4014: ¿CÓMO NOS ENTIENDEN LOS NIÑOS?

Cuando hablamos con un niño, ellos interpretan nuestras palabras y los dotan de carga emocional

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DÍA 339: 10 PALABRAS PARA OBTENER LO QUE QUIERES

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DÍA 287: LENGUAJE DE PROBLEMAS vs LENGUAJE DE SOLUCIONES

Cambia tus palabras para cambiar tu vida

En vez de decir "debo", "debería", "tengo que" (obligación), di "decido, elijo, prefiero, opto por" (lo haces en tu libre voluntad).

En vez de decir "quiero" (como capricho, infantil), di "decido, elijo, prefiero, opto por" (en forma adulta, madura).

En vez de decir "trataré, intentaré" (queda en intención sin mucha determinación), di "haré todo lo posible", "haré lo mejor que puedo", "pondré mi mayor esfuerzo", "daré lo mejor de mí", "voy a hacerlo".

En vez de decir "te prometo" (las promesas generan expectativas y si no se cumplen genera decepción), di "me comprometo" "haré todo lo posible", "haré lo mejor que puedo", "pondré mi mayor esfuerzo", "daré lo mejor de mí", "voy a hacerlo" (es más realista).

En vez de decir "soy" (ocioso, indeciso, lento, impulsivo, etc.), di "tengo conductas de" (ociosidad, indecisión, lentitud, impulsividad). Evitar poner etiquetas a la persona y más bien verlo como conductas que pueden ser controladas o modificadas, que la persona no siempre es así.

En vez de decir "¿por qué?" (lenguaje de víctima, pobrecito, no sé qué hacer, se queda estancado en el pasado, en las causas, los motivos), di "¿qué? (voy a hacer), ¿cómo? (lo voy a lograr)" (lenguaje de ganador, triunfador, adulto, maduro, consciente, que no se queda estancado ni paralizado en el pasado sino que busca salir adelante sea cual sea la causa o el motivo).

En vez de decir "culpa, culpable", di "responsabilidad, responsable".

En vez de decir "yo juzgo", di "comprendo, entiendo, evito juzgar".

En vez de decir "todo" (lo haces mal, me sale mal), di "varias cosas,muchas cosas, la mayoría de cosas" (no te han resultado, no han resultado como yo deseaba).

En vez de decir "nada" (haces bien, me sale bien), di "varias cosas, algunas cosas, hay cosas que" (sí haces bien, sí me han resultado bien).

En vez de decir "siempre" (pasa lo mismo), di "varias veces, muchas veces, la mayoría de veces" (pasa lo mismo, o similar, pero no siempre).

En vez de decir "nunca" (lo superaré) [lenguaje depresivo], di "en algún momento, algún día, a su debido tiempo" (lo superaré) [lenguaje optimista].

En vez de decir "tengo un problema", di "tengo una dificultad, tengo algo por mejorar, tengo opciones, tengo soluciones".

En vez de decir "no tiene solución", di "es solucionable, hay soluciones, hallaremos alguna solución, aprenderé de esto".

En vez de decir "es una catástrofe, un desastre, lo peor", di "cálmate, no es el fin del mundo, hay cosas peores de las que la gente en el mundo ha salido adelante, puedo hacer algo al respecto, etc.".

En vez de decir "es injusto" [lenguaje depresivo], di "voy a tomar medidas, haré algo al respecto" [lenguaje proactivo].

En vez de decir "no me comprenden", di "voy a hacer lo posible por hacerme comprender de una mejor manera, lo importante es que yo me comprenda a mí mismo, no todas las personas llegan a comprenderse del todo".

En vez de decir "¿por qué me sucede esto a mí'", di "¿qué puedo aprender de esta experiencia? ¿qué enseñanza o lección rescato de lo sucedido? ¿cómo quisiera que esto me haga una mejor persona?".

En vez de decir "te odio", di "gracias por el aprendizaje, por la enseñanza, por la lección aprendida, por lo que ya sé que no deseo para mí ni deseo hacer a los demás, por hacerme ver o hacer que me dé cuenta de algo (indirecta o involuntariamente), porque eso me ha llevado a mejorar, etc".

