lunes, junio 22, 2009

AMOR A LARGA DISTANCIA

QUE HACER Y QUE NO HACER

Se agradan. Quizás hasta se aman. La cosa es que él o ella vive muy lejos. Y no estamos hablando de otra ciudad o distrito, sino de algo así como que sus canales de TV tienen distintos números y él los ve en distintos horarios. Aun así, ustedes están comprometidos a hacer que esto funcione. Por lo tanto, para ayudar a que su amor permanezca sólido, tenga en cuenta estos consejos proporcionados por parejas que han pasado por eso, para bien o para mal.

PLANIFIQUEN escapadas y visitas al menos cada seis semanas, o más frecuentemente.
“Mi ex y yo vivíamos en distintos países, así que hacíamos viajes que fuesen equidistantes. Tener estos mini-hitos ayuda a sobrellevar los sentimientos habituales de sentirse solitario”, declara Jane, 34. “¿Cuál es la mejor parte? Fueron los fines de semana más románticos que alguna vez haya compartido con alguien”. Si esto resulta demasiado costoso, planeen varios viajes pequeños, sincronicen sus tiempos de descanso y tomen vacaciones más largas unas cuantas veces al año.

NO FUERCEN las cosas.
Si no tiene ganas de hablar por teléfono, despídase dulcemente y luego aléjese de lo que sería una sesión maratónica. Y no insista que él/ella se quede a chatear cuando no esté con ganas. También algo que se debe tener en cuenta es, según Janine, 33: “El sexo por teléfono rara vez funciona cuando están en zonas horarias radicalmente distintas. Si ese fuese el caso, intente enviando mensajes de texto sugestivos cuando se sienta fogoso/a”.

CONSIDERE esto solo como una situación momentánea.
“Creo que lo máximo que puedes aceptar es estar un año sin definir claramente un objetivo en común, buscar la forma en que pueda vivir en la misma ciudad”, dice Samantha, 29, cuya pareja vivía en Miami mientras ella estaba en Brooklyn. De lo contrario, se corre el riesgo de pasar por lo que Chris Rock denomina un “representante”, aquel hombre que se presenta como desea y no como realmente es.

COMPARTAN gustos.
Solo porque no se ven todos los días no quiere decir que no pueden hacer cosas juntos. “Vayan a la tienda y compren los mismos libros y léanlos al mismo tiempo así tendrán algo nuevo y emocionante de qué hablar”, sugiere Meredith, 26, quien hacía eso con su enamorado cuando él estaba en Colorado y ella en Nueva York. “He leído con él horribles novelas de misterio que a él le gustaban—y terminé agarrándoles el gusto—y a su vez él leyó unas cuantas guías turísticas y me ayudó a planificar unas futuras vacaciones para ambos”. Actualmente viven juntos.

NO TEMAN terminar si no está funcionando.
Muy cierto, y esto se aplica a todo tipo de relaciones amorosas. Pero a veces las parejas se mantienen un poco más de tiempo cuando hay kilómetros de distancia entre ellos, pensando que si tan solo pudieran pasar algún tiempo juntos todo se resolvería. “Terminé con mi enamorado de larga distancia y hallé a alguien que vivía en mi misma localidad—y resultó mejor”, afirma Allison, 35, quien ya lleva un año casada con este último.

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domingo, junio 21, 2009

COMO LOGRAR UNA ENTREVISTA EXITOSA

ALGUNOS CONSEJOS PARA VENCER LOS NERVIOS Y LA ANSIEDAD, Y HACERSE DEL PUESTO DESEADO

Lo primero que se aconseja para controlar los temores es CAMBIAR DE ACTITUD. No piense que en la entrevista se le va a poner a prueba. Piense que ESTA ES LA MEJOR OPORTUNIDAD PARA QUE USTED PUEDA HACERSE UN JUICIO SOBRE LA EMPRESA y SI LE CONVIENE O NO TRABAJAR EN ELLA.

