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martes, octubre 31, 2023

TERAPIA HIPNÓTICA EN LIMA PERÚ

 

La terapia hipnótica en Lima, Perú, ha ido ganando popularidad en los últimos años como una forma efectiva de abordar una variedad de problemas de salud mental y bienestar. Esta técnica, que implica la inducción de un estado de relajación profunda y enfoque intenso, ha demostrado ser útil en el tratamiento de trastornos como la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos del sueño y la adicción, entre otros.

El terapeuta hipnótico Luis Venegas Chalen, en Lima, es un profesional altamente capacitado que ha recibido formación especializada en hipnoterapia. El psicoterapeuta Luis Venegas trabaja con sus pacientes para ayudarles a alcanzar un estado de trance, que es una especie de concentración profunda y relajación que permite acceder a las capas más profundas de la mente. A través de este estado, los pacientes pueden explorar y abordar problemas subyacentes, identificar patrones de pensamiento negativos y trabajar en la resolución de conflictos internos.

La terapia hipnótica se utiliza en una variedad de contextos en Lima, desde la gestión del estrés hasta la mejora del rendimiento laboral, académico y deportivo. También se ha utilizado con éxito en el tratamiento de trastornos alimentarios, fobias y trastornos de ansiedad, permitiendo a los pacientes desentrañar las causas subyacentes de sus problemas y aprender nuevas formas de afrontarlos.

Un aspecto importante de la terapia hipnótica en Lima es la relación de confianza entre el terapeuta y el paciente. El terapeuta Luis Venegas trabaja en estrecha colaboración con sus clientes para entender sus necesidades individuales y adaptar las sesiones de hipnoterapia a sus objetivos y circunstancias específicas.

En resumen, la terapia hipnótica en Lima, Perú, ofrece a los residentes una herramienta valiosa para abordar una variedad de problemas de salud mental y bienestar. Con el licenciado Luis Venegas Chalen, hipnoterapeuta altamente capacitado, y con enfoques personalizados, esta forma de terapia está contribuyendo positivamente a mejorar la calidad de vida de muchas personas en la ciudad. 

Si estás interesado en explorar la terapia hipnótica, puedes contactarnos en www.HipnosisLimaPeru.com para obtener los mejores resultados.

jueves, junio 01, 2023

¡BIENVENIDO MES DE JUNIO!

¡Hola y bienvenido al mes de junio! 

La hipnoterapia es una técnica terapéutica que utiliza la hipnosis para ayudar a las personas a alcanzar cambios positivos en su vida. 

Es una herramienta utilizada por algunos profesionales de la salud mental y terapeutas para tratar una variedad de problemas y trastornos, como la ansiedad, la depresión, los trastornos del sueño, los hábitos no deseados y mucho más.

La hipnoterapia se basa en el estado de trance hipnótico, que es un estado de relajación y concentración profunda en el que una persona es más receptiva a las sugestiones positivas. 

Durante una sesión de hipnoterapia, el terapeuta puede utilizar técnicas como la visualización guiada, la sugestión directa y la reestructuración cognitiva para ayudar a la persona a cambiar patrones de pensamiento negativos, superar miedos o traumas, y fomentar comportamientos saludables.

Si estás interesado en probar la hipnoterapia, te recomendamos un profesional calificado y certificado en www.HipnosisLimaPeru.com

Aquí podremos evaluar tu situación y determinar si la hipnoterapia es adecuada para ti y cómo puede beneficiarte.

Recuerda que cada persona es única y los resultados de la hipnoterapia pueden variar. 

Siempre es importante mantener una comunicación abierta con tu terapeuta y seguir las recomendaciones que te den. 

¡Te deseo un mes de junio lleno de bienestar y crecimiento personal!

domingo, abril 23, 2023

COMO ES EL PROCEDIMIENTO PARA HIPNOSIS

 La hipnosis es un proceso en el que se induce un estado de relajación profunda y se sugieren pensamientos o comportamientos específicos al sujeto hipnotizado. El procedimiento para realizar una hipnosis suele involucrar los siguientes pasos:

Preparación: El hipnotizador debe preparar al sujeto para la hipnosis, explicándole el proceso y tranquilizándolo para reducir su ansiedad. También es importante que el sujeto esté cómodo y relajado en un entorno tranquilo y privado.

