EL SUBCONSCIENTE: TIP 38

En el subconsciente se puede hallar muchas cosas de las que no nos damos cuenta o que no recordamos cuando estamos conscientes.

En el subconsciente uno puede descubrir el origen, la causa o la raíz de los problemas que experimentamos en la actualidad.

Algo sucedió en el pasado y quedó grabado en nuestro subconsciente. Muchas veces no recordamos qué fue eso que pasó, o podemos recordarlo pero no sabemos cómo solucionar eso que sucedió en el pasado.

Luego no entendemos el porqué de nuestras conductas o reacciones, las cuales solemos aplicar como mecanismo de defensa para que no nos vuelva a suceder lo que nos pasó en determinada etapa de nuestra vida.

La solución a nuestros problemas actuales consiste en poder ingresar al subconsciente y sanar nuestro pasado.

Y para poder ingresar a nuestro subconsciente y efectuar las mejoras, una técnica muy poderosa resulta ser la Hipnoterapia (HIpnosis Clínica y Regresiones) con el respaldo de la Psicología.

Incluso puede aplicarse hipnosis en forma virtual o presencial. Tenemos 14 años de experiencia.

Si desea averiguar cómo hacerlo y sentirse mucho mejor habiendo solucionado su pasado, puede revisar nuestro sitio web:

www.HipnosisLimaPeru.com

ANSIEDAD POR TRAUMA: TIP 8

El octavo tip, consejo, recurso, técnica o herramienta psicológica para controlar la ansiedad consiste en exteriorizar.

Eso que te sucedió, exprésalo.

Exteriorizar tus pensamientos, sentimientos y emociones te ayudará en gran medida. 

Es necesario que lo saques de ti y que no te lo quedes guardado ya que eso puede ir incrementándose en tu interior generando resentimiento, rencor, enojo, fastidio, hartazgo, etc.

Existen variadas formas de exteriorizar, según la situación y según la personalidad de cada uno.

Puedes conversarlo con alguna persona de confianza que mantenga la discreción, la reserva y la confidencialidad.

Si no cuentas con alguien prudente, reservado y de confianza, para eso existen los psicoterapeutas, que son profesionales capacitados para ayudar a las personas con sus problemas emocionales, mentales, psicológicos y, en algunos casos, inclusive espirituales.

Otras formas de exteriorizar por nuestra propia cuenta consisten en: ponerlo por escrito (puede ser en un diario o en un papel que luego desecharás para que nadie más pueda leerlo, crear un blog anónimo), hablarte al espejo, cántalo (encuentra una canción con la que te sientas identificado y saca de ti esa emoción que tienes guardada), grítalo (en un momento y lugar donde no pueda perturbar a nadie), dedícate a algún pasatiempo o hobby como artes marciales, pintar, cultivar plantas y flores, etc.

Si con todo eso, aún se te dificulta salir adelante y/o superar algún trauma del pasado, puedes consultar en:

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CLAVE PARA LA ANSIEDAD: TIP 7

El séptimo tip, consejo, recurso, técnica o herramienta psicológica para controlar la ansiedad consiste en visualizar.

Con los ojos cerrados, traiga a la mente un lugar, un paisaje.

Un lugar de paz y tranquilidad.

El que se le venga a la mente.

Puede ser un lugar que existe o un lugar imaginario.

Basta que uno lo imagine para que su cerebro crea que realmente se encuentra en ese lugar.

Se sentirá muy relajado y la relajación es lo opuesto a la ansiedad.

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HIPNOSIS Y REGRESIONES EN LIMA PERU

¿POR QUÉ RECURRIR A LA HIPNOTERAPIA?

Si tienes un problema emocional o psicológico, un hábito tóxico que se te dificulta dejar, o simplemente deseas sentirte mejor acerca de ti mismo, la hipnoterapia puede ayudarte a efectuar los cambios deseados, sin importar cuán intrincada sea la situación.

Es un método perfectamente seguro y natural de emplear tus propios recursos internos para reorganizar tus pensamientos y comportamientos con el fin de posibilitar los cambios beneficiosos y positivos.

Asimismo, a diferencia de los medicamentos, con la hipnoterapia no hay ningún tipo de efectos secundarios negativos.

• Deja de fumar sin subir de peso
• Baja de peso en forma natural y fácil
• Adquiere confianza y motivación
• Elimina miedos, temores, pánicos y fobias
• Controla tu estrés, ansiedad y/o ira
• Elimina hábitos tóxicos y dependencias
• Maximiza tu potencial y rendimiento
• Supera los tiempos difíciles
• Mejora tu memoria y tu rendimiento en los exámenes
• Supera tus problemas sentimentales de pareja
• Y mucho más...