Otro consejo importante es que DURANTE LA ENTREVISTA SE MUESTRE INTERESADO EN EL PUESTO Y EN LA EMPRESA. Es decir, dele la oportunidad a su entrevistador de que le muestre el potencial de la organización. Con esto no solo reforzará su interés, su modo positivo de pensar, sino que, además, generará la confianza suficiente para hacer preguntas directas y asertivas.

Y, finalmente, cumpla esto al pie de la letra: sea ATENTO, CORDIAL, MANTENGA CONTACTO VISUAL Y, SOBRE TODO, SEA PUNTUAL. ¡Valor!

Fuente: Diario El Comercio
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viernes, junio 19, 2009

HIPERACTIVIDAD INFANTIL Y LA MEDICACION



Por Fernando Gómez Smith, psicoanalista , miembro de la Nueva Escuela Lacaniana y de la Asociación Mundial de Psicoanálisis. Coordinador de la Biblioteca de la Orientación Lacaniana de Lima


Estamos en la época de la inexistencia del otro.
Un niño criado en amor será un adulto más sano.
Se ha dado nuevos nombres a los trastornos:
  • Lo que antes se denominaba NEUROSIS OBSESIVA-COMPULSIVA ahora es TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO
  • Lo que antes era MANIACO-DEPRESIVO ahora es BIPOLAR
  • Lo que antes era NIÑO CON DISFUNCION CEREBRAL MINIMA y luego fue HIPERKINETICO, ahora es TDAH
RITALIN y PROZAC = varios padres las consideran erróneamente "pastillas salvadoras"
Se habla de una Ideología Ritalínica

Por María Inés Ganoza, profesora especializada en audición, lenguaje y aprendizaje PUCP

Casi nadie habla acerca de las VENTAJAS DE LOS NIÑOS CON TDAH:
  • son niños altamente responsivos al refuerzo positivo
  • tienen originalidad y sentido del humor
  • sienten atracción por lo novedoso
  • poseen habilidad para tomar riesgos
  • tienen intereses
  • demuestran capacidad energética
  • procesamiento de imágenes
  • espontaneidad para entablar relaciones con las personas deseadas

SOLUCIONES:

  • reestructurar la función de los maestros
  • encontrar en la hora de recreo algo que hacer, por ejemplo: buscar sobres previamente escondidos con mensajes dentro del aula
  • para enseñar a estos niños se requiere: experiencia, ser plásticos y elásticos sabiendo los límites; forma de pensamiento más abierto, por ejemplo: si tiene que recortar un círculo y pegar 20 bolitas en él, no importa si hace un círculo más pequeño o si tiene 10 bolitas o el tiempo en que lo haga
  • completar tareas por pasos
  • darle entrenamiento, organización y tiempo
  • su autoestima se mantiene y se eleva
  • cuando el niño se siente ayudado, responde
  • evaluar lo bueno que hace el niño

TRATAMIENTO:

  • entrenamiento parental
  • soporte psico-educativo a padres y maestros
  • todas las psicoterapias son buenas (trabajo multimodal)

Estos niños son super-sensibles
Se maltrata al niño si se le brinda un tratamiento inadecuado.
Se requiere valor para tratar a estos niños.
Cada uno es una esencia personal, no es una cosa. No cosificar a los seres humanos.
Farmacracia = inventar nombres que crean enfermedades
La situación de estos niños puede ser un retorno de lo que los padres han proporcionado. SIn embargo, no es todo culpa de los padres.

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jueves, junio 18, 2009

COMO LLEGAR A UN ADOLESCENTE










Por: Psicólogo Víctor Horna Calderón (ver foto)

Estamos en la época de la experimentación: todo quieren probar, experimentar.