Inducción: El hipnotizador usa una técnica específica para inducir la hipnosis. Algunos métodos comunes incluyen la sugestión directa, la visualización guiada y la relajación progresiva.

Profundización: Una vez que el sujeto está en trance, el hipnotizador profundiza el estado de hipnosis para que el sujeto esté más receptivo a las sugestiones. Esto puede implicar la utilización de técnicas de relajación adicionales o sugestiones específicas para aumentar el estado de trance.

Sugestiones: Una vez que el sujeto está en un estado de hipnosis profundo, el hipnotizador sugiere pensamientos, sentimientos o comportamientos específicos al sujeto. Estas sugestiones pueden ser directas o indirectas, y pueden ser específicas para abordar los problemas del sujeto o para ayudar al sujeto a lograr un objetivo específico.

Despertar: Después de que se han dado las sugestiones, el hipnotizador guía al sujeto a salir del estado de hipnosis y volver a un estado de alerta normal. Es importante que el hipnotizador prepare al sujeto para el despertar y se asegure de que el sujeto esté completamente alerta y orientado antes de que termine la sesión.

Es importante señalar que la hipnosis solo se debe realizar por un hipnotizador capacitado y con experiencia,

www.HipnosisLimaPeru.com

miércoles, febrero 02, 2022

AUTOSUGESTION = AUTOHIPNOSIS: TIP 20

La autosugestión (también denominada autohipnosis) es una técnica que se basa o emplea el efecto placebo, y que fue originalmente investigada y desarrollada por el boticario Émile Coué​ a principios del siglo XX.

Émile Coué investiga el fenómeno de la autosugestión cuando se da cuenta de que los medicamentos que dispensaba a sus clientes en la botica, tenían mayor o menor eficiencia dependiendo de como les hablara de ellos a sus clientes.

De esta forma, si un cliente pensaba que le había dispensado el mejor medicamento posible para una determinada enfermedad, obtenía un efecto mucho mejor que si no le decía nada respecto al medicamento o simplemente lo minusvaloraba.

La autosugestión es un proceso mental mediante el cual una persona se auto-alecciona o auto-convence para llegar a creer algo, de forma asociativa o disociativa, generalmente de forma inintencionada, aunque también se puede realizar de forma intencionada.

La autosugestión consciente es muy simple y supone el desarrollo teórico que realiza Émile Coué tras observar la autosugestión, para lo cual establece los siguientes principios en lo que que se denominaría como el método de Coué:

1º –Toda la idea que tenemos en el espíritu deviene una realidad en el dominio de la posibilidad. Por ejemplo, si tenemos una pierna rota e imaginamos que la pierna vuelve a crecer, naturalmente no lo hará, porque eso es imposible, pero si sentimos un dolor en cualquier parte, si tenemos órganos que no funcionan normalmente, si tenemos ideas tristes, e imaginamos que el dolor va a desaparecer, y que nuestros órganos enfermos van a funcionar cada vez mejor, y que nuestras ideas tristes van a desaparecer para dar paso a ideas alegres, todo eso sucederá, porque es posible que suceda. Lo más sorprendente es que hay personas ciegas, sordas o paralizadas, simplemente porque ellas mismas piensan que lo son.

2º – Al contrario de lo que se piensa, no es la voluntad la primera facultad del hombre, sino la imaginación. Cada vez que hay un conflicto entre ella y la voluntad, cada vez que estamos en el siguiente estado de espíritu: “yo quiero hacer tal o tal cosa, pero no la puedo hacer”, siempre es la imaginación que predomina. En general las personas no sólo no hacen lo que quieren hacer, sino que hacen precisamente lo contrario de lo que quieren. Por ejemplo, Cuanto más se esfuerza en dormir por la noche una persona que padece insomnio, menos duerme. Cuanto más queremos recordar del nombre de una persona, menos lo recordamos. Cuanto más queremos evitar la risa, más nos reímos. Cuanto menos quiere tartamudear un tartamudo, más tartamudea. El “yo no puedo”, (la imaginación), predomina siempre sobre el “yo quiero”, (la voluntad). Así pues, la imaginación es la primera facultad del hombre, y no la segunda.

