PERSONAS MANIPULADORAS: CARACTERISTICAS: TIP 37

CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS MANIPULADORAS:

1. Embauca con la palabra.

2. Parece una persona encantadora.

3. Tiene grandes habilidades para la mentira.

4. Son egocéntricas.

5. Usa el silencio par manipular.

6. Ignora lo que estás sintiendo.

7. Te cuestiona a ti y a tu salud mental.

8. No acepta su culpa.

9. Busca personas vulnerables.

10. Tiene una necesidad enfermiza de controlarlo todo.

11. Se ríe de ti y te juzga.

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DIA 171: 50 FRASES DE GENTE MANIPULADORA Y TOXICA

1. Después de todo lo que yo he hecho por ti, ¿me pagas así?
2. Pudiste haberlo hecho mejor
3. ¿Cómo te atreves a hablarme así a mí?
4. Si no vienes a verme, me quedaré solo(a) todo el día
5. Lo hiciste bien, pero fue muy tarde.
6. Ya no lo quiero porque no fue algo espontáneo, que naciera de ti, sino que yo te lo tuve que decir
7. No es por criticar, pero eso que estás haciendo no luce nada bien
8. Tú tienes la culpa de que yo haya fallado
9. Tienes razón, no sirvo para nada. ¡Soy lo peor!
10. Eres un(a)... [añadir cualquier insulto]
11. Debería darte vergüenza, deberías estar avergonzado(a)
12. Me has hecho mucho daño, no me lo merecía
13. Sin ti yo no soy nadie
14. No eres nadie sin mí
15. Deberías haber hecho otra cosa
16. Deberías haberme hecho caso
17. Todo es culpa tuya
18. Estás haciendo un drama
19. No te dejaré ser feliz
20. ¿Crees que me puedes dejar así no más, tan fácil?
21. Donde te encuentre, te la armo
22. Todos están en mi contra
23. Nadie se pone en mi lugar
24. Nadie sabe lo que yo estoy sintiendo
25. Siempre me pasan estas cosas a mí
26. Nunca lo esperé de ti
27. Nada podrá solucionar esto
28. Eres lo peor que me ha sucedido en la vida
29. Todos quieren mi mal
30. Si tú no estás, me muero
31. No puedo estar solo(a)
32. Si me quisieras, lo harías
33. Si no lo haces, no me quieres
34. Me las vas a pagar todas
35. Yo sé lo que estás pensando
36. ¿Por qué a mí me tienen que pasar estas cosas?
37. Tú no te preocupas por mí
38. Nunca has hecho nada por mí
39. ¡Pobre de mí!
40. No tengo a nadie en la vida
41. Anda, ve, diviértete, mientras yo me quedaré aquí sufriendo
42. ¿Qué te he hecho yo para que me pagues así?
43. ¿Qué he hecho para merecer esto?
44. ¡No es justo!
45. ¿Y quién se preocupa por mí?
46. Claro, no soy nadie para ti
47. No me quieres
48. Nunca me complaces
49. Soy la peor persona en todo el mundo
50. Nunca vas a cambiar

Un bonus: El psicólogo (la psicóloga o los psicólogos) está(n) en mi contra.

La próxima vez que oigas alguna de estas frases, activa una alerta y analiza muy bien la situación y la persona con la que hablas.

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5 MITOS SOBRE LOS LIMITES PERSONALES

Los límites están en todas partes, presentes casi en cada rincón de nuestras vidas. Piensa en los pasos de peatones, en las horas de oficina, en las normas de circulación o en las propias normas sociales. Entendemos que estos parámetros son vitales para protegernos. Sin embargo, cuando se trata de establecer límites personales, los mitos abundan. Suponemos erróneamente, desde que imponer límites puede ser algo egoísta hasta que el amor verdadero es ajeno a los límites.

A continuación exponemos algunas de las realidades que se encuentran detrás de los mayores mitos sobre los límites personales:

Mito 1. Los límites nos alejan de los demás.

La realidad es que los límites son realmente claves para las relaciones personales. Según algunos autores, los límites ayudan a distinguir entre sí mismo y los demás, y esta percepción ayuda a mantener relaciones más saludables y duraderas.

Los individuos con una diferenciación saludable de sí entienden que son distintos de los que les rodean. En otras palabras, aprenden a diferenciar sus propios sentimientos, pensamientos, necesidades y experiencias. Esto les permite permanecer verdaderamente conectados con los demás sin perder su propio sentido de sí mismo.

Mito 2. El amor no requiere límites.

En muchas familias y círculos de amistad, la expresión ‘te amo’ se equipara con ‘Estoy dispuesto a hacer lo que me pidas en cualquier momento’. Esto supone que en nombre del amor verdadero, muchas personas terminan cediendo a demandas que causan daño, que provocan resentimiento y que, finalmente, pueden destruir la relación.

A veces, y más a menudo de lo que creemos, el gesto más amoroso es decir que no, particularmente en las relaciones con nuestros hijos.

Mito 3. Los límites son egoístas.

La realidad que subyace a este mito es que ayudarás a mucha más gente si estás lleno de energía que si estás agotado, resentido y excesivamente comprometido. Decir que "sí" te hará sentir bien en ese momento, pero cuando no seas capaz de mantener tu compromiso estarás decepcionando a los demás y a ti mismo.

Decir "no" puede parecer decepcionante en el momento, pero a la larga te hará ayudar a más personas con mayor eficacia. Además, los límites son realmente útiles para los demás, ya que proporcionan una comprensión más clara de lo que somos, lo que nos importa, y nuestra forma de actuar.

Mito 4. Establecer límites requiere cierta maldad.

La realidad es que, en general, las personas no perciben los límites personales como un castigo. Este mito puede provenir de personas con límites débiles, cansadas de ser atropelladas o ignoradas. Por otra parte, los límites no requieren de acciones intensas ni violentas. De hecho, a veces los límites más fuertes y eficaces no requieren ni siquiera de palabras.

Mito 5. Los límites requieren demasiado tiempo.

En realidad, es más bien todo lo contrario. Una vida sin límites puede llegar a agotar tu tiempo, tu energía y tus emociones. Las líneas imaginarias que trazamos alrededor de nuestros cuerpos, relaciones, objetos, sentimientos y creencias nos dan el tiempo, la seguridad, los recursos y el enfoque necesario para construir nuestra propia vida y el mundo que estemos dispuestos a crear a nuestro alrededor.

Por: Sofía Kanan

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