TERAPIA DE FAMILIA: TIP 40

 

Muchas madres y padres de familia suelen llamar al consultorio psicológico para pedir que sanen o solucionen a su hijo o hija y no se dan cuenta de que la solución no está solamente en dicho hijo o hija (especialmente si es menor de edad) sino en la mejora de toda la familia.

Si un miembro de la familia está metido en problemas de alcohol o drogas, todos los miembros de la familia se afectan y pasan a ser codependientes.

Si un miembro de la familia puede reducir o controlar su consumo de alcohol o drogas, todos los miembros de la familia pueden experimentar mejoras a nivel mental y emocional.

Cuando se trata de menores de edad, ellos solos no van a solucionar sus conflictos. Para eso requieren el apoyo de los padres.

Si los padres mejoran, los hijos mejoran.

Los padres son el ejemplo para los hijos de cómo solucionar sus problemas.

Por lo tanto, en vez de "quiero que arreglen a mi hijo", lo mejor es "queremos mejorar la interrelación de todos en la familia".

Cuando toman conciencia de ello, viene la mejoría.

Si están dispuestos a efectuar las mejoras, pueden contactarnos.

Hasta el momento, ustedes han estado aplicando lo que han sabido, han podido y han querido, según el ejemplo de crianza que hayan recibido de sus propios padres, padrastros, abuelos y/o tutores.

Lo que les falta es saber qué otras formas pueden aplicar y para eso estamos los Psicoterapeutas de Familia.

Este es un método muy particular en una sola sesión donde, al finalizar, la familia sale muy reconfortada, llevándose mejor y teniendo una visión más clara de la vida.

Pueden consultar en:

www.PsicologosPeru.com 

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS

facebook.com/hipnosislimaperu

7 HABITOS QUE MATAN LAS NEURONAS

¿Cómo solucionarlo?

Leer la información en:

facebook.com/HipnosisLimaPeru

DÍA 304: HIGHSEXUALES: HOMBRES QUE TIENEN SEXO CON HOMBRES SOLO CUANDO USAN DROGAS

¿Es posible que un heterosexual "se haga" homosexual temporalmente? 

Las drogas y el alcohol ayudan a la desinhibición sexual y muchas personas las utilizan para facilitar sus encuentros sexuales y enfatizar placer.

¿Es posible que un heterosexual se haga homosexual temporalmente? Sí, es posible, y una de las formas para que esto suceda es bajo los efectos de las drogas. Aunque muchos hombres quieran evitar la idea de que les gustan personas del mismo sexo, en el interior esto es real y les sale su gay interno solamente cuando están drogados.

Los highsexuales son las personas que son heterosexuales y temporalmente gays cuando están drogados. High se utiliza para indicar que una persona está “drogada” en inglés y por ello la razón del término. Estos hombres, la mayoría de las veces no se refieren a ellos mismos como homosexuales, gays o bisexuales; al contrario, buscan mantener y resaltar su masculinidad y por supuesto, su estilo de vida heterosexual.

El término highsexual se ha utilizado para referirse a este tipo de encuentros sexuales desde hace algunos años y empezó a viralizarse por medio de Internet cuando se abrió un foro de discusión con la duda de quiénes se sentían atraídos por otros hombres solamente bajo el efecto de drogas, específicamente con la marihuana.

El foro de discusión se inició en el sitio Reddit cuando un usuario publicó “la hierba me hace temporalmente gay. ¿Alguien más?” Y después confesó:

Me siento muy atraído por las chicas y para nada por los hombres cuando estoy sobrio, pero cuando estoy bastante drogado y llega el subidón sólo quiero un pene grande para chupar. ¿Alguna otra persona tiene los mismos efectos? Sólo por curiosidad, no es que realmente me moleste ya que todavía estoy atraído por las chicas mientras me drogo, pero a veces me siento extrañado por amigos varones con los que normalmente no me siento atraído.

Después de esta publicación, muchos usuarios empezaron a responder en el foro explicando que esta preferencia se llamaba highsexual, y absolutamente todos los involucrados estuvieron de acuerdo con que eso no era ningún problema. Otros usuarios aprovecharon el foro para difundir información falsa sobre cómo las drogas pueden “convertirte” en homosexual y evidentemente, para insultar a aquellas personas que forman parte de la comunidad LGBT.

Sí, es una realidad que las drogas y el alcohol ayudan a la desinhibición sexual y muchas personas las utilizan para facilitar sus encuentros sexuales y enfatizar placer, pero éstas no poseen ningún poder y mucho menos una reacción para modificar las preferencias sexuales de las personas.

Fuente: culturacolectiva.com

facebook.com/PsicologosPeru

ADICCION = LESION DEL CEREBRO

 Cualquier adicción = lesión del cerebro

 ¡Dile NO a las drogas, alcohol, tabaco!

