4140: ADICCION A LAS NUEVAS TECNOLOGIAS

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COMO SER UN LIDER: 2 INFOGRAFIAS

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3 CONSEJOS SOBRE MENORES EDAD EN FACEBOOK

Según las políticas de Facebook, “para poder registrarte en Facebook, debes tener al menos 13 años”. Eso significa que podemos ir previniendo, junto con nuestros hijos, la forma cómo ellos se desenvolverán en el futuro en dicha red social. ¿Cómo lograrlo? Mediante tres puntos esenciales:

1) Desde muy pequeños, inculcar en ellos la sinceridad con prudencia, esto es qué decir, a qué personas, en qué momento, en qué lugar. Para lograrlo, la mejor disciplina o enseñanza es mediante el ejemplo, es decir los hijos tienen que observar eso en los padres, que son los primeros modelos de conducta y de cómo solucionar las dificultades de la vida.

2) Para poder lograr el punto anterior, se requiere confianza, esto implica que si su hijo o hija le confía algo, evitar reaccionar impulsivamente juzgándolos, criticándolos negativamente, gritándoles o avergonzándolos, y más bien hacer lo posible por comprenderlos y ponerse en su lugar, con la finalidad de que ellos se sientan comprendidos y tener una mejor interrelación.

3) Y definitivamente, para todo lo anterior, necesitamos una adecuada comunicación entre todos los miembros de la familia. Una comunicación que no sea ni agresiva ni pasiva sino asertiva. Si se les dificulta lograrlo por ustedes mismos, los especialistas en Psicoterapia podemos ser de gran ayuda.

Publicado por Luis Venegas Chalen, Psicólogo y Psicoterapeuta
Especialista en Terapia de Pareja, de Familia y Terapia Individual
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7 TIPS PARA DESINTOXICARTE DEL ESTRES DIGITAL

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LA VIDA ANTES DE INTERNET, GOOGLE, FACEBOOK, TWITTER, YOUTUBE...

Las Redes Sociales de Antaño

Los usuarios de internet y de las redes sociales hemos perdido costumbres que nuestros nietos jamás conocerán.

LLAMAR A TUS AMIGOS POR SU CUMPLEAÑOS
Ya no es necesario gastar saldo para quedar como un buen amigo. Ahora, un mensaje en el "muro" de Facebook es la nueva modalidad de saludo. Además, como Facebook te hace acordar la fecha, no se te puede pasar una. Por suerte, aún queda gente que sí llama, como tus abuelitos.

IR A VISITAR A LOS HIJOS RECIÉN NACIDOS DE TUS AMIGOS
Para qué ir a verlos, si cada 10 minutos aparece una foto nueva del bebé en tu página de inicio. Basta con un "me gusta" o un comentario afectuoso para cumplir. Así, acompañamos virtualmente su crecimiento y gozamos del primer baño, la primera sonrisa, el primer diente, el primer cumpleaños, etc., etc.

HACER ÁLBUMES O REVELAR TUS FOTOS
Había una vez un proceso llamado revelado de fotos. Permitía imprimirlas para que pudieras llevártelas. Se colocaban en un álbum que le enseñabas a tus invitados. Las fotos virtuales han reemplazado a los pesados álbumes que terminaban por honguearse en las repisas de tu casa.

ESCRIBIR CARTAS (E IR AL CORREO A ENVIARLAS) O ESPERAR A REUNIRTE CON UNA PERSONA PARA CONTARLE ALGO
El famoso Whatsapp, Skype y el Facebook Chat han roto esquemas en cuanto a comunicación instantánea se refiere. Ni siquiera el famoso Messenger pudo vencerlos. Desaparecieron los encuentros en un parque o un café. Hoy, para conversar, sólo necesitas internet.

