4140: ADICCION A LAS NUEVAS TECNOLOGIAS

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WHATSAPPITIS: ADICCION AL WhatsApp

WhatsAppitis: la mujer que pasó 6 horas seguidas en WhatsApp

Se trata del dolor causado por abusar de la mensajería instantánea. El término lo acuñó la prestigiosa revista "The Lancet"

Una mujer española de 34 años de edad con un embarazo de 27 semanas se despertó por la mañana con un súbito dolor en las muñecas. No tenía antecedentes de trauma ni había participado en ninguna actividad física excesiva en los días anteriores. No lo sabía, pero era el primer caso de "Whatsappitis".

La mujer, médico de urgencias, acababa de terminar una guardia el 24 de diciembre en el hospital donde trabaja cuando sintió un intenso dolor en su muñeca. Al llegar a su casa y ver todas las felicitaciones navideñas en su celular, empezó a contestarlas una por una en lugar de descansar el dolor de muñeca. Luego de pasar 6 horas enviando mensajes por WhatsApp, comenzó a tener dolor en el dedo pulgar.

"Sujetó el teléfono móvil, que pesaba 130 gramos, por lo menos durante 6 horas", señala en el artículo la doctora Inés Fernández Guerrero, del Hospital Universitario de Granada. "Durante este tiempo, ella hizo movimientos continuos con ambos pulgares para enviar mensajes".

"El diagnóstico para el dolor bilateral en la muñeca fue de WhatsAppitis", dice el artículo. El tratamiento consistió en medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y la completa abstinencia de utilizar el teléfono para enviar mensajes.

"Debido a su embarazo, la paciente sólo tomó paracetamol con mejoría parcial y no se abstuvo por completo de usar su teléfono, ya que intercambió nuevos mensajes el 31 de diciembre por Año Nuevo", agrega.

NUEVOS TRASTORNOS

La llamada Nintendinitis –provocada por usar dispositivos como la consola de juegos Nintendo- fue descrita por primera vez en 1990, y desde entonces se han reportado varias lesiones relacionadas con los videojuegos y las nuevas tecnologías.

Inicialmente reportado en niños, estos casos se ven ahora en los adultos, apunta el artículo de "The Lancet". La tenosinovitis causada por mensajes de texto con teléfonos móviles podría ser una enfermedad emergente. Los médicos deben ser conscientes de estos nuevos trastornos", advierte Fernández Guerrero.

En 1990, la revista médica The New England Journal of Medicine diagnosticaba por primera vez un caso de nintendinitis en el que una mujer de 35 años había pasado cinco horas seguidas jugando con una consola de Nintendo, también en Navidad.

En 2007, un hombre de 29 años sufría un caso de wiitis aguda tras pasar muchas horas jugando al tenis con su consola Wii. En ambos casos, la receta fue la misma: ibuprofeno y alejarse de los videojuegos por un tiempo.

El nacimiento de estos trastornos podría remontarse a 1981, cuando se habló de la "muñeca de Space Invaders", dolor causado por apretar el botón requerido por el popular videojuego.

Más en BBC MUNDO http://www.bbc.co.uk/mundo/

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EL USO DE APLICACIONES PARA TERAPIA

Introducción a las Aplicaciones de Teléfonos Móviles como Posibles Complementos para Psicoterapia Individual o Grupal por Simon A. Rego, PsyD, Director de Capacitación Psicológica en Montefiore Medical Center

El Problema: "A pesar de los avances, los profesionales en salud mental tienen pocas probabilidades de poder reducir la prevalencia, incidencia y carga de las enfermedades mentales, sin un cambio importante en el tratamiento, investigación y práctica clínica". Kazdin y Blase (2011)

Mucha gente necesita tratamiento pero solo una pequeña proporción lo consigue.

Un 70% de las personas que necesitan tratamiento no lo reciben

80 millones de estadounidenses viven en áreas del país donde hay escasez de profesionales en salud mental

Incluso, cuando se cuenta con profesionales en salud mental, existen barreras que interfieren con la búsqueda de ayuda, como por ejemplo:

Dificultades en el transporte y tiempo que demanda

Costos

Problemas relacionados con el cuidado de los hijos

Preocupaciones acerca de los prejuicios, etc.

¿Por qué las aplicaciones pueden ser consideradas como una solución?

Estamos en medio de la revolución de los teléfonos móviles, fomentada tanto por los avances en tecnología celular móvil como por la adopción generalizada de dicha tecnología. Erhardt y Dorian (2013)

Las Desventajas o los Contra

¡Implica más trabajo!

Los profesionales deben "estar al día" con la tecnología

Requiere esfuerzo y capacitación

¡Existen consideraciones éticas!

