domingo, 21 de enero de 2018

DIA 21: PAPA FRANCISCO EN PERU: UNIDOS POR LA ESPERANZA

Donde quiera que estés, sé el alma de ese lugar.

Discutir no alimenta.
Reclamar no resuelve.
Indignación no auxilia.
Desesperación no ilumina.
Tristeza no lleva a nada.
Lágrima no sustituye sudor.
Irritación intoxica.
Deserción agrava.
Calumnia atrae siempre lo peor.

Para todos los males sólo existe un medicamento de eficiencia comprobada.
Continuar en paz, comprendiendo, ayudando, aguardando la participación sabia del tiempo, con la seguridad de que lo que no será bueno para los otros no será bueno para nosotros.

Personas heridas hieren personas.
Personas curadas curan personas.
Personas amadas aman personas.
Personas transformadas transforman personas.
Personas antipáticas molestan personas.
Personas amargadas amargan personas.
Personas santificadas santifican personas.

El cómo soy yo influye directamente en aquellos que están a mi alrededor.
Despierta.
Cúbrete de Gratitud, llénate de Amor y recomienza.

Un día bonito no siempre es un día de sol. Pero con seguridad es un día de Paz.

Papa Francisco

sábado, 20 de enero de 2018

DIA 20: 20 CARACTERISTICAS DE UNA FAMILIA TOXICA O DISFUNCIONAL

1. No han generado la confianza suficiente entre sus miembros para poder contarse las cosas
2. Por lo tanto, se les dificulta sincerarse o mostrarse tal como son
3. Y, por ende, van a mentir u ocultar la verdad
4. No existe una buena comunicación entre sus miembros y gritan o ignoran
5. Ha habido situaciones de violencia y/o agresión verbal y/o física
6. Que generan ansiedad a los hijos
7. Debido a que los propios padres no controlan sus propias ansiedades y/o inseguridades
8. Repiten los patrones de crianza negativos de la forma cómo los criaron sus propios padres
9. Les ponen etiquetas a los hijos: "él es ocioso", "él es flojo", "eres malcriado" (cuando ellos mismos lo han criado)
10. Les dicen a los hijos frases negativas que se graban en el subconsciente y se les queda hasta cuando son adultos, como "haces mal las cosas", "no sirves para nada", "siempre te equivocas", etc.
11. Hacen diferencias notorias entre la crianza de los hijos (preferencias de un hijo sobre otro, sobreprotección, abandono, etc.)
12. Como consecuencia, generan hijos tímidos e inseguros o rebeldes y radicales, según la personalidad de cada hijo
13. No los acompañan en sus estudios, tareas, etc. ni se preocupan sobre qué novedades hay en su centro de estudios o sus relaciones
14. No asisten a charlas para padres (y si asisten, no ponen en práctica lo aprendido) ni se interesan en informarse sobre cómo mejorar la crianza (mediante libros, internet, etc.)
15. Suelen ser perfeccionistas y exigen que sus hijos sean perfectos
16. Padres y/o madres que proyectan sus frustraciones en los hijos
17. No se llevan bien como pareja y/o son padres y/o madres que forman alianzas con los hijos para ir en contra de la pareja, y/o se desquitan en los hijos los problemas de la pareja
18. Pueden generar serios trastornos físicos, mentales, emocionales, psicológicos o psiquiátricos en los hijos
19. Suelen ser padres y/o madres con problemas psicológicos y/o psiquiátricos no tratados; hay casos donde ni siquiera consideran la posibilidad de asesoramiento de un psicólogo
20. No han desarrollado su espiritualidad o la han desarrollado en forma deficiente.

viernes, 19 de enero de 2018

DIA 19: 20 BUENOS HABITOS MAÑANEROS

Algunas veces puede suceder que nos levantamos malhumorados o fastidiados por las mañanas por distintas razones o causas.
Para evitar eso, resulta conveniente crear hábitos saludables y naturales al empezar el día, como los que enumeramos a continuación: 

