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sábado, julio 03, 2021
4186: RISOTERAPIA CON EL PSICOLOGO LUIS VENEGAS CHALEN
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Ubicación:
Perú
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
sábado, enero 11, 2020
4030: LAS PERSONAS QUE AMAN CANTAR TIENEN EL CORAZÓN MÁS FELIZ
La música tiene un efecto muy especial en nuestra mente y corazón. Es capaz de transformar tu estado de ánimo en minutos o incluso abrirte los ojos a nuevos conceptos e ideas que estaban estancadas en tu cabeza. Es una forma de escape de la realidad, una forma de conocer gente y fortalecer vínculos. La música nos brinda un mundo de oportunidades y experiencias y si eres una persona que ama cantar, sabrás que nada te trae más felicidad que esa canción que, por momentos, desaparece todas tus preocupaciones.
Y es que no se trata de que seas una profesional y que tengas la voz de Celine Dione o Beyoncé, sino de que disfrutes de ese momento imersivo en el que nada importa más que tu conexión con la música. Ya sea con amigos en una fiesta, en un concierto o en el auto mientras estás atorada en el tráfico, cantar se siente realmente bien y está científicamente comprobado que es bueno para tu salud física y menta
El canto libera hormonas que traen alivio a tu cuerpo y que liberan el estrés de tu mente. No es extraño que las personas que cantan son más felices, viven más y, en general, también son mucho más saludables.
Cuando cantas, haces respiraciones profundas como cuando vas a yoga o al gimnasio, lo que hace que se active toda una gama de músculos al tiempo que mejora la circulación. Cantar puede ayudar a tonificar los músculos abdominales e inter costales.
Cantar te hace vivir más porque te liberas del peso de las preocupaciones que se acumulan día a día. No es un secreto que quieres cantan poseen una mejor salud mental, se deprimen menos y tienen un mejor bienestar general. Incluso puedes estar en tu peor momento pero cuando tomas el micrófono, olvidas las penas por un instante, te diviertes y te sientes más ligera.
Porque cuando las palabras fallan, la música está para hablar por ti. Cuando necesitas sanar heridas, la música se convierte en el mejor analgésico. Cantar te ayuda a expresarte cuando sientes que el mundo no entiende lo que hay en tu corazón.. Cantar es la respuesta a los problemas que crees interminables, es perderte en la música pero al mismo tiempo encontrarte entre la letra de una canción.El amor vive en la música y por eso, no es extraño que quienes canten tengan el corazón más feliz.
Y es que no se trata de que seas una profesional y que tengas la voz de Celine Dione o Beyoncé, sino de que disfrutes de ese momento imersivo en el que nada importa más que tu conexión con la música. Ya sea con amigos en una fiesta, en un concierto o en el auto mientras estás atorada en el tráfico, cantar se siente realmente bien y está científicamente comprobado que es bueno para tu salud física y menta
El canto libera hormonas que traen alivio a tu cuerpo y que liberan el estrés de tu mente. No es extraño que las personas que cantan son más felices, viven más y, en general, también son mucho más saludables.
Cuando cantas, haces respiraciones profundas como cuando vas a yoga o al gimnasio, lo que hace que se active toda una gama de músculos al tiempo que mejora la circulación. Cantar puede ayudar a tonificar los músculos abdominales e inter costales.
Cantar te hace vivir más porque te liberas del peso de las preocupaciones que se acumulan día a día. No es un secreto que quieres cantan poseen una mejor salud mental, se deprimen menos y tienen un mejor bienestar general. Incluso puedes estar en tu peor momento pero cuando tomas el micrófono, olvidas las penas por un instante, te diviertes y te sientes más ligera.
Porque cuando las palabras fallan, la música está para hablar por ti. Cuando necesitas sanar heridas, la música se convierte en el mejor analgésico. Cantar te ayuda a expresarte cuando sientes que el mundo no entiende lo que hay en tu corazón.. Cantar es la respuesta a los problemas que crees interminables, es perderte en la música pero al mismo tiempo encontrarte entre la letra de una canción.El amor vive en la música y por eso, no es extraño que quienes canten tengan el corazón más feliz.
