- Escribe todos los pensamientos negativos y repetitivos que te surjan continuamente.
- Escribe afirmaciones que resten valor a cada uno de tus pensamientos negativos.
- Mantén tu mente en el presente.
- Fortalece tu autoestima.
- Haz práctica regular de relajación
- Contempla tus preocupaciones de forma objetiva.
jueves, septiembre 25, 2014
6 TIPS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
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