HIPNOSIS: INVESTIGACIONES Y ESTUDIOS

Investigación intrínseca: se centra en los fenómenos y la naturaleza de la hipnosis en sí

Investigación instrumental: emplea la hipnosis como herramienta para investigar los fenómenos fuera de su dominio inmediato

¿Cómo se puede saber si alguien es hipnotizable?

Hasta el momento, no hay forma de poder predecir si alguien es altamente hipnotizable sin haber pasado por hipnosis

Correlatos atencionales

Ensimismamiento: la capacidad de poder ensimismarse 

Cómo medir la Hipnotizabilidad
Hipnotizabilidad: la capacidad de responder a sugestiones hipnóticas estandarizadas

Escalas estandarizadas: Harvard Group Scale of Hypnotizability (HGSHS:A)

y Stanford Hypnotic Susceptibility Scale (SHSS:C)

Procedimiento Típico de Hipnosis:
- Inducción (relajación muscular progresiva)
- Profundización

- Sugestiones hipnóticas (se centran en respuestas conductuales abiertas)

- Salir de la hipnotización

TIPOS DE SUGESTIONES:

Items ideo-motores: pensar en un movimiento provoca la respectiva respuesta motora
Items de reto: el ítem ideo-motor seguido de una sugestión contraria

Items cognitivos: sugestión con base cognitiva o imaginación

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DAR UN ABRAZO EN 6 SEGUNDOS

1 abrazo eleva el autoestima

2 abrazos mejoran el sistema inmunológico

3 abrazos generan relax

Aumenta la generosidad y otras conductas buenas de la vida social

Genera más paz

Aumenta la empatía

Mejora la tensión arterial

Genera oxitocina "la hormona del amor"

Aumenta el altruismo 

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8 COSAS QUE TU CEREBRO HACE MAL TODOS LOS DIAS

Para llegar a ser las criaturas sumamente evolucionadas que somos actualmente, nuestros cerebros evolucionaron con ciertos atajos prácticos para ayudarnos a identificar las amenazas y tomar decisiones rápidas.
E incluso en el mundo moderno, donde ya no enfrentamos amenazas a nuestra supervivencia todos los días, aún continúan presentes dichas formas de funcionar de nuestro cerebro y ellas conforman la forma cómo percibimos al mundo y a nosotros mismos.

A continuación, te presento 8 errores de pensamiento (que quizás ni sabías que aplicabas):

1) NO PODEMOS EVITAR CENTRARNOS EN LO NEGATIVO

Según el psicólogo Rick Hanson, autor de Hardwiring Happiness, el cerebro está constantemente evaluando las amenazas -- lo cual obviamente nos ayudó a sobrevivir -- y cuando encuentra una amenaza, la aísla y se centra en ella, a veces perdiendo de vista el panorama global. Y aunque ya no lidiamos con la amenaza de ser devorados por animales salvajes en nuestra vida diaria, nuestro cerebro no ha perdido su sensibilidad para percibir amenazas, aun cuando vengan en la forma de un email de tu jefe.

Eso genera una "tendencia hacia la negatividad" que hace que el cerebro reaccione muy intensamente ante las malas noticias en comparación con la forma cómo responde ante las buenas noticias. Debido a que las experiencias negativas nos afectan con mucha más energía, las investigaciones han demostrado que las relaciones sólidas y duraderas requieren cinco interacciones positivas por cada interacción negativa para poder salir adelante y triunfar

Tenemos esta "tendencia a la negatividad" que es como una especie de "desperfecto" o "virus" en el siglo XXI, que proviene de la edad de piedra. Ello hace que se nos dificulte aprender de nuestras experiencias positivas, aun cuando el aprender de las experiencias positivas es la forma primaria de desarrollar nuestro crecimiento interno.

2) VEMOS CAUSALES DONDE NO LAS HAY

Uno de los errores de pensamiento más básicos se llama error de tipo 1, que consiste en creer que una falsa hipótesis es verdad, a menudo confundiendo correlación (o falta de ella) con causalidad. (Esta es una explicación de por qué amamos tanto las coincidencias). Aunque esto lleva a errores de pensamiento, pensar de esta manera puede habernos dado una ventaja evolutiva.