En vez de decir "no puedo", di "sí puedo" o, en su defecto: "estoy pudiendo", "poco a poco lo voy a ir logrando", "si otros lo han logrado, yo también", "haré lo que esté en la medida de mis posibilidades", etc.

Por: Lic. Luis Venegas Chalen, Psicólogo y Psicoterapeuta 

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DIA 255: PALABRAS QUE VENDEN

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DIA 150: 12 COSAS QUE NUNCA DEBES DECIR A TUS HIJOS

1. Calificativos despectivos, negativos: eres bruto, tonto, bestia, ignorante, incapaz, ocioso, perezoso, sucio, cochino, mocoso, lento, feo, monstruo, etc.
2. Desmerecerlo, desvalorarlo: "Nunca haces nada bien". "Todo lo haces mal". "¿No puedes hacer algo bien?"
3. No apreciar lo que sí hace bien: "eso no es nada", "eso lo puede hacer cualquiera", "no tiene mayor mérito", "no le veo el valor", "pudiste haberlo hecho mejor"
4. Premoniciones catastróficas: "Nunca vas a llegar a ser alguien en la vida", "nunca vas a lograr nada", "siempre serás un fracasado"
5. No usar las palabras como un arma para lastimar, avergonzar, humillar y/o menospreciar
6. Evitar usar sobre-generalizaciones: "Tú nunca...", "tú siempre...", "tú nada...", "tú todo..."
7. No minimizar lo que le duele, frustra o lastima: "Eres demasiado sensible", "eres un llorón". Tu hijo o hija no tiene la experiencia que tú ni procesa las cosas del mismo modo que lo haces tú. Ayúdale a comprender sus emociones y a manejarlas saludablemente
8. No compararlo con sus hermanos o con otros chicos; porque es único y más bien aprender a aceptar su individualidad
9. No tratarlo como a un objeto, una pertenencia, un mueble ni un esclavo
10. Rechazar sus expresiones de afecto: "No me abraces", "no me gusta abrazarte"
11. Hacer que no se sienta amado: "No te quiero", "te odio"
12. Hacerle sentir que no vale nada: "No debiste haber nacido", "no sé por qué estás vivo", "no debí traerte al mundo", "mal nacido", "no fuiste deseado", "no sirves para nada".

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DIA 115: 25 AFIRMACIONES PARA CRECER

1. Haz sido capaz de hacerlo
2. Cada día eres mejor
3. Vales mucho, pero mucho, mucho...
4. ¡Lo lograste!
5. Yo sabía que lo conseguirías
6. ¿Lo mejor de este día? Tú.
7. Eres muy creativo/a
8. Creo en ti
9. ¡Puedes hacerlo!
10. Sabes que te quiero mucho
11. Aprendes de los errores
12. ¡Eres muy inteligente!
13. Eres maravilloso/a
14. ¡Confío en ti!
15. ¡Tú sí que vales!
16. Alcanzarás tus sueños
17. ¡Sigue así!
18. Estoy muy orgulloso/a de ti
19. Eres fantástico/a
20. Puedes llegar a donde tú quieras
21. Yo se que eres bueno/a
22. Poco a poco vas a ir logrando tus metas
23. Se vienen cosas mejores
24. Todo va a estar bien
25. Vas a salir adelante

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DIA 107: EL PODER DE LAS PALABRAS EN MENTE, CUERPO Y ALMA

LOS PENSAMIENTOS SON ENERGÍA

PENSAMIENTOS + VOZ => REALIDAD

NO PUEDO, NO LO LOGRARÉ, ES MUY DIFÍCIL, NO ME GUSTA, NO CREO, SOY ESCÉPTICO
Estas frases son órdenes a tu yo interior (tu esencia) y literalmente detendrán tu crecimiento mental y desarrollo emocional, literalmente bloquearán tu camino, literalmente te impedirán tener logros valiosos en tu vida, son conductas enseñadas y aprendidas que retienen la evolución de la persona, impiden que una persona pueda aprender bien, impiden que la persona adquiera mayor intelecto (coeficiente intelectual).

INTENTAR, TRATAR, PUEDO INTENTARLO, ESTOY TRATANDO, VOY A INTENTARLO, TRATARÉ
Inténtalo y seguirás intentándolo una y otra vez sin ponerle un fin. Estas expresiones son órdenes a tu yo interior (tu esencia), bloquean tu camino, son conductas enseñadas y aprendidas que retienen la evolución de la persona, produce poco o ningún resultado, es como correr en una carrera sin meta final, nunca termina, son repetitivas.

