Se ha hallado que el ejercicio aeróbico periódico mejora el pensamiento diario, reduce el riesgo de padecer demencia y potencia una mejor salud cerebral en líneas generales.
Ponte como objetivo realizar 30 minutos de buena actividad aeróbica cada día.
Intenta empezar simplemente realizando una breve caminata.
Área a mejorar: cuerpo, organismo, corazón.
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