3º – Si es el inconsciente el que nos guía, y nosotros aprendemos a guiarlo, entonces, aprendemos a guiarnos a nosotros mismos. Para ello ruego a las personas que cierren sus ojos y me escuchen, y que los abran cuando se lo diga. A continuación les invito a que cierre sus ojos y les advierto que todas mis palabras van fijarse, gravarse en su espíritu, y que siempre se quedaran fijadas, gravadas, e incrustadas allí, y que su organismo tiene que obedecerlas. A partir de es momento les digo que a partir de ahora todas las funciones de su cuerpo se desarrollaran cada vez mejor, principalmente las del tubo digestivo, durante 3 veces al día, por la mañana, al medio día y por la noche añado que tendrá hambre y que por tanto comerá con placer, aunque sin comer demasiado, y masticando bien los alimentos. Después añado que en estas condiciones la digestión se realizará fácilmente, sin sensación de pesadez, ni de molestia, e incluso si sintiera algún dolor , desaparecerá poco a poco, y, que si tiene enteritis, podrá observar que irá disminuyendo gradualmente, y de esta manera cada día se sentirá más y más fuerte, y más y más vigoroso. Además, la sensación de cansancio y de fragilidad que pudiera sentir, desaparecerá, dando paso a una sensación de fuerza y de vigor que aumentara día tras día. Por lo tanto, si está un poco anémico, su anemia también desaparecerá, arrastrando con ella todas las molestias que la acompañan.

Se entiende por autosugestión positiva la auto-inoculación de condicionamientos basados en el pensamiento positivo que a su vez extrae los conceptos de la psicología positiva, que se auto-describe como aquella psicología que se preocupa de la felicidad, donde las personas deciden, de forma deliberada, enfocar su atención en las cualidades que tienen, en lo que hacen bien y lo que pueden lograr con su esfuerzo personal.

En general las bases para crear una autosugestión en la actualidad serían las siguientes:

1. – Identifica las cosas que quieres cambiar. Decide que rasgos de tu personalidad te gustan. Identifica las conductas negativas que quieres eliminar. Identifica los obstáculos que debes superar. Elige algo que realmente deseas y asegúrate de que sea una meta alcanzable, específica y detallada, y por supuesto que no le haga daño a nadie

2.- Elige una meta creíble. Asegúrate de que la autosugestión te resulte creíble. Si tú no la crees, entonces no te va a funcionar.

3.- Implica a tus emociones. Para que la autosugestión te funcione, tu meta debe emocionarte. Mientras más emocionante te resulte tu autosugestión, más efectiva será.

4.- Utiliza la primera persona. La autosugestión se dirige a ti y a nadie más. No hagas autosugestiones como si fueran para otras personas. Haz autosugestiones únicamente para ti.

5.- Sé positivo. La autosugestión es más eficiente cuando se combina con un pensamiento positivo que te mantiene motivado para cumplir tus metas.

6.- Evita establecer un límite de tiempo pequeño. Te puede causar estrés, e interferir con tus pensamientos positivos y tus objetivos.

7.- Repite la autosugestión. Cuanto más repitas la autosugestión, mejor funcionará.

8.- Debes ponerte en relajación y concentración. Si repites de esta forma la autosugestión, tu cerebro la asumirá mejor.

9.- Busca un lugar cómodo. Necesitas un lugar que sea cómodo y tranquilo donde nada te moleste para relajarte, concentrarte y repetir la autosugestion.

10.- Añade música. La música te ayudará mucho a relajarte, concentrarte y a repetir la autosugestión. Utiliza una música específica para relajación sin pausas.

11.- Mejor recostado que sentado. Asegúrate de estar cómodo y con un buen lecho para relajarte, concentrarte y repetir la autosugestión. Todos los psiquiatras usan un diván para recostarte, por algo debe ser.

12.- Mantén los ojos cerrados durante el proceso. Te será más fácil visualizar tus objetivos y además facilitará que te relajes, te concentres y a repetir la autosugestión.

Referencias:

Dagrou E., Gauvin L. y Halliwell W. The effects of positive, negative and neutral self-talk on motor performance. Journal of Sports Sciences, 17,145-7 (1992).

Pérez Hidalgo I. Autohipnosis ultradiana: ¿una alternativa de tratamiento del síndrome de colon irritable?. Revista de Hipnosis Clínica y Experimental. 67-4 (2011).