Seguridad y privacidad de la información

Disponibilidad del terapeuta

La tecnología está yendo a pasos más agigantados que las investigaciones

Las Ventajas o los Pro

Amplía el alcance de la atención en salud mental más allá de las instituciones de salud, incrementa el acceso a atención en salud, reduce las demoras

Reduce las barreras y los prejuicios de tener que acudir a terapia

Promueve la auto-eficacia y el auto-dominio

Incrementa a eficiencia del tratamiento

Promueve el cumplir con el tratamiento y con el entrenamiento en casa

Aumenta la interacción y el compromiso

La base empírica está aumentando 

En resumen:

A pesar de que su introducción es muy reciente, las aplicaciones móviles tienen el potencial de no sólo ampliar el alcance de la atención en salud mental más allá de las instituciones médicas, sino que también pueden emplearse como herramientas adjuntas para hacer que la terapia sea más accesible, eficiente y portátil, ¡a la vez que mejora la implementación y el impacto de nuestros tratamientos tradicionales!   

MUESTRAS REALES DE APLICACIONES PARA:

EVALUACIONES

Aplicaciones para Evaluaciones, Pruebas, Tests, Escalas, Cuestionarios, Diagnósticos, etc.

GAD-7 Escala de Ansiedad

Prueba YBOCS para Trastorno Obsesivo Compulsivo

WhatsMyM3

Adult ADHD, Detección del Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad en Adultos

Muestra de una de las aplicaciones: 

La Prueba YBOCS para Trastornos Obsesivos Compulsivos

FORMACIÓN EN PSICOLOGÍA

Mental Illness (Enfermedad Mental)

iSelfHelp - Mental Health Test (Prueba de Salud Mental)

Mental Health and Behavior Info (Información sobre Salud Mental y Conductas)

120+ Mental Health Disorders (más de 120 Trastornos de Salud Mental)

Your Rapid Diagnosis (Tu Diagnóstico Rápido)

Self- A Meditation (auto-meditación)

Mental Health 'WATS'

PsychTerms (Glosario de Psicología)

MONITOREO DE SÍNTOMAS Y SEGUIMIENTO DEL TRATAMIENTO

T2 Mood Tracker

ADHD Tracker 1.0

PsychMeds

Muestra de la aplicación para el seguimiento de los estados de ánimo:

T2 Mood Tracker

ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES

DBT Diary Card and Skills Coach

CBT Mood

CBT Calm

CBT Trauma

ANSIEDAD Y PÁNICO

Anxiety Coach

Panic Attack Aid

Panic Attack Eliminator

Abate Panic Attacks

Panic Attack TalkDown

PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

Operation Reach Out

Suicide Prevention

ASK & Prevent Suicide

safeTALK Wallet Card

Hope Box

USO DE SUSTANCIAS TÓXICAS

Substance Abuse (Abuso de Sustancias)

OneHealth Meeting Finder

Inspirations from Hazelden

Mobile MORE Field Guide to...

DrugSmart

NUTRICIÓN Y DIETA

Calorie Counter & Diet Tracker

Calorie Counter and Food Diary

LIVESTRONG Calorie Counter

Lose It!

Weight Watchers Mobile

ACTIVIDAD FÍSICA

Runtastic GPS

Fitness Buddy

Nike Training Club

Daily Ab Workout

Daily Butt Workout

RELAJACION Y MEDITACION

Omvana - Meditation

Calm - Meditation and Mindfulness

MyBreath Lite

Breathing Zone

Magic Window

TÉCNICAS DIALÉCTICAS CONDUCTUALES

DBT Diary Card

A Simple & Free DBT Skills Diary

DBT Review

DBT Diary

TÉCNICAS COGNITIVAS CONDUCTUALES

Behavioral Therapy Basics

iCBT

Behavioral Experiments

CBT-i Coach

eCBT Mood

CBTReferee

iAccomplish

Activity Diary

adult CBT ABC way

teen CBT ABC way

kid CBT ABC way

Muestra del CBT-i Coach:

CBT-i Coach

ESTRÉS POST-TRAUMÁTICO

PTSD Coach

PE Coach

CBT i-Coach

Stay Quit Coach

PFA Mobile

CONSULTAS, TERAPIA Y REFLEXIONES PARA LA VIDA

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Aplicación: Tu Psicologo Personal
Psicólogo Luis Venegas Chalen

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APLICACIONES PARA ESTRES POST-TRAUMATICO

LAS APLICACIONES DE TELÉFONOS CELULARES
COMO HERRAMIENTAS PARA REGULAR LAS EMOCIONES:
TRATAMIENTO PARA EL TRASTORNO DE ESTRES POST-TRAUMATICO Y MÁS

Fuente: Sesión 2106: Simposio: Aplicaciones para Terapia Cognitivo-Conductual. Conferencia Anual de la Asociación Americana de Psicología realizada en Hawaii, Estados Unidos, 1 de agosto 2013

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APLICACION PARA DEJAR DE BEBER Y FUMAR

Desarrollo y Evaluación de una Intervención Móvil para Bebedores y Fumadores Crónicos

Fuente: Sesión 2106 de la Asociación Americana de Psicología, 1° de agosto, 2013 a las 9 a.m.

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