  • conversar
  • sentarse con él/ella
  • tomarles el pelo antes que te lo tomen a ti
  • coger las bromas
  • enseñarles recursos para enfrentar la vida: déjelo que viva; si no se cae no sabrá levantarse; hay que saber enfrentar los problemas
  • si uno es padre, tiene que asumir esa responsabilidad
  • si el padre se molesta o se escandaliza, pierde
  • el adulto no tiene derecho a resentirse con el adolescente
  • la introversión es una conducta aprendida

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miércoles, junio 17, 2009

TDAH







Trastorno
de
Déficit
de
Atención
e
Hiper-
actividad

Por: Prof. Dr. Manuel García Pérez (España). Director de Master en psicología de la Educación de la Universidad Internacional Menéndez-Pelayo. Director Técnico del Grupo ALBOR-COHS.

En la actualidad, se está medicando a demasiados niños con Ritalin.

El metilfenidato (MFD) es un psicoestimulante, más conocido por la marca comercial Ritalin.

En un estudio MTA se ha revelado que los niños que son medicados constantemente con metilfenidato, después de 3 años presentan una pérdida de peso y talla con relación a sus pares, lo cual no se recupera luego de suspender el tratamiento.

El tratamiento farmacológico reduce la hiperkinesia y aumenta la capacidad de mantener la atención pero no te hace más eficaz. La medicación en todo caso debe ser prudente y moderada.

El tratamiento psicosocial mantiene las mejoras a lo largo del tiempo.

Cuando la medicación es permanente a lo largo del tiempo existe mayor probabilidad de que se presenten conductas delictivas.
Por ello, se requiere PROGRAMAS DE INTERVENCION PSICOSOCIAL, que resultan más importantes y eficaces a lo largo del tiempo.

Estar ensimismado en una clase "aburrida" no es falta de atención sostenida.

TDA+H / TDA-H

TRASTORNO

Situación definida por el grado en que una característica o condición biológica, se atemporal o permanente, afecta al individuo dificultando o imposibilitando su adaptación al medio.

DEPRESIÓN = trastorno psicofisiológico por estrés
Con los antidepresivos o ansiolíticos no se sale de la depresión, solo la sobrelleva.
Solución: HABILIDADES PARA HACER FRENTE A LOS ESTRESORES DE SU VIDA
El desajuste emocional se va a superar con el tiempo pero hay que dejar de dar respuestas de estrés.
Adquirir habilidades. Aprender a vivir con tu condición.

Algunas características de las personas pueden ser "MOTIVO DE DIFICULTADES EN SU VIDA"

Condición: color de la piel, estatura, peso, ceguera, parálisis, déficit intelectual
Cómo te trata el mundo: exclusión social, agresiones físicas o verbales, trato vejatorio y burlas, dificultades escolares, discriminación familiar, escolar, social, frustraciones
Reacciones (indicadores de trastorno): ansiedad crónica, tristeza, abatimiento, ira, rabia, rencor, mal autoconcepto, baja autoestima; agresiones a otros, poca conducta de estudio, desgana en el trabajo, malas relaciones sociales

No se debe decir: "usted tiene un trastorno", sino
Se debe decir: "usted se encuentra en una situacion de trastorno"

CADA PERSONA TIENE QUE APRENDER A VIVIR CON LO QUE TIENE Y LA MAYORIA TIENE COSAS CON LAS QUE SE HACE DIFICIL VIVIR

Mensajes en los genes: es falso que la persona con TDAH tenga una patología o que le falte neurotransmisores

Comportamiento = lo que hace el sujeto
Conducta = en relación con el entorno medio ambiente

Manifestaciones comportamentales = pauta habitual de comportamiento

CARACTERISTICAS DE UNA CONDICION "DAH": (niño hiperactivo)

  • poco tiempo atendiendo a las cosas (desde que tenía un año): déficit de atención a tareas motrices
  • poco tiempo pensando (no es impulsividad, ya que la impulsividad implica actuar dejándose llevar por las emociones): si es poco reflexivo, se trabaja con "entrenamiento en habilidades cognitivas"
  • poco tiempo haciendo lo mismo
  • muy frecuentemente en movimiento = HIPERKINESIA
  • muy frecuentemente "haciendo cosas" = HIPERACTIVIDAD

CARACTERISTICAS DE UNA CONDICION "DEA": (niño inatento)

  • frecuentemente distraído de la tarea
  • ensimismado, "en las nubes"
  • lento para realizar tareas habituales
  • tarda en comprender lo que se le dice
  • le cuesta darse cuenta de los detalles relevantes

Motivación: "echarle agua para que se levante de la cama"

Siempre va a haber alguien capaz de amar a un niño a pesar de sus diferencias. NO LO MALTRATE. Los niños no son responsables de su condición.

