jueves, 17 de octubre de 2019

10 IDEAS PARA EL CAMBIO CLIMATICO

lunes, 14 de octubre de 2019

IR A TERAPIA PSICOLÓGICA

domingo, 13 de octubre de 2019

KIT PARA GANARLE AL ESTRES

viernes, 11 de octubre de 2019

COMO CUIDAR TU SALUD MENTAL

SALUD MENTAL: ESTADISTICAS


miércoles, 9 de octubre de 2019

ANSIEDAD NORMAL Y ANSIEDAD PATOLOGICA

lunes, 7 de octubre de 2019

DEPRESION Y ANSIEDAD EN INSTAGRAM

domingo, 6 de octubre de 2019

QUE ES LA HIPNOSIS Y SUS USOS

Presentación en la Conferencia Anual de la American Psychological Association, realizada en agosto del 2019, en Chicago, Illinois, y a la cual asistió el Hipnoterapeuta Luis Venegas 
¿QUÉ ES LA HIPNOSIS?
Definiciones propuestas en el año 2014 por parte del Comité Ejecutivo de la División 30 (Hipnosis) de la American Psychological Association
Hipnosis: estado de conciencia que implica una atención focalizada y una conciencia periférica reducida caracterizada por una mayor capacidad para responder a sugestiones.
Inducción Hipnótica: procedimiento diseñado para inducir a la hipnosis
Hipnotizabilidad: la capacidad de una persona para experimentar alteraciones sugeridas en la fisiología, sensaciones, emociones, pensamientos o conducta, durante la hipnosis
Hipnoterapia: el uso de la hipnosis en el tratamiento de un problema o trastorno médico o fisiológico
Ateóricamente: decididamente ateórico para incrementar la homogeneidad entre, y a través de, los campos de la investigación y la práctica.
¿QUÉ NO ES LA HIPNOSIS?
- No es meditación
- No es imaginación guiada
SUPUESTOS DE LA CULTURA POPULAR:
Las personas erróneamente creen que la hipnosis es 
- truco
-dormir
- pérdida de control
- un engaño
- vudú
- magia, una panacea
- control mental
- borrador de recuerdos  
¿A QUÉ SE PARECE?
La Hipnosis presenta algunas similitudes con otras técnicas relacionadas con el cuerpo y la mente, tales como:
- Meditación Mindfulness
- Entrenamiento en relajación
- Imaginación guiada
Yoga Nidra
USOS DE LA HIPNOSIS
La literatura que existe sobre Hipnosis respalda la eficacia de tratamiento para varios diagnósticos:
- Depresión
- Estrés Post-Traumático
- Gestión del dolor
- Ansiedad
- Trastornos del sueño
- Modificación de conductas  
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES HIPNÓTICAS
- Capturar la atención del cliente
- Niveles desde lo más sencillo a lo más complejo
- Conciencia corporal (sensaciones corporales, respiración, etc.)
- Imaginación
- Conectar un aspecto de la inducción con otro
- Proporcionar varias opciones (requisito: variedad)
Profundización del efecto (escaleras, ascensor, hoja en el viento)

jueves, 3 de octubre de 2019

EFICACIA DE LA HIPNOSIS COMO TRATAMIENTO O TERAPIA

 La Hipnosis es un procedimiento durante el cual un profesional de la salud le sugiere a un paciente experimentar cambios en sus sensaciones, percepciones, pensamientos o conductas.
Aunque existen muchas inducciones hipnóticas diferentes, la mayoría incluye sugestiones para relajación, calma y bienestar.
La Hipnosis facilita que las personas experimenten las sugestiones, pero no les obliga que pasen por dichas experiencias. 
 HIPNOSIS
Las personas responden de distintas maneras.
Muchos describen la hipnosis como un estado normal de atención focalizada.
Se requiere una "participación activa" durante las sugestiones y una disposición a experimentar las imágenes e ideas sugeridas. 
LA VERDAD ES QUE...
- Tienes el control
- Escoger responder o no responder (responder mentalmente)
- Puedes detenerlo en cualquier momento. 
 USOS DE LA HIPNOSIS: ¿Qué evidencias hay?
Existen varios informes que señalan que la hipnosis puede contribuir a que las personas dejen de fumar.
¡Hay motivos para ser optimistas!

Fuente: Conferencia Anual de la American Psychological Association que se realizó en agosto del 2019 en Chicago, Illinois, a la cual asistió el psicólogo e hipnoterapeuta Luis Venegas Chalen.
Mayor información en: 

miércoles, 2 de octubre de 2019

CUIDEMOS DE NUESTROS NIÑOS

martes, 1 de octubre de 2019

VÍNCULO PADRE E HIJO

Un hijo llevó a su padre a un restaurante para disfrutar de una deliciosa cena. Su padre ya era bastante anciano, y por lo tanto, un poco débil también. Mientras comía, un poco de los alimentos caía de cuando en cuando sobre su camisa y su pantalón. Los demás comensales observaban al anciano con sus rostros distorsionados por el disgusto, pero su hijo permanecía en total calma.

Una vez que ambos terminaron de comer, el hijo, sin mostrarse ni remotamente avergonzado, ayudó con absoluta tranquilidad a su padre y lo llevó al sanitario. Limpió las sobras de comida de su arrugado rostro, e intentó lavar las manchas de comida de su ropa; amorosamente peinó su cabello gris y finalmente le acomodó los anteojos.

Al salir del sanitario, un profundo silencio reinaba en el restaurante. Nadie podía entender cómo es que alguien podía hacer el ridículo de tal manera. El hijo se dispuso a pagar la cuenta, pero antes de partir, un hombre, también de avanzada edad, se levantó de entre los comensales, y le preguntó al hijo del anciano: “¿No te parece que has dejado algo aquí? “

El joven respondió: “No, no he dejado nada”. Entonces el extraño le dijo: ”Sí has dejado algo! ¡Haz dejado aquí una lección para cada hijo, y una esperanza para cada padre!” El restaurante entero estaba tan silencioso, que se podía escuchar caer un alfiler.

Uno de los mayores honores que existen, es poder cuidar de aquellos adultos mayores que alguna vez nos cuidaron también. Nuestros padres, y todos esos ancianos que sacrificaron sus vidas, con todo su tiempo, dinero y esfuerzo por nosotros, merecen nuestro máximo respeto.