PSICOLOGOS PERU: formas

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domingo, enero 31, 2021

4164: INTELIGENCIA EMOCIONAL (EN NIÑOS Y ADULTOS)

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lunes, diciembre 02, 2019

10 MANERAS DE ABRAZAR TU CUERPO

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miércoles, febrero 06, 2019

PSICOLOGÍA DE LAS FORMAS Y EL DISEÑO GRÁFICO

¿Qué transmite cada forma?

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viernes, enero 18, 2019

150 FORMAS DE DECIR QUE NO

Aquí te presento una lista con 154 expresiones que se usan para indicar que la respuesta es NO:

No quiero
No deseo
No puedo
No es no
De ninguna manera
En absoluto
Ni por asomo
Bajo ningún concepto
Esto no conduce a nada
Todo lo contrario
Desafortunadamente
Lastimosamente
Lamentablemente
Espero que no
No hace falta que…
Por nada del mundo
Nada que ver
Naranjas
De ningún modo
Ni por nada
De eso nada
Nada de eso
¡Ni hablar!
¡Ni pensarlo!
¡Ni lo sueñes!
¡No puedo más!
No tiene sentido
No lleva a nada
Ni por todo el dinero del mundo
Todavía no
Cuando los chanchos vuelen
Sigue soñando
No, gracias
¡Yo no!
No cuenten conmigo
¡Jamás de los jamases!
Jamás
Nunca
Nunca janmás
¡Nones!
Realmente no
No me fuerces
No me presiones
No me puedes obligar
Puede que no
Digo que no
Opino que no
Prefiero que no
Opto por que no
Ya te he dicho que no
Repito que no
La respuesta es negativa
Mi respuesta es que no
Estoy esperando a que me confirmen otras cosas.
En cuanto lo sepa te digo algo.
Tal vez no lo haga
No creo que lo haga
No creo que sea posible
Me encantaría hacerlo, pero no puedo
Lo intentaré
Tengo otros compromisos
Ya veremos
No te prometo nada
Haré lo posible
Haré mi mejor esfuerzo
Pondré todo de mi parte
Quizás no
No creo que sea lo mejor
Es muy probable que no
Lo más probable es que no
Luego te digo
No te esperances
No te quiero dar falsas esperanzas
No te generes expectativas
No quiero generarte falsas expectativas
No me apetece
No me da la reverenda gana
No me siento entusiasmado con la idea
No me siento motivado
No me siento tan motivado
No tengo ganas de hacerlo
¿Podríamos hacer otra cosa?
¿Tienes alguna otra idea?
Debe haber otras opciones
Siempre hay otras soluciones
Pensemos en alternativas
No debe ser la única salida
Déjame consultarlo con la almohada
Necesito tiempo para pensarlo
No tomemos decisiones impulsivamente
Tomémoslo con calma
Evitemos decidir apresuradamente
La próxima vez será
Quizás para la próxima
Hoy no, mañana quién sabe
Podemos dejarlo para después
Asesorémonos
Necesitamos una tercera opinión
Consultémoslo con los expertos
Recurramos a la sabiduría
Hagamos algo sabio
¿Es lo adulto, maduro, sensato por hacer?
Repensémoslo
Reconsiderémoslo
Tomémonos un tiempo
En unos minutos te respondo
Ahora no
Por ahora no
En este momento no
Más tarde quizás
No, no y no
Ya no me insistas más
Nunca en la vida
Nunca mientras esté con vida
Antes muerto
Qué pasen sobre mi cadáver
Cuando yo ya no exista, puede ser
Quizás dentro de unas semanas, meses, años
Uno puede cambiar de opinión con el tiempo
Dejémoslo al azar
Dejémoslo al destino
No creo que pueda
¡Para!
¡Detente!
No sigas
Te daré la respuesta pronto
Puede ser que no
Quizás no
Probablemente no
No lo había pensado
No lo había considerado
Dame tiempo para ordenar mis ideas
Déjame asimilarlo
Pongámonos una fecha
Posterguémoslo
Pospongámoslo
Me veo obligado a decir que no
Más adelante quizás
Dentro de poco
Dentro de algún tiempo
No hay que acelerar las cosas
No hay forma
¿No estás apresurándote un poco?
¿No nos estaremos apresurando?
Mejor no
Mejor después
No estaba dentro de mis planes
Necesito tiempo
Ya veremos
Voy a pensarlo
Yo te confirmo
Déjame considerarlo
Jajaja
Nooooooo

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viernes, marzo 16, 2018

DIA 75: 50 FORMAS DE CUIDAR TU SALUD MENTAL Y EMOCIONAL

Haz respiraciones profundas
El ejercicio es una gran herramienta para reducir la ansiedad y el estrés
Conversa con amistades sobre lo que estés sintiendo
Participa de algo que te haga feliz
Cerciórate de ingerir una dieta balanceada
Dedica un tiempo de tu día para relajarte
Escribe tus pensamientos o reflexiones en un diario o en un blog
Practica relajación muscular progresiva
Mantente activo durante el día
Vive el aquí y ahora con conciencia plena
Cuestiona tus pensamientos negativos
Escucha música que te inspire o que te relaje
Sonríe más durante todo tu día
Rodéate de gente que te haga feliz
Empieza a anotar en una lista los asuntos pendientes
Adquiere saludables hábitos de sueño
Cada día anota las cosas por las que estás agradecido
Aprende a meditar
Ve al cine
Practica yoga
Escribe una lista de tus fortalezas todos los días
Establece metas realistas
Identifica tus puntos débiles que hacen que tu estrés aumente
Ingiere bebidas alcohólicas con moderación
Habla con alguien y solicita ayuda profesional si aún se te dificulta lograrlo por ti mismo
Haz tiempo para consentirte o recompensarte cada día
Exterioriza o habla sobre lo que estás pensando y/o sintiendo
Pinta con colores
Da una caminata relajante
Planea algo con tus amigos y/o familiares
Aprende una nueva habilidad
Haz algo que te apasione y para lo cual tengas habilidades
Observa y aprecia la naturaleza
Socializa con amistades
No temas pedir ayuda
Aprende la reestructuración cognitiva: modificar tus creencias irracionales
Concéntrate en estos momentos y observa tus alrededores
Haz algo amable por alguien
Desconéctate de la tecnología
Aporta algo a tu comunidad
Brinda un servicio a la comunidad
Mantén las cosas en perspectiva
Únete a un grupo y participa del mismo
Controla tu diálogo interior mediante autoafirmaciones positivas
Busca un libro que te encante leer
Determina un determinado momento en tu día para destinarlo a lo que te preocupa
Entrénate en resolver problemas en forma efectiva
Práctica tu imaginación
Busca una aplicación que te ayude a relajarte
Acude a Consejería Profesional o Psicoterapia