Estimula los químicos de la felicidad de tu cerebro en forma natural.
DOPAMINA:
Duerme de 7 a 9 horas
Celebra logros diarios
Haz ejercicio diario
OXITOCINA:
Medita
Dale un abrazo a alguien
Haz un acto de generosidad
ENDORFINA:
Practica pasatiempos o hobbies
Ríe con seres queridos
Baila
Canta
SEROTONINA:
Agradece todos los días
Disfruta de la naturaleza
Recuerda momentos importantes
Y POCO A POCO DÍA A DÍA TE SENTIRÁS MEJOR... NO ES FACIL PERO NO IMPOSIBLE, TRATA TRATA...
ResponderEliminarExcelentes ideas para poner en práctica.
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