1 Levantarse temprano
2 Agradecer
3 Estirarse
4 Meditar u orar
5 Tomar un vaso de agua
6 Cepillarse los dientes
7 Saludar y/o desearles un buen día a los demás
8 Ejercitarse
9 Ducharse
10 Vestirse acorde a la situación
11 Desayunar
12 Ponerse al tanto de lo que esté sucediendo en su localidad
13 Respirar hondo
14 Programar las actividades del día
15 Prepararse para el trabajo o los estudios
16 Empezar con las tareas más difíciles
17 Tener ánimo alegre, optimista
18 Tratar bien a las personas
19 Escuchar música
20 Llevar a cabo lo que uno se ha propuesto

jueves, 18 de enero de 2018

DIA 18: 20 SEÑALES DE EXITO EN LA VIDA

Aunque a veces no te lo creas y probablemente pienses que no has logrado nada en la vida, que no todo te resulta como quisieras y/o que hay otros que lo hacen mejor que tú, debes saber que tú también eres una persona de éxito en este mundo.

A continuación, te vamos a hacer reflexionar y/o recordar para que te des cuenta de todos los logros que ya tienes hasta el momento y que, a veces, no eres tan consciente de ellos o no les has dado la importancia debida; y que sepas que puedes lograr aun más.

Aquí enumeramos los 20 INDICADORES DE QUE ESTAS TENIENDO ÉXITO EN LA VIDA (incluso si crees que no lo tienes):
1. ESTÁS VIVO
2. TIENES SALUD
3. TIENES UN TECHO DONDE DORMIR
4. TIENES ROPA PARA CAMBIARTE
5. TIENES ALIMENTO DIARIO
6. TIENES AGUA PARA LAVARTE , DUCHARTE, ETC.
7. VIVES EN UN LUGAR CON NORMAS DE CONVIVENCIA
8. TIENES FAMILIA
9. TIENES AMISTADES
10. CONOCES PERSONAS QUE TE ESTIMAN, APRECIAN, VALORAN Y/O APOYAN
11. TIENES ALGUIEN CON QUIEN HABLAR Y COMPARTIR
12. TIENES LA CAPACIDAD PARA OBTENER INGRESO ECONÓMICO
13. TIENES EL POTENCIAL PARA APRENDER NUEVAS COSAS
14. TIENES LA HABILIDAD PARA SUPERAR LAS DIFICULTADES DE LA VIDA
15. TIENES PLANES, PROYECTOS, METAS, OBJETIVOS
16. ERES CREATIVO, ORIGINAL E IMAGINATIVO
17. PUEDES SER TÚ MISMO, CON TUS GUSTOS Y AFICIONES
18. CONTINUAMENTE BUSCAS MEJORAR TU INTELIGENCIA EMOCIONAL
19. DISFRUTAS AYUDANDO A LOS QUE LO PUEDAN NECESITAR
20. DESARROLLAS TU LADO ESPIRITUAL Y NO TE QUEDAS ÚNICAMENTE EN LO MATERIAL, EN LO FÍSICO, EN LO VISIBLE, SINO QUE PERCIBES QUE HAY ALGO MÁS PROFUNDO, POR TU EXPERIENCIA DE VIDA.

miércoles, 17 de enero de 2018

DIA 17: TEST PARA PAREJAS (COMO SABER SI SE AMAN)

¿Cómo saber si te ama?
¿Cómo saber si es una relación saludable?
Si ambos se aman, hacen estas 20 cosas
Una relación de pareja se mantiene por el esfuerzo de ambos y no de uno solo, por lo que estos 20 puntos se aplican a ambos miembros de la pareja por igual.