Capafons A., Lamas J.R., López Pires C. Técnicas de modificación de conducta. Madrid: Pirámide pp. 593-614 (2008).

Rossi E. The psychobiology of mind body healing. New conceptsof therapeutic hypnosis. The Psychobiology of gene expression. (2002).

Coué E. Self – mastery through conscious autosuggestion. Allen and Urwin (1922).

Bechterev V. La sugestión y su rol en la vida social. Introducción a la Psicología (1974). 

Fuente: Organización de Hipnosis de España

jueves, junio 07, 2018

HIPNOSIS Y REGRESIONES EN LIMA PERU

¿POR QUÉ RECURRIR A LA HIPNOTERAPIA?

Si tienes un problema emocional o psicológico, un hábito tóxico que se te dificulta dejar, o simplemente deseas sentirte mejor acerca de ti mismo, la hipnoterapia puede ayudarte a efectuar los cambios deseados, sin importar cuán intrincada sea la situación.

Es un método perfectamente seguro y natural de emplear tus propios recursos internos para reorganizar tus pensamientos y comportamientos con el fin de posibilitar los cambios beneficiosos y positivos.

Asimismo, a diferencia de los medicamentos, con la hipnoterapia no hay ningún tipo de efectos secundarios negativos.

  • Deja de fumar sin subir de peso
  • Baja de peso en forma natural y fácil
  • Adquiere confianza y motivación
  • Elimina miedos, temores, pánicos y fobias
  • Controla tu estrés, ansiedad y/o ira
  • Elimina hábitos tóxicos y dependencias
  • Maximiza tu potencial y rendimiento
  • Supera los tiempos difíciles
  • Mejora tu memoria y tu rendimiento en los exámenes
  • Supera tus problemas sentimentales de pareja
  • Y mucho más...
El estado de trance consiste en utilizar tu cerebro de forma que puedas generar cualquier pensamiento y hacer realidad dicho pensamiento, dicho recuerdo, de la misma forma cómo cuando sueñas por la noche.

COMENTARIOS DE LOS PACIENTES:

"Fue impactante recordar lo de mi papá"
"Volví a sentir lo que estaba viviendo en ese momento"
"Me da una tranquilidad el ver que hay más esperanza y oportunidades en la vida"

viernes, mayo 04, 2018

DIA 124: 34 FAMOSOS QUE USARON HIPNOSIS

Para ver el video en youtube, hacer clic aquí:

Adele, acudió a sesiones de hipnosis para preparar su actuación en los Oscar, logrando superar ‘ese pánico escénico’ que la atormentó por muchos años.

Albert Einstein: Se conoce que el físico se sometía a hipnosis con el objetivo de desarrollar sus ideas y estimular la creatividad. De hecho, también se afirma que la Teoría de la Relatividad surgió precisamente en un trance hipnótico.

Ashton Kutcher: Crecimiento personal y dejar de fumar

Ben Affleck: Dejar de fumar

Billy Joel, músico, recurrió a la hipnosis para dejar su hábito de fumar de 27 años. "Fue intenso y convincente". Después de su sesión hipnótica no ha vuelto a fumar un cigarrillo.

Britney Spears: Dejar de fumar

Bruce Willis: De niño fue objeto de las burlas y el acoso de sus compañeros de clase debido a que padecía de tartamudez. Más tarde, cuando comenzó a interesarse en la actuación, se sometió a psicoterapia y la hipnosis le ayudó a superar ese trastorno del lenguaje.

Charlize Theron, también recurrió a la hipnosis, debido a que llegó a fumar 3 cajetillas (60 cigarros) todos los días durante 20 años. “Me terminaba tres paquetes, encendía un cigarrillo tras otro, era horrible. No sé cómo la gente podía vivir conmigo”. Con la hipnosis consiguió dejar de fumar definitivamente. Confesó que desde ese momento lleva una vida mucho más sana y que ha emprendido un camino de redescubrimiento personal.

Los miembros del grupo Coldplay utilizaron la hipnosis para crear nuevos sonidos para el disco “Mylo Xyloto”.

David Beckham, futbolista, usó hipnosis para tener éxito en su carrera.