Observaciones psicométricas: pruebas para medir la atención
Test de Toulouse-Pieron: para mayores de 12 años
Test de Caras
Test de Percepción de Diferencias
Estos 2 últimos son muy cortos y no se produce el efecto de fatiga requerido
EMA: mide eficacia atencional y atención sostenida; no mide estabilidad atencional a lo largo del tiempo; aplicarlo como elemento de contraste diagnóstico

Evaluar atención + inteligencia

Actualmente no hay ayuda farmacológica significativa para los niños inatentos.
Se debe trabajar ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES DE MANTENIMIENTO Y REGULACION DE LA ATENCION

Objetivo de logro: "Puede haber una distracción breve pero la idea es que vuelva a la tarea que esté realizando"

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martes, junio 16, 2009

PELICULAS PARA ADOLESCENTES

El mensaje audiovisual del cine norteamericano juvenil y su influencia en los adolescentes
Proyecto de Tesis de Nathaly Alejandra Cayo Quijandría

Situación del tema:

"Desde sus orígenes el cine tiene su significancia en el hecho de transmitir al público dramas humanos, pues el cine es cultura popular, arte y espectáculo; pero ante todo el cine es un medio de comunicación, lo que lleva a concluir que el cine tiene un vínculo con la manifestación artística y la económica.

El cine, hoy en día, más que cultura es entretenimiento y consumo. Es por ésta razón que tiene gran cantidad de seguidores, asimismo, es su carácter masivo el que lo hace poseedor de gran poder e influencia sobre los públicos ya que durante casi diez décadas ha servido como refugio de lo imaginario y simbólico.

Cabe destacar que el cine no es solo una influencia, es también el reflejo de la sociedad, ya que cuenta con características sociales, afectivas y sicológicas que expresan el contexto de la realización.

Las películas para adolescentes usualmente recaudan miles de dólares especialmente las pertenecientes a la taquilla norteamericana, las cuales han tenido desde sus inicios exitosos resultados, ya sea de forma económica e ideológica, son pues los jóvenes los más fascinados por el fenómeno del star system, la moda y la publicidad que se vive dentro de Hollywood.

Es por ello que la industria cinematográfica ha centrado gran parte de su producción en uno de las audiencias más proclives al encanto del cine, es decir los adolescentes, quienes desde la afamada “Rebelde sin causa” encontraron en las salas de proyección una fuente de ídolos y ensoñación.

En la actualidad el consumismo e influencia cultural que se da en este tipo de filmes los podemos encontrar en películas como Chicas Pesadas, Súper Cool, y la recientemente estrenada Crepúsculo; dentro de los cuáles podremos encontrar el mencionado fenómeno del star system en actores como Robert Pattinson (Crepúsculo) y Lindsay Lohan (Chicas Pesadas)".

Películas:

Crepúsculo (Twilight)
Bella Swan siempre ha sido diferente a los demás. Cuando su madre se casa por segunda vez, decide marcharse a vivir con su padre a un recóndito y lluvioso pueblo llamado Forks. Aquí conoce al misterioso Edward Cullen. Inteligente e ingenioso, Edward consigue atraer la atención de Bella y muy pronto entablan una estrecha amistad. Con el tiempo, Bella termina por descubrir el gran secreto de Edward: él y su familia son vampiros. No envejecen, no tienen colmillos y son físicamente perfectos.