DESARROLLAR UNA AMISTAD
Cuenta la leyenda que antes, para hacer amigos, tenías que conocerlos, conversar con ellos y compartir gustos en común. Ahora, sólo basta enviar una solicitud virtual que te permitirá acumular "contactos" y sentirte popular al tener varios cientos de personas en tu cuenta (aunque a muchos de ellos no los veas nunca ni sepas en verdad quiénes son).

CONSERVAR LA INTIMIDAD
Tu vida ya no te pertenece sólo a ti. De pronto descubres que alguien te ha etiquetado y apareces atroz en una foto que todo el mundo empieza a comentar. O, sin que te hayan preguntado, te han unido a una cadena que busca salvar a los gatos callejeros. Tampoco falta el que está feliz/triste/en una relación/de shopping/a punto de dormir y se la pasa fotografiando hasta lo que come.

BUSCAR UNA PALABRA DESCONOCIDA EN EL DICCIONARIO

QUEDARTE CON DUDAS SOBRE LA ENFERMEDAD QUE TE HABÍAN DIAGNOSTICADO HASTA QUE LE PREGUNTARAS A TU DOCTOR

NO PODER INDAGAR MÁS SOBRE CUALQUIER PERSONA, TU PAREJA, ETC.

NO SABÍAS QUÉ HABRÍA SIDO DE TUS AMISTADES DE INFANCIA, COLEGIO, UNIVERSIDAD, EX-PAREJAS, ETC.

PARA LEER TU COMPUTADORA TENIAS QUE LLEGAR A TU CASA O TRABAJO 

SABER ESPERAR YA QUE MUCHAS COSAS NO LAS PODÍAS CONSEGUIR DE INMEDIATO

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LOS NIÑOS Y LOS DISPOSITIVOS ELECTRONICOS

10 razones por las que se debería prohibir a los menores de 12 años usar dispositivos electrónicos

Cris Rowan

Autora del artículo: Cris Rowan
Especialista en terapia ocupacional pediátrica

La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics) y la Sociedad Canadiense de Pediatría (Canadian Society of Pediatrics) afirman que los niños de hasta dos años no deberían estar expuestos a ningún tipo de tecnología, que los niños de entre tres y cinco deberían tener un acceso restringido de solo una hora al día, y que entre los seis y los 18 años, los niños deberían acceder durante un máximo de dos horas al día (AAP 2001/13, CPS 2010). Los niños y los jóvenes utilizan la tecnología entre 4 y 5 veces más del tiempo aconsejado, lo que puede acarrear consecuencias nefastas (Kaiser Foundation 2010, Active Healthy Kids Canada 2012). Los dispositivos portátiles (teléfonos, tabletas y juegos electrónicos) han incrementado de una forma espectacular la accesibilidad y el uso de la tecnología, sobre todo en niños (Common Sense Media, 2013). Como terapeuta ocupacional, apelo a padres, profesores y gobiernos para que prohíban que los niños menores de 12 años usen todos estos artilugios. Aquí tenéis 10 motivos de peso para llevar a cabo esta prohibición. Visitad zonein.ca para consultar la investigación que se cita.

1. Un crecimiento rápido del cerebro

Desde el nacimiento hasta los dos años, el cerebro del niño triplica su tamaño, y continúa en ese estado de rápido desarrollo hasta los 21 años (Christakis 2011). Los estímulos ambientales, o la falta de ellos, son los que determinan el desarrollo del cerebro a esta edad temprana. Se ha demostrado que la estimulación que recibe un cerebro en desarrollo provocada por la sobreexposición a la tecnología (móviles, internet, iPads, televisión) estáasociada con un déficit de atención y de función ejecutiva, retrasos cognitivos, aprendizaje disociado, una mayor impulsividad y una menor capacidad de autocontrol.

2. Desarrollo más lento

El uso de la tecnología restringe nuestros movimientos, lo que puede causar un desarrollo más lento. En la actualidad, uno de cada tres niños llega a la escuela con un retraso en el desarrollo, lo que afecta de forma negativa a su aprendizaje y sus resultados académicos (HELP EDI Maps 2013). El movimiento potencia la capacidad de atención y de aprendizaje(Ratey 2008). El uso de la tecnología a una edad inferior a los 12 años va en detrimento del desarrollo cognitivo del niño (Rowan 2010).