El estado de trance consiste en utilizar tu cerebro de forma que puedas generar cualquier pensamiento y hacer realidad dicho pensamiento, dicho recuerdo, de la misma forma cómo cuando sueñas por la noche.

COMENTARIOS DE LOS PACIENTES:

"Fue impactante recordar lo de mi papá"

"Volví a sentir lo que estaba viviendo en ese momento"
"Me da una tranquilidad el ver que hay más esperanza y oportunidades en la vida"

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TECNICA PARA ELIMINAR MIEDOS, TRISTEZA, IRA, DOLOR, ESTRES

Utiliza el siguiente ejercicio cuando quieras dejar de sentir miedo, dolor, tristeza, ira o estrés, cuando quieras sentirte ligero o ligera, cuando quieras en definitiva, tener una vida plena utilizando tu energía en cosas que realmente te hagan sentir bien.

El procedimiento es el siguiente:

Intenta buscar un sitio cómodo y relajado, también podrás hacerlo en cualquier lugar y casi cualquier situación.
Respira conscientemente. Toma conciencia de tu respiración.
Con los ojos cerrados, visualiza que estás sentado/a de forma cómoda al aire libre, en un parque, una playa, la montaña quizás, el sitio que quieras.
Delante de ti, con los ojos cerrados, a sólo unos centímetros visualiza una situación o a personas que te generen malestar, que quieras soltar, que ya no te aporten nada, que te causen dolor o miedo.
Mételos dentro de una bola de luz blanca.
A continuación introduce las sensaciones generadas por esa situación o personas (las sensaciones podrán ser el miedo, el dolor, la culpa, etc).
Mantén fija la mirada en la bola de luz blanca durante varios segundos.
Cuando sientas que el momento ha llegado, visualiza la bola de luz blanca elevándose hacia el cielo.
Síguela con la vista y nota como se aleja poco a poco.
Con las palabras que salgan de tu corazón, dile (a Dios, a un Ser Superior, a tu Espiritualidad, al Universo, a la Energía, la Naturaleza, la Luz, la Verdad, tu esencia, o cualquiera sea tu idea de Él, tu fe o creencia) que le entregas un presente, un regalo.
Dile que le entregas esa situación que te genera dolor.
Dile que le dejas a cada una de esas personas que te consumen la energía.
Dile que los trate y los recicle devolviendo a la Tierra todo lo bueno que tienen.
Quédate unos instantes sintiendo el vacío que dejó delante de ti la bola de luz blanca.
Respira lentamente y siente el vacío.
Para finalizar, dile gracias (a Dios, a un Ser Superior, a tu Espiritualidad, al Universo, a la Energía, la Naturaleza, la Luz, la Verdad, tu esencia, o cualquiera sea tu idea de Él, tu fe o creencia) por trabajar y reciclar esa carga que no querías llevar.
Dile gracias con cada parte de tu Ser.
Ahora lentamente vas abriendo los ojos.
Este ejercicio de visualización puedes realizarlo todos los días.
La práctica constante es clave para que puedas sentir y ver resultados positivos.

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¿SE PUEDE OLVIDAR CON HIPNOSIS?

Pregunta: "En el pasado me han ocurrido cosas negativas que quiero olvidar de mi mente y por ello quiero saber si la hipnoterapia me servirá para ello".
Respuestas:

Los recuerdos son algo que no se pueden borrar de la mente (a excepción de la amnesia). Todos debemos aprender a convivir con ellos y a aceptarlos como parte de nuestra vida y nuestro pasado. Nos sirven para aprender de ellos y no volver a repetir los mismos errores. Si estás teniendo problemas con recuerdos del pasado lo más aconsejable es que recurras a un psicólogo. La hipnosis o hipnoterapia te ayudará a poder convivir con ellos sin que te impidan vivir de una manera positiva, saludable y que puedas tener paz y satisfacción en tu vida.

Hasta donde se sabe, no hay manera de eliminar los recuerdos más allá de la amnesia y, aunque la hubiera, no sería la forma más adaptativa de solucionar los problemas del pasado. Los errores y las malas experiencias del pasado, por duro que sea, están para hacernos crecer, dándonos las herramientas necesarias para enfrentarnos al presente. La hipnosis y las regresiones son recursos psicológicos que nos ayudan a gestionar esas situaciones, y para ello se requiere motivación y dedicación por parte del paciente. Si te animas a dar el paso, te aconsejo acudir a psicoterapia y/o hipnoterapia online contactándonos en www.HipnosisLimaPeru.com.

