miércoles, 31 de julio de 2019

ENFERMEDADES PSICOSOMATICAS Y ESTRES

Cómo enfrentar el estrés y enfermedades psicosomáticas.
Qué hacer para evitar el daño causado por el estrés crónico.

martes, 30 de julio de 2019

ESTRÉS POSTRAUMÁTICO

10 EJERCICIOS PARA SER MÁS OPTIMISTA

COMO EVITAR EL HABITO DE POSTERGAR

lunes, 29 de julio de 2019

COMO SUPERAR UNA DERROTA

9 RAZONES PARA PLANTAR UN ARBOL

domingo, 28 de julio de 2019

¿CUÁNDO IR A TERAPIA? 11 MOTIVOS

LO QUE EN REALIDAD TE ENGORDA

sábado, 27 de julio de 2019

NO HACES EJERCICIO PORQUE NO TE GUSTA

ANDAR EN BICICLETA


viernes, 26 de julio de 2019

EL ESTRÉS AFECTA NUESTRO CUERPO

La Asociación Americana de Medicina afirma que el 60% de las enfermedades y dolencias son causadas por el estrés.

jueves, 25 de julio de 2019

EL RETO DE LA LIMPIEZA MENTAL EN 31 DIAS

BEBER AGUA ES SALUDABLE

8 CAUSAS DEL ESTRÉS LABORAL

miércoles, 24 de julio de 2019

POR QUE HAY QUE DORMIR A OSCURAS

TEST PARA DETECTAR EL NIVEL DE ESTRÉS

8 ALIMENTOS QUE DEPRIMEN

domingo, 21 de julio de 2019

10 RITUALES MAÑANEROS QUE CAMBIARÁN TU VIDA

viernes, 19 de julio de 2019

PARA DESESTRESARSE...

Controla tu respiración

lunes, 15 de julio de 2019

BENEFICIOS DEL SUEÑO, DORMIR SIESTA

domingo, 14 de julio de 2019

sábado, 13 de julio de 2019

LA GENERACIÓN ALFA

viernes, 12 de julio de 2019

LA INFANCIA NOS MARCA

Un día...
🍂Un día de pequeñ@ vi con verdadero terror como mis padres se golpeaban e insultaban...mientras mis herman@s lloraban; yo sólo me tapaba los oídos y cerraba mis ojos. Luego me decían que no debía hablarle a nadie de lo que pasa en casa 💔...sin ellos saberlo poco a poco me silenciaban y mi espontaneidad la opacaban😨
👉Hoy en día soy tímid@ y me cuesta expresar lo que siento y lo que quiero.
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⚡Un día mis padres decidieron mandarme al cuidado de un familiar, por múltiples razones,que mi corazón y mi mente pequeña no comprendían; sólo sentía que su abandono me destrozaba 😟...Sin ellos saberlo, me hicieron sentir que no valía nada, y que no era dign@ de ser amad@.
👉Hoy en día tengo metas que no logro cumplir porque inconscientemente me autosaboteo, pues muy en el fondo aún siento que no valgo nada...y atraigo parejas y situaciones que me hacen sentir inferior.
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🔥Un día de pequeñ@ mamá dijo cosas muy feas de papá, y mi corazón me dolía, porque también lo amo a él; pero todo lo que dice mamá para mi siendo niñ@ es real y jamás lo dudo.
👉Hoy en día siento una brecha que se interpone en poder tener una bonita relación con mi papá y con cualquier persona del sexo masculino.
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🌀De pequeñ@ jamás vi un abrazo, ni muestras de amor entre mis papás, ni conmigo, mi inconsciente normalizó esas formas de relacionarse.
👉Hoy en día soy frí@ y me cuesta ser cariños@ conmigo mism@ y con los demás.
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❄De pequeñ@ veía como papá se iba y volvía de tiempo en tiempo a casa, y yo esperaba su regreso y el sentido del tiempo comenzó a llenarme de angustia y ansiedad.
👉Hoy en día cuándo espero algo de alguien, especialmente de una pareja, el esperar me llena de angustia y ansiedad.
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☘ Cuando era pequeñ@ veía como papá golpeaba a mi mamá, y mi desesperación de no poder ayudarla, me ahogaban.
👉Hoy en día ante cualquier situación dónde me sienta amanazad@ me paralizo o me da ataques de pánico.
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😔Muchos de niños hemos tenido momentos que nos han marcado profundamente, de los cuáles no somos conscientes, ni sabemos porque actuamos del tal o cuál manera😱...el ir aprendiendo a conocer de dónde proviene una conducta que a la larga no nos beneficia y nos limita de muchas maneras, es dejar de vivir a ciegas y tomar el poder de tu propia vida❤💪

🍃Gracias por ayudarme a sanar esa parte de mi personalidad que sigue herida y con la que me hería inconscientemente a través del exterior, gracias

jueves, 11 de julio de 2019

COMO DESARROLLAR INTELIGENCIA EMOCIONAL

miércoles, 10 de julio de 2019

22 COSAS QUE HACER PARA SER FELIZ

domingo, 7 de julio de 2019

HABLEMOS DE SALUD MENTAL

viernes, 5 de julio de 2019

8 TÉCNICAS DE MEMORIA INFALIBLES

martes, 2 de julio de 2019

lunes, 1 de julio de 2019

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS

¡BIENVENIDO JULIO!

Que en este mes que comienza:
¡Qué los problemas retrocedan y cosas buenas nos sucedan!
Abro la puerta a un mes donde cada momento me ofrece una nueva oportunidad que seguro estará llena de recompensas.