¿LA HIPNOTERAPIA TIENE RIESGOS?

En general, la hipnosis es considerada una técnica segura y efectiva cuando es realizada por un profesional capacitado y certificado en el campo de la hipnoterapia. La hipnosis en sí misma no hace daño. La hipnosis es una técnica utilizada para inducir un estado de trance en una persona, lo que puede ayudar en la modificación de ciertos comportamientos y emociones. Es importante que la hipnosis sea realizada por un profesional capacitado y con experiencia en la técnica, para garantizar que se aplique de manera segura y adecuada. En general, la hipnosis no hace daño si es realizada por un profesional capacitado y certificado en el uso de esta técnica. De hecho, la hipnosis puede ser útil en la terapia para tratar ciertos trastornos psicológicos y físicos, como el dolor crónico, la ansiedad, la depresión y la adicción. Es importante buscar un profesional calificado y confiable si se está interesado en utilizar la hipnosis para tratar un problema de salud o para cualquier otro fin.

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La evidencia científica que respalda la eficacia de la HIPNOSIS CLÍNICA

Durante mucho tiempo, la hipnosis clínica ha sido vista con escepticismo y se le ha considerado como un tratamiento pseudocientífico o incluso peligroso. Sin embargo, en los últimos años, la evidencia científica ha demostrado que la hipnosis clínica es un tratamiento efectivo y seguro para una amplia gama de afecciones médicas y psicológicas.

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La hipnosis clínica es una técnica que utiliza la sugestión para inducir un estado alterado de conciencia que puede ayudar a reducir el dolor, la ansiedad, la depresión y otros síntomas. Durante una sesión de hipnosis, un terapeuta capacitado guía al paciente a través de visualizaciones y sugestiones para ayudarlo a alcanzar un estado de relajación profunda. A partir de ahí, el terapeuta puede sugerir cambios positivos en el pensamiento, el comportamiento y las emociones del paciente.

Aunque la hipnosis clínica todavía puede ser vista como algo misterioso y poco confiable, cada vez son más los estudios que respaldan su eficacia en el tratamiento de diversas afecciones médicas y psicológicas. En un artículo publicado en la revista American Psychological Association, se concluyó que la hipnosis clínica es un tratamiento efectivo para el dolor crónico, la ansiedad y el estrés.

Además, la hipnosis clínica ha demostrado ser un tratamiento efectivo para dejar de fumar. Según un estudio publicado en el Journal of Consulting and Clinical Psychology, los pacientes que recibieron hipnosis clínica para dejar de fumar tuvieron tasas de éxito significativamente mayores que aquellos que recibieron terapia de reemplazo de nicotina.

La hipnosis clínica también puede ser efectiva en el tratamiento de trastornos alimentarios, como la bulimia y la anorexia nerviosa. Un estudio publicado en la revista International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis encontró que la hipnosis clínica ayudó a reducir los síntomas de la bulimia y mejoró la calidad de vida de los pacientes.

Además, la hipnosis clínica puede ser un tratamiento efectivo para trastornos del sueño como el insomnio. Un estudio publicado en el Journal of Consulting and Clinical Psychology encontró que la hipnosis clínica mejoró significativamente la calidad del sueño de los pacientes con insomnio.

Aunque la hipnosis clínica puede no funcionar para todos y es importante recordar que es un tratamiento complementario y no un sustituto de la atención médica profesional, la evidencia científica respalda su eficacia en el tratamiento de diversas afecciones médicas y psicológicas.

En Hipnosis en Alicante,  cuentan con un terapeuta altamente capacitados para ayudarte a superar el dolor crónico, la ansiedad, el estrés y muchos otros síntomas ya mencionados, solicita más información en su web.