Para poder olvidar hay que transformar, porque el recuerdo no es acumulación sino construcción. Lo que quiere decir que si no hay una transformación en la manera cómo afrontas y percibes el mundo y la realidad en este momento, no hay transformación de los recuerdos posible. La hipnosis no transforma al sujeto en contra de su voluntad, es decir, si la persona no puede o no desea hacer algo, aunque conscientemente diga desearlo, no hay manera de inducirlo por más que se le hipnotice a hacerlo.

Es normal que desees borrar esos sucesos porque se puede pensar que así se haría una limpieza del pasado y se podría seguir mejor hacia un futuro. Pero como profesional de la Psicología te comento que no es la mejor opción aunque lo parezca. Porque todo lo que nos sucede es por algo y se puede aprender de ello, para cambiar y mejorar y aprender cómo somos y nuestra fortaleza interior que nos hace seguir para adelante. Te aconsejo recurrir a terapia psicológica con hipnosis para hacer una limpieza más sana asumiendo lo que has vivido y aprendiendo de ello para poder salir fortalecido/a.

Cuanto más te esfuerces en olvidar cosas, menos lo conseguirás. Los recuerdos dolorosos no se olvidan; se trabajan para encontrarles un sentido y un lugar en tu experiencia vital donde ya no duelan. Desafortunadamente, a lo largo de nuestras vidas a veces nos ocurren acontecimientos emocionalmente muy duros; la única solución es aceptarlos, comprender ese dolor, encontrarle alguna utilidad y "archivarlos". Aprende estas herramientas psicológicas aquí, en los enlaces abajo señalados.

La hipnosis no se utiliza para olvidar el pasado, el pasado no se puede olvidar.
No somos robots ni máquinas a las que se les puede borrar o eliminar datos como por arte de magia, por más que deseemos borrarlos. Así aprendemos.
De lo contrario, nos quedamos con un pensamiento infantil, mágico, inmediatista.
Pero la hipnosis, regresiones y otras técnicas psicológicas pueden conseguir que el pasado deje de perturbarte y causarte malestar o al menos aliviarlo bastante, que no sea lo primero que se te venga a la mente y que sientas que puedes controlarlo y que ese recuerdo ya no te domina.
Como consejo de emergencia, cuanto más intentes olvidar el pasado más lo recordarás y se convertirá en un problema mayor.
Deja que vengan los recuerdos, aprende cómo controlarlos (puede ser mediante hipnoterapia y/o psicoterapia) y mantente ocupado en cosas que te gusten y en lo que tienes que hacer en tu día a día.
Con el tiempo, vas a ir dejando de lado ese pensamiento obsesivo hasta el punto que, de repente un día, sin darte cuenta ya no estés pensando en esa persona, y quizás hasta te llegues a preguntar "'¿cómo se llamaba esa persona?", en algún momento de tu vida. Por eso se dice que el tiempo lo cura todo. Todos hemos pasado por eso. Así funcionamos los seres humanos.
LA CLAVE NO ES OLVIDAR SINO SANAR ESA HERIDA.
Si deseas mayor información, puedes hacer clic en el enlace que figura aquí abajo. Gracias.
mundopsicologos

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EL MEJOR HIPNOTIZADOR DEL PERU

DEFINICIÓN DE HIPNOSIS: Un estado de conciencia que implica una atención enfocada y una reducción del darse cuenta periférico, que se caracteriza por una incrementada capacidad para responder a las sugestiones. American Psychological Association, División 30, (revisión 2014).  

Hipnosis Clínica es la aplicación intencional de las capacidades hipnóticas de una persona para un cambio terapéutico. Willmarth (2011)

Hipnoterapeuta, Psicólogo y Psicoterapeuta Luis Venegas Chalen, con formación en la División 30 de Hipnosis en la American Psychological Association.

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HIPNOSIS EN LIMA PERU

Terapia de Hipnosis y Regresión por el Psicólogo y Psicoterapeuta

Luis Venegas Chalen en Lima, Perú

¿Podrás ser hipnotizado tú?

¿Todos pueden ser hipnotizados?

