, julio 31, 2018
DIA 212: LA MUSICA Y EL CEREBRO
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
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