HUBIERA, DEBERÍA HACERLO, DEBERÍA HABERLO HECHO, PODRÍA HABERLO HECHO, SI FUESE, SI NO HUBIESE
Son expresiones de lamentación, de desdicha, de derrota, de perdedor, de víctima que no se le ocurre hacer nada por remediarlo y se queda estancado en el pasado, en lo que pudo haber hecho o pudo haber ocurrido. Se niega a aceptar los hechos reales y pasa su vida lamentándose de no haber tomado otra decisión.

YO PUEDO, SÍ SE PUEDE, YO SOY, YO CREO, PUEDO LOGRARLO, SOY CAPAZ, TENGO LA CAPACIDAD, DALO POR HECHO, ¡LISTO! 
Estas expresiones son órdenes a tu yo interior (tu esencia), literalmente promueven el crecimiento mental y desarrollo emocional, hacen posible que tus sueños, deseos y necesidades se hagan realidad, implican conducta de utilización de palabras que reflejan salud mental, hace que las personas avancen y progresen en la vida, cuando en tu interior sabes que puedes lograrlo tu cuerpo lo llevará a cabo, tu organismo reacciona a palabras clave.

Ayuda a tu yo interior activando la energía positiva en tu vida. 
Entrénate en incorporar a tu vida pensamientos, acciones y palabras en positivo.

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10 PALABRAS PARA LOGRAR LO QUE QUIERES

¿Cómo lograr lo que deseo?

¿Qué puedo hacer para obtener lo que quiero?

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LAS PALABRAS POSITIVAS CURAN

La psicóloga Olga Valjajeva entrega una sencilla receta que usó en una batalla contra el autismo de su hijo.

Enfrentó este trastorno y se preparó para luchar. Olga Valjajeva llevó a su hijo al doctor con más frecuencia. Un psiquiatra le dio un regalo invaluable; él le comentó sobre un tratamiento para el autismo en una clínica de Inglaterra.

Las madres de los niños afectados, cada noche, implementaban una simple terapia. Esperaban que su hijo o hija se durmiera, y luego, después de 15 minutos, cuando el niño entraba en la fase activa de sueño le decían:

“¡Te amo! ¡Estoy orgullosa de ti! ¡Estoy encantada de que seas mi hijo! ¡Para mí eres el mejor hijo del mundo! ”

Los médicos de la clínica han comparado a los niños cuyas madres hacen este ejercicio en las noches, con los niños a los que nadie ha hablado en las noches. Los resultados fueron dramáticos: los niños que recibieron las palabras llenas de amor, se recuperaron mucho más rápido.

Olga dice:

“Al principio dije sólo esas palabras a mi hijo. Más tarde, empecé a improvisar y agregar otras palabras, llenas de amor. Cinco años han pasado desde entonces, y yo todavía las susurro en la noche para mis dos hijos. Mi hijo mayor ya no sufre de autismo. ¡Estoy segura de que mi terapia nocturna jugó un rol importante!

Hay algo muy importante para mis hijos y para mí: ¡la magia del amor maternal está trabajando en ambos lados! Un maravilloso sentimiento de cercanía se creó con ambos. Por la noche, mientras los abrazo y les digo una palabra gentil siento cómo nuestra cercanía mutua crece y se fortalece. El resto está en el pasado, todo lo que nos estaba haciendo daño -peleas y malentendidos mutuos.

Con el tiempo, he leído que a un niño se le debe decir constantemente:

– Si pudiéramos elegir, de todos los niños del mundo, ¡te elegiríamos sólo a ti!

y: – ¿Te he dicho hoy que te quiero mucho? Me di cuenta de que para un niño es muy importante sentirse especial y necesario para los padres tal cual es.

Esto es lo que les digo: Estoy muy contenta de que existas.

Esta afirmación es especialmente útil para los hijos que fueron no deseados. Por ejemplo, si tu querías una hija y por mucho tiempo no te podías conciliar con el hecho de que tuviste un varón, es importante transmitirle al niño: ¡Estoy feliz de que eres un niño!