"El pensamiento causal evolucionó, ya que permite a la gente entender y controlar su entorno, es decir, para ser capaces de predecir que, por ejemplo, si usted come una seta roja, va a morir", se lee en un texto de psicología de Oxford University Press. "Este pensamiento causal es adaptativo, pero a veces puede dar lugar a errores de tipo 1 - donde usted cree que algo es verdad cuando no lo es, por ejemplo, usted cree que amarrarse los cordones (pasadores) de los zapatos dos veces trae buena suerte".

Esta tendencia a buscar conexiones y patrones en la información aleatoria o al azar es lo que se conoce como apofenia. Esta inclinación se lleva a cabo de diferentes maneras, desde detectar coincidencias con las teorías de la conspiración hasta la búsqueda de códigos o significado ocultos en números o textos.

3) Y AUN ASÍ NO VEMOS LO QUE ESTÁ DELANTE DE NUESTROS OJOS

¿Crees que estás presente y consciente de Tu entorno? Si bien puede ser verdad hasta cierto punto, es probable que no seas tan consciente como piensas. En un célebre estudio de 1998, los investigadores de Harvard y de la Universidad Estatal de Kent trabajaron con peatones del campus de la universidad para ver cuán conscientes eran de su entorno más inmediato. En el experimento, un actor se acercó a uno de los peatones y preguntó cómo llegar, y mientras que el peatón estaba dando las direcciones, dos hombres que llevaban una gran puerta de madera pasaron caminando entre el actor y el peatón, bloqueando por completo su punto de vista el uno del otro durante varios segundos . Durante ese tiempo, el actor fue reemplazado por un actor de diferente altura y complexión, con un traje diferente, un distinto corte de pelo y otra voz. Aproximadamente la mitad de los participantes no se dio cuenta de la sustitución.

El experimento ilustra el fenómeno de la "ceguera al cambio", lo que demuestra cuán selectivos somos con lo que percibimos de una escena visual. Pareciera que confiamos en la memoria y el reconocimiento de patrones (que se remonta al error Tipo 1) mucho más de lo que creemos, y que nuestra percepción visual podría no ser tan fiable como creemos.

4) NOS PARCIALIZAMOS MUCHO CON LAS COSAS QUE ESTÁN DE ACUERDO CON NOSOTROS

A nuestros cerebros no les gusta el conflicto y el desacuerdo - y harán todo lo posible para evitarlo. Por esta razón, naturalmente nos dirigimos hacia las cosas con las que estamos de acuerdo o que refuerzan nuestras creencias existentes, y evitamos aquellas que se opongan a cualquiera de nuestras creencias.

La Disonancia Cognitiva - un término psicológico acuñado en la década de 1950 que hace referencia a esta aversión innata - nos lleva a la tendencia del cerebro de buscar sólo información que confirme nuestra hipótesis, y a ignorar toda información que la refute o la cuestione. Por esto es que a menudo se nos dificulta cambiar de opinión acerca de las cosas - es mentalmente agotador y confuso desprendernos de lo que pensamos que sabemos y empezar a recolectar evidencias de una nueva hipótesis. Pero este sesgo puede conducirnos a cometer errores en el trabajo, la vida y la política.

"Paradójicamente, la Internet sólo ha hecho que esta tendencia empeore", según señala el blog Io9 . Y es cierto: Sean cuales sean sus creencias políticas o religiosas (o su postura sobre cualquier cosa, en realidad) resulta fácil encontrar la información que confirme que usted tiene la razón - y simplemente deseche lo demás.

5) NOS PONEMOS COMO EL CENTRO DE ATENCIÓN DEL MUNDO

¿Alguna vez le sucedió algo que lo mortificó en la escuela secundaria, y después su madre le aconsejó que no se preocupara porque "la gente no nota las pequeñas cosas que haces mal porque están demasiado ocupados preocupándose por ellos mismos." Resulta que ella estaba en lo cierto. Nosotros tendemos a magnificar nuestros errores y defectos, pensando que la gente está prestando más atención de lo que realmente hacen. Esto se conoce en psicología como "Efecto Spotlight" - nuestra tendencia a pensar que otras personas notan cosas acerca de nosotros más de lo que realmente hacen, un fenómeno que se ha demostrado una y otra vez en los experimentos de psicología social. El efecto es básicamente el resultado de nuestra visión del mundo, naturalmente egocéntrica, explica el psicólogo Nathan Heflick.