En conclusión, aunque la hipnosis clínica puede haber sido vista como pseudocientífica en el pasado, cada vez son más los estudios que respaldan su eficacia en el tratamiento de diversas afecciones. La hipnosis clínica puede ser un complemento útil y efectivo para la atención médica profesional en el tratamiento del dolor crónico, la ansiedad, el estrés, los trastornos alimentarios, los trastornos del sueño y otros síntomas. Es importante que los pacientes trabajen con un terapeuta capacitado y bajo la supervisión de un profesional de la salud mental para obtener los mejores resultados. Al trazar la línea y mirar la evidencia científica que respalda la eficacia de la hipnosis clínica, podemos comenzar a comprender mejor esta técnica y considerarla como una opción valiosa para el tratamiento de diversas afecciones médicas y psicológicas.

Fuente: globedia.pe 

HIPNOSIS CLINICA PARA OLVIDAR

Los psicólogos ambientalistas desde hace tiempo han sabido que los encuentros con el mundo natural nos hace bien. Pero la naturaleza también puede hallarse en nuestras vidas virtuales—en las fotos que compartimos en línea, en los videojuegos que jugamos e incluso en las palabras que empleamos. Y ello parece ayudar a tranquilizar nuestras mentes conectadas.

El Ciberespacio está lleno de imágenes y lenguaje de naturaleza. Por ejemplo, ¿la pantalla de tu escritorio tiene como fondo una catarata, un bosque o una playa? ¿Cultivas tomates en Farmville, exploras los exóticos  territorios de World of Warcraft, o te paseas por Second Life? Probablemente, como muchos fanáticos de Grand Theft Auto, incluso compartes fotos de sus paisajes en Flickr.

De ser así, estás vivenciando la naturaleza mediante tu smart phone, tableta o pantalla de computadora. Y casi podrías tener la certeza de que te hace bien.

En la década de los años 80, los psicólogos experimentalistas Rachel y Stephen Kaplan estudiaron los efectos de la naturaleza en las personas. Hallaron que unas breves visiones del mundo natural —“naturaleza próxima”—podrían tener efectos medibles en el bienestar. Incluso una vista insignificante o distante, como unos árboles vistos a través de una ventana, podría proporcionarnos una sensación agradable.

Los Kaplan hallaron que las personas que tenían acceso a escenarios naturales próximos eran más saludables que aquellos que no lo tenían. Y estos sujetos también experimentaban mayores niveles de satisfacción con su hogar, trabajo y vida en general.

No es necesario que la naturaleza próxima sea bella o compleja. Y, sorprendentemente, no es necesario estar realmente al aire libre para obtener los beneficios. En varios estudios que han analizado esto se han realizado en interiores, utilizando imágenes en vez de lo real. El efecto sigue siendo poderoso cuando se ve a través de una ventana o en una fotografía o en video. Un cuadro, un poster e incluso un calendario o almanaque de pared, puede tener un efecto igualmente beneficioso.

Estos hallazgos complementan los escritos del biólogo E.O. Wilson sobre BIOFILIA, la atracción a la vida y los procesos de la vida. También se relacionan con el diseño biofílico, una práctica arquitectónica propuesta por el ecologista social Stephen Kellert. El diseño biofílico conecta las estructuras de las edificaciones con el mundo natural para crear entornos donde la gente se siente y rinde mejor. Entre estos diseños se incluye jardines, arreglos acuáticos y formas que imiten las de la naturaleza como corales y vegetación frondosa. Habrá materiales naturales, mucha luz,y espacios abiertos.

Sue Thomas denominó a este fenómeno como "tecnobiofilia"—la atracción innata a la vida y procesos vitales que se puede hallar en la tecnología. Las imágenes de la naturaleza próxima en nuestros teléfonos y computadoras pueden aliviar la fatiga mental. Aumentan nuestra atención, nos ayudan a lidiar con el estrés y generalmente mejoran nuestro bienestar mental y emocional.

¿Que sucedería si conscientemente experimentáramos añadiendo tecnobiofilia a nuestras vidas conectadas? Ya compartimos la naturaleza próxima cuando colocamos/subimos/colgamos en línea nuestras fotos de puestas de sol, jardines florecientes y lagos tranquilos. ¿Podríamos aplicar el diseño biofílico a nuestro hardware y software para ayudarnos a sentirnos y rendir mejor? Si lo hiciéramos, podríamos hallar un equilibro más saludable y productivo entre la tecnología y la naturaleza.