Qué más debería hablar con el niño: ¡Te quiero mucho! ¡Eres NUESTRO hijo querido! Aquí la palabra clave es “nuestro”. Ayuda al niño a aceptar por igual a ambos padres.

Durante el día, si peleaste con el niño, dile: Lamento que hayamos llegado a una situación en la que tuve que retarte.

Nunca diga todas estas palabras en forma mecánica: ¡Te amo! ¡Estoy orgulloso de ti!

Las palabras ayudan mucho cuando se tejen con los sentimientos. Así que dilas con mucha emoción sincera.

A partir de mi hijo, me di cuenta de que las palabras juegan un rol curativo, si es que estas salen del interior. La relajación logra llegar y el espasmo interior desaparece.

El tratamiento de la terapia con palabras de amor no tiene que durar mucho tiempo. Sólo tres a cinco minutos llenos de emociones fuertes. Es importante que lo hagas todos los días. No te olvides de decirle al niño todas estas palabras, varias veces durante el día también en vigilia.

Sin ninguna razón, cuando pases a su lado, con suavidad abrázalo y besa su cuello. Lo recordará por toda la vida.
Fuente: sendero saludable.net

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6 PASOS PARA DEJAR DE PROCRASTINAR O POSTERGAR

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13 PASOS PARA MEJORAR LA MOTIVACION

¿Qué va a ser diferente en tu vida?

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EL PODER DE LAS PALABRAS

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¿LO QUE DIGO ES "REALMENTE" LO QUE QUIERO DECIR?

La claridad en lo que expreso debe estar sintonizada con lo que siento.

Pensar, sentir y expresar es una ardua tarea, por eso a veces "las palabras se las lleva el viento".

¿Cuántas veces no dijiste lo que querías decir? [o dijiste lo que no querías decir].

¿Cuántas veces intentaste decir pero te quedaste a mitad de camino?

A continuación te propongo una traducción de frases que se suelen escuchar.

¡¡¡Cualquier parecido a la realidad es pura coincidencia!!!

Es que no puedo evitarlo.
Traducción: me encanta, quiero seguirlo haciendo, pero no quiero las consecuencias. No quiero hacerme responsable, mejor que otros lo hagan.

Es que yo no te convengo, mejor nos damos un tiempo.
Traducción: no quiero saber nada de ti, me canse, quiero estar solo, me cuesta vincularme, es mucho trabajo.

Lloro, pero no sé porqué, todo me va bien.
Traducción: mi vida es tan triste que no quiero ni "verla". Sé lo que que me pone triste pero hablarlo ¡¡me cuesta tanto!!

Con lo que yo he hecho por tí, y tu ahora me pagas así.
Traducción: quiero que hagas esto y si para eso tengo que hacerte sentir un poquito culpable, bueno ¡no soy perfect@!

Yo soy buen@, pero cuando alguien me daña, puedo ser muy mal@.
Traducción: soy especial y no me gusta nada reconocer mis miserias, mis imperfecciones, las zonas que me cuestan asumir e integrar.

La culpa fue del profesor que no entiende a mi hijo.
Traducción: mi hijo, al ser mi hijo, es un ser especial, que ha sido muy bien educado por mí, así que todo lo hace bien, o si lo hace mal, es que ha sido la víctima y no le ha quedado más remedio.

No me quedó mas remedio, no pude hacer otra cosa.
Traducción: lo hecho, hecho está, y me quiero ver como lo que soy, una buena persona que siempre hace lo correcto, y no sería capaz de hacer lo que hice.

No puedo ir, tenia que recoger a los niños del colegio.
Traducción: no quise ir, me preocupa tu reacción si te digo la verdad. El caso es que cuando realmente quiero estar en un sitio, estoy.

¿Es tan difícil poder encontrarnos en un dialogo sincero, profundo y con sentido?

¡Éxitos!
Traducción: ¡Les deseo a todos el amor y la claridad de llevar una vida con sentido!

Fuente: Sandra Barbero, Dau Escuela de Vida.

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Frases escuchadas en consulta:

¡Lárgate de la casa! = En verdad no quiero que te vayas pero no quiero que sepas que te amo tanto y te vayas a aprovechar de eso.

¿Qué tanto miras, te gusta? = La verdad es que me estoy muriendo de celos pero no quiero que vayas a pensar o decir que soy una loca de celos.

