17 SECRETOS PARA TENER BUENA SALUD Y MAS VIDA

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17 SECRETOS PARA TENER EL CUERPO QUE DESEAS

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7 SECRETOS PARA EL EXITO FINANCIERO

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5 CONSEJOS PARA HABLAR EN PUBLICO

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10 TACTICAS DE VENTA QUE LOS EXPERTOS NO QUIEREN QUE SEPAS

Tácticas de venta que los expertos no quieren que sepas.

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45 CLAVES PARA LA CREATIVIDAD [INFOGRAFIA]

La creatividad ayuda

para superar muchos problemas.

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7 CLAVES PARA RELACIONARTE MEJOR CON LOS DEMAS

HABILIDADES SOCIALES:

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TERAPIA PSICOLOGICA: 22 CONSEJOS

22 Secretos para Controlar tu Cerebro en sencillos pasos

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10 TIPS PARA UNA ENTREVISTA DE TRABAJO

6. Hacer una lista con las fortalezas y debilidades; 

y con respecto a estas últimas: indicar qué se ha hecho

o qué se está haciendo para mejorarlas

7. Calmar la ansiedad para no delatarse moviendo

las manos o las piernas sin darse cuenta.

8. Postura con la columna recta, mirada de frente.

9. Mirar a los ojos, en forma natural, sin exagerar.

10. Sonreír y mucho respeto.

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10 MANDAMIENTOS DE STEVE JOBS PARA EMPRENDEDORES

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LOS 10 MANDAMIENTOS DEL EXITO: INFOGRAFIA

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9 SECRETOS PARA REJUVENECER EL CEREBRO

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15 RAZONES PARA GUARDAR SECRETOS, POR QUE Y COMO REVELARLOS

15 RAZONES POR LAS QUE LA GENTE
TIENE SECRETOS

1. Por vergüenza

2. Para proteger a otros

3. Por miedo a las consecuencias

4. Porque no le hace daño a nadie

5. Para evitar decepcionar a alguien

6. Porque no se puede corregir el problema

7. Para mantener la reputación de otra persona

8. Para tapar decisiones que se tomaron equivocadamente

9. Porque hay algo que se conoce como "demasiada información"

10. Porque es un derecho humano dentro de las libertades personales individuales

11. Porque todas las personas tenemos nuestro espacio personal muy único, particular y privado

12. Porque nadie nos ha garantizado que las demás personas siempre nos van a decir todo sin restricciones

13. Por prudencia, porque lo que se diga no va a añadir ni mejorar la situación sino que por el contrario la empeoraría

14. Porque los seres humanos no tenemos por qué saberlo todo de todos, creyéndonos dioses todopoderosos, yendo más allá de nuestras limitaciones humanas

15. Porque el secreto profesional es la obligación legal de confidencialidad que tienen ciertas profesiones de mantener en secreto la información que han recibido de sus clientes, que se impone por la necesidad de que exista una absoluta confianza entre el profesional y quienes acuden a solicitar sus servicios. El secreto profesional se mantiene incluso en un juicio.

¿Y POR QUÉ LOS REVELAMOS?

Probablemente sea por esa necesidad que tenemos de comunicarnos con los demás y de compartir nuestros problemas para sentirnos mejor, por lo que somos incapaces de guardar un secreto.

Según Manuel Gross, el secreto pugna por emerger.

Podríamos decir que existen agentes cerebrales que quieren desvelarlo y otros que pugnan por mantenerlo oculto. Hay como una guerra de dos bandos que pelean por mantener el control.

Sabemos también gracias a las investigaciones que llevó a cabo Pennebaker en 1985 que el sistema inmunológico mejora solo por el hecho de contar un secreto.

Lo cierto es que hay algo en el secreto que le impulsa hacia su divulgación, es como si guardar secretos fuera una pesada carga que no todo el mundo puede acometer.

La razón es que el secreto puede ser dañino para el cerebro que lo guarda, pero que también se enfrenta a otras instancias cerebrales que juegan con objetivos contrarios, usualmente medrar socialmente y obtener un plus de placer, pues qué duda cabe que desvelar un secreto es muy placentero si uno tiene quien le oiga claro.

