DIA 108: 20 BENEFICIOS DE CAMINAR 30 MINUTOS DIARIOS

1. Reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón
2. Ayuda a conservar el peso
3. Reduce los niveles de estrés
4. Aumenta los niveles de energía
5. Ayuda a mejorar tu actitud
6. Hace que la sangre circule mejor
7. Evita la obesidad
8. Ayuda a reducir la ansiedad
9. Aumenta el rendimiento de los pulmones
10. Aumenta el acceso del cuerpo a la Vitamina D
11. Reduce el riesgo de padecer cáncer
12. Mejora la calidad del sueño
13. Proporciona tiempo para practicar el autocuidado
14. Mejora la coordinación y el equilibrio
15. Mejora la calidad de vida
16. Reduce la posibilidad de padecer de diabetes
17. Puede estimular la creatividad
18. Fortalece huesos y músculos
19. Mejora la presión sanguínea
20. Ayuda a reforzar el sistema inmunológico

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10 HABITOS DIARIOS QUE MEJORAN TU VIDA

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¿POR QUE NOS GUSTAN LOS CHISMES?

Comunicación: El chisme pasa de boca en boca

Hablar a espaldas de otros es natural, humano e indispensable.

Un estudio titulado Evolution, Alienation and Gossip, del Social Issues Research Centre, señala que cerca del 65% de nuestras conversaciones son chismes, las cuales nos ayudan a mejorar las relaciones humanas y reforzar lazos con otros miembros de ciertos grupos; además, apelan a la resolución de conflictos, reafirman el estatus y la posición social.

“Lejos de ser un pasatiempo trivial, el chisme cumple con una función vital y terapéutica”, señala el texto.

Fuente: zocalo.com.mx

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