LIMPIA TU ALMA.

 La mejor curación para el adicto es

EL AMOR FAMILIAR.

WWW.PSICOLOGOSPERU.COM

BUENAS RESPUESTAS PARA EVITAR ALCOHOL Y DROGAS

No siempre los jóvenes tienen una buena respuesta para evitar el alcohol y otras sustancias.

Entonces hay que proponerles algunas y conversar al respecto para que las digan con seguridad en el momento adecuado:

• Paso.
• No me gusta.
• No me cae bien.
• No tengo ganas.
• Toma/fuma tú, pues, déjame a mí.
• No voy a tomar/fumar porque tú quieres.
• ¿Yo te insisto para que tú no fumes?
• Ya párala, ¿cuántas veces te he dicho que no?
• Con alcohol no estamos en nuestro sano juicio.
• El alcohol y las sustancias tóxicas dañan las neuronas.
• Puedes meterte en líos con la justicia, tu familia y otras personas.
• Si bebes en exceso, luego no te acordarás de lo que hagas o digas.
• Para divertirse y convivir con los amigos no es necesario beber alcohol.
• Es mentira que beber alcohol hace más atractivas, populares o felices a las personas.
• No hay nada mejor que hacer las cosas estando en pleno uso consciente de todos nuestros sentidos.
• Al ingerir alcohol estás expuesto a tener conductas (desinhibidas o violentas) que luego lamentarás.
• Luego vamos a estar vulnerables y nos puede suceder cualquier cosa: que nos roben, que nos dopen, que nos violen, que nos puedan hacer cualquier cosa contra nuestra voluntad. (Ya se han dado casos en los que ni saben qué cosas les han hecho estando ebrios). 
• ¡Mejor no!
• ¡Mejor hagamos otra cosa!

WWW.PSICOLOGOS.COM.PE

REMEDIOS PARA LA RESACA

WWW.PSICOLOGIA.COM.PE

7 EFECTOS DE LA MUSICA

www.PSICOLOGOS.com.pe

5 HABITOS QUE DEBES DEJAR AHORA MISMO SI NO QUIERES PASAR UNA MALA VEJEZ

Aunque nuestra salud futura depende de muchos factores, incluyendo la genética, podemos hacer algo en el presente para disminuir las posibilidades de que graves enfermedades nos acechen en la vejez y terminemos postrados.

En este sentido, la fundación canadiense Heart&Stroke impulsa un movimiento para que las personas cambien sus malos hábitos y así puedan llegar a la tercera edad en buen estado y disfrutando con vitalidad los últimos años de vida.

“Podemos comenzar ahora para asegurar que la última década nos dediquemos a hacer las cosas que nos gustan hacer, como viajar, pasar el tiempo con la familia, o disfrutar de aficiones”, señalan en su sitio web.

“La clave está en los factores de riesgo que aumentan las probabilidades de enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades. Casi todos nosotros tenemos por lo menos un factor de riesgo. Algunos, como la herencia genética, no se puede cambiar. Sin embargo, otros factores pueden ser controlados a través de las decisiones que tomamos todos los días”, añaden.

Para ejemplificarlo mejor, la fundación elaboró un listado de 5 malos hábitos y cuántos años de vida saludable recortan.

1. Inactividad física: Cuesta 4 años de vida saludable

Debes realizar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada a intensa, en sesiones de 10 minutos o más. Esto no significa que debas ir al gimnasio, pues cualquier ejercicio (incluso caminar o bailar) tiene un impacto positivo en la salud cardíaca.

2. Mala alimentación: Cuesta 3 años de vida saludable

“Una dieta nutritiva y equilibrada ayuda a controlar su peso, presión arterial, azúcar en la sangre y los niveles de colesterol y aumenta su bienestar general”, señalan desde Heart&Stroke. La recomendación es que las mujeres de 19 a 50 años coman entre 7 a 8 porciones de verduras y frutas por día, y los hombres de ocho a 10.

3. Tensión excesiva: Cuesta 2 años de vida saludable

El estrés excesivo puede elevar los niveles de colesterol en la sangre y la presión arterial. Además, hace que sea difícil llevar una vida sana porque muchos tratan de contrarrestarlo comiendo, bebiendo o fumando en exceso. En momentos de estrés, es importante cuidar de su salud física y mental.

4. Fumar: Cuesta 2,5 años de vida saludable

El tabaquismo y exposición a humo de cigarrillo aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovasculares.
Mientras más pronto dejes de fumar, más pronto se recuperará tu cuerpo. “A los 10 años de dejar el cigarrillo, el riesgo de morir por cáncer de pulmón se reduce a la mitad. Después de 15 años de estar libre de humo, el riesgo de morir es casi el mismo de un no fumador”, señalan desde la fundación.