3. Epidemia de obesidad

El tiempo dedicado a la televisión y a los videojuegos está relacionado con el aumento de la obesidad (Tremblay 2005). Entre los niños que tienen acceso a la tecnología desde su habitación, la obesidad ha aumentado en un 30% (Feng 2011). Uno de cada cuatro niños canadienses y uno de cada tres estadounidenses son obesos (Tremblay 2011). El 30% de los niños con obesidad desarrollará diabetes; además, las personas obesas tienen más riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque al corazón prematuro, lo cual reduce dramáticamente la esperanza de vida (Center for Disease Control and Prevention, 2010). Probablemente, debido en gran parte a este aumento de la obesidad, los niños del siglo XXI sean la primera generación que no vivirá más que sus padres (Professor Andrew Prentice, BBC News 2002).

4. Falta de sueño

El 60% de los padres no supervisa el uso que hacen sus hijos de la tecnología, y el 75% de los niños tiene acceso a la tecnología en su cuarto (Kaiser Foundation 2010). El 75% de los niños de edades comprendidas entre los 9 y los 10 años duerme menos de lo que necesita, hasta el punto de que afecta de forma negativa a sus notas (Boston College 2012).

5. Enfermedad mental

Se está estudiando el uso excesivo de la tecnología como posible factor del aumento de los porcentajes de depresión, ansiedad, trastornos afectivos, déficit de atención, desórdenes bipolares, psicosis y otros comportamientos problemáticos en los niños (Bristol University 2010, Mentzoni 2011, Shin 2011,Liberatore 2011, Robinson 2008). A uno de cada seis niños canadienses se le ha diagnosticado una enfermedad mental, y muchos de ellos consumen una peligrosa medicación psicotrópica (Waddell 2007).

6. Actitud agresiva

Un contenido multimedia violento puede provocar agresividad infantil (Anderson, 2007). Los niños pequeños cada vez están más expuestos a la violencia física y sexual en los medios de comunicación de hoy en día. El videojuego Grand Theft Auto V muestra sexo explícito, asesinatos, violaciones, torturas y mutilación, al igual que muchas películas y programas de televisión. Estados Unidos ha clasificado la violencia en los medios como un "riesgo para la salud pública", debido al aumento de casos de violencia infantil (Huesmann 2007). La prensa informa del incremento de restricciones y del uso de salas de aislamiento con niños que muestran una violencia descontrolada.

7. Demencia digital

La velocidad de los contenidos multimedia puede contribuir a un déficit de atención, así como a una menor capacidad de concentración y de retención, ya que el cerebro interrumpe las vías neuronales que van hacia el córtex frontal (Christakis 2004, Small 2008). Los niños que no saben prestar atención no pueden aprender.

8. Adicciones

A medida que los padres van dependiendo más de la tecnología, se van desprendiendo más de sus hijos. A falta del apego parental, los niños despegados suelen crear una dependencia hacia los dispositivos electrónicos, lo que puede derivar en una adicción (Rowan 2010). Uno de cada once niños de entre 8 y 18 años es adicto a la tecnología (Gentile 2009).