- La mayoría de personas puede experimentar cierto grado de hipnosis (medianamente hipnotizables)

- 10 a 15% de las personas responden muy bien (altamente hipnotizables)

- 10 a 15% de las personas no responden muy bien (poco hipnotizables)

TIPOS DE HIPNOSIS:

- Hipnosis para estudios e investigaciones

-Hipnosis forense

- Hipnosis clínica (hipnoterapia)

- Hipnosis de escenario, demostrativa, espectáculo, show

EFICACIA DE LA HIPNOSIS CLÍNICA:

Un resumen de su evidencia empírica

Traducción de las letras en rojo: En líneas generales, los hallazgos de las investigaciones indican que la hipnosis empleada como un adicional a otras intervenciones médicas o psicológicas aumenta la eficacia y/o eficiencia de dichas intervenciones o tratamientos. 

Publicaciones de estudios e investigaciones sobre Hipnosis

Paciente en trance de hipnosis en el consultorio (caso real)

Esta imagen es un ejemplo de lo que suelen visualizar los pacientes cuando están en un estado de hipnosis con los ojos cerrados. Suelen ver un paisaje que les agrada y les proporciona tranquilidad. En ningún momento se duermen; están en un estado alterado de conciencia ya que es necesario que hablen acerca de lo que están vivenciando durante el trance hipnótico. Las personas que suelen ser hipnotizadas señalan que han podido ver momentos de su vida como si fuese una película.

Mayor información en:

psicologoslima.com/hipnosis-en-lima-peru

psicologoslima.com/terapias-de-regresion

youtube.com/watch?v=vSm85c1QpDY

youtube.com/watch?v=Whehsawam5M

www.psicologosperu.com

MINDFULNESS EN LIMA PERU: 21 CONSEJOS

WWW.PSICOLOGIA.COM.PE

TU MEMORIA TE ENGAÑA: FALSOS RECUERDOS

PSICOLOGOSPERU.COM

REGRESION, REGRESIONES: HIPNOTERAPEUTA LUIS VENEGAS

Lugares de la Actividad Hipnótica en el Cerebro

Cambios en la Percepción del Dolor y/o la Pena de dos maneras.

La Alta o Baja Hipnotizabilidad (capacidad de ser hipnotizado)
es un Rasgo de la Personalidad

Efectos Hipnóticos en los Temblores de la Enfermedad del Parkinson

Según el historiador francés Charles Richet, Mesmer fue el iniciador del hipnotismo,
Puységur fue su verdadero fundador (Saybrook University).

Imágenes del Cerebro cuando está en trace, sometido a hipnosis y/o regresiones.

Cómo Cuantificar la Mente para Comprender Mejor
los Talentos Hipnóticos de los Consultantes, Clientes y/o Pacientes

Fuente: Presentaciones auspiciadas por la División 30 (Hipnosis) en la Conferencia Anual de la Asociación Psicológica Americana (American Psychological Association, APA), realizadas del 7 al 10 de agosto del 2014.

El Psicólogo/Psicoterapeuta Luis Venegas Chalen de Lima, Perú, en calidad de asistente a dicha Conferencia Anual 2014 de la APA, tuvo la oportunidad de asistir a las siguientes sesiones relacionadas con Hipnosis:

1. Hypnosis for Beginners, Guy H. Montgomery PhD, Icahn School of Medicine at Mount Sinai
2. Cognitive Style and the Clinical Use of Hypnosis: The Merits of Specificity in Treatment, Michael D. Yapko PhD, Independent Practice, Fallbrook, California
3. Brain Function During Hypnosis: fMRI of Animal Magnetism, David Spiegel, MD, Stanford University School of Medicine
4. Royal Family of Hypnosis: The Brothers Puysegur, Eric K. Willmarth PhD, Independent Practice, Grand Rapids, Michigan
5. Assessment of Hypnotizability in Clinical Practice and ResearchGary R. Elkins PhD, Baylor University
6. Breath Training as an Adjunct to Hypnosis and Psychotherapy, Donald Moss PhD, Independent Practice, West Olive, Montana
7. Hypnotic Susceptibility of Adolescent Psychiatric Inpatients, Michael B. Quant MS, University of Wisconsin, Milwaukee
8. The Dual-Pseudo Placebo Effect: Hypnotic Susceptibility and Psychotherapy Outcome Perceptions, Roland A. Carlstedt PhD, McLean Hospital, belmont, MA
9. Why a Hypnotic Assessment? Quantifying the Mind to better Understand Your Client's Hypnotic Talents, Ronald J. Pekala PhD, Coatesville VA Medical Center, PA
10. Hypnosis and Diverse Populations, Alina Alomá MA, Teresa M DePratt MS y Marty Sapp EdD, University of Wisconsin, Milwaukee

También puede revisar los siguientes enlaces:

Terapia de Regresión en Lima Perú

Más información sobre Hipnosis

¿Puedo yo ser hipnotizado?

www.HipnosisLimaPeru.com