5. Consumo excesivo de alcohol: Cuesta 2 años de vida saludable

En el caso del alcohol, la moderación es la clave. Por ejemplo, las mujeres no deben consumir más de 2 vasos de bebidas alcohólicas al día y los hombres no más de 3.

PSICOLOGIA.com.pe

10 PASOS PARA FORMAR UN HABITO SALUDABLE

www.psicologosperu.com

APLICACION PARA DEJAR DE BEBER Y FUMAR

Desarrollo y Evaluación de una Intervención Móvil para Bebedores y Fumadores Crónicos

Fuente: Sesión 2106 de la Asociación Americana de Psicología, 1° de agosto, 2013 a las 9 a.m.

http://www.psicologosperu.com

http://www.psicologoslima.com

FAMILIARES DE ALCOHOLICOS

Testimonio #1: Madre de alcohólico
PROBLEMA: yo vivía SU vida, no MI vida. Yo vivía con la obsesión del familiar alcohólico.
SOLUCIONES: Paz interior. Cambio de actitud . Serenidad, cordura.

Testimonio #2: Alcohólico
PROBLEMA: el alcohólico tiene una personalidad conflictiva. "Es el alcohol el que está hablando". "Yo soy impotente ante el alcohol".
SOLUCIONES: El alcohólico no es una persona mala sino que está enferma. Que el alcohólico tome responsabilidad de sus actos. Tener esperanza de una vida mejor.

Testimonio #3: Esposa de alcohólico
PROBLEMA: los alcohólicos enferman a la familia
SOLUCIONES: aplicar principios y valores. No buscar el alcohol para refugiarse y esconderse, ni esconder temores o dificultades. Debe tomar una decisión que puede cambiar el destino de su vida.

Testimonio #4: Hija adulta de alcohólico
PROBLEMA: vivía confundida en una relación amor-odio. "Yo he agregado mi cuota para que el problema se agrande".
SOLUCIONES: existe un poder superior. "Te vas a concentrar en ti, en conocerte". No pensar que primero están los demás antes que yo. Serenidad. Buscar el progreso y no la perfección. No debes tener expectativas. "Mantén las cosas simples, solo por hoy". Hablar con el ejemplo.

Testimonio #5: Hija adolescente de alcohólico
PROBLEMA: es una enfermedad familiar. Los familiares conviven con el alcohólico por decisión ajena. Tenía sentimientos confusos que los negaba y los descargaba equivocadamente. Pensamientos, sentimientos y actitudes erróneas.
SOLUCIONES: se debe tener un marco de referencia adecuado para un comportamiento sano. Aprender cómo perdonar en una manera apropiada. Cada persona tiene una manera de querer. "La única persona que puede amar como yo quiero soy yo mismo". La participación es la clave de la armonía. "La única responsable de la solución de los problemas soy yo". Dejar de ser víctimas.

PALABRAS DEL PSICOLOGO:

• Es saludable expresar las emociones y sentimientos (cólera, rabia), escribirlos.
• Lo que no se expresa, se hace implosión (hacia adentro).
• Poner límites drásticos.
• El alcoholismo es el síntoma (10%) de la enfermedad (90%) = infancia, depresión, carencias personales, violación, etc.
• "Una persona que no sabe nadar no puede ayudar a otra a salvarse".
• Para que tu vida cambie, quien tiene que cambiar eres tú.
• Para aceptarse como alcohólico se pide: una derrota total = honestidad total
• "Gracias a haber contrarrestado esa enfermedad, he llegado a ser una mejor persona".
• Se hace demasiado daño si las personas se quedan.
• Todos tenemos la misma oportunidad de ser felices.
• El Poder Superior de cada uno se va a encargar de sus vidas.
• Somos VALIOSOS.
• Qué podemos aportar para nosotros y para la sociedad.
• Conductas boicoteadoras en nuestra vida, por ejemplo: "me gusta el chico que me pega".
• Para algunas personas es más cómodo dejarse agredir que responsabilizarse por su vida.
• El alcohólico tiene que pedir ayuda estando consciente y con humildad, sino aún no ha llegado su momento.
• El alcoholismo es la enfermedad de la negación, es una enfermedad progresiva.

Los testimonios arriba señalados fueron recogidos en una reunión de Al-Anon / Alateen Peru para familiares y amigos de alcohólicos.

Mayor información en: Choquehuanca 453 of. 201 Santa Cruz, Miraflores.
Atención: lunes a viernes de 9 a 1 p.m.
Teléfono: 4221665. Celular: 993-928726
Correo electrónico: al_anonperu@hotmail.com

http://www.psicologosperu.com/