¿Se te dificulta salir al aire libre? Aun así puedes cosechar los beneficios psicológicos de observar la naturaleza.

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HIPNOSIS CLINICA PARA LA ANSIEDAD

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TOC: TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO: TIP 39

 

Existen diversos tipos de Trastornos Obsesivos Compulsivos, más conocidos como TOC, como por ejemplo:

Contabilizar las cosas varias veces

Obsesión por la limpieza

Abrir y cerrar la puerta varias veces

Lavarse las manos demasiadas veces

Pensamientos negativos

Pisar rayas del piso

Obsesión por los gatos

Exageración por el orden y la simetría

TOC de contaminación

TOC de acumulación

Miedo exagerado a contraer alguna enfermedad

Obsesiones sexuales

Etc.

Para solucionarlo, visitar:

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COMO VENDER LO QUE SEA A QUIEN SEA: TIP 31

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CANSADO DE LA RUTINA LABORAL: TIP 30

MOTIVO DE CONSULTA DE UN PACIENTE:

Cansado de la rutina laboral, desganado, quisiera hacer cosas que siento son imposibles para mí, como irme de vacaciones 30 días. Tengo un ideal de vida pero mi realidad es otra. Quisiera alcanzar metas grandes pero siento que el tiempo por el trabajo y otros factores, no me permiten invertir en mí mismo. Y eso me frustra. Siento que estoy en un círculo vicioso. Quiero ser y tener más pero termino en frustración y cansancio.

SOLUCIÓN:

Se identificó cuáles eran las causas de esa frustración mediante una regresión a su infancia y se sanaron asuntos pendientes, inconclusos. Y mediante hipnosis se logró que su vida se transformara para que pudiera alcanzar sus metas y que su vida fuese como él deseaba.

Si desea intentarlo también, puede visitarnos en:

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MIEDO AL ÉXITO: TIP 29

El miedo al éxito es una condición psicológica caracterizada por que el individuo, ante la posibilidad de alcanzar el éxito en una área determinada, realiza esfuerzos, conscientemente o no, por arruinar dicha posibilidad.

CARACTERÍSTICAS

​Este comportamiento suele estar asociado a la baja autoestima o al miedo indirecto a los efectos que implican el éxito.

No ser capaz de conservar el estado de éxito. Miedo al fracaso.

Miedo al rechazo de la comunidad a causa del éxito.

Miedo a no obtener el éxito o no merecerlo. Sentimiento de inferioridad o falta de autoconfianza.

CAUSAS

Se han aducido un número indeterminado de razones que podrían provocar el miedo al éxito. Hasta el momento, la vasta mayoría de las mismas apuntan hacia la niñez como el tiempo en que este miedo se origina. Algunas de las causas mencionadas son:

Asociación del éxito con el trauma, con la pérdida de privacidad o con el aumento de tensiones y responsabilidades.

Comentarios negativos recurrentes que provocan la reducción de la autoestima del individuo.

"Inflación" o elevación de la idea de éxito.

Fuente: Wikipedia.

SOLUCIONES

La solución consiste en elevar la autoestima y sanar los aspectos negativos que se le han quedado en el subconsciente, quizás por algo relacionado durante la niñez.

Una forma práctica de lograrlo es mediante hipnosis clínica con el experto psicólogo y psicoterapeuta Lic. Luis Venegas Chalen.

Para mayor información puede visitar el sitio web:

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AUTOESTIMA ADECUADA: TIP 16

Para lograr una autoestima adecuada, es necesario quererse a uno mismo.

Para querer bien a los demás, es necesario quererse a uno mismo.

Todo exceso es contraproducente: por lo tanto, es necesario evitar un exceso de autoestima y evitar llegar a tener una autoestima inflada o sobrevalorada, creyéndonos que somos o valemos más que los demás.

Quererme a mí mismo es hacer mis respiraciones conscientes, que hacen mucho bien y que nadie más puede hacer por uno.

