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viernes, junio 26, 2015

10 MITOS SOBRE LA TERAPIA PSICOLOGICA

Tomar la decisión de ir a terapia psicológica es importante, no sólo por los gastos y el tiempo que implica, sino por los beneficios que puede traer a tu vida. Sin embargo, mucha gente evita hacerlo por creencias erróneas basadas en todo, menos en lo que realmente es.

Es por esto que Danielle Adinolfi, psicóloga que tiene una maestría en Terapia Familiar y de Pareja, escribió para el Huffington Post cuáles son los diez mitos principales sobre la terapia. Aquí te decimos cuáles son:

1. SÓLO LOS QUE ESTÁN LOCOS VAN A TERAPIA
La mayoría es gente regular, con problemas de la vida cotidiana (como rupturas y muertes de seres queridos).

2. SÓLO LAS PAREJAS QUE ESTÁN A PUNTO DE LA RUPTURA VAN A TERAPIA
Algunas parejas consideran que está bien hacer chequeos regulares para corroborar que todo vaya bien y prevenir situaciones futuras.

3. UNA VEZ QUE EMPIEZAS A IR A TERAPIA, LO HARÁS PARA TODA LA VIDA
El paciente determina cuánto tiempo va a terapia, no el terapeuta. Algunos se quedan por años debido a los beneficios que trae a su vida.

4. LA TERAPIA DE PAREJA SÓLO EMPEORARÁ LA RELACIÓN
La relación ya está como está, pero ir a terapia saca a flote algunas cosas. Siempre será decisión de la pareja mantenerse unida o separarse.

5. EN TERAPIA DE PAREJA, LOS TERAPEUTAS SE PONEN DEL LADO DEL QUE ACTÚA COMO LA VÍCTIMA
No. Los terapeutas ven las dos caras de la moneda.

6. "YO DEBERÍA MANEJAR MIS PROPIOS PROBLEMAS"
Cuando te sientes mal físicamente, ¿esperas a que tu enfermedad se vaya por sí sola?. Lo mismo pasa con la salud mental, también hay que atenderla antes de que sea demasiado tarde.

7. "¿PARA QUÉ IR A TERAPIA SI PUEDO TOMAR MEDICAMENTOS?"
Aunque hay situaciones en las que lo mejor hay que combinar los tratamientos, ¿en verdad quieres depender de sustancias para sentirte bien?

8. LA TERAPIA TE HARÁ SENTIR CULPA Y VERGÜENZA
Los terapeutas no son intensos y controladores como los pintan los medios, te ayudarán a empoderarte para tomar tus decisiones.

9. LA TERAPIA ES COMO TENER A UN MEJOR AMIGO RENTADO, ¿POR QUÉ PAGAR?
Los amigos están muy cerca de la situación, lo que puede bloquear su juicio. Aparte, es más fácil decirle a alguien tus más profundas emociones cuando hay un contrato de confidencialidad de por medio. Aparte la psicología es una profesión, no una relación.

10. ESCARBAR EN EL PASADO NO ME AYUDARÁ
Puede ser difícil recordar algunas cosas, pero tendrás mejor entendimiento de éstas y las verás desde otra perspectiva.

Fuente: http://www.huffingtonpost.com/yourtango/therapy-myths_b_7637096.html

lunes, abril 28, 2014

CEREBRO 2.0: DROGAS "INTELIGENTES"

UN PERIODISTA DE "PUBLIMETRO" PROBÓ UN FÁRMACO QUE ESTIMULA LA MENTE.
LA PREGUNTA ES: ¿LO HIZO MÁS INTELIGENTE?

La pastilla inteligente hizo que el periodista Kieron Monks estuviera más alerta,
aunque sus amigos se quejaron de que estaba “muy mecánico”.

(Hacer clic sobre la imagen para verla en su tamaño original)
Fuente: Publimetro del 13 de febrero 2014

Autor del artículo: Kieron Monks

Un “secreto” que todo el mundo sabe es que los genios de Silicon Valley, la meca de la innovación en California, EE.UU., cuna de empresas tecnológicas como Google, Intel y Nokia, tienen una “pequeña ayuda” para mantenerse despiertos cuando el estrés aumenta y el cuerpo pide descanso.

Esta misma ayuda le ha servido a estudiantes, profesores, banqueros y pilotos de guerra. Se trata de unas pastillas, conocidas como “esteroides para el cerebro”, que se pueden conseguir en países como Gran Bretaña solo con receta médica. Por ello, nos aventuramos a probar en carne propia los efectos de estas pastillas mágicas.

Compré una pastilla con un componente llamado modafinilo, el más popular, según diversos foros online. El modafinilo aumenta tu capacidad cognitiva sin tener efectos secundarios mortales. Las reseñas en estos foros indicaban que iba a tener mayor concentración, sentidos más agudos y una alta capacidad de memoria.

