- La sinceridad: congruencia o coherencia entre lo que se piensa, se siente, se dice y se hace
- Centrarse en el presente (no estancarse en el pasado ni desesperarse por el futuro)
- Las destrezas cognitivas: atención, concentración, memoria, inteligencia, etc.
- Reestructuraciones cognitivas: modificación de creencias irracionales
- Las oportunidades y aprovecharlas
- Los cambios favorables, las mejoras
- La motivación
- Una actitud adecuada, positiva, saludable
- Promesas que se cumplen
- Conseguir, lograr, obtener, alcanzar una meta u objetivo
- Recompensas: refuerzos positivos
- Repetir lo que genera PLACER
- Evitar el dolor, la pena, el sufrimiento, las frustraciones, las decepciones
- Adaptarse saludablemente al punto 13 anterior y/o saber manejarlos
- Copiar o imitar modelos de conducta deseados
- Ser uno mismo
- La asertividad
- Habilidades sociales: una conversación agradable, hablar en público, etc.
- Actividad física y/o deporte
- Expresiones de afecto
- La música
- Recreación: tiempo libre, descansos, vacaciones, etc.
- Desafíos intelectuales: lectura, cine, crucigramas, rompecabezas, juegos de destrezas
- Inteligencia emocional: manejo adecuado de las emociones y de la vida en general
- Compartir: Ayudar a los demás
- La alegría y felicidad
- Dormir y/o descansar bien
- Gozar de buena salud: corazón y cuerpo humano en general
- Una adecuada nutrición cerebral
- Oxígeno, aire limpio y puro
- La naturaleza
- Calidad de vida
- El amor: filial (familia), eros (de pareja), ágape (a todos los seres humanos y/o vivientes)
- Meditar: reflexionar, orar
- La espiritualidad: sentido de vida