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
miércoles, noviembre 13, 2019
PERSONA CON PENSAMIENTO FLEXIBLE
¿Cuáles son las características de una persona con pensamiento flexible?
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viernes, mayo 03, 2019
15 COSAS QUE HAY QUE DEJAR PARA SER FELIZ
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, junio 28, 2018
DIA 179: 35 COSAS QUE HACEN FELIZ AL CEREBRO
- La sinceridad: congruencia o coherencia entre lo que se piensa, se siente, se dice y se hace
- Centrarse en el presente (no estancarse en el pasado ni desesperarse por el futuro)
- Las destrezas cognitivas: atención, concentración, memoria, inteligencia, etc.
- Reestructuraciones cognitivas: modificación de creencias irracionales
- Las oportunidades y aprovecharlas
- Los cambios favorables, las mejoras
- La motivación
- Una actitud adecuada, positiva, saludable
- Promesas que se cumplen
- Conseguir, lograr, obtener, alcanzar una meta u objetivo
- Recompensas: refuerzos positivos
- Repetir lo que genera PLACER
- Evitar el dolor, la pena, el sufrimiento, las frustraciones, las decepciones
- Adaptarse saludablemente al punto 13 anterior y/o saber manejarlos
- Copiar o imitar modelos de conducta deseados
- Ser uno mismo
- La asertividad
- Habilidades sociales: una conversación agradable, hablar en público, etc.
- Actividad física y/o deporte
- Expresiones de afecto
- La música
- Recreación: tiempo libre, descansos, vacaciones, etc.
- Desafíos intelectuales: lectura, cine, crucigramas, rompecabezas, juegos de destrezas
- Inteligencia emocional: manejo adecuado de las emociones y de la vida en general
- Compartir: Ayudar a los demás
- La alegría y felicidad
- Dormir y/o descansar bien
- Gozar de buena salud: corazón y cuerpo humano en general
- Una adecuada nutrición cerebral
- Oxígeno, aire limpio y puro
- La naturaleza
- Calidad de vida
- El amor: filial (familia), eros (de pareja), ágape (a todos los seres humanos y/o vivientes)
- Meditar: reflexionar, orar
- La espiritualidad: sentido de vida
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
sábado, mayo 26, 2018
DIA 146: LA FORMULA DE LA FELICIDAD: 20 INGREDIENTES
Según Sam Mizrahi, creador de la Fundación Forge, la fórmula de la felicidad es:
- Hay que hacer todo con amor
- Recordando siempre que lo que uno le da a la vida, la vida se lo devuelve con creces
- Dar, dar, dar
- Hacer felices a los demás
- Toma acción de tu vida HOY
- Involúcrate con tu entorno
- Cambia lo que no te guste
- Enamórate de lo que haces
- No hagas nada a media caña
- Impacta en los demás desde tu propia vida
- Vive en responsabilidad absoluta de tus acciones y decisiones
- No te autoflageles cuando fracases
- Encuentra una nueva oportunidad cuando te cierren la puerta
- Agradece la crítica
- No te pares en tu razón
- Cultiva una familia todos los días (si no la tienes, constrúyela; si la tienes y está dañada, sánala)
- Vale la pena de vez en cuando rediseñarnos
- No lo dejes pasar
- Que el "hoy" sea "ahora", en este instante
- Pon énfasis en los valores humanos, éticos
Por: Carlos Galdós, en Revista Somos del 26 de mayo 2018, pág. 43
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, marzo 08, 2018
DIA 67: ¡FELIZ DIA DE LA MUJER!
¡Nuestro reconocimiento, respeto y admiración
hacia todas las mujeres en su día!
¡Qué reciban muchos saludos hoy
y qué lo pasen muy bonito!
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jueves, marzo 01, 2018
DIA 60: ¡BIENVENIDO MES DE MARZO!
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martes, octubre 17, 2017
INSTRUCCIONES PARA VIVIR EN LA TIERRA
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lunes, octubre 09, 2017
9 TIPS PARA LA FELICIDAD DIARIA
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