El “pase” fue tranquilo. Me llegaron a casa 10 pastillas de color blanco en un sobre después de pagar por Internet a la farmacia. Eso sí, advirtieron que no podía combinarlo con alcohol y jugo de uva. Luego de tomar una, pensé que el efecto demoraría en llegar, pero en 15 minutos pude sentir los primeros efectos. Mi mente estaba estable y serena. Podía estar concentrado durante una entrevista o mientras escribía un artículo. El primer día solo me quedé una hora más de lo habitual en la oficina. No comí porque no tenía apetito y porque estaba muy “metido” en la investigación. Quería “sacarle el jugo” al experimento. Cuando llegué a mi casa seguía activo y dormí recién a las 2 a.m.

Tal vez el mejor efecto fue despertar sin la angustia habitual. Salté de la cama completamente lúcido, incluso antes de tomar otros 200 mg.

Pasada la semana, el efecto se redujo, por lo que la necesidad de café y apetito volvieron. Las ideas no fluían con la misma capacidad, pero podía concentrarme. Al final de la semana, los amigos estaban cansados de mi estado de calma. Yo solo sentía alivio de poder dormir otra vez.

DROGAS INTELIGENTES:
QUÉ CONTIENEN Y SUS EFECTOS

PIRITINOL
Carbono, Hidrógeno, Nitrógeno, Oxígeno, Azufre
La pastilla incrementa la corriente sanguínea al cerebro al acelerar las neuronas
Beneficios: Mejora capacidad de aprendizaje y quita la fatiga
Riesgos: Taquicardia, bajo riesgo de daño a riñones

MODAFINILO
Carbono, Hidrógeno, Nitrógeno, Oxígeno, Azufre
Incrementa la actividad del sistema nervioso central y se cree que aumenta la hsitamina y dopamina en el hipotálamo
Beneficios: Es empleado para mantener despiertos a los pacientes de narcolepsia. mejora la memoria y la función cognitiva
Riesgos: Insomnio, falta de apetito, hipertensión

PIRACETAM
Carbono, Hidrógeno, Nitrógeno, Oxígeno
Sin comprobar, pero se cree que mejora la transmisión de información entre los hemisferios del cerebro
Beneficios: Mayor aprendizaje, memoria y protección a las células cerebrales. Ayuda a los pacientes con vértigo y dislexia
Riesgos: Ansiedad, incremento en el líbido 

CITICOLINA
Carbono, Hidrógeno, Nitrógeno, Oxígeno, Fósforo
Se cree que vuelve más fuertes a las membranas neuronales y reduce la toxicidad en el cerebro
Beneficios: Ayuda a la memoria y a la atención
Riesgos: Problemas digestivos, falta de apetito

Fuentes: "¿Las drogas que aumentan la capacidad cognitiva funcionan?" BBC Noticias (noviembre 2011), Cognizin Citicolina, Sugden et al., Análisis de Cirugías (febrero 2012).

Nota de Traducción: La palabra "drug" en inglés se puede traducir como 
"droga, "fármaco", "medicamento", etc., según el contexto.

Nota del Psicólogo Luis Venegas: 
Sabemos que todo producto químico tiene efectos secundarios.
Similares y adicionales resultados positivos para el organismo pueden lograrse en forma natural y saludable mediante respiraciones conscientes (Oxígeno), consumo de agua (Hidrógeno), proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes que se encuentran en las frutas y verduras (productos naturales y saludables), realizando actividad física, reduciendo la carga de estrés en nuestras vidas, etc.


miércoles, enero 18, 2012

EL NEGOCIO DE LA INDUSTRIA FARMACEUTICA ES EL DE COMO MANTENER LAS ENFERMEDADES

La Doctora Gwen Olsen durante 15 años estuvo trabajando como representante de ventas en la Industria farmacéutica, en empresas importantes como Johnson & Johnson, Bristol-Myers Squibb y Abbott Laboratories.

Finalmente, una vez envuelta en todo el asunto sobre los hechos que acaecen a la industria farmacéutica, tomó la decisión de dejarlo, e informar a la población con un mensaje que denuncia la motivación y prácticas de este tipo de negocio.

Escandalizada y concientizada, publicó además un libro para poder llegar con su mensaje a la mayor población posible; Confessions of an Rx Drug Pusher (confesiones de un traficante de fármacos), libro en el que relata toda su experiencia.

Con este claro mensaje de protesta quiere concientizar a la población, para que exista un movimiento real hacia un mejor sistema médico que deje de perjudicar la vida de las personas y se preocupe por promover medidas que prioricen la salud.

Las compañías farmacéuticas no desean que sepamos que los seres humanos contamos con recursos naturales, saludables y gratuitos para salir adelante.



Fuente: www.LimaNorte.com

http://www.psicologosperu.com/