Chicas Pesadas (Mean Girls)
Cady Heron (Lindsay Lohan), es una adolescente libre de prejuicios sociales y culturales que pisa por primera vez el instituto de North Shore, una pequeña ciudad a las afueras de Chicago, Illinois. Cady, que siempre ha vivido en África, no tiene idea de lo "salvaje" que puede llegar a ser la civilización hasta que se cruza con la peor especie de todas, la "abeja reina" representada en este caso por la fría y calculadora Regina George (Rachel McAdams). Pero Cady no se limita a cruzarse con esta "abeja reina"; incluso la pica cuando empieza a enamorarse de Aaron Samuels (Jonathan Bennett), el antiguo novio de Regina. Ésta decide devolver la picadura haciendo ver que todavía le gusta Aaron para que no salga con Cady. La guerra entre las chicas sube de tono hasta llegar al punto en que todo el instituto participa en un auténtico concurso de malicia.

Súper Cool (Super Bad)
Supercool es una fábula sobre el proceso de madurar de 2 adolescentes inadaptados que acaban de graduarse de la secundaria. Pero ahora ingresaron en diferentes universidades y se ven forzados a enfrentar la vida de manera independiente. Evan es dulce, inteligente, y casi siempre aterrado de todo. Seth es grosero, volatil, y obsesionado con todo lo que tenga que ver con la sexualidad humana. Esta es la historia de los desastrosos intentos por revertir toda una vida de malas rachas con las mujeres en una sola noche guiada por el pánico, esa terrible, humillante noche que atesorarás por el resto de tu vida.

New Moon

Preguntas:

¿Qué estereotipos observa usted en las películas para adolescentes?
Psicólogo Luis Venegas:
La porrista popular
El deportista popular
El nerd perdedor
El muchacho gordo y tonto
La chica fea con lentes que se convierte en bonita cuando se quita los lentes y se suelta el cabello
El mejor amigo que está obsesionado con la amiga
El chico extraño y misterioso
La mascota del equipo
La estudiante de intercambio extranjero
La chica cruel y malvada
El muchacho sensible
El rubio arrogante
El virgen desesperado
La chica perfecta

¿Qué valores y antivalores hay en películas como Chicas Pesadas y en Súper Cool?
Psicólogo Luis Venegas:
Lo positivo es que todos aprenden una lección al final:El deportista aprende a valorar a las chicas
El equipo deportivo que iba perdiendo gana en el último minuto con un buen coaching
Lo negativo es la sexualidad y superficialidad al extremo:
El nerd consigue a la chica más sexy de la escuela
El estudiante tonto resulta realmente inteligente

¿Cómo describe el comportamiento de la protagonista de la película “Crepúsculo”? (la protagonista se llama Bella)
Psicólogo Luis Venegas:
Un tanto pasiva y dependiente de su pareja.

¿Qué rasgos cree usted que caracterizan a las protagonistas de las películas para adolescentes? ( en especial aquellos personajes que estudian en la preparatoria y tienen entre 16 y 17 años)
Psicólogo Luis Venegas:
Las protagonistas bonitas, caucásicas, rubias, ingenuas.

¿Ha visto la película Super Cool? ¿Desde su punto de vista que rol desempeñan las mujeres?
Psicólogo Luis Venegas:
En dicha película se muestra la cosificación de las mujeres por parte de los hombres.

¿Cree usted que haya machismo en Súper Cool?
Psicólogo Luis Venegas:
Desde el momento que consideran a la mujer únicamente como un objeto erotizante, sí.

¿En la película Chicas pesadas, cuál cree usted, sea el mensaje final y a quien se dirige?
Psicólogo Luis Venegas:
El mensaje final es que puedes lograr lo que deseas si te lo propones y si cuentas con el apoyo de trabajo en equipo.

¿Existe fetichismo hacia las mujeres en las películas para adolescentes?
Psicólogo Luis Venegas:
Así es, como es el caso de la ropa característica de las porristas.