No quererme (tener autoestima baja) implica no querer hacer las respiraciones conscientes que ayudan y luego necesitar ir al psiquiatra para que me mediquen y que las sustancias químicas produzcan el efecto de las respiraciones (naturales, saludables y gratuitas) que no quise hacer.

Para lograr una adecuada autoestima, es necesario poner en práctica tu vocación, tu talento, tu don; aquello que te gusta, aquello que sabes hacer muy bien y aquello que harías gratis inclusive.

Cuando llegas a descubrir tu misión, tu sentido de vida, el porqué estás en este mundo, te sentirás realizado y con tu autoestima adecuada.

Si se te dificulta lograrlo por ti mismo, siempre puedes recurrir a:

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COMO OLVIDAR A UNA PERSONA: TIP 14

CÓMO OLVIDAR A ALGUIEN o BORRAR UN RECUERDO

La pregunta inicial sería: ¿se puede olvidar a una persona?

Es uno de los pedidos más frecuentes de los consultantes: "Quisiera olvidar que existió esa persona".

Por lo general, suelen referirse a olvidar a una ex pareja cuya relación ha terminado pero aún sigue en sus recuerdos en una forma perturbadora u obsesiva, sin poder sacar de su mente u olvidar a dicha persona.

BORRAR EL RECUERDO DE ESA PERSONA

Empecemos por definir qué se entiende por "olvidar a una persona".

Si estás pensando que vas a poder olvidar todo lo que hiciste con esa persona, pero vas a recordar otras cosas que hiciste durante ese tiempo, como el cumpleaños de tu madre, tus logros y momentos alegres en esa época, lo que aprendiste durante ese tiempo, etc., entonces has visto demasiadas películas de ciencia ficción o te has creído que lo que sucede en las películas puede suceder en la vida real.

Ya sabes que las películas, para poder atraer y vender, tienen que exagerar los hechos.

Como te vas a frustrar y decepcionar al no poder olvidar a esa persona porque es algo irreal (o tendrías que padecer de amnesia selectiva y justo olvidar exactamente lo que deseas, lo cual es igualmente irreal) y vas a enfrentarte con la realidad de que no puedes sacar a esa persona de tu mente, puedes llegar a desesperarte o (en casos más graves) puede llevarte a una depresión, si es que no haces algo por resolverlo.

Entonces, especifiquemos qué puede significar "olvidar" a una persona.

Si por olvidar, entiendes lo siguiente:
"superar" los recuerdos desagradables o traumáticos con esa persona,
"dejar atrás" lo vivido,
"sanar" heridas,
"hacer el cierre" de asuntos que quedaron pendientes o inconclusos,
"soltar" el pasado,
"liberarte",
"calmar" los recuerdos,
"dejar ir" a esa persona,
"cambiar el chip",
"rescatar" la lección, la enseñanza, el aprendizaje de lo sucedido;
entonces sí puede ayudarte la Hipnoterapia (Hipnosis y Regresiones) para lograr lo que deseas.

La Hipnosis es para "trabajar" el presente y las Regresiones son para "solucionar" o "gestionar" el pasado.

Soy el psicólogo e hipnoterapeuta Luis Venegas Chalen y aplico la Hipnoterapia presencial y/u online, con excelentes resultados. Es cuestión de que pases por la experiencia para que compruebes la efectividad.

Estarás muy agradecido por esta oportunidad que te está brindando la vida. A raíz de lo sucedido, mejorarás, sabrás más e incluso podrás aconsejar a otras personas que hayan pasado por situaciones similares.

Al finalizar esta sesión de hipnosis, te vas a sentir liberado, reconfortado, ligero, como si te hubieras sacado un peso de encima, como si se hubiera desenredado un nudo que tenías en la garganta, con la mente más despejada y teniendo las cosas más claras.

Vas a descubrir el poder de tu mente para gestionar tus recuerdos y efectuar los cambios en tu cerebro y en tus emociones.

