PSICOLOGOS PERU: noviembre 2014

sábado, noviembre 29, 2014

HOMENAJE A CHESPIRITO, CHAVO, ROBERTO GOMEZ BOLAÑOS

Sus mejores pensamientos y frases célebres:

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viernes, noviembre 28, 2014

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jueves, noviembre 27, 2014

5 BENEFICIOS DE SER AGRADECIDO QUE IMPACTARAN TU VIDA

Hoy se celebra el día de acción de gracias en los Estados Unidos. Algo interesante es que en ese día te ves forzado a pensar en razones por qué ser agradecido.

Este proceso es restaurador.

Pensando un poco en ese día y el positivo efecto que he visto en personas que son agradecidas deseo transmitirte 5 Beneficios que te proporcionará el ser agradecido:

1- Te hace más feliz

Hace un tiempo vi una lista de los países más felices del mundo. Me di cuenta que los países más ricos del planeta no figuraban en los primeros lugares. Por el contrario, países que nunca imaginaría estaban entre los mejores.

A lo que viene la pregunta ¿Por qué dichos países habían sido catalogados como los más felices? La respuesta me sorprendió.

Los países que estaban en los primeros lugares tenían algo en común: Las personas eran agradecidas y sus expectativas no eran en extremo ambiciosas.

La respuesta no era un mejor clima, una economía en crecimiento, bienes raíces económicos, bellezas naturales, seguridad… la respuesta era que eran agradecidos y sus expectativas no eran en extremo ambiciosas.

Cuando eres una persona agradecida tu mente se enfoca en lo que tienes y no en lo que te falta. Ese simple hecho te hace una persona mucho más feliz.

2- Beneficia a la persona que lo recibe

Ser agradecido beneficia a otros. ¿Cuántas veces te has sentido bien cuando otra persona te agradece algo? ¿Cuántas veces has sentido tu trabajo valorado, tus ideas importantes, tu persona aceptada cuando alguien te agradece?

Ese es el punto, una persona agradecida no sólo es más feliz sino que también esparce bendición a su alrededor en cada momento que da las gracias a otros.

3- Fortalece relaciones

La consecuencia de beneficiar a otras personas fortalece las relaciones. Hace que las personas quieran estar contigo. Te hace una persona interesante.

Recuerdo que el día de mi matrimonio, mi suegro nos dijo estas palabras: No entren al matrimonio pensando en lo que la otra persona les va a dar. Entren al matrimonio asumiendo que cada cosa que te den es un regalo. Si hacen eso, tendrán un matrimonio por siempre.

4- Desarrolla una actitud Positiva

Cuando somos agradecidos desarrollamos una tendencia a ver el lado positivo de las cosas. En consecuencia, logras mantener una actitud positiva. Vemos el vaso medio lleno, vemos el sol entre las grises nubes.

5- Te hace consciente del mundo a tu alrededor

Ser agradecido te muestra un mundo escondido que la mayoría de las personas no ven. Existe una cadena de “casualidades” que permiten que tú vivas, veas, interactúes con el mundo. Ser agradecido te hace consciente de esa cadena.

¿Sabes las cientos de funciones en tu cuerpo, en el mundo y en el universo que necesitan suceder de forma perfecta para que tu puedas vivir? ¿Para que puedas tener electricidad, agua, un auto, el internet que estás utilizando en este momento?

La vida es un milagro que sólo puedes ver cuando te pones los lentes del agradecimiento.

Esta semana leí lo siguiente “la gratitud puede transformar lo que tenemos en suficiente, una comida en un banquete, una casa en un hogar, y un extraño en un amigo. Por muy difíciles que sean tus circunstancias, estoy seguro que siempre existe algo por lo cual puedes estar agradecido.”

Te propongo un reto extremo.
Es difícil, pero no imposible.

Por 24 horas (no 2 ni 8 horas) vas a dar las gracias por todo:

Cuando te levantes – Gracias por un nuevo día de vida.

Cuando enciendas la luz – Gracias por la bendición de tener electricidad.

Cuando te bañes – Gracias por tener agua caliente, corriente y productos de aseo personal.

Cuando comas- Gracias por los alimentos, por el hecho de proveer trabajo a toda una cadena de suministro que hace posible comer.

Cuando estés en el tránsito – Gracias por la bendición de tener un vehículo o un transporte público a mi disposición.

Cuando estés en el tráfico – Gracias porque felizmente no me he accidentado y puedo darme este tiempo para reflexionar.

… y continúa así por 24 horas… dando gracias por todo.

Luego en los comentarios debajo de este artículo puedes contarme tu experiencia. Cuéntame cómo ha cambiado tu vida, tus relaciones, tu actitud, etc.

¡Gracias por aceptar el reto del agradecimiento extremo por 24 horas!

Por Victor Hugo Manzanilla

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miércoles, noviembre 26, 2014

SENTIRSE MAL ES SEÑAL DE QUE HAY QUE HACER UN CAMBIO

Todos tenemos un sistema interno al que pocas veces prestamos atención. Cuando te sientes bien, feliz, pleno, que el tiempo pasa volando, estás haciendo algo conectado con tu corazón y con tu propósito de vida.

Cuando te sientes mal, es una señal de que vas por el camino equivocado y de que hay algo a lo que debes prestar atención. No es normal sentirse mal siempre. ¡Presta atención!

Y tampoco hay que confundir sentirse mal con sentirse incómodo. Sentirse mal es señal de que hay que hacer un cambio. Sentirse incómodo es señal de que vas bien y puedes sentirte bien e incómodo al mismo tiempo; eso es lo mejor, porque es señal de que estás creciendo.

Por Marco Ayuso

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