Primero: Piensa en tu pareja y añádele un punto por cada ítem que tu pareja realice y al final suma todos los puntos.
Segundo: Ahora piensa en ti y vuelve a leer los 20 ítems pero esta vez evaluando si TÚ estás realizando esas mismas acciones hacia tu pareja.
Tercero: El resultado será un indicador de la calificación y/o evaluación del aporte de cada uno a la relación, SEGÚN TU FORMA DE VER. 
OPCIONAL
Cuarto: Que tu pareja realice el mismo ejercicio, SI ES POSIBLE Y SI DESEA, de la misma forma que lo hiciste tú. 
Quinto: El resultado será un indicador de la calificación y/o evaluación del aporte de cada uno a la relación, SEGÚN LA OPINIÓN DE TU PAREJA.
Sexto: Comparen ambos resultados y analicen en qué están fallando y en qué aspectos pueden mejorar.

1. Confía en ti (porque tú también le das esa confianza) 
2. Te es fiel (y si ha tenido tentaciones, hace las correcciones respectivas, ambos aprenden de ello y mejoran y crecen como pareja)
3. Respeta tu individualidad o espacio personal (y tú haces lo mismo)
4. Te admira y/o siente tus logros como suyos también
5. Te llama por teléfono, en lo posible
6. Se interesa por cómo te sientes
7. Te apoya emocionalmente
8. Te presta atención
9. Te da tu lugar ante los demás, formando un frente común como aliados, cómplices o un equipo
10. Te cuida y/o se preocupa por tu salud
11. Contribuye a tu desarrollo como persona y viceversa
12. Te demuestra su amor
13. Piensa en ti durante el día
14. No te agrede físicamente, no te humilla ni te desprecia
15. Pide disculpas y/o perdón
16. Coordina contigo los aspectos sobre relaciones sexuales
17. Hace lo mejor que puede para llevarse bien con tu familia y amistades (en la medida de lo realmente posible y de lo que pongan de su parte las otras personas)
18. Lucha por tu amor
19. Le gustas físicamente y te lo hace saber
20. Contribuye a que ambos desarrollen su espiritualidad.

¿Aprueban o desaprueban como pareja?:
Si están logrando todo esto, ¡felicitaciones! Están haciéndolo bien.
Si alguno de ustedes o ambos están fallando en alguno(s) de estos, puntos, no duden en recurrir a ayuda especializada como Terapia de Pareja antes de tomar decisiones significativas y/o trascendentales para las vidas de ambos.

martes, 16 de enero de 2018

DIA 16: PERSONAS INMADURAS EMOCIONALMENTE

20 rasgos de las personas emocionalmente inmaduras
1. Presentan conductas egocéntricas: yo, yo, yo
2. Les cuesta ponerse en el lugar del otro
3. Tienden a culpar a los demás
4. Tienen dependencia emocional
5. Suelen hacer dramas en privado y en público
6. Quieren que las cosas se hagan solo como ellas quisieran
7. Creen que suelen tener la razón y que los demás están equivocados
8. No manejan bien sus frustraciones o decepciones
9. Suelen presentar rasgos de obstinación o terquedad extrema
10. Se les dificulta adaptarse a nuevas situaciones o a los cambios
11. Buscan sensaciones exageradas o sin límites
12. Evitan afrontar los problemas
13. No aceptan ni son conscientes de que no están bien
14. Creen que todo debería permanecer igual y que nada debería cambiar
15 Suelen tener conductas impulsivas sin medirse agresión verbal y/o física
16. Se comportan como niñas o adolescentes: hacen berrinches o pataletas de adultos, como tirar cosas, romper objetos, etc.
17. Quieren tener el control de todo
18. Mienten para lograr sus fines
19. Buscan interrelacionarse con personas tóxicas
20 Le tienen miedo a la soledad

lunes, 15 de enero de 2018

DIA 15: LAS 19 MEJORES TECNICAS PARA HABLAR EN PUBLICO

Para poder hablar en público con seguridad, sin ansiedad ni temores, te brindamos 19 tips, recomendaciones o sugerencias que te ayudarán en gran medida a mejorar la forma en que te comunicas con los demás.
Recuerda: espalda recta, mirada al frente, sonreír, respirar pausadamente, practicar o ensayar lo que vas a decir, grábate en voz y/o en video para que tú mismo puedas apreciar cómo te ves y corregir lo que no te agrade, etc.