9. Emisiones de radiación

En mayo de 2011, la Organización Mundial de la Salud clasificó los teléfonos móviles (y otros aparatos inalámbricos) dentro de la categoría de riesgo 2B (posible agente cancerígeno) debido a su emisión de radiación (WHO 2011). En octubre de 2011, James McNamee, en colaboración con el Ministerio de Sanidad de Canadá, lanzó un aviso cautelar en el que afirmaba: "Los niños son más sensibles que los adultos a ciertos agentes, pues su cerebro y su sistema inmunológico siguen en proceso de desarrollo, por lo que no se puede decir que el riesgo sería el mismo para un adulto que para un niño" (Globe and Mail 2011). En diciembre de 2013, el doctor Anthony Miller de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Toronto propuso que, según las últimas investigaciones, la exposición a la radiofrecuencia debería reclasificarse como 2A (probable agente cancerígeno), no como 2B (posible agente cancerígeno). La American Academy of Pediatrics solicitó que se revisaranlas emisiones electromagnéticas de los dispositivos tecnológicos, citando tres razones relacionadas con el impacto que tienen sobre los niños (AAP 2013).

10. Insostenible

Con la tecnología, los niños son criados y educados de un modo que ya no resulta sostenible (Rowan 2010). Los niños son nuestro futuro, pero no hay futuro para los niños que abusan de la tecnología. Se necesita urgentemente un enfoque colectivo para reducir el uso de la tecnología en los niños. Agradecería que compartierais esta información (buscad "vídeos" en la página www.zonein.ca) con las personas a las que les preocupa el abuso de la tecnología en los niños.

Problemas - Suffer the Children - vídeo de 4 minutos (en inglés)

Soluciones - Balanced Technology Management - vídeo de 7 minutos (en inglés)

La siguiente Guía de uso de la tecnología para niños y adolescentes fue elaborada por Cris Rowan, terapeuta ocupacional pediátrica y autora de Virtual Child, Andrew Doan, neurocientífico y autor de Hooked on Games [Adicto a los juegos], y Hilarie Cash, directora de reSTART Internet Addiction Recovery Program y autora de Video Games and Your Kids, junto con la American Academy of Pediatrics y la Canadian Pediatric Society, con la intención de garantizar un futuro sostenible para todos los niños.

Guía de uso de tecnología para niños y adolescentes

Traducción de Marina Velasco Serrano

Fuente: http://www.huffingtonpost.es/cris-rowan/10-razones-por-las-que-se_b_4965723.html

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SMARTPHONES PARA NIÑOS

Pediatras alertan sobre riesgo de que los bebes usen smartphones

La Asociación Japonesa de Pediatría ha iniciado la campaña ´No permitas que los ´smartphones´ sean una niñera de tus hijos´, para restringir el uso de los teléfonos inteligentes como juguetes para los bebés.

La Asociación Japonesa de Pediatría ha iniciado una campaña para restringir el uso prolongado de los teléfonos inteligentes y tabletas a modo de juguetes para bebés y niños pequeños, por suponer un riesgo para su desarrollo, informó este lunes la cadena NHK

Bajo el título de "No permitas que los "smartphones" sean una niñera de tus hijos", la campaña prevé la colocación de carteles en las clínicas pediátricas del país para instar a los padres a no dejar a sus hijos jugar durante mucho tiempo con estos dispositivos.

En concreto los pediatras consideran que el uso prolongado de las pantallas genera niños más pasivos, mientras que la falta de contacto físico con otras personas provoca falta de interacción y merma el desarrollo saludable de los sentidos de los pequeños.

Además, la asociación nipona alerta del incremento del número de casos en los que los padres sustituyen los juegos o las lecturas con sus hijos por un teléfono inteligente o una tableta que, dotados de aplicaciones y películas les mantienen ocupados durante horas.

En este sentido, el presidente de la asociación nipona, Takamitsu Matsudaira, recomienda a los padres restringir el uso de estos dispositivos y pasar más tiempo hablando y jugando al aire libre con sus hijos para no interrumpir su desarrollo.

Mientras, empresas de contenidos específicos para menores en tabletas y teléfonos inteligentes, como la tokiota "smarteducation", se defienden asegurando que sus programas deben usarse con moderación y no tienen por qué romper el equilibrio ni la relación con el niño.

Para el presidente de la firma, Daigo Ikeya, sus aplicaciones (que llevan hasta la fecha cerca de 5 millones de descargas), han sido creadas con el asesoramiento de expertos en el objetivo de fomentar la relación con los niños y para que sirvan como herramienta para complementar su desarrollo.