Me he capacitado en Hipnoterapia asistiendo anualmente desde el 2010 al 2018 (antes del período covid-19) a cursos que se dictaban en forma presencial en la Conferencia Anual de la American Psychological Association en Estados Unidos de América.

Se ha comprobado mediante estudios científicos que la hipnosis es una técnica muy efectiva que utilizamos algunos psicólogos capacitados para lograr los resultados deseados en la Psicoterapia.

Hago todo lo posible para que esta sea la única sesión que necesites y no tengas que estar viniendo varias veces, porque ya habrás aprendido cómo funciona la hipnosis. Te entrenaré y empoderaré para que tú mismo puedas controlar tu mente y solucionar futuros problemas que se te puedan presentar en la vida.

Se puede sanar y/o resolver diversos problemas o traumas del pasado en esta única sesión. 

Si consideras que ya es el momento para empezar tu mejoría, puedes revisar mi sitio web, donde figura toda la información que necesitas saber:

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Estaré muy complacido en poder ayudarte a lograr lo que deseas.

CONTRA LA ANSIEDAD: TIP #12

El tip, consejo, clave, recurso, técnica y/o herramienta psicológica #12 para contrarrestar la ansiedad consiste en realizar actividad física.

La actividad física puede llegar a contrarrestar la ansiedad.

No es necesario que te dediques a practicar algún deporte (aunque no nos vendría mal), la idea es que tu cuerpo esté en movimiento.

Si no eres muy adepto a hacer ejercicio, algo simple y breve que puedes hacer es, por ejemplo, levantar la pierna derecha y luego la izquierda por breves minutos y repetir, mover los brazos hacia arriba y abajo, rotar los hombros hacia atrás y hacia adelante, voltear el cuello hacia la derecha y hacia la izquierda, estirar brazos y piernas, etc.  

Incluso también puedes hacer ejercicio echado en la cama. moviendo las piernas como bicicleta en el aire, mover los brazos, estirarte al máximo, estirar dedos, manos y pies. cruzar una pierna hacia el lado opuesto y luego la otra, alzar ambas piernas hacia adelante y/o hacia arriba, etc.

Como puedes ver, existen variadas formas de hacer ejercicio sin que sea tedioso, complicado o aburrido.

Es cuestión de aplicar tu creatividad y escoger aquellos ejercicios que te ayuden a lograr lo que deseas.

Si deseas un mayor apoyo a nivel emocional, mental, espiritual y/o psicológico, te puedes informar sobre el servicio que se brinda aquí en

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OBSESIONES Y ANSIEDAD: TIP 11

El tip, consejo, recurso, técnica o herramienta psicológica #11 para controlar la ansiedad y las obsesiones consiste en sustituir o reemplazar dicha obsesión.

Por mi experiencia, las personas que se obsesionan demasiado con un tema, suelen ser personas sumamente inteligentes, cognitivamente hablando.

Lo que sucede es que son tan inteligentes que a veces se quedan pensando demasiado en un tema determinado y, por lo general, suelen ser pensamientos negativos.

Les puede estar faltando la INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Las personas con inteligencia emocional han aprendido a hacer ese cambio de pensamientos negativos por pensamientos positivos.

El truco consiste en que, así como se obsesionan en un determinado tema que les hace sentir mal, puedan hacer ese cambio (ese 'clic' en su cerebro) para dedicarse, más bien, a pensamientos positivos y hábitos naturales, saludables que les haga sentir bien.

En otras palabras, les ayudará aprender a controlar su mente.

Si se te dificulta lograrlo por ti mismo o deseas aprender a hacerlo de la mejor manera posible, yo te puedo guiar hacia cómo lograrlo.

Una vez que descubras el poder de tu mente, podrás dar solución a cualquier otra dificultad que se te presente en la vida.

Una técnica muy efectiva consiste en la hipnosis; con resultados comprobados científicamente a nivel mundial.

Y mucho mejor si es realizada por un psicólogo certificado y capacitado en hipnoterapia.

Si te interesa informarte más al respecto, puedes visitar mi sitio web en

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Psicólogo Luis Venegas Chalen