¡Eleva tu Autoestima!
viernes, septiembre 30, 2016
miércoles, septiembre 28, 2016
martes, septiembre 27, 2016
NO DIGA SI CUANDO QUIERE DECIR NO
Es parte de la AutoAceptación, AutoEstima,
AutoConfianza, AutoCuidado, AutoImagen,
Seguridad en Sí Mismo.
lunes, septiembre 26, 2016
PARA MEJORAR LA MEMORIA: 10 TIPS
Aquí te presento 10 actividades que te ayudarán a controlar aquello que deseas recordar y lo que deseas que no sea lo primero que se te venga a la mente.
domingo, septiembre 25, 2016
IDEAS PARA ESTIMULAR LA CREATIVIDAD
A continuación,
comparto contigo algunas de las innumerables ideas para
estimular tu poder creativo,
hallar nuevas soluciones y
generar cambios significativos en tu vida:
sábado, septiembre 24, 2016
viernes, septiembre 23, 2016
jueves, septiembre 22, 2016
miércoles, septiembre 21, 2016
martes, septiembre 20, 2016
viernes, septiembre 16, 2016
EXAMEN DE PERSONALIDAD
Este Test de Personalidad ha sido diseñado para ayudarte a conocerte mejor a ti mismo y a los demás. Este test de personalidad gratis de 10 minutos te permitirá saber sobre tus fortalezas y debilidades y sobre cómo puedes conseguir el éxito en tu vida laboral y amorosa.
Aquí está el enlace para que realices el examen de PERSONALIDAD:
jueves, septiembre 15, 2016
EMOCIONES QUE DEBES CONTROLAR EN EL TRABAJO
En el trabajo no puedes comportarte como lo harías en tu casa.
Es necesario demostrar que posees madurez, adultez, sensatez, tino, tacto, cordura, modales, serenidad, equilibrio, respeto, estabilidad emocional, ecuanimidad, proactividad, salud mental, etc.
miércoles, septiembre 14, 2016
lunes, septiembre 12, 2016
TIPS PARA TU PERFIL EN LINKEDIN
LinkedIn es una red social orientada a las empresas, los negocios y el empleo. Partiendo del perfil de cada usuario, que libremente revela su experiencia laboral y sus destrezas en un verdadero currículum laboral, la web pone en contacto a millones de empresas y empleados. Fundada en diciembre de 2002 por Reid Hoffman, Allen Blue, Konstantin Guericke, Eric Ly y Jean-Luc Vaillant, fue lanzada en mayo de 2003.
domingo, septiembre 11, 2016
TERAPIA PSICOLOGICA EN LIMA
Al reconocer que tienes que acudir a un psicólogo,
podría parecer que estás dando una sensación de fragilidad,
y no; es justo al revés.
Quiere decir que eres una persona valiente.
Quien acude a una consulta es alguien valiente que quiere mejorar su vida,
y para eso no hace falta estar muy destrozado.
sábado, septiembre 10, 2016
viernes, septiembre 09, 2016
jueves, septiembre 08, 2016
5 TIPS PARA MEJORES RELACIONES LABORALES
Trabajar con otras personas, pasando muchas horas juntos en el mismo lugar, es como convivir. Incluso algunas personas pasan más tiempo en su trabajo que en sus casas. Y la convivencia, con personas con distintas formas de crianza, no resulta fácil para nadie. Por lo tanto, si van a convivir laboralmente durante algún tiempo, lo mejor es que puedan llevarse lo más civilizadamente posible, con respeto (no hipocresía sino respeto como personas adultas), tino en el trato, madurez, etc.
martes, septiembre 06, 2016
MINDFULNESS EN LIMA
Los padres que aplican Mindfulness y su efecto en
la salud familiar y el bienestar psicosocial infantil
Mediadores y moderadores del Programa para fortalecer
a las Familias aplicando Mindfulness
Descripción general
¿Por qué un programa de Mindfulness para padres?
Dinámica entre Padres e Hijos Adolescentes
Mindfulness para padres podría ayudar a una mayor toma de conciencia, una mejor intención, cambios en las interrelaciones familiares y un mejor uso de técnicas positivas para padres.
Actividades de Mindfulness para padres
Evitar juzgar, escuchar con atención plena, compasión por sí mismo y por los demás
Mindfulness para padres:
Escuchar con atención plena
Escuchar con atención plena
Mindfulness para padres:
Toma de conciencia emocional de los jóvenes
Toma de conciencia emocional de los jóvenes
Resultados de la Muestra:
Calidad de las Relaciones
Resultados: Gestión de Conductas (Monitoreo)
Resultados: Estrés percibido por los padres
Mediación: Patrones de interacción / comunicación
Reportes del Padre sobre la Toma de Conciencia Emocional
Reporte de los jóvenes sobre la toma de conciencia emocional del padre
Reporte sobre la escucha del padre
RESUMEN DE RESULTADOS
Debate, Conclusiones y Directrices Futuras
Relación de la Participación Prenatal en el Nacimiento y Crianza centrada en Mindfulness
con las posteriores Interacciones entre Padres y Bebes: Un Estudio de Seguimiento Cualitativo
Nacimiento y Crianza basados en Mindfulness
Definición de Mindfulness
Efectos de los Trastornos de la Conducta en el Embarazo
Objetivo #1: Uso continuo de prácticas de Mindfulness
Toma de conciencia de las intenciones
Toma de conciencia corporal interoceptiva
Objetivos #2 y #3: Respuestas a los Infantes y
Transmisión Intergeneracional de los Apegos
Cambios en el proceso de pensamiento
Aumento de la ecuanimidad
Evitar reaccionar impulsivamente / Auto-observación
Reconocer que son momentos y que no son permanentes
Empatía
Tolerancia a la perturbación
Mejor comprensión del otro
Cambiar conscientemente los patrones intergeneracionales:
No querer que su hijo crezca temeroso
Evitar la impulsividad
CONCLUSIONES
Direcciones futuras
Gratitud
La influencia de los padres que aplican Mindfulness sobre los resultados de los hijos:
un modelo de proceso longitudinal prospectivo
Antecedentes
Modelo transversal
Longitudinal prospectivo
Estudio Actual
Padres que aplican Mindfulness y la Expresión de Emociones de los Padres:
Efectos en las Conductas de Riesgos de los Adolescentes
Cómo criar adolescentes
Antecedentes de Mindfulness para Padres
Mecanismos de Mindfulness para Padres
Método: Diseño
Método: Medidas
Expresión de Emociones por parte de los Padres
Objetivo 1: Asociaciones con las conductas de riesgo de los adolescentes
Objetivo 2: Asociaciones con la expresión de emociones
Objetivo 3: Efectos indirectos
Conclusiones
Mindfulness para Padres y Practicas de Socialización de las Emociones:
Asociaciones Longitudinales y Concurrentes
Asociaciones Longitudinales y Concurrentes
Preguntas de Guía
Literatura de Guía
¿Qué factores influyen en las prácticas de la socialización de las emociones?
Mindfulness para Padres
Estudio actual
Demografía
Medidas
Hallazgos
Descubrimientos
¿Qué hacer con todo esto?
Reconocimientos
Fuente: Congreso Anual de la American Psychological Association
en Denver, Colorado, 7 de agosto 2016