Esta semana, prueba una forma de ejercicio aeróbico totalmente diferente.
Si generalmente caminas o corres, inscríbete en una clase en el gimnasio.
Prueba una de las más recientes tendencias de ejercicios como por ejemplo: una clase de spin o de zumba.
Al mezclar tu rutina de ejercicios, ayudará a mantenerla fresca y y te ayudará a adquirir una nueva rutina aeróbica, ¡lo cual es esencial para conservar un cerebro saludable!
PsicologosPeru.com
el ejercicio físico, siempre es bueno y producente para la mejoría y estabilidad psicológica
ResponderEliminar