TODOS GUARDAMOS SECRETOS INCONFESABLES, ¿CÓMO REVELARLOS?

De acuerdo con la Dra. Afifi, la gente suele revelar los secretos de cinco formas distintas. Cuando pensamos que la otra persona actuará de forma negativa, hay más probabilidades de que los contemos de forma indirecta, por ejemplo diciéndoselo a una tercera parte. También ensayamos antes del gran momento. O esperamos en secreto a que la verdad salga a la luz. A veces lo revelamos poco a poco, contando en un primer momento sólo una parte del secreto para juzgar la reacción.

Podemos usar un escenario hipotético ("¿Qué pensarías si…?") o fingir que el secreto pertenece a otro ("Un compañero del trabajo oculta que…"). A veces estamos enfadados y aprovechamos una discusión para soltar el secreto, una estrategia que la Dra. Afifi denomina "incitación".

Y finalmente está el método más directo: Simplemente lo decimos, tranquilamente. Es importante explicarle a la otra persona por qué le contamos el secreto, señala Anita Vangelisti, una doctora de estudios de comunicación de la Universidad de Texas, que estudia los secretos. Por ejemplo, "te digo esto porque me importa nuestra relación", o "te confío esta información".

Explicar nuestra motivación "ayuda a reducir la tensión, la incertidumbre y la ansiedad que podría provocar contarlo", explica la Dra. Vangelisti.

"Y si decidimos compartir un secreto", añade, "luego tenemos que estar dispuestos a escuchar".

Bibliografía:
Pennebaker, J, W, 1985: "Traumatic experience and psychosomatic disease. Exploring the roles of behaviorala inhibitions, obsesion and confiding". Canadian psycbhology, 26:82-95.
Kelly, A,E, 2002: “The psychology of secret”. The plenum series insocial/clinical Psychology. Nueva York. Plenum

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10 COSAS SOBRE PSICOTERAPIA QUE DEBERIAS SABER

Se habla poco de lo que pasa dentro de la consulta y a veces el secreto profesional le confiere a la terapia un halo de misterio que lleva a los pacientes a tener algunas ideas erróneas sobre en qué consiste el proceso terapéutico. Para clarificarlo un poco, propongo un decálogo de lo que para mí son las expectativas equivocadas más frecuentes y lo que cabe esperar en psicoterapia.

1. La solución a tus problemas la tienes tú.

No voy a decirte qué tienes que hacer y cómo. Te daré herramientas y te ayudaré a tomar nuevas perspectivas que te sirvan para valorar la situación e impulsen al auto-conocimiento con el que serás capaz de tomar tus propias decisiones.

No hay una varita mágica o solución perfecta que puedas aplicar en unos días sin esfuerzo y hacer desaparecer todas tus preocupaciones

2. No estoy aquí para juzgarte

Lo que yo crea que está bien y mal está fuera de lugar. El objetivo eres tú, comprender por qué actúas o te sientes cómo lo haces y ayudarte. Se busca valorar la complejidad de la situación y evitar cualquier tipo de reduccionismos. No se te va a premiar ni castigar por demostrarte tal como eres.

3. La sinceridad es la clave

Debes aprender a confiar en el terapeuta y en ti mismo/a. El espacio terapéutico es tuyo y para ti. Guardando secretos o incluso mintiendo solo te estás perjudicando y dificultando el proceso de curación. Si no te sientes cómodo con algún aspecto de la terapia, no tengas miedo y dilo para que lo podamos corregir y arreglar, aunque ello pase por tener que buscar a otro profesional más indicado.

4. No creo que estés loco o enfermo

Absolutamente todo el mundo pasa momentos difíciles a lo largo de sus vidas y podría beneficiarse de los recursos que ofrece la psicoterapia. A pesar de que los orígenes históricos de la psicoterapia fueron los trastornos mentales severos, hoy en día es un recurso más. No hay dos pacientes iguales y sería muy injusto meter a todo el mundo que acude a terapia en el mismo saco.

5. Quiero ayudarte, no etiquetarte

Siempre hay quien se siente más cómodo sabiendo lo que le sucede y encasillándose en una clasificación estandarizada. Los criterios diagnósticos pueden ayudar o perjudicar al paciente, pero sobretodo sirven para orientar al terapeuta a la hora de elegir el mejor tratamiento para cada caso.