Noticias EFE

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TEST DE PERSONALIDAD

Elige el dibujo que te parezca el mejor y más agradable; ¡ABSTENTE DE MIRAR LOS RESULTADOS ANTES DE TIEMPO! Primero elige aquel dibujo que te resulte más atractivo y domine tu atención. No tomes demasiado tiempo, simplemente selecciona de forma rápida y precisa y conoce más sobre tu personalidad. 

RESULTADOS:

1. INTROSPECTIVO
Sensible, Pensativo.
Te desentiendes contigo mismo más frecuentemente y completamente bien con tu medio, que la mayoría de las personas.
Detestas superficialidades, prefieres permanecer aislado que sufrir el impacto de un dialogo estéril. Pero las relaciones con amigos son intensas y profundas, lo que te proporciona tranquilidad y armonía espiritual indispensable para que te sientas bien.
No te preocupas por el aislamiento, aunque sea durante largos períodos de tiempo. Es una circunstancia que no te desagrada.

2. INDEPENDIENTE
Nada convencional, Despreocupado.
Exiges libertad y vida sin compromiso. Determinas tu destino. Tienes talento artístico en el trabajo y en el ocio.
Algunas veces, tu impulso por la libertad te lleva a proceder de manera opuesta a lo que se espera de ti.
Tu estilo de vida es altamente individualista. Jamás imitas ciegamente lo que es convencional, al contrario, tratas de vivir de acuerdo con tus propias ideas y convicciones, aunque esto signifique nadar contra corriente.

3. DINÁMICO
Vigoroso, Extrovertido.
Estás muy inclinado a correr riesgos y asumir importantes compromisos a cambio de tareas variadas e interesantes. En contraste, actividades rutinarias tienden a ejercer efecto paralizante sobre ti.
Lo que más aprecias es desempeñar un papel activo en los acontecimientos.
Procediendo así tu capacidad de iniciativa se torna significativamente acentuada.

4. OBJETIVO
Equilibrado, Armonioso.
Valoras el amor y un estilo de vida simple y sin complicaciones. Los que te rodean te admiran porque tienes ambos pies firmemente plantados en el suelo y así se tornan dependientes de ti. Ofreces espacio y seguridad a los amigos íntimos. Tus dotes son consideradas humanas y cálidas.
Rechazas lo trivial y extravagante. Tiendes a ser escéptico en relación a las fantasías y modismos. Tu indumentaria tiene que ser práctica y discretamente elegante.

5. PROFESIONAL
Pragmático, Autoconfiable.
Tienes pleno dominio de la vida y depositas menos fe en la suerte que en tus actos. Solucionas problemas de modo simple y práctico.
Tienes visión realista de los acontecimientos cotidianos y los manipulas son dudas. Gran parte de la responsabilidad en el trabajo te es conferida porque todos saben que pueden depender de ti.
Tu pronunciada fuerza de voluntad transmite autoconfianza a los otros. Jamás te sentirás totalmente satisfecho en cuanto no hayas realizado tus ideas.

6. TRANQUILO
Prudente, Pacifico.
Menosprecias formalidades sin causar dificultades a otros. Tus amistades son hechas fácilmente, pero aprecias la privacidad y la independencia.
Gustas distanciarte de todo y de todos, de tiempo en tiempo para contemplar el significado de la vida y alegrarte contigo mismo. Necesitas espacio, y por eso te refugias en lugares solitarios y bonitos.
Pero, no eres una persona solitaria. Estás en paz contigo mismo y con el mundo, y gustas de la vida y de lo que ella tiene para ofrecerte.

