DIA 68: 20 BENEFICIOS DE POSEER MENOS COSAS

La finalidad de este artículo consiste en identificar lo que es realmente importante y útil para ti y eliminar el sobrante o el excedente.

1. Más ahorro

Libertad financiera al tener menos gastos.

2. Menos estrés

No tienes que tomar tantas decisiones ya que tienes lo justo y necesario, ni más ni menos.

3. Más tiempo y energía

Para dedicarlo a lo realmente importante en tu vida y evitas desviar tu energía hacia cosas superfluas o no significativas para tu vida.

4. Más fácil limpiar

Se ahorra tiempo y energía si limpias 1 cosa necesaria en lugar de 10 innecesarias.

5. Más protección del medio ambiente

Menos daño a la naturaleza al producir menos desechos.

6. Más productividad

Al dedicar la atención a determinada meta u objetivo evitando distracciones innecesarias.

7. Más feliz

Al tener menos preocupaciones y sentir que se tiene el control de las cosas.

8. Más ayuda

Al deshacerte de cosas puedes ayudar o contribuir a mejorar la vida de otras personas que sí realmente pueden necesitarlas.

9. Más oportunidades

Al tener más carga de cosas y responsabilidades evitables, pierdes otras más valiosas para tu vida.

10. Menos comparaciones

Disminuye la envidia o la sensación de querer tener mejores cosas que el otro o que el vecino.

11. Más espacios atractivos y funcionales

Al tener menos cosas, habrá más espacio y más orden.

12. Menos apegos

Evitas aferrarte a las cosas o a las personas para darte una falsa sensación de seguridad o protección.

13. Menos enfermedades

Las cosas guardadas se llenan de humedad, hongos y bacterias, muchas veces imperceptibles al ojo humano.

14. Mejores habilidades sociales

Sustituye los objetos y recuerdos por una relación de verdad con esa persona.

15. Menos pérdidas

Encontrarás las cosas con mayor facilidad entre menos cosas tengas. Comprobado.

16. Mejor adaptación

Podrás sentirte bien en cualquier sitio donde te encuentres, de visita o de viaje, ya que estás a costumbrado a no necesitar mayores cosas que las necesarias para una buena calidad de vida.

17. Mayor autonomía

Te darás cuenta que puedes vivir con poco por ti mismo. Podrías sobrevivir en cualquier entorno que te presente la vida.

18. Mayor autoconocimiento

Al no estar inundado de tantas cosas distractoras, se te facilitará hallar tu esencia.

19. Mejor respiración

Lo cual reducirá tu ansiedad y te ayudará a concentrarte, meditar, reflexionar, orar, autoanalizarte, etc.

20. Mayor bienestar, salud mental y emocional, con paz y tranquilidad

Al darle valor a las experiencias por encima de las posesiones materiales. 

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BULIMIA: TRASTORNO ALIMENTARIO

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DESORDENADOS ANONIMOS

UN AÑO NUEVO Y UNA NUEVA AGENDA

Razones para organizarse:

La organización puede ayudar a los individuos a:

•pasar menos tiempo buscando cosas
•ser un modelo positivo para imitar para los niños
•sentirse menos abrumados internamente
•ser más productivos
•ganar más dinero
•mejorar su matrimonio u otras relaciones íntimas

Podría ser de utilidad poner una copia de esta lista en el tablero de anuncios. Algunas personas quizá deseen repetirla cada vez que organizan, o repetírsela a un amigo que esté ayudando.

Estrategias de motivación

Algunas personas descubren que el uso de refuerzos específicos o recompensas positivas aumenta su motivación para seguir las estrategias organizativas. Cada vez que decida comenzar a organizar, elija una recompensa que pueda obtener luego de trabajar en la organización. Al finalizar la sesión de organización, la persona puede gratificarse con la recompensa elegida.

Además, trabajar con un amigo o compañero puede hacer que el trabajo sea más rápido y más fácil. Algunas personas se han unido a un grupo de charla organizado en Internet donde un grupo de personas se registra, se compromete específicamente a organizar un lugar, luego se van a realizar dicha tarea de organización, y regresan a sus PC para darse apoyo y estímulo mutuo.

El uso de un cronómetro y/o música también ha resultado útil como estrategia de motivación. El cronómetro se puede programar para que suene en incrementos de 15 minutos con una pequeña pausa entre cada periodo. Algunas personas podrían elegir oír su CD favorito y continuar trabajando hasta que el CD termine, o poner su canción preferida y continuar con la tarea hasta que la canción termine.

Ocho maneras de mantener organizado un espacio recién ordenado:

1. Una caja a mano.

Mantenga a mano una caja o canasta para elementos que no estén en su lugar cuando limpie una habitación. Cuando encuentre objetos fuera de lugar, póngalos en ese recipiente. Al terminar de limpiar la habitación, tome algunos minutos para poner esos objetos en la habitación correcta.

2. "Al vuelo".

•Cuando pase al lado de un cajón abierto, ciérrelo.
•Cuando pase al lado de un cubo de basura lleno, desocúpelo.
•Cuando vea ropa en el suelo, cuélguela.
•Si ve algún papel suelto, póngalo en la caja de papeles para archivar.

3. Recogida de diez minutos.

Pase diez minutos cada noche recogiendo cosas rápidamente. Tome una canasta y vaya por la casa recogiendo rápidamente cosas y poniéndolas en su lugar. Mejor aún, haga que toda la familia participe, y que cada uno ordene su propio espacio cada noche antes de irse a dormir.

4. No deje rastros

•Levante las cosas que se hayan caído.
•Guarde las cosas cuando termine de usarlas.
•Limpie de inmediato lo que se derrame.

5. Regla de los quince minutos

Esta es una manera excelente de comenzar un proyecto que ha estado postergando.

•Programe la alarma de un cronómetro para que suene en 15 minutos.
•Concentre sus esfuerzos en una sola cosa durante esos 15 minutos.
•Cuando suene la alarma del cronómetro, decida si puede continuar durante otros 15 minutos.
•Si puede, ponga la alarma otra vez para que suene 15 minutos después.
•Si no puede, simplemente deténgase y vuelva a hacer lo mismo más tarde o al día siguiente, hasta que el proyecto que está intentando completar esté terminado.
•Puede parecer poco tiempo, pero dentro de poco notará la diferencia.
•Siempre puede ver y sentir lo que ha logrado en ese periodo de tiempo.

6. Reste antes de sumar

•Establézcase una regla. Reste siempre antes de sumar.
•No agregue (compre) un artículo nuevo a menos que reste uno (por ejemplo, nada de libros o revistas nuevos hasta que lea o regale los que no haya leído).

7. Sistema del cinco y diez.

Siempre que tenga algunos minutos libres, guarde cinco o diez artículos que no estén en su lugar. Podrían ser juguetes que los niños dejaron en alguna parte, cartas que hay que guardar o medias que hay que poner en el cajón.

8. Caja de regalos o desechos.

Haga de regalar o de desechar un hábito diario. Mantenga una caja o bolsa en un área de almacenamiento para guardar artículos para regalar. En cuanto advierta un artículo que no desee usar, póngalo inmediatamente en la caja de regalos. No permita que los artículos indeseados o no utilizados ocupen espacio valioso a la espera de una clasificación periódica. Ponga objetos pequeños para desechar en la basura y los más grandes en un área de almacenamiento hasta el día de sacar la basura.

En Estados Unidos existe una Asociación de Desordenados Anónimos (Messies Anonymous).

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