POSTURAS PARA SALUD FÍSICA Y MENTAL

facebook.com/hipnosislimaperu

DÍA 353: MENTE ABIERTA VERSUS MENTE CERRADA

www.HipnosisLimaPeru.com

DIA 145: 20 COSAS QUE ES MEJOR MANTENER EN SECRETO

1. No tienes por qué ir revelando tus planes y proyectos a todo el mundo
2. Los detalles de la intimidad en tu vida, manténlos privados (recuerda el dicho de que "los trapitos sucios se lavan en casa"
3. Tus conflictos familiares, resérvatelos (no andes chismeando acerca de ellos)
4. Nunca hables a otros de lo "admirable" que eres
5. No alardees sobre tus acciones caritativas o solidarias
6. Alardear sobre tu inteligencia no es nada inteligente
7. Nunca repitas lo malo que escuchas, no te consta, no te beneficia y no genera ningún beneficio para los demás
8. Tus manías
9. Tus peores errores
10. Tus más grandes miedos no tienes por qué confiárselos a todo el mundo
11. Tus cuentas de banco, ni los números de cuenta, ni clave secreta, ni los montos de dinero con los que cuentas, ni dónde los guardas
12. Dónde sueles dejar las llaves de tu casa (debajo del tapete de entrada, con la vecina, etc.)
13. Tus rutinas u horarios habituales de actividades (horas que sales de tu casa y que regresas)
14. Tus fechas de viajes de vacaciones o de trabajo, en los que estarás ausente de tu casa, especialmente en las redes sociales  
15. Tus últimas adquisiciones de bienes muebles y/o inmuebles que dejan saber que cuentas con mucho dinero
16. Las contraseñas de tus redes sociales
17. Tu animadversión u odio hacia grupos de personas por motivo de su raza, nacionalidad, edad, religión, orientación sexual o discapacidad 
18. No todos tienen que saber cuál es tu orientación sexual ni tus actividades sexuales; reserva eso para tu pareja o acompañante sexual
19. Algo muy personal y/o privado que alguien te ha confiado en estricta reserva y confidencialidad
20. Detalles específicos muy personales de tu sesión terapéutica (los psicólogos aplicamos el principio de confidencialidad)

www.Psicologia.com.pe

EQUILIBRIO EMOCIONAL, MENTAL, PSICOLOGICO, FISICO, ETC

WWW.PSICOLOGIAPERU.COM

10 BENEFICIOS DE CAMINAR

1. Genera bienestar

2. Reduce el glaucoma

3. Reduce el riesgo de Alzheimer

4. Mejora la presión sanguínea

5. Limita el cáncer de colon

6. Mejora el equilibrio

7. Limita las enfermedades

8. Quema más grasa

9. Fortalece las piernas

10. Refuerza la masa ósea y muscular
En depresiones no da ganas de realizar actividad física, 
por lo que se recomienda, mínimo, ¡CAMINAR!, o mover el cuerpo. 
De lo contrario, se les va a dificultar.

www.perupsicologos.com

PSICOLOGIA TRANSPERSONAL

Psicólogo Luis Venegas Chalen

Transpersonal, literalmente, significa más allá de la persona, más allá del yo o el ego, concierne pues a una dimensión que trasciende los límites personales y nos lleva a una realidad espiritual. 

En palabras de Michael Daniels “el término transpersonal se refiere a las experiencias, procesos y eventos en los cuales el sentido limitado de nuestra identidad es trascendido, y un sentimiento de conexión con algo más grande, con una realidad más significativa es experimentado”. 

La Dimensión Transpersonal tiene que ver con la espiritualidad, con el camino de transformación personal que tiene lugar cuando tratamos de dar respuesta a la primera pregunta, ¿yo quién soy? 

En una clase sobre meditación David Fontana decía: “transpersonal significa más allá de la persona, pero, ¿alguien sabe lo que es la persona?, ¿qué somos?, ¿somos nuestros pensamientos, somos nuestra memoria? No, no lo somos. ¿Qué somos entonces?”. 

La Psicología Transpersonal es la disciplina científica que investiga sobre las experiencias transpersonales, procesos y eventos. 

Lajoie y Shapiro en un artículo publicado en el Journal of Transpersonal Psychology titulado “Definiciones de Psicología Transpersonal: los primeros 23 años”, hacen una investigación de la literatura transpersonal y recogen 202 definiciones de las cuales publican 40. 

La nueva Psicología Transpersonal que emerge está interesada específicamente en el estudio científico y empírico así como de una responsable aplicación de los descubrimientos relevantes sobre: los valores últimos, conciencia unitiva, éxtasis, experiencias místicas, autorrealización, el significado último, la trascendencia del yo, el espíritu, la unidad, la conciencia cósmica, la sinergia entre individuos y especies, la felicidad, lo sagrado, fenómenos trascendentes, percepción extrasensorial. 

A lo largo de otras definiciones podemos encontrar también, experiencias fuera del cuerpo, experiencias cercanas a la muerte, memorias de vidas pasadas, estados alterados, expandidos o no ordinarios de conciencia, amor, compasión, fusión con los otros, canalización, voz o guía interior, proceso creativo, iluminación, sincronicidad, capacidades psíquicas, etc. 

La etimología de la palabra psicología viene del Griego, “psyque” o Alma y “logia” o ciencia, por tanto, es la “Ciencia del Alma”. 

La Psicología Transpersonal rescata de nuevo esta antigua Ciencia del Alma, investigando rigurosamente este camino interior hacia la transpersonalidad.

Por: Psicólogo Pablo Leonardi

http://www.psicologosperu.com

http://www.psicologoslima.com