Lo que busco es que dejes de sentirte mal, no que te escudes tras el rol de enfermo.

6. Tienes siempre la última palabra

Tú decides el ritmo y la intensidad de la terapia. Si hay aspectos con los que no te sientes cómodo, ejercicios que no te ayudan a avanzar o temas que no estás preparado/a para abordar, nadie te va a obligar a ello. El terapeuta te guiará por los lugares que cree te van a ser útiles, pero tu voz y decisiones son siempre lo más importante.

7. Puede ser doloroso

Para poder curar, muchas veces hay que trabajar sobre las heridas, esto implica entrar en aspectos dolorosos o bajar hasta el fondo de tus miedos para reconstruir una realidad sana y consistente. Es un proceso difícil que no vas a hacer solo, estaré a tu lado en todo momento y echaré luz sobre el camino si te sientes perdido/a.

8. La predisposición es esencial

Debes ser TU quien esté dispuesto a cambiar. Esto requiere esfuerzo y ponerse manos a la obra: acción. Si sigues haciendo las cosas como las has estado haciendo hasta ahora, no esperes obtener resultados distintos. Acudir al psicólogo es un primer paso, pero no debe ser el único.

9. Los verdaderos cambios requieren tiempo

Algunos problemas se pueden solucionar en cuestión de semanas, pero si esperas cambios profundos en aspectos que se han gestado y consolidado durante años, el proceso va a requerir un periodo de tiempo proporcional.

10. Pedir ayuda no es ninguna cobardía

Reconocer tus limitaciones no te hace más débil, al contrario, es un signo de madurez que te ayudará a sobreponerte a las mismas y estar más preparado/a de cara al futuro. Acudir a terapia es un gran paso que por razones distintas (orgullo, negación, miedo…) muchos no se atreven a dar. Es el primer paso hacia la curación, hacia el bienestar y la felicidad que todos y cada uno de nosotros merecemos y tenemos derecho a buscar y exigir.
Por: Esteve Planadecursach

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20 AÑOS DE MATRIMONIO: LOS 2 SECRETOS

Renato y Cristiane Cardoso cuando estaban jóvenes

Renato y Cristian Cardoso ya de adultos

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10 MANDAMIENTOS DE STEVE JOBS PARA EMPRENDEDORES

Steve Jobs para triunfadores

10 consejos que te harán un mejor empresario

1. Hacer lo que te apasiona.

2. Seguir a tu intuición. 

3. Investigar, observar, aprender.

4. Reclutar a los mejores. 

5. Arriesgar por tu idea.

6. Valorar a tus trabajadores y socios.

7. Mantener una plantilla reducida.

8. La calidad como fundamento. 

9. Aprender del fracaso. 

10. El momento es ahora.

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¿QUE SIGNIFICAN LOS MENSAJES DE TEXTO SECRETOS?

¡CUIDADO CON LOS MENSAJES DE TEXTO (SMS) DE SUS HIJOS!

CONOZCA QUÉ SIGNIFICAN LOS CÓDIGOS Y ACRÓNIMOS QUE UTILIZAN LOS MENORES PARA ENVIAR MENSAJES DE TEXTO.

¿ENTIENDE LOS MENSAJES DE TEXTO?

Atención padres. Hoy en día un buen porcentaje de las comunicaciones interpersonales se realizan a través del texto.

Sea mediante WhatsApp, Facebook, Twitter, Skype o simples mensajes por celular, millones de palabras van y vienen cada minuto en todas partes del mundo.

Entre los adolescentes existe incluso un lenguaje más breve y rápido, a fin de "ganar tiempo y evitar la fatiga".

Lo más probable es que si miras lo que está mandando, no entiendas, dado que se comunican por medio de acrónimos o códigos que se difunden a través de los grupos sociales o que se transmiten clandestinamente.

Algunos de estos lenguajes de texto son usados adrede para no ser entendidos por los adultos y menos por sus padres, dado su alto contenido que puede llegar a ser sexual.

