jueves, 18 de septiembre de 2014

TERAPIA INDIVIDUAL - PSICOTERAPIA EN LIMA

PSICOTERAPIA INDIVIDUAL

En la primera sesión
hago todo lo posible
para que sea la única sesión
que la persona necesite
para mejorar y lograr lo que desea.
Es lo que ayuda a
la mayoría de personas.

En la primera parte de la sesión
escucho atentamente
lo que la persona desea expresar
y exteriorizar.
En la segunda parte,
le proporciono a la persona
las técnicas, recursos, estrategias
y herramientas psicológicas
personalizadas para su caso en particular
para que pueda salir adelante,
a pesar de lo que le esté afectando.

Por lo general, esa única sesión
le ayuda en gran medida
y el consultante sale de la sesión
sintiéndose animado y
sabiendo qué es lo que hay que hacer
de aquí en adelante.
Luego, se le dará unos días
para que experimente las mejoras.

En los siguientes días,
el mismo consultante decidirá
si ya ha mejorado,
ya ha aprendido qué y cómo hacer 
y puede salir adelante 
por su propia cuenta.

El consultante posteriormente decidirá
si desea una segunda sesión
porque desea que se le haga 
un seguimiento de sus progresos,
porque aún se le dificulta
lograrlo por sí mismo
o si desea abordar 
algún otro tema
que le preocupe.
Una psicoterapia eficiente
no tiene por qué requerir demasiadas sesiones
ni durar tantos años.

Tengo amplia experiencia
y excelentes resultados
en el menor tiempo posible
como se puede evidenciar
mediante una rápida búsqueda
en internet.

Mi recomendación es que
revisen detenidamente la página
con el fin de informarse sobre
costos, horarios, lugar, teléfonos, etc.
para efectuar la reserva de su cita.

Les agradezco mucho
a todos los consultantes
que he atendido durante todos estos años
por la acogida de mis servicios,
por recomendarme a sus conocidos
y por compartir sus valiosas
experiencias de vida.

¡Les deseo muchos éxitos
y satisfacciones en sus vidas!

miércoles, 17 de septiembre de 2014

ESPECIALISTA LUIS VENEGAS CHALEN

Psicólogo Luis Venegas Chalen
PSICOLOGO ESPECIALIZADO EN:
  1. Terapia de Pareja
  2. Terapia de Familia
  3. Ansiedad y Angustia
  4. Depresión
  5. Fobias, Pánico, Temores, Miedos
  6. Trastorno Obsesivo Compulsivo
  7. Traumas, Estrés Post-Traumático
  8. Hipnosis y Regresiones
  9. Sexualidad, Identidad Sexual
  10. Infidelidad
  11. Celotipia, Celos Patológicos
  12. Impulsividad, Control de Ira
  13. Adicciones
  14. Inseguridades
  15. Timidez
  16. Oratoria, Hablar en Público
  17. Preparación para Entrevistas Laborales
  18. Coaching
  19. Toma de Decisiones
  20. Solución de Problemas

martes, 16 de septiembre de 2014

UNA VERDADERA DISCULPA: 9 REQUISITOS

  1. Una verdadera disculpa no incluye la palabra "pero" ("Discúlpame, pero..."). La palabra "pero" automáticamente anula la disculpa y casi siempre antecede a una crítica o una excusa.
  2. Una verdadera disculpa se mantiene enfocada en tus acciones y no en la respuesta de la otra persona. Por ejemplo: "Lamento que te hayas sentido mal por lo que dije anoche en la fiesta" no es una disculpa. "Lamento lo que dije anoche en la fiesta; fue algo imprudente e innecesario". Responsabilízate por tu conducta y discúlpate por ella, y punto.
  3. Una verdadera disculpa no se excede ni extralimita. Se mantiene centrada en reconocer los sentimientos de la parte lastimada sin opacarlos con tu propio dolor o remordimiento.
  4. Una verdadera disculpa no se queda enfrascada en quién tiene la culpa ni quién la inició. Quizás tú sólo tuviste un 14% de la culpa y la otra persona fue la que te provocó. Aun así, ayudaría simplemente expresar "Lamento mi parte de responsabilidad en esto".
  5. Una verdadera disculpa necesita ser respaldada por medidas correctivas. Si tu hermana señala que ella ha sido la que ha pagado todas las cenas más recientes, discúlpate y hazle saber que piensas pagar las siguientes cenas a las que asistan.
  6. Una verdadera disculpa requiere que hagas lo mejor posible para que lo ocurrido no se vuelva a repetir. Obviamente, no ayudará el disculparse con gran alharaca y luego proseguir con la misma conducta por la que te estás disculpando. Las expresiones apasionadas de remordimiento resultarán huecas o vacías si no haces esfuerzos sinceros para que no se vuelva a producir la ofensa.
  7.  Una verdadera disculpa no debería utilizarse para silenciar a la otra persona ("ya te he dicho que lo lamento unas diez veces, ¿entonces por qué sigues trayendo a colación el asunto?"). Tampoco debe utilizarse como una forma rápida para librarse de una pelea o conversación difícil.
  8. Una verdadera disculpa no debe ofrecerse para que te sientas mejor si ello pudiera hacer que la parte lastimada se sienta peor. No todas las disculpas son bien recibidas. Hacer las enmiendas puede ser parte de tu proceso de sanación, pero descubre algunas otras formas de sanar si es que la otra persona no desea saber de ti.
  9. Una verdadera disculpa puede reconocer cuando el decir "lo siento" no es suficiente. Una grave herida o traición requerirá tiempo para ser reparada y recuperar la confianza.
Escrito por Harriet Lerner, PhD, y traducido por Psicólogo Luis Venegas 

lunes, 15 de septiembre de 2014

COMO SER MAS ATRACTIVO PARA SU PAREJA

Fuente: National Geographic Channel
#1 Mejorar el vestuario
#2 Aceptar ser normal
#3 Mejorar la apariencia

