¿TU RELACION ES SALUDABLE?

TEST PARA PAREJAS

En tu relación, ¿alguna vez has experimentado:

...violencia física? Sí o No

...amenazas de que tu pareja se irá si no haces lo que él/ella dice? Sí o No

...ser aíslado de tus familiares y amistades? Sí o No

...estar prohibido de mirar o hablar a otros hombres/mujeres? Sí o No

...tener que justificar los lugares donde te encuentras? Sí o No

...que tu pareja te haga sentir culpable para salirse con la suya? Sí o No

...no poder salir sin tu pareja? Sí o No

...críticas negativas acerca de tu apariencia física? Sí o No

...que tu pareja nunca está satisfecho/a contigo? Sí o No

...miedo o intimidación por parte de tu pareja? Sí o No

...ser tratado mal o humillado delante de tus amigos o familiares? Sí o No

Si respondiste "Sí" a una o más preguntas, probablemente te encuentres en una relación POCO SALUDABLE.

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¿RELACION SALUDABLE O NO?

Tener una pareja (enamorado/novia) puede ser una época emocionante e importante en tu vida.
Si tu relación es SALUDABLE, tú y tu pareja se sentirán bien acerca de ustedes mismos y se valorarán mutuamente.
Sin embargo, a veces las relaciones pueden ser DAÑINAS y causar un efecto negativo en tus sentimientos de autovalía y autoconfianza.
Esto puede darse si tu pareja abusa de ti.
Si este es tu caso, entonces te encuentras dentro de una relación ENFERMIZA, PATOLOGICA o NO SALUDABLE.

Recuerda, estar solo también es una forma saludable de estar.
Tener una pareja no es una parte necesaria de la vida.
Descubrir la vida por ti mismo/misma puede ser emocionante y gratificante.

¿QUÉ SIGINIFICA ABUSO?

Abuso significa ser golpeado, abofeteado (cacheteado) o empujado.
También puede ser invisible y no dejar marcas.
El abuso emocional y verbal puede ser aterrador e igualmente peligroso.

¿TU RELACION INCLUYE ABUSO?

Quizás sientas que es tu culpa si las cosas no están funcionando.
A veces vivir con el abuso parece mejor que estar solo.
Quizás esperes que tu pareja cambie y que el abuso cese... ¡lo más probable es que las cosas empeoren!
Esto le sucede a muchas personas; no estás solo/sola y ¡NO ES TU CULPA!

Recuerda: todas las formas de abuso no son más que intentos de tener el control sobre tu persona.

TOMA EL CONTROL DE TU VIDA
SÉ TÚ MISMO/MISMA
¡HAZTE CARGO!

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PIDE AYUDA:

- Ponte en contacto con un consejero o un profesional de la salud mental (psicólogo)
- Llama a las líneas gratuitas de emergencia: 0800-1-0828 (Infosalud, Ministerio de Salud) y 100 (Ministerio de la Mujer y Desarrollo Social, MINDES)
- Habla con un adulto o maestro/a que confíes
- Llama al 105: Emergencias Policia Nacional
- Busca los servicios de emergencias que figuran en las primeras páginas de la guía telefónica de tu ciudad

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