NUTRICION CEREBRAL: ALIMENTOS PARA EL CEREBRO

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LOS MEJORES ALIMENTOS PARA EL CEREBRO

Para mejorar: Memoria, Atención,

Pensamiento, Aprendizaje, Concentración, 

Motivación, Toma de Decisiones, etc.

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14 FORMAS DE RECARGAR NUESTRO CEREBRO

1. Comer frutos secos: almendras, nueces, etc.
2. Tomar jugo de manzana.
3. Dormir bien.
4. Disfrutar de los placeres simples con moderación.
5. Ingerir alimentos saludables todos los días.
6. Ejercitar la mente.
7. Practicar relajación.
8. Reducir la ingesta de azúcar.
9. Consumir alimentos basados en trigo.
10. Comer una comida ligera en la noche.
11. Desarrollar la imaginación.
12. Tener actividad sexual segura.
13. Controlar su temperamento.
14. Consumir alimentos ricos en vitamina B.

Fuente: Tecnología21

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