En la película crepúsculo, muchos dicen que es el inicio de películas para emos, (emos: Se trata de una nueva e inquietante tribu urbana, los "emos" (abreviatura de emotional , en inglés), que cuenta con cultores en todo el mundo y que cada día gana nuevos adeptos en la Capital. La actitud y filosofía emo es una actitud crítica, pero cuyo centro son las emociones, las emociones estrictamente personales y físicas..etc., pero resaltando los sentimientos personales como el dolor, la rabia y el amor). ¿Cree que es cierto?
Psicólogo Luis Venegas:
No tengo información concreta al respecto; sin embargo, considero que puede haber cierta influencia.

¿Cómo cree usted que Hollywood ve a la juventud norteamericana? ¿Qué íconos adolescentes cree usted son los más representativos?
Psicólogo Luis Venegas:
Una juventud que enfatiza bastante el aspecto de la sexualidad. Entre los más representativos se encuentran Lindsay Lohan, Miley Cyrus, Jonas Brothers, etc.

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lunes, junio 15, 2009

10 IDEAS PARA CRECER CON LA CRISIS

Estas son algunas ideas para aprender a tomar estímulos externos aparente-mente difíciles como desafíos para estar mejor:

1) Cambiar de actitud. Una buena forma es observando a personas diferentes que se toman el mismo hecho de una manera opuesta o distinta a la propia (que no es la única, ni la verdadera y por lo tanto, posible de modificar).

2) S.O.S. Tener el valor y la humildad para poder pedir ayuda cuando no se encuentra una manera visión distinta. Hasta que uno no pueda animarse a ver las crisis de una forma diferente, las conclusiones a las que llegará siempre serán las mismas, para ver con otros ojos es necesario pedir ayuda a quienes tengan la facilidad de brindarla.

3) Practicar, practicar y practicar. Para crecer con las crisis (tanto externas como internas) necesitamos practicar las nuevas actitudes sostenidas en el tiempo. Una buena forma de comenzar es practicar estas ideas durante por lo menos seis meses.

4) Buscar ejemplos. Siempre hay personas a nuestro alrededor que ya se animaron a dar el paso que tanto nos cuesta concretar. Ellos nos pueden inspirar, sólo es cuestión de comenzar a mirar alrededor.

5) Reírse de uno mismo. Es necesario animarse a dejar de lado el ego que siempre se queja y se siente ofendido y empezar a reírse de la propia torpeza.

6) No esperar fórmulas mágicas desde afuera. Hay que hacer la siguiente reflexión: “¿Cuál es mi parte de responsabilidad para haber llegado hasta aquí?”. Si no me hago responsable de mis actos jamás podré salir de mi crisis personal ya que sólo podemos transformar aquello de lo cual nos hacemos cargo.

7) Buscar contextos gratificantes. Para salir de un espacio de crisis, es necesario comenzar por el contexto externo. ¿Qué caracteriza un contexto? El ambiente físico, las conversaciones, el contacto con la naturaleza, entre otras cosas. Si los contextos en los que vivo no son los que me gustan ¿qué espero para crear nuevos?

8.) Conectarse con las sensaciones. Tanto las actividades deportivas como las artísticas nos conectan con el mundo de las sensaciones. Y cuando estamos en los sentidos, dejamos de estar en la cabeza (que es la que nos mantiene en crisis).

9) Actuar ahora. Esto implica decidir hoy mismo con qué acciones concretas voy a iniciar un camino de crecimiento. Como dijo Goethe: “Aquello que puedes hacer o sueñas que puedes hacer, comiénzalo. La audacia tiene genio, poder y magia. Comiénzalo ahora”.

10) Leer este artículo y ¡destruirlo! Si después de leer estas ideas, se recortan y se pegan en la refrigeradora, está faltando lo más importante: el placer de hacer. Todo esto es para tenerlo presente y luego es como salir a bailar: para disfrutar del baile no importa contar los pasos sino gozar.

Ignacio Trujillo, autor del libro “El alma tiene sus razones”. Nació en Buenos Aires en 1968, es licenciado en Comunicación y Publicidad y Coach Ontológico.

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