- Comer frutos secos: almendras, nueces, etc.
- Tomar jugo de manzana.
- Dormir bien.
- Disfrutar de los placeres simples con moderación.
- Ingerir alimentos saludables todos los días.
- Ejercitar la mente.
- Practicar relajación.
- Reducir la ingesta de azúcar.
- Consumir alimentos basados en trigo.
- Comer una comida ligera en la noche.
- Desarrollar la imaginación.
- Tener actividad sexual segura.
- Controlar su temperamento.
- Consumir alimentos ricos en vitamina B.
Fuente: Tecnología21
