1.- Aíslate de las noticias referentes al COVID-19, (Todo aquello que DEBEMOS saber, ya lo sabemos).
2 .- No busques información adicional en Internet, eso debilitará tu Estado Mental y puede causarte somatización.
3 .- Evita mandar cadenas y mensajes fatalistas, por ejemplo: número de contagiados día a día, número de muertes diarias, etc., etc.
No necesitamos saber eso. Es muy tóxico. Algunas personas NO tienen la misma fortaleza mental que tú (antes de ayudarlas, podrías estar activándoles patologías como la Depresión, etc.).
4 .- En lo posible, pon y escucha Música agradable en casa -no triste ni deprimente-, a un volumen mesurado.
5 .- Tu estado de ÁNIMO POSITIVO ayudará a que tu Sistema Inmune se proteja; ya que está demostrado que los pensamientos negativos deprimen tu Sistema Inmune y lo vuelve débil frente a cualquier tipo de Virus.
6 .- Lo más importante es que estés firmemente convencid@ que ésto pasará, porque así será.
7.- Por lo mismo, hay que tratar de enviar cosas que nos diviertan, que ejerciten nuestra mente para bien, y nos ayuden a mantener nuestro Sistema Inmunológico al 100% POSITIVO.
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