¿Cuál característica de los hombres es la más atractiva para ellas?
Respuesta: Sentido del humor

Las mujeres quieren hombres que:
cuenten chistes y se rían de los de ellas

Los hombres quieren mujeres que:
se rían de sus chistes y compartan su sentido del humor

¿Qué de esto hay que comer para volverse más atractivos para las mujeres?
Respuesta: Apio

53% de las mujeres califican a "PRESTAR ATENCION"
 como la Habilidad Práctica Masculina N°1

Fuente: National Geographic Channel

sábado, 13 de septiembre de 2014

HIPNOSIS Y QUIENES PUEDEN SER HIPNOTIZADOS

Evaluación de la Susceptibilidad Hipnótica: Uso, Investigación y Experiencia

Gary Elkins, PhD, Baylor University

Hipnoterapia: Mitos y Falsos Conceptos

MITOS Y FALSOS CONCEPTOS ACERCA DE LA HIPNOSIS
- Uno no va a poder despertar
- Le hacen hacer a uno las cosas que uno no desea hacer
-Brujería
- Fragilidad mental
- Pérdida de control
- Es como dormir
- Es vergonzoso

DEFINICIONES
Hipnosis: "Un estado de consciencia que implica focalización de la atención y reducción de la conciencia periférica caracterizada por una capacidad para responder a las sugestiones".
Inducción Hipnótica: "Procedimiento diseñado para inducir a la hipnosis".
Hipnotizabilidad: "La capacidad de una persona para experimentar alteraciones sugeridas en fisiología, sensaciones, emociones, pensamientos o comportamiento durante la hipnosis".
Hipnoterapia: "El uso de la hipnosis para el tratamiento de un trastorno o dificultad médica o fisiológica".

ESTRUCTURA GENERAL DE LA INDUCCION HIPNOTICA
- Sentirse cómodo
- Inducción: centrar la atención en imágenes, ideas, sonidos, sensaciones
- Sugestiones: relajación y profundización; guiar, avanzar, seguir; ratificación del trance
- Alteraciones experienciales
- Fenómenos Hipnóticos Sugeridos
- Intervenciones: dirigidas hacia la meta
- Sugestión Post-Hipnótica
- Cancelar todas las sugestiones excepto la post-hipnótica
- Alertas
- Interrogar

La Hipnotizabilidad hace referencia a diferencias individuales que pueden medirse

¿QUÉ ES LA HIPNOTIZABILIDAD?
La capacidad para poder ser hipnotizado.

¿Existen diferencias individuales en las capacidades hipnóticas?

La Respuesta es Afirmativa: Según las Investigaciones y Resultados
- Se ha demostrado que más personas altamente hipnotizables pueden beneficiarse de la hipnoterapia más rápidamente y en mayor grado que las personas bajamente hipnotizables. (Patterson & Pacek, 1997)
- La Hipnotizabilidad es un rasgo relativamente estable que puede medirse con precisión a través del tiempo (Piccione, Hilgard, Zimbardo, 1989)
- Una amplia mayoría de adultos son hipnotizables y 10% son altamente hipnotizables (Hilgard, 1965)

¿Por qué evaluar la hipnotizabilidad?
- Planificación del tratamiento: Hipnosis como intervención primaria o secundaria
- Determinación de Resistencias versus Capacidad Hipnótica
- Diagnóstico: Trastorno de Identidad Disociativa, Trastorno de Estrés Post-Traumático, Fobias
- Presentación de la experiencia hipnótica al paciente
- Investigaciones

HIPNOTERAPIA PARA EL MANEJO DEL DOLOR CRÓNICO
 EN PACIENTES CON CANCER AL HUESO





HIPNOSIS PARA BOCHORNOS, ANSIEDAD Y DEPRESION
60 Mujeres con Bochornos, Clasificadas Aleatoriamente en 2 Grupos:
Grupo de Hipnosis y Grupo de Control

ESTADISTICAS

ALEATORIZACION 
DE INTERVENCION CON HIPNOSIS O CONTROL DE LISTA DE ESPERA

INTERVENCION CON HIPNOSIS

MEDICIONES DE LINEA DE BASE Y PARAMETROS


DESCRIPCION GENERAL DE LAS ESCALAS DE HIPNOTIZABILIDAD:
Perspectiva Histórica

Elkins Hypnotizability Scale (EHS)
Forma Clínica de la Escala de Hipnotizabilidad de Elkins (EHS)
- Pesadez del brazo: Inmovilización
- Ligereza del brazo: Levitación del brazo
- Visualización: disociación
- Alteración sensorial


RESULTADOS

En resumen, la Escala EHS puede ser una medición efectiva y confiable
 de la hipnotizabilidad para investigación y práctica clínica 
con una carga sustancialmente reducida para el participante o paciente 

Ejemplo de una Sesión de Hipnosis con una Participante Voluntaria

RESUMEN DE LA PUNTUACION DEL EHS