Drew Barrymore, dejó el tabaco gracias a las sesiones de hipnosis clínica: “fumaba 2 ó 3 paquetes diarios, disfrutaba del primer cigarro por la mañana y el último justo antes de dormir”.

Ellen Degeneres también dejó de fumar con la ayuda de la hipnosis.

Fergie, cantautora, usó hipnosis para pérdida de peso y comer por ansiedad.

Jackeline Kennedy usó la hipnosis como ayuda para superar la tragedia del asesinato de su esposo; John Kennedy.

Jessica Alba logró superar su miedo durante el parto gracias a la hipnosis.

Jimmy Connors, un famoso tenista; hizo uno de los regresos más memorables de la historia del deporte y a los 39 años y pudo llegar a las semifinales del Abierto de Estados Unidos. Usó la hipnosis.

Kate Moss dejó de fumar gracias a la hipnosis.

Katy Perry recurrió a la hipnosis para superar la ruptura con John Mayer y dejar de verlo atractivo.

El actor Kevin Costner tuvo que asistir a sesiones de hipnosis mientras rodaba la película “WaterWorld” para evitar marearse durante las escenas.

Lilly Allen: La cantante inglesa ha echado mano a la hipnosis para perder peso, con lo cual luchó durante años. De hecho, ha perdido 3 tallas de vestido. En este caso, la hipnosis se utilizó para conseguir que pusiera en práctica hábitos de vida más saludables.

Matt Damon, dejó la adicción al tabaco que tuvo durante 20 años gracias a la hipnosis. Y no lo esconde, en un programa televisivo reconoció públicamente que “usar la hipnosis fue la mejor decisión de mi vida”.

Muhammed Ali y Ken Norton usaron la hipnosis para mejorar sus técnicas encima del ring.

Orlando Bloom, actor, usó la hipnoterapia para superar su adicción al chocolate.

Pink, comenzó a fumar a la corta edad de 9 años y no paró hasta los 31. Recurrió a las pastillas, parches, goma de mascar y nada logró eliminar su adicción. Fumaba 3 cajas diarias, pero el día que se enteró que estaba esperando a su primogénita, decidió someterse a técnicas de hipnosis para dejar el cigarrillo.

La Princesa Diana y Kate Middleton (Duquesa de Cambridge) dieron a luz con la ayuda de técnicas hipnóticas, evitando también los estragos del embarazo.

Russell Crowe dejó su adicción al tabaco, después de llevar 36 años fumando 3 cajetillas diarias. “Llegué a un punto en que mi cuerpo me decía que tenía que parar”. Parte de su motivación fue darles un mejor ejemplo a sus hijos.

Salma Hayek también hizo uso de la hipnosis para superar sus temores a las serpientes en la película “Abierto hasta al Amanecer”.

Sigmund Freud y Carl Jung desarrollaron la psiquiatría moderna como resultado de haber aprendido a aplicar la hipnosis.

Steve Hooker, de Australia, ganó la medalla de oro en salto con garrocha en los juegos olímpicos de China en 2008,  la hipnosis lo ayudó a visualizarse como ganador.

Sylvester Stallone: El actor sentía que su carrera estaba en un punto muerto y, por recomendación de unos amigos, visitó un hipnoterapeuta. De esas sesiones surgió la idea de “Rocky”, un guión que escribió en tan solo seis meses recurriendo a la auto-hipnosis como herramienta para potenciar la creatividad y aumentar la autoconfianza.

El famoso golfista norteamericano Tiger Woods ha usado la hipnosis para mantener la concentración y lograr la máxima precisión en sus tiros

Tony Curtis necesitó recurrir a la hipnosis para superar su miedo a volar. Más tarde utilizó esta técnica para mejorar sus habilidades interpretativas.

Winston Churchill utilizó sugestiones hipnóticas durante la Segunda Guerra Mundial, para mantenerse fresco durante las noches sin dormir.

Wolfgang Amadeus Mozart — El joven prodigio de la música era un conocido de Anton Mesmer, un médico que se convirtió en la fuente de nuestra palabra “hipnotizar”, utilizado en la actualidad como un sinónimo virtual para “mesmerizar”. Es muy sabido que Mozart compuso algunas operas e incluso la totalidad de su famosa ópera, Cosi Fan Tutte, mientras estaba hipnotizado.