"Todos nosotros somos el centro de nuestros propios universos," Heflick escribió en Psychology Today . "Esto no quiere decir que somos arrogantes, o valoramos a nosotros mismos más que a otros, sino más bien, que toda nuestra existencia es de nuestras propias experiencias y perspectivas .... Pero otras personas no sólo no se percatan, por ejemplo, de la mancha que usted tiene, sino que son el centro de sus propios universos también, y por su parte, están concentrados en otras cosas".

6) NUESTRAS ELECCIONES SE BASAN BASTANTE EN VARIAS TENDENCIAS

En nuestra cultura de consumo, nos enfrentamos a un festín de opciones para incluso las decisiones más mundanas - podemos elegir entre 35 tipos de pastas de dientes en la farmacia, elegir una camisa de los años 50 que cuelga en nuestro armario, seleccionar una película para ver de los cientos disponibles en Netflix, y las opciones sobre qué compartir en Twitter o en Facebook son prácticamente infinitas. Y a pesar de la ilusión de la libertad, todas estas opciones pueden sesgar nuestras decisiones y dirigir nuestras mentes hacia el error.

Tener demasiadas opciones crea una especie de parálisis, según el psicólogo Barry Schwartz. A veces, tener demasiadas opciones nos impide tomar alguna decisión. Y cuando decidimos por algo, somos más propensos a arrepentirnos o estar decepcionados por dicha elección.

"Es fácil imaginar que se podría haber tomado una decisión que hubiera sido mejor", dijo Schwartz en un popular programa de TED. "Estas lamentaciones le restan la satisfacción a la decisión que ha realizado, incluso si se trata de una buena decisión. Cuantas más opciones haya, más fácil es lamentar algo que pueda ser decepcionante".

Y lo que es más, Schwartz explica, la forma en que medimos el valor de las cosas es mediante la comparación de ellas con otras cosas. Y cuando hay un montón de cosas para comparar algo, tendemos a imaginar las características atractivas de esas otras cosas, disminuyendo la percepción del valor de lo que tenemos. Es una especie de síndrome del "césped siempre es más verde del otro lado de la cerca", lo que nos impide ver nuestras opciones de forma objetiva.

7) NO PODEMOS CONFIAR EN NUESTROS RECUERDOS

A la mayoría de nosotros nos gustaría pensar que recordamos los eventos pasados ​​con precisión - pero no necesitamos psicólogos para saber que, en realidad, nuestra memoria es altamente falible y estamos sujetos a una larga lista de sesgos y errores. Los testimonios de testigos presenciales son muy poco confiables, según se halló en una extensa investigación. Un estudio incluso demostró que el 25 por ciento de la gente puede ser inducida para recordar eventos que nunca les sucedieron.

Un error común es permitir que nuestra visión del pasado sea "coloreada" por nuestras emociones en el presente. ¿Acaba de terminar con su pareja? Toda la historia de su relación puede empezarle a parecer bastante sombría. ¿Acaba de recibir un ascenso? Ese primer trabajo agotador y estresante de repente parece ser un valioso trampolín para cosas más grandes y mejores. Según el título de la canción de la banda Oasis: Don't look back in anger" ("No mires en retrospectiva con ira") - porque su ira, o cualquier otra emoción que esté experimentando, va a cambiar la forma de pensar sobre el pasado.

8) SOMOS (DEMASIADO) PARCIALIZADOS CON NUESTROS PROPIOS GRUPOS

Los acontecimientos históricos y la experiencia cotidiana demuestran, una y otra vez, nuestro favoritismo hacia los miembros de nuestros propios grupos sociales. Los seres humanos tenemos un sesgo cognitivo bien documentado hacia los miembros de nuestros propios clanes (reales o imaginarios), y esto incluso va más allá de cualquier agrupación étnica, social o de nacionalidad. Nuestro propio favoritismo puede a veces, aunque no necesariamente, llevarnos a juzgar, a estereotipar y a ser hostiles con otros grupos.

