miércoles, 26 de mayo de 2010

ENFRENTE LAS CRISIS

Cuando usted cree que puede resolver los problemas y enfrentar los desafíos, tendrá la capacidad de manejar las crisis con mayor facilidad. Es más probable que responda a las situaciones difíciles diciendo: "Debe haber una salida", "¿Quién puede ayudarme con esto"?, o "He sobrevivido a tormentas como esta, y puedo volver a hacerlo". La seguridad en usted mismo también lo ayudará a lidiar con el fracaso.
En lugar de pensar que es incapaz, la actitud de la persona segura es: "No lo hice bien esta vez, pero voy a pensar cómoa ctuar mejor la próxima". El fracaso se considera un evento aislado y no la prueba de una incapacidad más profunda o permanente.

CÓMO SUPERAR UNA CRISIS:
  1. Vea la crisis como un reto que requiere una acción decidida.
  2. Analice los hechos, usted necesita conocer bien el asunto.
  3. Concéntrese en un resultado positivo y diseñe los pasos que necesita seguir.
  4. Consiga ayuda de la familia, los amigos u otra persona que pueda ser objetiva.

CONSEJOS PRÁCTICOS:

  • Para reforzar la confianza en usted mismo, piense en la dificultad más reciente que haya tenido y recuerde la fortaleza con que la enfrentó".
  • Si tiende a sentirse muy confundido durante las crisis, pregúntese:"Qué es lo más importante que puedo hacer aquí?".
  • Para ayudarse a aliviar la tensión, recuerde algunas de las formas como los niños botan la rabia o la frustración, como zapatear en el piso.

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