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viernes, diciembre 28, 2018
DÍA 362: 8 TRUCOS PARA ESTUDIAR MUY FÁCIL
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, noviembre 08, 2018
DÍA 312: 8 TRUCOS PARA ESTUDIAR FÁCIL
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
lunes, septiembre 17, 2018
DIA 260: COMO FOMENTAR LA MOTIVACION: 20 TIPS
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
martes, julio 03, 2018
DIA 184: TRUCOS PARA PERFIL DE LINKEDIN
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
lunes, julio 02, 2018
DIA 183: TRUCOS PARA BUSCAR EN GOOGLE
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jueves, marzo 15, 2018
DIA 74: 20 TRUCOS PARA MEJORAR LA MEMORIA
1. Nutrirse saludablemente: principalmente beber agua y consumir Omega 3 en forma natural
2. Realizar actividad física: deporte o algún ejercicio que disfrutes
3. Dormir bien: tener hábitos de sueño saludables
4. Aprender una nueva habilidad: actividades útiles y significativas como manualidades, tocar un instrumento, lecciones de canto, etc.
5. Socializar: asistir a reuniones, charlas, grupos, talleres, congregaciones, retiros, etc.
6. Practicar respiraciones: para que el aire oxigene tu cerebro de una mejor forma
7. Dejar las multitareas: si estás hablando por teléfono y cargando lo que compraste en el supermercado cuando sacas las llaves, entonces es poco probable que recuerdes dónde dejaste estas últimas. Lo opuesto a las multitareas sería la atención, que te ayuda a enfocarte sin distraerte. Si tratas de completar cinco tareas al mismo tiempo, deja de hacerlo y concéntrate en una sola tarea.
8. Leer mucho
9. Buscar el significado de nuevas palabras
10. Escribir a mano: tus posibilidades de recordar las cosas serán mucho mayores
11. Llevar una agenda: le quitas el estrés a tu cerebro de estar recordando demasiadas cosas, que pueden aliviarse anotándolas y así no las olvidarás. Y le dejas espacio en tu cerebro para poder recordar otras cosas más importantes con mayor facilidad.
12. Resolver crucigrama y acertijos
13. Hacer ejercicios de estimulación de la memoria diariamente: haciendo un recuento de lo que hiciste hoy, qué comiste ayer, qué ropa usaste, cuál fue la última película que viste en el cine, cuándo fue la última vez que saliste a pasear o a bailar, los lugares o países que has visitado, etc.
14. Abrir y cerrar las manos: una investigación realizada por la Universidad de Montclair reveló que apretar el puño derecho ayuda en el proceso de formación de la memoria. Apretar el puño izquierdo, facilita la recuperación de información almacenada en nuestra memoria. Puedes utilizar esas pelotas antiestrés
15. Escuchar música diferente a la que estás acostumbrado, o recordar la música que escuchabas de más pequeño
16. Cerrar los ojos mejora la memoria
17. Meditar mejora la memoria
18. Desarrollar la imaginación: con los ojos cerrados, practica visualizar, imaginar o recordar tu lugar favorito, un lugar de paz y tranquilidad, que te haga sentir bien
19. Buscar nuevas ideas: aplicando la creatividad te entrenarás en buscar soluciones
20. Ser constante, persistente, no te desanimes pronto y notarás los resultados.
2. Realizar actividad física: deporte o algún ejercicio que disfrutes
3. Dormir bien: tener hábitos de sueño saludables
4. Aprender una nueva habilidad: actividades útiles y significativas como manualidades, tocar un instrumento, lecciones de canto, etc.
5. Socializar: asistir a reuniones, charlas, grupos, talleres, congregaciones, retiros, etc.
6. Practicar respiraciones: para que el aire oxigene tu cerebro de una mejor forma
7. Dejar las multitareas: si estás hablando por teléfono y cargando lo que compraste en el supermercado cuando sacas las llaves, entonces es poco probable que recuerdes dónde dejaste estas últimas. Lo opuesto a las multitareas sería la atención, que te ayuda a enfocarte sin distraerte. Si tratas de completar cinco tareas al mismo tiempo, deja de hacerlo y concéntrate en una sola tarea.
8. Leer mucho
9. Buscar el significado de nuevas palabras
10. Escribir a mano: tus posibilidades de recordar las cosas serán mucho mayores
11. Llevar una agenda: le quitas el estrés a tu cerebro de estar recordando demasiadas cosas, que pueden aliviarse anotándolas y así no las olvidarás. Y le dejas espacio en tu cerebro para poder recordar otras cosas más importantes con mayor facilidad.
12. Resolver crucigrama y acertijos
13. Hacer ejercicios de estimulación de la memoria diariamente: haciendo un recuento de lo que hiciste hoy, qué comiste ayer, qué ropa usaste, cuál fue la última película que viste en el cine, cuándo fue la última vez que saliste a pasear o a bailar, los lugares o países que has visitado, etc.
14. Abrir y cerrar las manos: una investigación realizada por la Universidad de Montclair reveló que apretar el puño derecho ayuda en el proceso de formación de la memoria. Apretar el puño izquierdo, facilita la recuperación de información almacenada en nuestra memoria. Puedes utilizar esas pelotas antiestrés
15. Escuchar música diferente a la que estás acostumbrado, o recordar la música que escuchabas de más pequeño
16. Cerrar los ojos mejora la memoria
17. Meditar mejora la memoria
18. Desarrollar la imaginación: con los ojos cerrados, practica visualizar, imaginar o recordar tu lugar favorito, un lugar de paz y tranquilidad, que te haga sentir bien
20. Ser constante, persistente, no te desanimes pronto y notarás los resultados.
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
martes, agosto 22, 2017
5 TIPS PARA LECTURA VELOZ
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domingo, junio 11, 2017
10 TRUCOS PARA WHATSAPP
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miércoles, junio 07, 2017
8 TRUCOS PARA BUSCAR EN GOOGLE
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miércoles, abril 12, 2017
10 TIPS PARA DISCIPLINAR HIJOS
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martes, enero 24, 2017
9 TRUCOS DE PRODUCTIVIDAD
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sábado, octubre 15, 2016
10 TRUCOS PARA MEMORIZAR RAPIDAMENTE
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miércoles, abril 13, 2016
10 TRUCOS PARA CONSERVAR LA CALMA (INFOGRAFIA)
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viernes, marzo 18, 2016
9 TRUCOS PARA HACER UN MAPA MENTAL (INFOGRAFIA)
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martes, enero 21, 2014
12 TIPS PARA TU ESTABILIDAD EMOCIONAL
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