Fuente: The Huffington Post | Por Carolyn Gregoire

Traducción: Psicólogo Luis Venegas Chalen

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EL COLOR DE LOS PENSAMIENTOS

Las variadas regiones del cerebro están conectadas por unos 160 000 kilómetros de fibras llamadas materia blanca, suficiente para circundar la Tierra cuatro veces.

Imágenes como ésta, tomadas en el Centro Martinos de Imagenología Biomédica, revelan por primera vez las trayectorias específicas que subyacen en las funciones cognitivas. 

Los haces de color rosa y anaranjado, por ejemplo, transmiten señales esenciales para el lenguaje.

Fuente: National Geographic en Español

Recomendación del psicólogo Luis Venegas: 

Por eso, ¡a cuidar bien sus cerebros! 
Eviten golpearse la cabeza, drogarse, ingerir productos tóxicos, etc. 
Consuman Omega 3, 6 y 9, vitaminas, minerales y antioxidantes en frutas y verduras.

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ESPECIAL DIA FELIZ :)

Un país que quiere SER FELIZ

Pese a todo, los peruanos somos muy optimistas

¿Por qué algunos son más felices?

No todos somos iguales

Ver la publicación original en: http://publimetro.pe

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ESTILO EMOCIONAL 1: RESILIENCIA

Hace referencia a cuán lenta o rápidamente nos recuperamos de la adversidad.

Algunas personas requieren un largo tiempo para recuperarse cuando les acontece un evento adverso, mientras que otras pueden recuperarse muy, pero muy, rápidamente.

Los 6 estilos emocionales han surgido en el transcurso de 30 años de investigaciones neurocientíficas.

Autor: Neurocientífico Richard Davidson

Fuente: Revista "Monitor on Psychology", publicación de la American Psychological Association, setiembre 2012, volumen 43, N° 8, página 32.

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TERAPIAS DE FAMILIA EXITOSAS Y EFICACES

Terapias de Familia Basadas en Evidencias: Éxitos, Fallas y Próximos Pasos

Marianne Celano, PhD

Necesidades y Servicios de la Salud Mental Infantil

Thomas L. Sexton, PhD

Creatividad dentro de la Estructura. Sociedad para la Psicología Familiar

La Jornada de la Psicología Familiar

Preguntas Clave

Terapia de Familia Funcional

Modelo Clínico

Lo que hemos aprendido al trabajar en el "mundo real".

Próximos pasos

Terapias Familiares

La Neurobiología de los Procesos Relacionales en Familias de Alto Riesgo

El Entorno y la Biología

Investigación conductual en sistemas familiares

Elizabeth Skowron, PhD

Conclusiones

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INVESTIGACION CUALITATIVA EN PSICOLOGIA

La investigación cualitativa se refiere a cualquier clase de investigación que produce hallazgos no obtenidos a través de procedimientos estadísticos; es decir, se pueden obtener a través de la vida de personas, historias, documentos, investigación etnográfica, movimientos sociales, observación, entre otros. El propósito de esta investigación es respuestas a cuestionamientos, a través de procedimientos sistemático, al examinar varios conjuntos sociales e individuales que habitan en ellos. Se considera que los investigadores cualitativos están más interesados en la manera en que el ser humano se modifica, se adapta, se dispone él mismo en los diferentes ámbitos que habita, como son el trabajo, la familia, las redes sociales y el contexto político.

Investigadores Cualitativos en Psicología:

Gloria Pérez Serrano (Venezuela)
Miguel Marquez Martínez (España)
Hernandez Fernandez y Baptista
Gonzales Rey (Cuba)
Maritza Montero (Venezuela): "Proceso de Intervención Social"
Euclides Sánchez (Venezuela): "Constructivismo Social"



Por: Dra. Miriam Grimaldo (Investigadora)
mgrimaldo2001@yahoo.com
Instituto para la Calidad de la Educación
Instituto de Investigación de la Escuela de Psicología de la Universidad de San Martín de Porres (USMP)

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