«La tolerancia es un acto de humanidad, que debemos alimentar y practicar cada día en nuestra propia vida, a fin de celebrar la diversidad que nos hace fuertes y los valores que nos unen». — Directora General de la UNESCO, Audrey Azoulay
50 TIPS PARA PRACTICAR
LA TOLERANCIA
- Respetar
- Hacer lo mejor posible por comprender
- Empatía
- Flexibilidad
- Capacidad de adaptación
- Mantener un autoconcepto positivo
- Evitar discriminar
- Escuchar y observar a la gente
- Aceptar a la persona tal cual es
- Pensarlo bien antes de hablar o expresarlo
- Conversar con la persona
- Informarse del tema
- Expresar el deseo de comprender a la persona
- Tolerancia contigo mismo
- Respétate a ti mismo, acéptate
- Evitar juicios negativos y críticas no constructivas a los demás
- Obsérvate a ti mismo, a veces se suele ver más la intolerancia en los demás que en ti mismo
- Dejar de querer IMPONER tu opinión, creencia
- Evita estar interrumpiendo a la otra persona cuando está hablando
- Permite que complete su idea y luego puedes expresar la tuya
- Evalúa; tampoco tienes por qué aplicar en ti las opiniones, creencias de los demás, ni todo lo que digan o escuches
- Abrir la mente a lo distinto
- Entender que tus propias creencias son ideas que has ido modelando a lo largo de tu vida
- Aceptar que existen otras perspectivas
- Otras perspectivas pueden ser igual de buenas o mejores que las que ya tienes establecidas
- Principio fundamental: Ningún ser humano es dueño de la verdad absoluta
- Cada uno tiene una visión singular de un determinado hecho o fenómeno
- Mantenerse calmado para evitar cualquier confrontación
- Evitar "pisar el palito". No responder agresivamente a las agresiones
- Respira y cuenta hasta 10 mientras escuchas
- Fortalece tu autoestima
- Analiza tus sentimientos intolerantes
- Lidia con ideas que te parezcan intolerables y analízalas
- Aprende acerca de otras personas y otras culturas
- Acude a actos culturales como obras de teatro, conciertos o representaciones de danza en las que participen artistas de algún colectivo, raza o comunidad étnica distinta a la tuya
- Trabaja como voluntario(a) para alguna organización social
- Compra en comercios de tu barrio; saluda y conoce a los propietarios; en definitiva, relaciónate con ellos
- Visita alguna residencia de ancianos. Habla con las personas mayores que allí se encuentran y permíteles que te cuenten sus historias
- Considera que la tolerancia es un valor base en la vida de todo ser humano
- La tolerancia es una forma civilizada de conducirnos en cualquier ámbito en que nos desenvolvamos
- Practica una actitud de humildad (que no podemos saberlo todo) en vez de una actitud de orgullo, altanería, pedantería (que lo sé todo)
- Con tolerancia podemos tener una vida más sana
- Con tolerancia aprendemos de los demás
- Con tolerancia convivimos mejor
- Con tolerancia conocemos a más gente
- Con tolerancia tenemos paz
- Ve en la otra persona a un hermano en este mundo
- Tolerancia está dentro de las características de la inteligencia emocional
- Aplicar la tolerancia es un indicador de una adecuada salud mental y emocional
- Si se te dificulta aplicar la tolerancia en tu vida, siempre puedes acudir a ayuda profesional