OJO CON NÚMEROS Y SIGLAS

Por ejemplo, si un chico o chica escribe un número "8", que sólo y a simple vista no significa más que una cifra, puede estar haciendo referencia al sexo oral.

Por eso, los padres deben estar alerta si sus hijos manejan este lenguaje "especial" o les escriben de esta manera gente de su entorno.

A continuación les damos una lista, gracias a mamaslatinas.com, con los 10 códigos sexuales que todos los padres deberían conocer.

1. Banana = pene

2. ASLP = edad, sexo, ubicación, foto (age, sex, location, picture)

3. DUM = ¿te masturbas? (do you masturbate?)

4. DUSL = ¿gritas fuerte? (do you scream loud?)

5. GNOC = desnúdate frente a la cámara (get naked on cam)

6. FMLTWIA = tíram.. como la p... que soy (f... me like the w... I am)

7. IWSN = quiero sexo ahora mismo (I want sex now)

8. Kitty = vagina

9. IAEZRU = soy fácil, ¿y tú? (I am easy, are you?)

10. GYPO = sácate los pantalones (get your pants off)

Por último, todos estos códigos significan que tú, estimado lector, estás en el cuarto o estás escuchando o estás observando:
CD9, P911, PAL, PAW, PIR, POS, MOS.

¿QUIÉN NO HABLA O SABE INGLÉS?

Hay que precisar que muchos de estos códigos provienen de palabras en inglés. Sin embargo, qué chico o chica hoy no habla o entiende este idioma universal. Pensar lo contrario sería ingenuo y los padres deben estar atentos.

Fuente: Diario Ajá, del 12 de agosto 2013, página 3

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SECRETOS PARA ENCONTRAR PAREJA

PREGUNTAS ESENCIALES:

¿Qué requisitos busco en una pareja?
¿Quién soy y qué tengo para ofrecer?
¿En qué me diferencio de los demás?

CONSEJOS:

Hombres, solo basta con que escuchen a sus mujeres.

Sentir compasión por la otra persona.

Para las mujeres, hablar es el segundo placer de la vida después del orgasmo.

Muchas veces lo que las mujeres quieren que su pareja sea, no lo es.
Las mujeres quieren formar a su cónyuge a su imagen y semejanza.

Complementariedad: yo te doy lo que a ti te falta, y lo que a mí me falta tú me lo das.

La mujer debe ayudar al hombre a crecer.
Que ambos se apoyen para crecer intelectual y espiritualmente.
















INGREDIENTE ESPECIAL: VIDA EN ESPIRITU

Dios les permitirá mantener el matrimonio.

Para quien tiene a Dios en medio de la relación amorosa, no hay infidelidad ni abandono del hogar.

De todas las relaciones de la Tierra, la relación más privilegiada es la de esposos.

"Te entrego mi vulnerabilidad"

Al amor verdadero no se va con caretas ni con una coraza ("me ataca, yo me defiendo"), sino que se va con sumisión mutua.

Efesios 5:25. "Esposos, amen a su esposa así como Cristo amó a la Iglesia y entregó su vida por ella".

La relación más importante después de Dios es el cónyuge. El segundo en nuestra escala de valores. No son los hijos porque los hijos luego se unirán a su cónyuge.

Con nuestro cónyuge somos uno.

Según Khalil Gibran: "Así como el amor te fructifica, así te poda".

En ese sufrimiento aprendemos el amor verdadero.

Pensar "no quiero sufrir" no es el verdadero amor.

El verdadero amor es un acto de DECISION, de FUERZA DE VOLUNTAD, es una OPCION, es un ACTO DE VOLUNTAD.

¿Cómo se mantiene esa decisión?
Perseverancia
Persistencia
Determinación

A pesar del problema, y gracias al problema, crecemos.

En ese sufrimiento uno se acerca más a Dios.

Hacer un autoanálisis: "¿soy yo una posible pareja para una persona?"

Primero tenemos que cambiar en muchos aspectos: física y espiritualmente.

Comunicación efectiva, negociación, resolución de conflictos, manejo financiero, etc.

TERAPIA DE PAREJA = PREPARACION PRE-MATRIMONIAL

Por: Cecilia Alegría, más conocida en Univisión de Estados Unidos como "La Doctora Amor".

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