Nunca más me vuelvas a hablar = ¿Crees que me vas a dejar así de fácil?

Quiero que nos demos un tiempo = Ya me cansé de siempre ceder y hacer todo lo que a ti se te viene en gana.

Quiero que él/ella mejore por él/ella misma = Ya no deseo seguir en la relación.

Ya no siento lo mismo por ti = Existe la opción de que alguien más me haga sentir diferente.

No voy a asistir a terapia de pareja = Yo estoy en mi "zona de comodidad" y no deseo mejorar. La que debería ir eres tú.

Es un buen padre = Pero como pareja deja mucho que desear.

Trataré de... = No me comprometo del todo a...

No puedo = No quiero

Te quiero = No te amo.

Fuente: Psicólogo Luis Venegas, Psicólogos Perú.

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FRASES PARA SONREÍR

Lo que dicen las mujeres... y lo que realmente quieren decir:
Si = No
No = Si
Quizás = No
Lo siento = Lo vas a sentir.
Necesitamos = Quiero.
Decide tú = La decisión YA debería ser obvia.
Haz lo que quieras = me las pagarás después.
Tenemos que hablar = Necesito quejarme.
Por supuesto... hazlo = No quiero que lo hagas.
No estoy enfadada = Por supuesto que estoy enfadada, imbécil.
Eres muy masculino = Necesitas una afeitada y sudas como un cerdo.
Estás muy atento esta noche = ¿Solo puedes pensar en el sexo?
Sé romántico, apaga las luces = Tengo los muslos fofos.
Esta cocina es tan incómoda = Quiero una casa nueva.
Quiero cortinas nuevas = y alfombras, muebles, pintar...
Cuelga el cuadro ahí = NO, quiero decir ahí.
He oído un ruido = Me he dado cuenta de que estabas casi dormido.
¿Me quieres? = Te voy a pedir algo caro.
¿Cuanto me quieres? = Hoy he hecho algo que no te va a gustar nada.
Estaré lista en un minuto = Quítate los zapatos y busca un buen partido en la tele.
¿Tengo la cola caída? = Dime que soy una diosa.
Tienes que aprender a comunicarte = Simplemente estate de acuerdo conmigo.
¿Me estás escuchando? = Demasiado tarde, la has fregado.
¿Ha sido eso el bebe? = ¿Por qué no te levantas y le acunas hasta que se duerma?
No estoy gritando = Sí. Estoy gritando porque creo que esto es importante.
La contestación a la pregunta: -¿Que pasa?-: Lo mismo de siempre = Nada.
Nada = Todo.
Todo = Estoy con el síndrome menstrual.
Nada, de verdad = Simplemente que eres un capullo.

Lo que dicen los hombres... y lo que en realidad quieren decir:
Tengo hambre = Tengo hambre.
Tengo sueño = Tengo sueño.
Estoy cansado = Estoy cansado.
¿Quieres ir al cine? = Me gustaría acostarme contigo después.
¿Te gustaría salir a cenar? = Me gustaría acostarme contigo después.
¿Te puedo llamar de vez en cuando? = Me gustaría acostarme contigo después.
¿Quieres bailar? = Me gustaría acostarme contigo después.
Bonito vestido = Bonitos senos.
Pareces tensa, déjame que te dé un masaje = Quiero meterte mano.
¿Qué pasa? = No entiendo por qué te pones así por esto.
¿Qué pasa? = ¿Qué insignificante y autoinfringido trauma psicológico estas pasando?
¿Qué pasa? = Supongo que acostarnos esta noche está fuera de toda cuestión.
Estoy aburrido = ¿Nos vamos a la cama?
Te quiero = Hagámoslo ahora.
Yo también te quiero = Ok, lo he dicho, así que ahora a la cama.
Sí, me gusta tu corte de pelo = Me gustaba más antes.
Sí, me gusta tu corte de pelo = Mucho dinero y no hay tanta diferencia.
Hablemos = Estoy intentando impresionarte mostrándote que soy una persona sensible... y quizás después te quieras acostar conmigo.
¿Te quieres casar conmigo? = Quiero que tenga más morbo acostarme con otras.
(De compras) Me gusta más ese otro = Elige cualquier #$%&*! vestido y vámonos a casa.

Fuente: Frases que circulan por internet.

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