7. DESPREOCUPADO
Divertido, Alegre.
Amas una vida libre y espontánea, y tratas de disfrutarla en toda su plenitud de acuerdo con dice el refrán: “Sólo se vive una vez”
Te muestras interesado y abierto a todo lo que es nuevo; los cambios alimentan tu espíritu. Nada es peor que cuando te sientes privado de tu libertad.
Vives tu ambiente como algo versátil y siempre en condiciones de brindarte con una sorpresa.

8. ROMÁNTICO
Soñador, Emotivo.
Eres muy sensible. Rechazas analizar los acontecimientos solamente con un punto de vista frío y racional. Solo te importa lo que los sentimientos te dicen. Como efecto, avalas como significativo tener anhelos en la vida.
Rechazas a quien desprecia el romanticismo y te dejas guiar solamente por la racionalidad. Rechazas cualquier limitación a la rica variedad de tus impulsos y emociones.

9. ANALÍTICO
Confiable, Determinante.
Tu sensibilidad representa lo que es duradero y de alta calidad. En consecuencia, gustas de rodearte de pequeñas preciosidades, que descubres donde quieres que sean ignorados por otros. Siendo así, la cultura desempeña un papel especial en tu vida. Contrario a tu estilo personal, elegante y exclusivo, libre de las fantasías de los modismos.
Lo ideal, sobre lo cual basas la vida, es el placer asociado a la cultura. Valorizas un cierto nivel de cultura en las personas con quien te asocias.

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TUS ACTUALIZACIONES DE ESTADO EN FACEBOOK

Aquellos que utilizan los medios sociales como una manera de conseguir que sus amigos y familiares eleven su ego, están advertidos (ustedes saben quiénes son): un nuevo estudio ha hallado que las personas con baja autoestima pueden realmente hacerse menos agradables a los demás sobre la base de lo que publican en Facebook.

El estudio - elaborado en colaboración con Amanda Forest, estudiante de posgrado de la Universidad de Waterloo y su asesor Joanne Wood - está próximo a ser publicado en la revista Psychological Science de la Association for Psychological Science. El estudio realizó un seguimiento de las actualizaciones de estado de Facebook de aquellos que admitían tener baja autoestima y de aquellos que consideraban que Facebook era un lugar seguro donde podían interconectarse con otros y compartir información.

Lamentablemente, lo que hallaron Wood y Forest fue que el intercambio de pensamientos o sentimientos negativos al parecer convertía a los usuarios en personas menos agradables - los resultados no fueron evidentes tan pronto.

El estudio requirió 10 actualizaciones de estado de Facebook de cada participante y calificar cada una en una escala de positividad antes de proporcionar las actualizaciones a un "agente codificador", que luego clasificaba a cada participante por simpatía basándose únicamente en esas 10 actualizaciones. Los agentes codificadores no conocían a los participantes, una potencial discrepancia que, según explica Forest, coincide con la realidad de los medios de comunicación social. De acuerdo con investigaciones anteriores, señala Forest, casi la mitad de los amigos Facebook de la mayoría de personas son poco conocidos o extraños - no amigos cercanos. Lo que Wood y Forest descubrieron fue que a los agentes codificadores les simpatizaban menos los participantes con baja autoestima en comparación con los de mayor autoestima.

En el estudio también se halló que para los usuarios con baja autoestima, las actualizaciones de estado negativas tienden a obtener menos respuestas que las actualizaciones positivas, lo cual lleva a una falsa impresión de que sus amigos de Facebook brindan más apoyo y cuidado de lo que realmente harían.

"Si estás hablando con alguien en persona y dices algo, tú podrías tener algún indicador de que no les gusta, de que están hartos de oír tu negatividad", explicó Forest. "En Facebook, no se ve la mayoría de las reacciones". Sin embargo, las personas con alta autoestima obtienen más respuestas por sus actualizaciones negativas que las personas con baja autoestima, según los resultados de dicha investigación.

Fuente: Time Magazine online, time.com

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BUSCABILIDAD Y USABILIDAD

Fuente: Cámara Americana de Comercio del Perú
American Chamber of Commerce

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